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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.09.29
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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・佐藤百合子さん
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今日のトピックを２行でまとめています。
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～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
生き苦しさを感じたら、視界の広がる場所
に行き、その広がりと自分をつなげよう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
こころが広がります
昨日から、北海道にきています。
（私は北海道の出身なので、
「帰ってきた」というほうが
しっくりきますが）（笑)
いつも思うのですが、
空のうえから大地を見下ろすと、
その広がりに、
一緒にこころが広がります。
地上におりてから、
田舎道を車で走ってもらいました。
北海道の田舎道は、
対向車ほぼなし！
後続車ほぼなし！
横断者まったくなし！（笑)
視界をさえぎるものがなく、
まるっと、地平線が見わたせます。
ここでも、
こころが広がりました。
「視野を広げる」
ということばがありますが、
これ、物理的にも
大事なことだなあと思います。
こころとからだはひとつです。
せまい視界のなかだけで
暮らしていると、
文字どおり、目先のことしか
見えなくなりがちです。
「視野を広くもちなさい」
とか言われても、
どうしていかわからないときは、
まずは、物理的に、
視界がひらける場所に行くのです。
そういえば、
２０代、３０代のころ、
生き苦しさをかかえていて、
どうにもならなくなったときは、
長距離フェリーに乗ったものです。
飛行機で移動したほうが早いのに、
わざわざ乗るのです。
なぜかというと、沖に出て、
島影も見えなくなると、
物理的に視野が広がるから。
360度の海と、360度の空。
それを見るだけで、こころが
すーっと晴れてきました。
とくに晴れた夜には、
360度の星空です。
その瞬間に、宇宙とさえ、
つながってしまうのです。
だから、気持ちが
詰まってきたなあと感じたら、
地平線でも水平線でも、
視野の広がる場所に
移動してみてください。
そうして、海をながめたり、
空をながめたりするのです。
腕を広げ、深呼吸して、その
広さと自分をつなげるのです。
今日のメッセージは、
めっちゃシンプル。
昨日から北海道で、
広い視界のなかにいる
おかげかもしれません。（笑)
そして、ふだんから
こうした景色のなかで
暮らしているひとも、
あらためて、そんな広がりの
なかに生きている自分を、
意識してみてください。
どんなことも、意識しなければ
（フォーカスしなければ）、
ないと同じことに
なっちゃいますからね♪
今日すぐには、地平線を
見にいけないよというひとも、
今日の私のメッセージから、
イメージをふくらませて
みてください。
それだけでも、ちょっぴり、
こころは広がるはずですから♪
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昨日から、北海道にきています。
（私は北海道の出身なので、
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空のうえから大地を見下ろすと、
その広がりに、
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地上におりてから、
田舎道を車で走ってもらいました。
北海道の田舎道は、
対向車ほぼなし！
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ここでも、
こころが広がりました。
「視野を広げる」
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これ、物理的にも
大事なことだなあと思います。
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暮らしていると、
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そういえば、
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生き苦しさをかかえていて、
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なぜかというと、沖に出て、
島影も見えなくなると、
物理的に視野が広がるから。
360度の海と、360度の空。
それを見るだけで、こころが
すーっと晴れてきました。
とくに晴れた夜には、
360度の星空です。
その瞬間に、宇宙とさえ、
つながってしまうのです。
だから、気持ちが
詰まってきたなあと感じたら、
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移動してみてください。
そうして、海をながめたり、
空をながめたりするのです。
腕を広げ、深呼吸して、その
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なかに生きている自分を、
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