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September 30, 2016

■人間の不幸の多くがはじまるところ

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2874)

カテゴリ：人間というもの

《お知らせ》

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と思い込むところから始まります。

「どうしてこんな常識的なこともわからないんだろう」
「当然謝るべきところなのに、なぜそうしないんだ」
などと考え、他人に不信感をもち、恨みを抱き、
それが忘れなくなっていく…
いやなことが忘れられなくなるのには、
こんなプロセスが多く働いているようです。

もしかしたら忘れることの究極の方法は、
人は皆別々の考え方をしているという事実を受け入れることかも
しれませんが、それは言うは易く、行うは難しです。

出典元 ｢忘れる技術｣
おすすめ度３
著者名岡野憲一郎

嫌なことほどなかなか心や頭の中から消え去ってはくれませんよね。
忘れたいのにね…

精神科医の岡本さんが、忘れたいことを、
忘れるための以下の１１の方法を教えてくれます。

１．忘れたい刺激を遠ざける

３．賠償を要求する、訴える
４．人に話す、カウンセリングを受ける
５．相手について知る（理解し、許す）
６．新しい世界に踏み出す
７．与える人生を歩む
８．薬物療法を試みる
９．思考制御術を用いる
10. バランスシートを用いる
11. 名人に学ぶ…中島誠之助さんの例

実際にこの方法を使うとなると自分の意思も必要になり、
そう簡単にはいかなそうですが、いろいろな方法があるのだなあと
思いました。
さらに、忘れるということは、人間にとって、

「忘れることで脳は空きスペースを得て、
　他のことを含めた総合的な思考をすることができる。
　健全な精神の働きに欠かすことができない機能」

ということなので、忘れたいことは、できるだけ忘れて、
忘れたくない良いことを忘れたくないものだと思いました(笑)

■今日のおすすめ本

タイトル：大人になると忘れてしまう大切なこと
著者：シンシア・コップランドルイス
出版社： PHP研究所 (1999/09)
おすすめ度：４

著者は、１人の母親ですが、こんなふうに語っています。
「私は母親として子供たちに教えたことより多くのことを、彼らか
　ら教えられました。大人である私が悩んだり、落ち込んだりして
　いる問題も、子供たちが遊びながら話していることに耳を傾けて
　いると、思わぬところで思わぬことに気づいて「ああ、そうだっ
　たのか」と驚くことがあるのです。（略）
　あなたはかわいい子供から、大人になるにつれて忘れてしまった
　大切なことを学ぶことができます。」

ということで、子供たちが教えてくれた、機知に富み、面白く、
無邪気ではあるが１００％懸命な知恵を集めた本だということです。

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http://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=1382

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