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August 2, 2007

■マイナス思考してはいけないんだ。ああ、私はまた、マイナス思考をしてしまった。

テーマ：スピリチュアル・ライフ(34609)

カテゴリ：諦めない

多くの人がおかしやすい間違いは、
１つの知識を身につけると、それがいくら真理に
かなったことであっても、それに対して
「～してはいけない。～しなければならない」と
自分に強制しはじめて、別のこだわりを
生みだしてしまうことです。そして、
それを実行できないと、自分を責めたりしはじめます。（略）

今のあなたの状態をむやみに否定しないでください。
「～してはいけない。～しなければならない」
と、自分を決めつけて否定しないで欲しいのです。
そのままの状態を「今は、これでいいのだ」
と受け入れ、肯定して欲しいのです。
どんな状況であっても、自分を
「今は、これでいいんだ」と肯定したところから
スタートして欲しいのです。

その上で、あなた自身がもっと楽になるために、

歩調で自己成長を考えていけばいいのです。

出典元 「人生を楽に生きるための本」
著者名石原加受子

例えば、こんなふうに自分を責めがちだと
この本では言っています。

「マイナス思考は、マイナスの現実をつくる。
　だからマイナス思考してはいけないんだ。
　ああ、私はまた、マイナス思考をしてしまった。
　なんて私は愚かな人間なんだろう。こんなにマイナス思考
　ばかりしていと、私の人生はダメになってしまう」

例えば、健康関連、自己啓発、成功法則など、

それをやってみたくなる。そして、やってみる。
しかし、なかなか身につかない。うまくいかない。
少しやってみて、効果がないと、
こうできない自分はダメだと思い始める…

しかし、最初は誰もみんなできないし、

何十年間もかけて身につけてきたものを変えようとしたら、
一朝一夕にうまくいくはずもない。
それに、自分の知識や考え方ややり方に愛着もあるから、
自分の中で反発や葛藤だってある。
一気に身につけようなどとすると、その反動がきて、
すっかりイヤになってしまう。

新しい知識や考え方ややり方をすぐに身につけられないから、
うまくいかないからと、ダメだと思わず、すぐに投げ出さず、
今の自分でできるところから、受け入れられるところから、
ちょっとずつやっていけばいいと思う。
自分にあったペースをまずはみつけて、無理のないように、
毎日の生活の中に、取り入れていくのがいいと思う。
せっかくの「新しい知識や考え方ややり方」を
無駄にしないためにも。

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■「ぼちぼち日記」↓
「おじさんと、不思議な植物…これは何？」

私が、おじさんに話しかけることは多々あるのだが、
「おじさんから話しかけられることは皆無だった」
が、先日、ついに、おじさんに話しかけられたのだ。
今日は、その顛末です。おじさんは、意外はことを教えてくれた。

「新しい自分をつくる本」
マクスウェル・マルツ著

この本には、「イメージ･エクササイズ」もあり、古い枠を打ち破
るために具体的な方法も書いてあります。
自己イメージの棚卸し、見直しをしたい、またいつも自分が好きに
なれないなどという方におすすめの本です。
ともかく「自己イメージは変えられる」ということを信じて読んで
みましょう。

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