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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.03.17
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
誰かを助けるためにも、まず自分によゆう
が必要。自分をあとまわしにしないこと。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
あとまわしにしないんです
日本人は、気質的にも歴史的にも、
自分よりも、ひとを優先する
生きかたをしてしまう気がします。
それが、美徳とさえ
思われてきました。
ただ、その結果として、
苦しいときに苦しいと言えず、
自分のなかにかかえこんで、
こころにもからだにも、変調を
きたしてしまうことさえあります。
これって、本末転倒ですよね？
まずは、自分を助けましょう。
ひと助けは、そのあとです。
とくに、守りたいひと（家族など）
がいる場合は、なおさらです。
自分によゆうがなければ、
助けるつもりが、ともだおれに
なってしまいかねませんから！
からだのメンテナンスは
もちろんですが、
こころのメンテナンスを、
おろそかにしないでください。
ポイントは、
「これが、ほかのひとだったら、
どうしているだろう？」
と、考えてみることです。
とりわけ、親しいひとなら？と
考えてみてください。
たとえば、熱があるとき。
いまどきは、コロナのことがある
ので、放置はしないでしょうが、
みぢかなひとがそう言ったなら、
「多少の熱くらいで、
休んではいけない」
なんて、言わないですよね？
安静にして休むように、
すすめますよね？
ほかのひとにそう言うのなら、
自分の場合もそうするんですよ。
「自分、安静にして休んでね」
そして、それを実行するんです。
こころもそうですよ。
苦しい、つらい、せつない…。
そんな気持ちを、
親しいひとが言っていたら、
きっと、気になるでしょう？
「話を聴くよ」と、声を
かけたくなるかもしれません。
気分転換に、映画にさそったり
するかもしれません。
こころのなかで、元気になって
ねと、祈るかもしれません。
そうやって、
自分を助けてあげるんですよ。
あとまわしにしないんです。
ほったらかしにしないんです。
しっかり親身になって、
サポートしてあげるんですよ。
ここで忘れてはならないことは、
自分を助けるということは、、
けっして、ひとりだけでがんばる
ことではない、ということです。
誰かに助けをもとめることも、
自分を助けるときの選択肢に、
ちゃんと、入れてくださいね。
そうすることで、
お互いがお互いを助けあって、
つながることができますから♪
「自分を助ける」シリーズ。
今日でいったんしめくくります。
ぜひ、あなたの日常に、
活かしてくださいね♪
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