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July 6, 2022

■怒る必要があることには上手に怒れ、怒る必要がないことには怒らない

カテゴリ：生き方

《お知らせ》

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怒ることが大切というよりも、
怒る必要があることには上手に怒れ、
怒る必要がないことには怒らなくて
済むようになることが大切です。

言い換えれば
「怒ること」「怒らないこと」の
メリハリがつけられるかです。
怒れない人には、怒る必要のあること、
必要のないことのメリハリがありません。

怒る必要のあること、必要のないことが
分けられないことは、大切なものが
何かを自分でわかってないことです。
もしくは大切なものがわかっていながら、

黙認するか、目をそらしているのです。

そんなことをしていたら、
自分の大切な人生はボロボロです。
大切なものを守らない人生は、
誰かや何かに好き放題されるがままの人生です。

出典元 ｢なぜ私は怒れないのだろう｣
おすすめ度４
著者名安藤俊介

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　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

以下のようなときだと、上手な怒り方を
提案し、実践している安藤さんは言います。

◎自分の命に危険が加えられようとするときで、
　怒るべき対象は、自分の命に危害を
　加えようとする相手

　傷つけられそうなときで、その対象は、
　自分の大切なものを壊そうとする人

◎自分の尊厳を踏みにじるようなことを
　誰かかがしてきたときで、その対象は、
　踏みにじってくる人

こんなときには、
怒りをもって闘わなければ、
あなた自身が否定され続け、やがて
元に戻せないくらいのダメージを
おってしまうことにもなりかねないし、
あなたの尊厳が道に落ちている枯れ葉のように
踏みにじられてしまい粉々になってしまう
可能性大だそうです。
逆に、些細なことにいつも怒っている人も、
周囲から疎まれ、徐々に孤立していくとか。

自分を自分で守っていくために、
怒る必要があることには上手に怒れ、
怒る必要がないことには怒らなくて
済むようになりたいと思うこの頃です。

■今日のおすすめ本

タイトル： ｢怒りに負ける人、怒りを生かす人｣
著者：安藤俊介
出版社：朝日新聞出版 (2016/3/18)
おすすめ度：４．５

≪本からの紹介文≫

設立約10年の日本アンガーマネジメント協会代表理事であり、
「怒り」の第一人者が説く「怒りの本質論」。
ノウハウでもなくスキルでもなく、
怒りの感情との向き合い方を語る集大成の一冊。
イライラしがち、逆に怒れない、そんな人たちに。

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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