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Feb 26, 2008

食べた物を書くダイエット

カテゴリ：健康

食べた物を書くダイエット

毎日する食事；習慣で本当は食べたくないものまで食べてるようですね。

毎日、食べたものを書き出すことで、毎日の職習慣のチェックはもとより、それを続けているとカロリーまで気にするようになってくるので、減量につながるようです。

この記事は、昨年の9月にテレビ放映されています。

オタキングこと岡田斗司夫さんの話です。

本も出しいるようなので、本を読めば、さらに詳しくいことが分かります。

詳しくは↓本に書いてあります

【内容情報】（「BOOK」データベースより）

一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。

【目次】（「BOOK」データベースより）

序章　一年で五〇キロやせたよ／第１章　「見た目主義社会」の到来／第２章　ダイエット手段の格付け／第３章　助走・太る理由／第４章　離陸・カロリーを計算してみる／第５章　上昇・カロリーを制御する／第６章　巡航・いろいろやってみる／第７章　再加速・体の声を聞く／第８章　軌道到達・ダイエットの終わり／終章　月面着陸・ダイエットは究極の投資である

【著者情報】（「BOOK」データベースより）

岡田斗司夫（オカダトシオ）
１９５８（昭和３３）年大阪生まれ。８５年、アニメ・ゲーム制作会社ガイナックスを設立、９２年退社。大阪芸術大学客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

http://youtube.com/watch?v=RoOtW6d0t1w

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