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December 11, 2020

■性格よりも行動のほうが変えやすい

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3055)

カテゴリ：人間というもの

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性格よりも行動のほうが変えやすい、
というのは当然です。
落ち着きのない正確を落ち着いた性格に変えるのは
容易ではありませんが、腕組みをして
どっしり座ることはすぐにできます。

そもそも性格は、

自分で思っている性格と、他人から見た性格は
真逆だったりします。また、
性格が変わったかのどうかの判定も難しい。

それに比べて、行動はどう変えるか、
変わったかを認識しやすいのもメリットです。
変えやすいところから行動を変えていくことで、
性格は確実に変わります。（略）

ですから、性格を変えたいなら、
普段自分が取らない行動を意図的に取るように
習慣づければいいのです。

もしも今の自分の性格を変えたいなら、
まずは１つ、いつもと違う行動を
とってみましょう。

出典元 ｢ポジティブ・ワード｣
おすすめ度４
著者名メンタリストDaiGo

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「おれは、こういう性格だから…」
「私は、こういう性格なのよ」
と言う人がよくいますが、人間は、
自分が取りやすい行動に基づいて、

たとえば、飲み会に誘われたとき、
つき合うことよりも断る方を選びやすい人は、
「自分はこういう性格（内向的、引っ込み思案、
　暗い…etc…）なんだ」
と思いやすく、つまり、自分でそう決めて、
思い込んでいることが多いということです。

つまり、誰が性格を決めているかというと、
そう…自分なのですね～
もちろん、他の人からの圧力で、
「あなたは、こんな性格だ」
と、押しつけられて「そういう性格」だと
受け入れてしまっている方もいるでしょうが、
それを「そうだ」と決めているのも自分。
違う意味で、自分で自分の性格を決めつけている、
のかもしれませんね～

そういえば、
｢自分はこういう性格」と断言している人の性格が、
こちらの感じている性格と違うことよくありませんか？
そういう人は、自分が見えているようで、
自分が見えていない、のかしれませんね。
そして、自分が取りやすい行動に基づいて、
勝手に性格を決めている、ことに
気付いていないのかも…

もしも、こんな性格を変えたいな、と
思うことがあったら、DaiGoさんは、まずは、
普段自分が取らない行動を意図的に取ること、
（普段断る飲み会に行ってみる、いつものバスでなく、
　歩いて帰宅してみる、いつも飲んでいるものを、
　変えてみる…etc）
など、１つでもいつもの行動を変えてみる、
ことをしていくことが大事と言っています。

■今日のおすすめ本

タイトル： ｢性格は変えられない、それでも人生は変えられる｣
著者：アルバート・エリス
出版社：ダイヤモンド社
おすすめ度：４．５

心理学「論理療法」を最初に提唱し、アメリカのサイコセラピー界に
革命を起こしたと言われる心理学博士の書いた、論理療法を実際に
するためのテクニックと考え方が書いてあるやや専門的な本。
（心理学の知識を若干必要とすると思います）

「論理療法」の基本とは、
「人は日常生活で困難なことにぶつかった時、生まれながらにその
　問題をうまく解決できる力を持っている」という考え方です。
いたずらに、過去の出来事を分析したり、こだわったりするよりも、
今の生活の中に、建設的な態度、自分で解決できるという態度を
受け入れ、それを実践していくことです。

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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