PR
早紀ちゃん369
暖かな気持ちになっていただけると嬉しいです
Calendar
Comments
Freepage List
November 10, 2008
カテゴリ： 健康法
心が疲れてしまったとき、治す方法がいくつかあります。もちろん、絶対ではありませんので、ご自分で色々となさってみると良いと思います。
その選択肢の一つになれば、と思います。
まず当然のことながら精神と肉体は分離出来ません。精神的に疲れる原因が実は肉体的に疲れていることである場合があります。
健全な精神は健全な肉体に宿ると言われますが、健全でない肉体が精神を蝕む場合もあるのです。
冷たいものを食べたり、口呼吸をして、体内に細菌を入れ繁殖させてしまう生活をしていると、脳のある部分に菌が繁殖し「うつ状態」になる場合があるそうです。
身体の構造についての詳細はこちらへ 西原研究所
歯の病気も体の病気へと繋がっています。人の体は繋がっている器官なのです。
臓器が単独で動いているわけではありませんし、神経と臓器は分離出来ません。
神経が病むと体も更に病んでくる。
食べない健康法
ほんの少し前まで、人の一生は飢餓との戦いだったのです。
飽食がどれほど人の本来の機能を不全にしているか。
メタボ＝食べ過ぎ＝成人病予備軍であることは、周知の事実です。
食べ過ぎないことが、どれくらい心と体の健康に役立つか。
私も食べすぎを直し、冷たいものを止めて、慢性疲労から抜け出しました。
慢性疲労が続くと、精神的に病気になりそうだと思ったものです。
何年も疲労が続くと出口の無いトンネルにいるようだからです。
次に、通院。
医師は何でも治してくれるわけではありません。
医師は私たちの身体の健康を何とかしたいという思いをサポートしてくれる存在で、万能ではないのです。
医師とよく話し合い、自分に良い方法を見つけ出すことも大事です。
以前、定期的に通っていた医師に処方されていた下剤。漢方由来だから大丈夫と言われていたのですが、３年間飲み続けた結果、腸が荒れてヘルペスに。もちろん腸の調子が悪いと超やばい（って冗談じゃなく）慢性疲労に拍車がかかっていたのです。下剤を止め、食生活を改善したら元気になりました。もちろん、便秘も治りました。人の身体には自然治癒力があります。免疫力さえある程度高めてあげれば、便秘も下痢も治ったのです。
また、精神安定剤は依存性があるので、なるべく飲まないようにした方が良いということです。ただ、既に飲んでいる場合は、ゆっくりと量を少なくするように心がけること。一気に減らすと、症状が悪化する場合があるそうです。
そして、ストレッチなどの軽い運動から入り、汗をしっかりかくような運動をすること。睡眠薬は眠れないから飲むのですが、運動して身体を疲労させるとたいていの人は眠れるようになります。
人の体は、静かにしていると眠れなくなるのです。
薬に頼るより、ある程度の運動、あるいは、もう、寝ない！と思って何日かすると３日目くらいには寝ます。寝なくちゃいけないという呪縛を外しましょう。
そして、自分を甘やかしてあげる。
自分を追いこんではいけないのです。自分は生れてきただけで素晴らしいことなのだと、感謝しながら「良いこと探し」をしてあげる。
感謝の心は暖かい心です。自分を暖かい心で満たしてあげられるのは自分なのです。
そして、苦しい時は神頼み（ここが占い師らしいでしょ）
近所の神社へ参拝します。出来れば、一宮と言われる歴史があって神主さんが常駐している神社が良いのです。参考図書 「一度は参拝したい日本の神社55」
正式参拝をしてから、何度も訪れてみましょう。
近隣の神様は産土の神様といって、人の大事な人生の節目を見守って下さいます。健康や出会いも、です。
１度きりでなく、何度も参拝してみましょう。
人も、どうしてもお願いしたいことがあれば、何回も訪問します。
結婚の承諾、仲人のお願い、保証人のお願い。それは、真剣だからです。
人も真剣に「病気を治して欲しい」と思うなら、何度も神仏に願いをかけるのが真心というもの。
神仏も人の真剣さや真心を見ているのです。１度お願いして願いが叶うのでは
人を甘やかしてしまいます。神仏は人を甘やかしたりしないのです、教育係ですから。
ただ、体調が優れないのなら、無理は禁物です。自分にとって少し無理くらいの誠を表せば大丈夫。神仏はしっかり見ていらしゃるのですから
その選択肢の一つになれば、と思います。
