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心の安らぎと本当の幸せを考えていきたいと思います。心の安らぎ、英語、旅、鉄道、登山、ピアノ、ジャズ、食料･農業、勉強の方法、ユーモア、おにぎりの家（仮称）。感謝の気持ちで、人の役にたつことを目指します。本当の幸せをつかみましょう。
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2008.12.28
カテゴリ： 地球を歩くコツ
今は、2008年12月23日。
今日は、ヴィエンチャンの北１６０ｋｍ位の所に来ています。
今は13時半頃で、太陽が真上から地上を照らします。
乾季のため、刈取を終えた田んぼの株も枯れ果てていて、一面の枯れ野原になっています。
牛が、枯れ草や、わずかに生えた草などを食べています。
遠方に目をやると、写真でしか見たことがない中国の 桂林と似たような山 が連なっています。
【Bon appétit !】
Getting too little sleep has been linked to a number of health problems, including weight gain, diabetes, and high blood pressure, and now researchers have added another consequence to the list: coronary artery（冠動脈）calcifications（石灰化、硬化）.
They found that just one extra hour of sleep a day appears to reduce the risk of developing calcium deposits in the arteries, a precursor（前兆、先駆者）to heart disease.
About 12% of the people in the study developed artery calcification during the 5-year study period.
Among those who slept less than 5 hours a night, 27% had developed artery calcification.
Only 6% of those who slept more than 7 hours a night developed coronary artery calcifications.
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