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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.03.07
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
「否定的な考えはしない」という発想のな
かに「否定」がある。まずただみとめる。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
その痛みが昇華するまで
こころが痛んだときは、
やさしく寄り添ってあげよう。
そんなことくらいで
傷ついてちゃだめだとか、
もっと苦労しているひとが、
いるんだとか、
そんなことばでごまかさないで。
たとえ、ひとから見て、どんな
に浅い傷に見えたとしても、
ひとによっては、傷にさえ
見えなかったとしても、
まちがいなく、
こころは、傷ついたのだから。
涙を流していいんだ。
痛いと言っていいんだ。
つらいよ、苦しいよと、
声をあげていいんだ。
助けをもとめていいんだ。
そうして、ちゃんと弱音を吐いて、
弱っちい自分を、弱っちいまま、
みとめて受け入れて
よしよししてあげよう
いいこ、いいこ、してあげよう。
そう。どんなときも、自分の
感情を無視してはいけない
だって、こころは
叫んでいるのだから。
かなしいよ、せつないよと、
声をあげているのだから。
そんな自分の感情を、しっかり
受け止めて、抱きしめて、
それがどんなに、
しんどい感情であっても、
目をそらさずに、ごまかさずに、
感じてあげよう。
むきだしの痛みの裏には、
かくされた感情がある。
その感情にまで、
たどりついてあげよう。
そうして、最後まで感じ尽くそう。
あるいは、
「なぜこんなことで傷つくのか？」
と、感じるとしたら、
それは、過去に体験した痛みを、
重ねているのかもしれない。
気づいたら、そこまで、
おりていってみよう。
あのとき、置き去りにした
かなしみをたどって、
手をさしだそう。
忘れていてごめんね、と。
そうして、何度でも何度でも、
自分の感情を抱きしめて、
何度でも何度でも、
こころゆくまで感じ尽くそう。
その痛みが昇華するまで。
何があろうと、自分は、
けっして自分を見捨てない。
いつでもここに還ってくる。
ここからまた歩きだす。
このいのちの旅が終わるまで。
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