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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2025.02.23
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
＝からだへの応援・はげまし・対話である。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
100回マッサージ
90歳を超えた母ですが、
いまだに、杖なしで歩けます。
背すじもしゃんとしています。
３度の食事も自分でつくるし、
そもそも、食卓に並ぶ野菜類の
大半は、母の庭仕事の成果です。
やや、耳が遠くなってきたり、
物忘れが多くなったりして、
本人は、「ボケてきた」と言って
いますが、会話も問題ありません。
がしかし、何よりすごいのが、
もう10年以上、朝の筋トレ、夜の
マッサージを欠かさないことです。
それも、30分は
しっかりとやっています。
実は、もっと以前は、
朝１時間近くやっていて、
お医者さんから「やりすぎだ」と、
止められた経緯があります。（笑）
なぜ、こんなに着実に、やり
つづけることができるのか…。
母は、「性格なんだよね」と
笑いますが、
私なりに思うところがあります。
母は、家庭の事情で、
小学校４年生までしか、
学校に行かせてもらえていません。
そのため、「読む」ことはできて
も、「書く」ことが苦手です。
なので、事務系の仕事はできず、
ずっと、からだを使う作業的な
仕事をやってきました。
一日中、立ちっぱなしで、
製品の選別をする流れ作業など、
からだを酷使すれば、当然、
足腰が痛くなったりします。
そんなとき、いちいち、
病院や整体に通っていては、
経済的にもきびしくなります。
そんなわけで、いつしか、
自分で自分のケアをするよう
に、なったのだと思います。
テレビや、地元で開催される
健康教室などで学んだ体操を、
見よう見まねで組み合わせます。
だんだん数が増えていくので、
分割して、日替わりメニューに
したりします。
そうすると、飽きずに
つづけられるとも言います。
何より、自己流のケアで、
痛むところを、100回、
マッサージするのだそうです。
しばらく前は、足の指先が
冷えるといっていましたが、
100回マッサージをつづけたら、
あたたかくなってきたと言います。
先日は、スクワットのやりすぎ
（やりすぎるなよ）で、
ひざが痛くなったときも、この
100回マッサージをつづけたら、
痛みが引いてきたそうです。
昔から、「手当て」という
ことばがありますが、
母がやっている100回マッサージ
は、まさに、この「手当て」に
相当するのではないかと思います。
医学の知識など何ももたない母が、
ただただ、自分の手で、
自分のからだにはたらきかける。
それも、毎日毎日、欠かさず…。
ひるがえって、私たちの
まわりを見てみると、
からだのどこかに
痛みをかかえているひとが、
自分で自分のケアを、
どこまでやっているでしょうか。
自分のいのちの器である、
からだのことを、
ひとまかせにしては
いないでしょうか。
病院や整体を
否定しているのではなく、
そうしたサポートを受けつつも、
自分で自分のからだとの
対話を、どこまでやっているか。
そこがポイントだと思うのです。
母の100回マッサージは、
からだのケアであるだけでなく、
生きているいのちの器である、
からだへの、
応援であり、はげましであり、
対話であると思うのです。
それが、痛みの軽減という結果に
つながっているのだと思うのです。
痛みを否定するのではなく、
「痛い、痛い」と言いながらも、
マッサージしつづけていると、
不思議ないとおしささえ、感じら
れるのではないかとも思います。
それは、同時に、痛みの受容にも、
つながっているような気がします。
もちろん、今日のメッセージに、
医学的な根拠はありません。
ただ、実際に結果を出している
ひとがいるのですから、
痛みをかかえているひとは、
ためしてみてはいかがですか？
一円もかかりませんよ。（笑）
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