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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.10.12
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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今日のトピックを２行でまとめています。
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～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
アタマで考えても動けないが、イメージで
こころとからだを刺激すると動き出せる。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
感覚を刺激するのが、イメージのはたらき
さまざまな感情や思いを
ためこみすぎているひとほど、
苦しい思いをしているように
感じます。
実際、こころとからだは
ひとつですから、
「重荷」をかかえていれば、
からだだけでなく、
こころだって苦しいのです。
そして、からだの場合は、
「あらよっ！」と、
その重荷を放り投げて
（もしくは、おいて）しまえば、
その重さから解放されますが、
こころのほうは、
カンタンにはいきません。
こころは、
目には見えないからです。
苦しい、苦しいと言いながら、
その苦しみをかかえつづけて
いるひとは、
その苦しみに、（無意識であれ）
何らかのメリットがあるか、
もしくは、てばなしかたが、
わからないのだと思います。
ちなみに、苦しみに何のメリット
があると、思うかもしれませんが、
おおいにあります。
たとえば、苦しみのなかにいる
ひとは、たいてい、
被害射的、犠牲者的な気持ちを、
もっている傾向があります。
そして、そのような気持ちを
もっているあいだは、
自分の人生を、自分から切り拓い
ていこうとは、しないものです。
つまり、未知なるリスクを、
回避することができるのです。
いずれにしても、その重荷を
てばなしたいと思ったら、
みずから行動する必要があります。
そのとき、いきなり踏み出すのは、
ハードルが低いというひとは、
イメージを使ってみてください。
そのために用意したのが、
手放しのワークです。
（ＵＲＬはメルマガのなかにあります）
脳は、思考では動けなくても、
感覚を刺激されると動けるのです。
「そこ、よけて」
と言われても、動かないひとも、
「蜂！」とか「蛇！」とか
言われると、
マッハの速さで動けます。（笑）
あるいは、窓を閉めきって、
部屋に閉じこもっていると、
どんどん気持ちはふさぎますが、
その窓ごしに光を感じると、
ふっと、窓を開けて、風を
とりこみたくなるものです。
この感覚を刺激するのが、
イメージのはたらきです。
イメージは、アタマのなかに、
リアルな刺激を送りこむ
はたらきです。
現実には、まったく何の
変化も起きていなくても、
こころのなかで、
そのイメージが動けば、
脳は、それが現実であるかの
ように感じるのです。
「蜂！」「蛇！」のようにね♪
そして、「蜂！」「蛇！」は、
恐怖のイメージが動きますが、
あたたかいひざしや、
さわやかな風、
花の香りなどのイメージは、
こころとからだを解放し、
ときに、前に進む勇気を
あたえてくれたりもするのです。
そんなイメージを活用して
かるがると、重荷をてばなして、
自分らしく生きてみませんか？
応援していますよ！
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感覚を刺激するのが、イメージのはたらき
さまざまな感情や思いを
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苦しい思いをしているように
感じます。
実際、こころとからだは
ひとつですから、
「重荷」をかかえていれば、
からだだけでなく、
こころだって苦しいのです。
そして、からだの場合は、
「あらよっ！」と、
その重荷を放り投げて
（もしくは、おいて）しまえば、
その重さから解放されますが、
こころのほうは、
カンタンにはいきません。
こころは、
目には見えないからです。
苦しい、苦しいと言いながら、
その苦しみをかかえつづけて
いるひとは、
その苦しみに、（無意識であれ）
何らかのメリットがあるか、
もしくは、てばなしかたが、
わからないのだと思います。
ちなみに、苦しみに何のメリット
があると、思うかもしれませんが、
おおいにあります。
たとえば、苦しみのなかにいる
ひとは、たいてい、
被害射的、犠牲者的な気持ちを、
もっている傾向があります。
そして、そのような気持ちを
もっているあいだは、
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感覚を刺激されると動けるのです。
「そこ、よけて」
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マッハの速さで動けます。（笑）
あるいは、窓を閉めきって、
部屋に閉じこもっていると、
どんどん気持ちはふさぎますが、
その窓ごしに光を感じると、
ふっと、窓を開けて、風を
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この感覚を刺激するのが、
イメージのはたらきです。
イメージは、アタマのなかに、
リアルな刺激を送りこむ
はたらきです。
現実には、まったく何の
変化も起きていなくても、
こころのなかで、
そのイメージが動けば、
脳は、それが現実であるかの
ように感じるのです。
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そして、「蜂！」「蛇！」は、
恐怖のイメージが動きますが、
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さわやかな風、
花の香りなどのイメージは、
こころとからだを解放し、
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