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2016.02.12
テーマ： 今日の出来事(293847)
カテゴリ： 卓話 講演 研修
７０超の自殺率が多いのが世界共通
うつ病
突発的な自殺はない、プロセスがある
ライフイベントーフォロー不足ー精神疾患ー自殺ねへ
うつ病
１認知の歪み
２自分でもわからない希死 自殺念慮
原因：年代の高いほど健康問題で経済問題でない
診断 血液とかでなく
状態像（症状と持続期間）から９つで診断
５つ以上が１か月続いたら適用障害 専門家医へ
１食欲不振 体重
２不眠
３
４気力
５価値観
・躁鬱気分
・興味 喜びの著しい減退
（メモできず スマホで検索 みつからず）
・声を上げる 相談する 活動 デモ参加とか
・自分が変わる（他人の過去はかえられない）
・認知行動療法 行動して自信をつけていく
でも 自分だけの問題とだけの問題としてもいけない
・自分の認知パターンを知る 自動思考
・適応的思考をもつ（認知行動と反証から）
相手を知る 認める 共感する 相手の立場で考える
承認要求をみよう
いいコミュニケーションを目指す
共同体意識
自殺予防は地域づくりにつながる
コンサルがいるといい
ーーー
まさこ様
長嶋和彦？
松岡正造？ ←元気すぎる？
大野豊？ など紹介
ーーー
圧倒的にうつが急伸中とのこと
別所で ３０％はうつとも聞く
声だし 相談 非日常的体験（趣味等）が大事ヨ～
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