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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.07.09
テーマ： まるごとの自分を生きる(5595)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
思考が深まりにくいひとは、脳がギブアッ
プしてるだけ。書き出すことをオススメ！
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
アウトプットしてしまえば
「文章を書くことが苦手」
というひとがいます。
私自身は、
子どものころから、
本を読むのが好きで、
１０歳のときには、もう、
自分で、物語を
書きはじめていましたから、
（いま思うと、赤面するほど
稚拙な内容でしたが）（笑）
そもそもが、書くことに
抵抗はないのですが、
苦手なひとというのは、
何を書いていいかわからない、
というひとと、
どう書いていいかわからない
というひとがいると思います。
前者は、思考方法の問題であり、
後者は、練習不足という話です。
思考方法とは、考えを組み立てる
ときのアプローチの方法です。
脳というのは、
アタマはいいのですが、ちょっと
おばかさんなところがあって、
脳のなかだけで、処理できる量
には限界があるのです。
Ａという考えと、Ｂという考え、
そこから派生するＣという考え
があるとすると、
もうこのあたりで、
あっぷあっぷしはじめます。
そして、
「もう無理～！」と感じると、
「わからない！」と、
シャットダウンしてしまいます。
本当に「わからない」のではなく、
「脳のなかだけでは処理できない」
だけなのですが、
自分で発したことばに、
だまされてしまい、
「この問題はわからない」
と思いこんでしまいます。
こういうひとに
オススメしたいのは、
とにかく、「書き出す」ことです。
Ａという考えが浮かんだら、
それを書き、
Ｂという考えが浮かんだら、
それを書く…
アウトプットしてしまえば、
脳のなかに余裕が生まれます。
思いついた考えは、すべて目の前
の紙に、書き出されていますから、
脳のなかで、同時に保持して
いる必要がないんですね。
忘れたら、紙を見れば
いいだけなんですから。
できれば、具体的な方法を
使いましょう。
マインドマップ、ＫＪ法、
付箋法、マンダラート等々、
方法は、調べれば
いくらでも出てきます。
いろいろためして、
自分に向いているものを
採用してみましょう。
これを実践していれば、
アタマのなかが整理されて、
問題へのアプローチも
しやすくなります。
問題が起きても、
「わからない！」と
ギブアップすることなく、
「なるほど、こうなると…」と、
具体的な解決法へと、
動いてくれるようになります。
同じことを
ぐるぐる考えはじめたり、
「わからない」という
単語が浮かんだときほど、
書き出してください。
問題解決のための、
必須条件ですよ♪
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