まず当然のことながら精神と肉体は分離出来ません。精神的に疲れる原因が実は肉体的に疲れていることである場合があります。
健全な精神は健全な肉体に宿ると言われますが、健全でない肉体が精神を蝕む場合もあるのです。
冷たいものを食べたり、口呼吸をして、体内に細菌を入れ繁殖させてしまう生活をしていると、脳のある部分に菌が繁殖し「うつ状態」になる場合があるそうです。
身体の構造についての詳細はこちらへ 西原研究所
歯の病気も体の病気へと繋がっています。人の体は繋がっている器官なのです。
臓器が単独で動いているわけではありませんし、神経と臓器は分離出来ません。
神経が病むと体も更に病んでくる。
食べない健康法
ほんの少し前まで、人の一生は飢餓との戦いだったのです。
飽食がどれほど人の本来の機能を不全にしているか。
メタボ＝食べ過ぎ＝成人病予備軍であることは、周知の事実です。
食べ過ぎないことが、どれくらい心と体の健康に役立つか。
私も食べすぎを直し、冷たいものを止めて、慢性疲労から抜け出しました。
慢性疲労が続くと、精神的に病気になりそうだと思ったものです。
何年も疲労が続くと出口の無いトンネルにいるようだからです。
次に、通院。
医師は何でも治してくれるわけではありません。
医師は私たちの身体の健康を何とかしたいという思いをサポートしてくれる存在で、万能ではないのです。
医師とよく話し合い、自分に良い方法を見つけ出すことも大事です。
以前、定期的に通っていた医師に処方されていた下剤。漢方由来だから大丈夫と言われていたのですが、３年間飲み続けた結果、腸が荒れてヘルペスに。もちろん腸の調子が悪いと超やばい（って冗談じゃなく）慢性疲労に拍車がかかっていたのです。下剤を止め、食生活を改善したら元気になりました。もちろん、便秘も治りました。人の身体には自然治癒力があります。免疫力さえある程度高めてあげれば、便秘も下痢も治ったのです。
また、精神安定剤は依存性があるので、なるべく飲まないようにした方が良いということです。ただ、既に飲んでいる場合は、ゆっくりと量を少なくするように心がけること。一気に減らすと、症状が悪化する場合があるそうです。
そして、ストレッチなどの軽い運動から入り、汗をしっかりかくような運動をすること。睡眠薬は眠れないから飲むのですが、運動して身体を疲労させるとたいていの人は眠れるようになります。
人の体は、静かにしていると眠れなくなるのです。
薬に頼るより、ある程度の運動、あるいは、もう、寝ない！と思って何日かすると３日目くらいには寝ます。寝なくちゃいけないという呪縛を外しましょう。
そして、自分を甘やかしてあげる。
自分を追いこんではいけないのです。自分は生れてきただけで素晴らしいことなのだと、感謝しながら「良いこと探し」をしてあげる。
感謝の心は暖かい心です。自分を暖かい心で満たしてあげられるのは自分なのです。
そして、苦しい時は神頼み（ここが占い師らしいでしょ）
近所の神社へ参拝します。出来れば、一宮と言われる歴史があって神主さんが常駐している神社が良いのです。参考図書 「一度は参拝したい日本の神社55」
正式参拝をしてから、何度も訪れてみましょう。
近隣の神様は産土の神様といって、人の大事な人生の節目を見守って下さいます。健康や出会いも、です。
１度きりでなく、何度も参拝してみましょう。
人も、どうしてもお願いしたいことがあれば、何回も訪問します。
結婚の承諾、仲人のお願い、保証人のお願い。それは、真剣だからです。
人も真剣に「病気を治して欲しい」と思うなら、何度も神仏に願いをかけるのが真心というもの。
神仏も人の真剣さや真心を見ているのです。１度お願いして願いが叶うのでは
人を甘やかしてしまいます。神仏は人を甘やかしたりしないのです、教育係ですから。
ただ、体調が優れないのなら、無理は禁物です。自分にとって少し無理くらいの誠を表せば大丈夫。神仏はしっかり見ていらしゃるのですから
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康法] カテゴリの最新記事
-
今月は梅仕事とラッキョウ仕事 June 18, 2014 コメント(8)
-
今年最後のテストと甘酒のその後♪ November 29, 2010 コメント(10)
Re:心の疲れ・・・(11/10)
gin&hoku
さん
冷たいビールが好きですが
癒されるのは温かいお茶ですものね*^^*
ホットワインや焼酎のお湯割りも検討したいと思います（笑）
