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員子ガガ
シアトルに住んでます。海外生活についていろんな情報を提供したいな。
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お勧めの本ー境界線”バウンダリーズ”
最近読んだ本のご紹介
2002年6月の日記
心に残る名言･聖句
2002年7月前半の日記
主の祈り
結婚の誓い
野球で歌われる歌
ブレット・ブーン
2002年7月後半の日記
『神谷美恵子著作集』より
ニーバーの祈り
2002年8月前半の日記
2002年8月後半の日記
2002年9月前半の日記
バナナ料理
聖句
2002年9月後半の日記
2002年10月前半の日記
2002年10月後半の日記
あしあと
詩篇23篇
苦難にあるものたちの告白
２００２年１１月前半の日記
おいしい七面鳥を焼くには、
グレービー
2002年11月後半の日記
２００２年１２月前半の日記
When God Made Mother
2002年12月後半の日記
主人のための祈り
2003nenn
有能な妻
アンケートのドラフト：老後に望むもの
子どもとつくれる料理のレシピ
子どもとできるたのしい実験
Succees By Bessie Anderson Stanley
ADD
January 8, 2010
カテゴリ： カテゴリ未分類
http://www.amazon.com/Running-Whole-Body-30-Day-Program/dp/1556432267
今まで間違った走り方をしていることに気づいた。
早く走るには足だけではだめ。早く走る動物を見てもわかるように上半身でスピードが決まるそうだ。
手を太ももに当てて、足を一歩踏む語とヒップをともに前に動かし、逆に肩を後ろに伸ばす。右と左にツイストしながら走る。
よく考えたら走り方をきちんと学んだことがなかったんだ。改めて人間のからだってつながっていてすばらしいと感心してしまう。
Happy running!
USBメモリ代わりにお使いください。無料で使える25GB。
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１０月17日 鉄道ギ…
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