やまざくらの水泳日記

背泳

背泳講習 久方ぶりの更新です。今月は背泳の講習です。 １ヶ月間、プルブイを使っての手の掻き、身体の脱力の練習をしました。 クロールではしばしばプルブイを使って、手の掻きの練習はしたのですが、苦手ではあるがなんとか泳ぐことが出来る。しかし、背泳の場合、足にプルブイを挟んで泳いだことはあまりなかった。やってみるとなんとなんと苦しいこと！あしが上がってくるせいで、身体のバランスを崩し顔が沈みがちになる。水をかぶり何度も水を飲んでしまった。ちょっとパニック！冷静さを失って力が入り、呼吸もうまく出来なくなっている。溺れないように必死で、手のまわしが早くなっている。身体の力を抜くこと、 手を完全脱力でゆっくりまわすと浮き、水をかぶらなくていいそうだ。そして、手の掻きが深く円形に掻くのではなく、頭の後方から水平にすると波が上下動ではなく後方に流れ、顔にかぶらないのだそうだ。むつかしい！！まずは水に浮かぶことを心がけて脱力をめざそう！