Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

日焼けが嫌だとのことで夜に走る事にしたのですが、当方ど田舎住みの為夜は漆黒の闇となっており一人走りは心配。私はジム掛け持ち更に平日朝昼散歩してるので運動は充分なのですが付き合うことにしました。
形から入るタチで先日購入したランニングウエアに身を包み初ランニングです。
昼間汗ばむほどの陽気だったので夜はちょうどランニングするのに心地よい気候で、気持ちよく走ることが出来ました。私は普段ジムでも殆ど走ると言うより早歩きなので彼女のペースに着いていくのがやっと。横腹が痛くなりみぞおち辺りに違和感。途中でリタイアしました。結構彼女ひとりで走らせることになりました。真っ暗な中でも見通しのいいど田舎なので何とか所在を目視する事は出来ましたが。時間にしてわずか30分ほどですが初日なのでまぁこんなもんでしょう。初めから張り切りすぎても続きませんしね。
で、明日も走ろうねと約束したのですが…今夜は雨。
2日目にして頓挫です。仕方がありませんけど。
なかなかの飽き性で数々の実績ありなのですこーし案じてしまうのですが三日坊主にならないよう明日も誘ってみよう。
21日間続ければ習慣になると言われていますのでそこまでは付き合いたいと思います。
娘は痩せるためという理由で始めましたが私の目論見としては彼女の心の方に良い影響が生まれるのではないかと、
運動は体だけじゃなく心の健康にも良いと自分自身で実感していますので。
そういった論拠は世の中に溢れていますしね。
何にせよ何かに前向きに取り組もうとする気持ちだけで私は嬉しく希望を持てております！
どんどん良くなってるよ我が娘！

今日も連れと断捨離と掃除に勤しむ有意義な休日でした。
ありがとうございます。

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