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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.02.05
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
脳はビビリでヘタレ。こわがらせないよう
に、よしよししながらスモールステップ♪
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
ゆっくりいこうね
「きらわれたくないひと」の
名前を全部書きだして、
怖さのレベルを書き添えて、
毎日、名前を読み上げて、
「（以上のひとに）
きらわれるのが怖い」
と、現状を確認する。
最初の書き出しに、
ちょっと時間がかかるだけで、
読み上げるのは、長くて数分。
（１分で３０人は言えますから、
慣れてくれば、１００人いて
も、３分以内で済みます）
体力・筋力、いりません。
むずかしい計算も、
高度な文章解読力も不要です。
さっさと実践したひとからは、
すでに、「効果があった」との
声もいただいています。（嬉）
けどね。
「ひとにきらわれるのが怖い」
と言っているにもかかわらず、
これ、やらないひとが、います。
透視できませんから、想像ですが、
絶対、いるはずです。（きっぱり)
お金もかからないにもかかわらず、
「ひとにきらわれる怖さ」から
解放されるのに、やらないのは、
ひとつには、いままで
聴いたことのない情報だから、
脳がうたがっている、という
ケースは考えられます。
その場合は、成功事例がふえれば、
うたがいも解消するでしょう。
そうではなく、実は、
その怖さを、てばなしたくない
ケースがあると、思うんです。
ひとにきらわれるのが、怖い。
そのために行動を制限してしまい、
毎日、窮屈な気持ちになる。
なぜ、そんな生きづらさを、
キープしようとするのでしょう？
「ひとにきらわれる怖れ」を
てばなした先の未来を、
現在の、脳は知りません。
脳は、知らないことが
何よりも怖いのです。
いまの、窮屈な思いをする
怖さは、不快だけれど、
少なくとも、長年慣れ親しんで、
「あ、これね」と判別できる。
「知ってる」から安心なんです。
だから、今回のことにかぎらず、
あたらしい方法を提示されても、
なかなかとりかかれないという
ときには、
まずは、そんな脳を、
よしよししてやってください。
「大丈夫。心配しなくていいよ。
ゆっくりゆっくりいこうね」
そんなふうに、やさしく、
声をかけてやってください。
そうして、いつもの
スモールステップ。
ビビリでヘタレの脳が、
怖がらないように、
ほんのちょっとずつね。
そうして、どうぞ、
怖れの先の世界に
踏み出してください。
応援しています♪
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