幸せな健康ライフをめざして

 健康を保つ生き方について考えて見た。 

 　　不摂生をすることは当然のことながら、健康のために良くないことでは 

 　あるが、生真面目に健康ばかりを考えすぎるのも良くないと言われて 

 　いる。　頑張ろうというプラス思考が強すぎてしまうと、ストレスが高じて 

 　心にも体にも良くないということである。 

 　たまにはおいしいものを食べたり、ゴロ寝のタイムをとるとか、エキサイテｲ 

 　ングな経験をするとか等により、感情の老化を防ぐのに効果があるということ 

 　である。　最も効果的なのは恋心だそうである。いつまでも恋心は持ち続け 

 　たいものである。 

 　　一日のひとときにどんな小さいことでも良い、自分で楽しむことを取り 

 　入れて 
 過ごすことは心身ともに健全な人生を歩む道しるべになると思う。