幸せな健康ライフをめざして

　　　　自責の念は、過去の出来事のために、現在が金縛りになっている状態

　　　である。この金縛り程度には、軽く動揺しているものから深刻な欝状態に

　　　及ぶものまである。

　　　　過去の行動の中から何かを学び取り、ある特定の行為を二度と繰り返さ

　　　ないように反省することだけならば、自責ではない。自責の念を感じるのは、

　　　以前に、ある行動に出た結果として、現在、行動が取れなくなっている状態

　　　のときだけである。

　　　　自分の落ち度から何かを学び取ることは、成長して行く上で欠かせない

　　　要素である。自責が不健全であるのは、過去の出来事について、傷ついたり、

　　　動揺したり、落ち込んだりしながら、自分のパワーを無駄使いしているからな

　　　のである。不健全であると同時に無益なことである。いくら自責の念があった

　　　としても、何も元にもどすことは出来ないことを自覚すべきである。