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January 20, 2023

■真我をみつけるために

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2839)

カテゴリ：前向きに生きる

《お知らせ》

■自分の目標を書き込むカード、
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コロナが蔓延しようが、
経済がどうなろうが、
花、植物、山、川、そして動物、
虫たちは何ごともないかのように
悠然と生きています。

なぜ、地球上に２０００万種類以上あると
される生物の中で、人間だけが唯一慌てて、
恐怖に怯え、自ら傷つけようとするのか。

ひまわりはひまわりで素晴らしい、

人間だけが、あの人のようになれば
幸福になるとか、あの人のようになっては
不幸だとか、どこか他人と比較しながら
生きています。

では、どうすればいいのか？
何度もお伝えしてきたように、私を含め、
皆さんの中にはすでに最高の自分がいます。
それに気づき、引き出し、
実践していくことです。

そして、真我に目覚め、本当の感謝を
体験していくことが、コロナ、経済、
心の問題すべてを同時に解決する
根本的な解決につながります。

出典元 ｢人生を変える「本当の感謝」｣
おすすめ度３．５
著者名山田俊明 (著), 佐藤康行 (監修)

…………………………………………………………………………………………
　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

真我（しんが）とは、

（潜在意識のさらに奥にある）
「本当の自分」のことで、
自分の心を掘り下げていくと、
やっとあらわれてくるそうです。

さて、その真我を見つけ出すために、

徹底的紙に心のゴミを
書き出すとよいそうです。
どんなことを書き出すか、というと、

○現在の悩み、不安や不満に思うこと
○自分を苦しめているもの
○ある特定の人への不満
（両親、夫婦、親子、親戚、友人、自分）
○後悔していること
○人には言えないこと、
○人には言えなかったこと

どんな些細なことでもいいし、順番や体裁、
字体も気にせず、すべてを正直に、素直に
思いつくまま書き出すとよいそうです。

同じ内容を何度書いてもいいし、
途中でやめてもいいけれど、
全部はき出すことをめざし、
集中して徹底的に書き出すこと。

そして、書いたら、その書いた紙を
くしゃくしゃにして、ポンと捨てること。
ただし、固有名詞を書いている場合は
破いて捨てること。
（誰かに見られたら大変ですからね）

これを何度か繰り返していくと、
自分の本当の問題が見えてきて、
自分と向き合えるようになっていくそうです。
例えていうと、まずは、地中の土を掘り出し、
もっと下にある黄金に近づくステップに
なるそうです。

この方法は、心理学でも推進されていて、
「心のゴミ出し」は大切なようです。
しかも書き出しなら、誰にも迷惑かけないし。
部屋でも、ゴミを捨ててすっきりすると、
気持ちよいですから、同じですね。

次のステップへの進み方、もっと詳しく
知りたい方は、この本を読んでみて
いただきたいのですが、まずは、
「心のゴミ出し」してみましょう。
気持ちがフッと楽になりますよ。

■今日のおすすめ本

タイトル： ｢腐ったバナナを捨てる法｣
著者：ダニエル・T・ドルービン
出版社：サンマーク出版 (2007/12/5)
おすすめ度：５

「腐ったバナナは捨てて、人生の質を高めていくこと、よりよい
　人生に向かうこと」の方法を１２教えてくれる本。
（※この本での腐ったバナナの定義は、ある地点から別の地点へと
　　移ることを阻むなにかであり、しかもあなたが執着している、
　　あなたに好ましくない影響を与えるもの）

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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