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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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さか・せい.comさんComments
2025.08.30
テーマ： まるごとの自分を生きる(5608)
カテゴリ： カテゴリ未分類
９月25日、メルマガ8000号記念イベント
＆ かめおかゆみこに８０の質問！
（回答すると参加費無料！）
https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202508110001/
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
うまくいかないときほど、自分を思い出す
ことができる。生きてきた奇跡を思おう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
自分を思い出す
ことがすすまなかったり、
うまくいかないことが、
つづいたりしたとき。
がっかりする。
げんなりする。
どんよりする。
自分はいったい、何を
やっているのだろうと、
自分で自分を責めたくなる。
そんなときほど、
やってほしいこと。
まずは、その「自分責め」
を、そっと終わらせること。
（終わらせる＝否定する
ことではありません）
うまくいっているときは、
そんなふうに、自分を
振り返ることはしない。
うまくいかないからこそ、
そんな自分を、見つめる
時間がとれている。
ああ、イケテない自分が
いるなあ。
でも、何であれ、
この自分がいるからこそ、
トライすることができた。
行動することができてきた。
存在するという奇跡を、
生きることができている。
…そんなふうに思ってみて。
ほんとにね。
うまくいっているときは、
気づかないんです。
それが当たり前のような
気がしてしまうから。
だから、うまくいかずに
立ち止まるときは、
「自分を思い出しなさい」
という、誰かさん（誰？）の
サインなのかも。
そう。自分を思い出す。
生まれてきたばかりの自分。
何もできなかったけれど、
満たされていた自分。
（あのころは、自分を否定
なんてしませんでした）
病気や事故や、その他
もろもろのことをくぐり抜けて、
ここまで生き延びてきた自分。
このこころとからだは、
そのかんのさまざまな歴史を、
ちゃんと記憶している。
傷も痛みも、抱えこんだまま。
それでも精一杯生きている。
ああ、よく生きてきたね。
ここまで、生きてきたね。
…そんなふうに、
声をかけてほしい。
それって、ほんとに、
すごいことなんだから！
うまくいかないあれこれは、
そんなときでさえ、
生きて、生き延びている、
自分を受け止めるチャンス。
言ってあげよう。
「あなた（自分）は、
自分のままでパーフェクト！」
そうして、ぎゅーっと、
自分を抱きしめる。
これからを生きていくために。
もう一度、書きます。
うまくいかないときこそ、
立ち止まることができる。
自分にもどることができる。
自分を見つめることができる。
自分と対話することができる。
ね？
そんな大切な時間を
もてているのだから、
否定する必要はないんです。
自分責めをする必要も
ないんです。
だから、そっと終わらせて。
そうして、いつもの問いを、
もう一度問いかけるんです。
どう生きたいの？
どうありたいの？
何度でも、そこから
こたえを見つけ直して、
生きていくんですよ。
あなたを応援しています！
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★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
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自分を思い出す
ことがすすまなかったり、
うまくいかないことが、
つづいたりしたとき。
がっかりする。
げんなりする。
どんよりする。
自分はいったい、何を
やっているのだろうと、
自分で自分を責めたくなる。
そんなときほど、
やってほしいこと。
まずは、その「自分責め」
を、そっと終わらせること。
（終わらせる＝否定する
ことではありません）
うまくいっているときは、
そんなふうに、自分を
振り返ることはしない。
うまくいかないからこそ、
そんな自分を、見つめる
時間がとれている。
ああ、イケテない自分が
いるなあ。
でも、何であれ、
この自分がいるからこそ、
トライすることができた。
行動することができてきた。
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生きることができている。
…そんなふうに思ってみて。
ほんとにね。
うまくいっているときは、
気づかないんです。
それが当たり前のような
気がしてしまうから。
だから、うまくいかずに
立ち止まるときは、
「自分を思い出しなさい」
という、誰かさん（誰？）の
サインなのかも。
そう。自分を思い出す。
生まれてきたばかりの自分。
何もできなかったけれど、
満たされていた自分。
（あのころは、自分を否定
なんてしませんでした）
病気や事故や、その他
もろもろのことをくぐり抜けて、
ここまで生き延びてきた自分。
このこころとからだは、
そのかんのさまざまな歴史を、
ちゃんと記憶している。
傷も痛みも、抱えこんだまま。
それでも精一杯生きている。
ああ、よく生きてきたね。
ここまで、生きてきたね。
…そんなふうに、
声をかけてほしい。
それって、ほんとに、
すごいことなんだから！
うまくいかないあれこれは、
そんなときでさえ、
生きて、生き延びている、
自分を受け止めるチャンス。
言ってあげよう。
「あなた（自分）は、
自分のままでパーフェクト！」
そうして、ぎゅーっと、
自分を抱きしめる。
これからを生きていくために。
もう一度、書きます。
うまくいかないときこそ、
立ち止まることができる。
自分にもどることができる。
自分を見つめることができる。
自分と対話することができる。
ね？
そんな大切な時間を
もてているのだから、
否定する必要はないんです。
自分責めをする必要も
ないんです。
だから、そっと終わらせて。
そうして、いつもの問いを、
もう一度問いかけるんです。
どう生きたいの？
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