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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.10.15
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
悩み＝「何もしていないのに、なんかやっ
てる感がある」状態。決めて行動しよう！
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
ほんっと、脳って怠慢なやつ！
「悩みは、名病み」
これ、私の造語なのですが、
我ながら、本当にそのとおり
だなあと思います。
※初出は、第２９２５号
（２０１１年１１月４日発行）
https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201111040000/
同じ悩みを、ずーっと
かかえたままでいるとしたら、
一番に考えてみてほしいのは、
何が問題なのか、きちんと
特定できていないかもしれない、
ということです。
それから、それが、
自分が何とかできる問題なのか、
（本当は他人の問題だったりして）
自分にはどうにもできない問題
なのかを、明確にすることです。
問題が特定できて、
それが自分の問題であると、
きちんと認識できたなら、
その問題に、着手するか
しないかを、決めます。
着手するなら、具体的に、次の
ステップに進めばいいだけだし、
着手しないなら、いつまで
先のばしにするかを、決めます。
もっと言えば、いっそ着手する
のはやめるかを、決めます。
（ここ、けっこうポイント！）
もっとも非効率的なのは、
問題が何であるかを
見きわめもせずに、
また、いつ着手するかも決めずに、
ただ、「悩んでる～」と、
かかえつづけることです。
それでは、エネルギーも時間も、
むだづかいになってしまいます。
実は、悩みつづけるひとは、
脳の怠慢に、だまされている
可能性があります。
ええ、脳は、ビビリでヘタレ
であるばかりでなく、
けっこう怠慢なのです。（笑）
問題に直面すると、あれこれ
考えなくてはならないので、
めんどくさいのです。
それに、考えはじめると、
「うまくいかなかったらどうし
よう」と不安になったり、
「どうせ私なんて」と、
妖怪ワタシナンテが出現したり、
見たくない感情が、
生まれてもきやすいですからね。
だから、十把ひとからげに、
「私は、悩んでいるんだ～」と、
ざっくりくくってしまうのです。
フォーカスを、「悩んでいる」
（名病み）に向けていると、
何も動いていないにもかかわらず、
「なんかやってる感」がして、
それで満足しちゃうのです。
ほんっと、脳って怠慢なやつ！
というわけで、
ずっと同じ悩みをかかえている、
というひとは、
今日のメルマガを読み返して、
最初から、一つひとつ、
決めていってみてくださいね。
案外、さくさくと、
前に進み出すかもしれませんよ！
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（本当は他人の問題だったりして）
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脳の怠慢に、だまされている
可能性があります。
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けっこう怠慢なのです。（笑）
問題に直面すると、あれこれ
考えなくてはならないので、
めんどくさいのです。
それに、考えはじめると、
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よう」と不安になったり、
「どうせ私なんて」と、
妖怪ワタシナンテが出現したり、
見たくない感情が、
生まれてもきやすいですからね。
だから、十把ひとからげに、
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何も動いていないにもかかわらず、
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