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2023.08.23
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今日の手抜きランチは、 リンガーハット 長崎ちゃんぽん  娘も大好物♡

楽天マラソンでお買い得な時にリピート購入して、いつも冷凍庫にストックしています。


詳しいご紹介記事はコチラ
→ ​ お店の味をお家で再現!リンガーハットの長崎ちゃんぽん


あったら便利な冷凍食品、調理も5~10分程度で超簡単!





今日のアレンジ


・もやし 50g
・カットわかめ 30g
・明太子 20g



スープと明太子の相性抜群!
めっちゃ美味しかったですヽ('∀')ノ






明太子を入れたから、かなりの塩分オーバーになってしまった ∑(゚Д゚) !?


トッピングなしでも、長崎ちゃんぽん単品で塩分7%なので、いつも食前に"しおナイン"を飲むようにしています。



効果のほどは気休め程度かもしれませんが、"しおナイン"を飲むようになって、あまり足がむくんだりしなくなったので…信じる者は救われる!?


塩分はともかく これだけボリュームがあって、野菜や具材もたっぷりで、カロリーは500kcal以下!

ちなみに、お店で長崎ちゃんぽんをいただくと770kcalくらいかな?
カロリーオフで 自宅でこんなに手軽に食べられるなんて、ありがたいことです。

ダイエット中でもラーメンが食べられる◝(⁰▿⁰)◜♡

今日もとっても美味しくいただきました。



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最終更新日  2023.08.23 10:00:10
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