幸せな健康ライフをめざして

人は、自律神経のバランスのとれた生活を身につけていけば、健康的な生き方た、

　あまり疲れを知らない生き方ができるものと考えます。もともと生まれつきの体質と現在の

　生活環境により、交感神経優位と副交感神経優位のタイプに分けられよう。

　そこで重要なこは、この両者の変動をいかに少なくして、自律神経の安定度を維持して

　習慣化することが必要ではないでしょうか。