東京では浅草寺へ行って、
さらにmitsumineさんにお会いしたから、
パワーは充電されているはず！
疲れに負けず、いえいえ、疲れないように
頑張りま～すp(^^)q
(November 10, 2008 08:57:59 PM)
癒されるのは温かいお茶ですものね*^^*
ホットワインや焼酎のお湯割りも検討したいと思います（笑）
東京では浅草寺へ行って、
さらにmitsumineさんにお会いしたから、
パワーは充電されているはず！
疲れに負けず、いえいえ、疲れないように
頑張りま～すp(^^)q
(November 10, 2008 08:57:59 PM)
Re:心の疲れ・・・(11/10)
teru-*teru
さん
そうなんですね～
私は、ハッキリ言って過食です。。。
便秘・運動不足・寝不足・・・と、不健康を看板掲げて歩いてるようなものです。
コレで健康な体とココロが手に入るわけがありませんよね。
どうやったら、強い意志が身につきますか？
(November 10, 2008 09:20:29 PM)
私は、ハッキリ言って過食です。。。
便秘・運動不足・寝不足・・・と、不健康を看板掲げて歩いてるようなものです。
コレで健康な体とココロが手に入るわけがありませんよね。
どうやったら、強い意志が身につきますか？
(November 10, 2008 09:20:29 PM)
Re:心の疲れ・・・(11/10)
芹香serika
さん
確かに２ヵ月前は心が疲れきって うつだったのかも
今は毎日が自分なりに充実し 自分を大切にしている時間です。
次は食べ過ぎに気をつける！！ですね そして運動。
心から元気 体が健康を目標に楽しみます。
(November 10, 2008 10:14:48 PM)
今は毎日が自分なりに充実し 自分を大切にしている時間です。
次は食べ過ぎに気をつける！！ですね そして運動。
心から元気 体が健康を目標に楽しみます。
(November 10, 2008 10:14:48 PM)
Re:心の疲れ・・・(11/10)
Cherry2005
さん
冷たい物やめて、食べ過ぎず、運動ですね！
最近、毎日ハードで疲れてるのかイライラするんです。精神的にも余裕が無いなぁって自分でも思う今日この頃・・・
夜は３秒で寝られますけど（笑） (November 10, 2008 10:35:18 PM)
最近、毎日ハードで疲れてるのかイライラするんです。精神的にも余裕が無いなぁって自分でも思う今日この頃・・・
夜は３秒で寝られますけど（笑） (November 10, 2008 10:35:18 PM)
Re:心の疲れ・・・(11/10)
菜々子★
さん
疲れてます～(+_+)
体もだけど精神的・・・
イライラしっぱなしで息子を怒ってばかりで
自分が嫌になってきます。
『良いこと探し』はいいですよね心が温まります。
今はドラマを見る事が『良いこと』なんだけどね(^_-)-☆
あと夜はすぐ眠れるから、まだまだ健康体かな！
(November 11, 2008 06:50:34 AM)
体もだけど精神的・・・
イライラしっぱなしで息子を怒ってばかりで
自分が嫌になってきます。
『良いこと探し』はいいですよね心が温まります。
今はドラマを見る事が『良いこと』なんだけどね(^_-)-☆
あと夜はすぐ眠れるから、まだまだ健康体かな！
(November 11, 2008 06:50:34 AM)
Re:心の疲れ・・・
暴れん坊ビーグル さん
キャサリンに変身すると、疲れが飛ぶのは何故でしょう？(笑)
(November 11, 2008 12:42:27 PM)
Re[1]:心の疲れ・・・(11/10)
早紀ちゃん369
さん
gin&hokuさん
私も冷たいビール派でしたよ、でも、今年の夏、常温ビールに転向していらい、すっかり常温派。
アルコールって身体を温めるのですよね～本来は。
なので、暖かいビールは体が温まりますよ。
もう、時期的に常温でも冷たいビール・・・夏まで休止かも。 (November 11, 2008 02:11:07 PM)
私も冷たいビール派でしたよ、でも、今年の夏、常温ビールに転向していらい、すっかり常温派。
アルコールって身体を温めるのですよね～本来は。
なので、暖かいビールは体が温まりますよ。
もう、時期的に常温でも冷たいビール・・・夏まで休止かも。 (November 11, 2008 02:11:07 PM)
