幸せな健康ライフをめざして

　体に副交感神経の優位の状態が続くと、かなり筋力が低下し、立っているべき時に立ち

　続けることが出来ない状態になったり、体の機能にも変化を来し、排泄・分泌が活発に働き、

　鼻炎の傾向なども見られるようになります。

 さらに、心身共に、体の感覚が敏感になることによって、他人からの視線や言葉がひどく気に

　なり、肉体的には、痛みやかゆみなどが見られる症状が出てくるようです。

　以上のような状況の下では、筋肉に刺激を与えてやえる必要があると言われております。

　生活様式を変えて、適度な散歩を取り入れたり、駅の階段を上がったりして、徐々に体を

　鍛えることです。そうすることによって、低下した筋力、循環器機能を高める工夫をするよう

　努めることが大事だと考えます。