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2014.09.02
テーマ： 今日の出来事(293341)
カテゴリ： 卓話 講演 研修
昔の食事は 1980カロリー
2013のそれ 1830カロリー
なぜ今の人は肥満なのか
それは 運動量が足りないから
動かない
車で・・・ エスカレーター・・
電車なんか すぐ座って すぐ寝る
エネルギーが消費しません～
脳に刺激がいき 脳が活性化し認知症も抑えれる。
食べるのいいや 腹減らないし の人が
プールで歩く運動をすると
カロリーを消費し元気になる
水中運動は 水圧 粘着性がよく、体幹 深層筋を鍛え
バランス 立位の感覚が戻ります。
介護者も楽になると・・・
水着がイヤなんていわないこと（＾＾
ーー
水泳 また やりますか～
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