Re[1]:心の疲れ・・・(11/10)
早紀ちゃん369
さん
teru-*teruさん
強い意志というより、私の場合、このままでは入院か？手術か？というところまで行っていたのです。
入院するより食べない努力をするし
手術するならコントロールするし
必要に迫られれば、始められますよ！
ということは、まだ大丈夫なのだと思いますが、
辛い思いをするよりは、早めがお勧めです。 (November 11, 2008 02:14:00 PM)
強い意志というより、私の場合、このままでは入院か？手術か？というところまで行っていたのです。
入院するより食べない努力をするし
手術するならコントロールするし
必要に迫られれば、始められますよ！
ということは、まだ大丈夫なのだと思いますが、
辛い思いをするよりは、早めがお勧めです。 (November 11, 2008 02:14:00 PM)
Re[1]:心の疲れ・・・(11/10)
早紀ちゃん369
さん
芹香serikaさん
それは、良かったです！何より何より。
実行すると、本当～～に体調が劇的に変わりますよ。
身体の重みが無くなるし、心が軽くなりますよ♪ (November 11, 2008 02:16:51 PM)
それは、良かったです！何より何より。
実行すると、本当～～に体調が劇的に変わりますよ。
身体の重みが無くなるし、心が軽くなりますよ♪ (November 11, 2008 02:16:51 PM)
Re[1]:心の疲れ・・・(11/10)
早紀ちゃん369
さん
Cherry2005さん
冷たいものを止めるだけで、イライラも少し治まると思いますよ。お子さんにも極力、冷たいものは×
集中力が落ちるのですって。かわいそうですよね。
余裕のないときは「ありがとう」探しをすると良いですよ。夫がいて、ありがとう。子供がいて、ありがとう。健康な肉体、ありがとう。
たくさん、ありますよね♪ (November 11, 2008 02:19:23 PM)
冷たいものを止めるだけで、イライラも少し治まると思いますよ。お子さんにも極力、冷たいものは×
集中力が落ちるのですって。かわいそうですよね。
余裕のないときは「ありがとう」探しをすると良いですよ。夫がいて、ありがとう。子供がいて、ありがとう。健康な肉体、ありがとう。
たくさん、ありますよね♪ (November 11, 2008 02:19:23 PM)
Re[1]:心の疲れ・・・(11/10)
早紀ちゃん369
さん
菜々子★さん
自分が嫌だな～って思う人は余裕があるんですよ、客観的に自分を見ているから。大丈夫♪
ドラマを見て、笑ったり泣いたりしてすっきりすると良いのですけど～気持ちを切り替える方法としてドラマを使うとか。
褒めて育てるって大事ですよ♪
私たちも褒められると嬉しいですものね！
(November 11, 2008 02:22:49 PM)
自分が嫌だな～って思う人は余裕があるんですよ、客観的に自分を見ているから。大丈夫♪
ドラマを見て、笑ったり泣いたりしてすっきりすると良いのですけど～気持ちを切り替える方法としてドラマを使うとか。
褒めて育てるって大事ですよ♪
私たちも褒められると嬉しいですものね！
(November 11, 2008 02:22:49 PM)
Re[1]:心の疲れ・・・(11/10)
早紀ちゃん369
さん
Re:心の疲れ・・・
もう さん
やっぱり体冷やすのって良くないんですね～。
私は目やアタマまで痛くなるほど肩こりがひどく、
整体に通うほどだったんですけど、
そのとき、やっぱり冷たいもののガブ飲みとかはいけませんて言われてたのを思い出しました。
でもそのとき夏だったのでプールで泳いで体を冷やし、
そのあとジュースガブ飲みとか･･･子供かって感じでした(；^-^A (November 12, 2008 03:05:26 PM)
私は目やアタマまで痛くなるほど肩こりがひどく、
整体に通うほどだったんですけど、
そのとき、やっぱり冷たいもののガブ飲みとかはいけませんて言われてたのを思い出しました。
でもそのとき夏だったのでプールで泳いで体を冷やし、
そのあとジュースガブ飲みとか･･･子供かって感じでした(；^-^A (November 12, 2008 03:05:26 PM)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
