2004年07月の記事
全27件 (27件中 1-27件目)
1
-
きょーれつにねむい。今日はバテバテ！
今日はいろいろやってしまいました。会社が休みなので、ウォーキングという名の買い物とか、アイスを間食してしまったりとか。 ともかく暑すぎだー！毎日３７℃近くまで気温が上がっている。ダイエットにはよさそうだけれど、その前に夏バテでやられせしまうかも。本日 万歩計”おくのほそ道”で鹿沼に到着いたしました。”そりすてて くろかみやまに ころもがへ”だそうです。次のチェックポイントは日光です。体重の測定結果は６８．０ｋｇ（リセット体重から－２．０ｋｇ）体脂肪率１９％ 昨日増えた分をほぼ戻した感じです。実はウォーキングより、買い物に行ったスーパーで、冷房がきつくて腹をこわしたのが結果オーライになったようです。 温度差に耐えられない、正に夏バテモード きをつけないと。毎日寝汗を書いたりして熟睡できない日が続きます。晴れているので、太陽と月を堪能するにはばっちりです。どうもありがとう。これからじっくりと睡眠をとります。本日はこれにて 再見
2004.07.31
コメント(4)
-
来た来た調整局面 ｂｕｔ 原因がわかっているからいいのだ。
本日は忠実に基本どおり。万歩計も７１００歩（いつもの６０００歩より多いくらい）。 しかーし、ちょっといつもの日と違っているところがあります。１．”大（便です）”をしてないってこと。２.いつもより食事の時間が遅く、しかも食べすぎたこと。これをふまえて、測定した本日の体重は６８．４ｋｇ（リセット体重より－１．６ｋｇ，昨日比＋６００ｇでした。体脂肪率は１９％ こちらは、まだいいかなって感じです。やはり、便秘はダイエットの大敵でした。私はどちらかというと腹がいつも下っているタイプですが、それもできないほど汗で水分取られているのかな？？？と思います。明日ヤクルト４００飲んで復活します。 ちなみに風呂はいる前に量った体重が上記のとおりだったため、風呂で少し運動しました。そしたらもう、あがった途端からもう汗が噴き出しはじめています。朝起きたら寝汗ですごい痩せている可能性有りです。（戻るかな？？）（今日の天気等編） 今日も暑くてウチのあたりは３６℃以上でした。台風のおかげで西日本は天気悪そうですね。月（もう数日で満月ですね）も太陽（サンセット最高ですね）もくっきり見えて得した気分でした。（子育て） づっきーが生まれてもう１ヶ月になろうというところなのですが、本日はじめて飲んだミルクを口からだしました。びっくりしたんだけどづっきーはつよいこで泣きもせず、とっても元気でした。きょうもありがとうさん。つきつきもご苦労さん。明日はきっと沐浴させます。いや、しないと。本日はもう眠いので寝ます。暑いけどねれます。また、明日も３５℃程度の予想気温でした。やろう！やろう！がんばろうと思った今日でした。本日はこれにて！
2004.07.30
コメント(0)
-
本日も順調に減っている！こんなに順調でいいのか？？
昨日が仕事休みだったため幾分リバウンドが予想されましたが、まーったく問題なーし。 今日は、いつものごとく１．間食なし２．飲料は無糖のコーヒー（と水）のみ３．万歩計歩数は５１００歩（仕事の日としては幾分少ないか）４．ボールリフティング（暑ーいところで）５．キムチ食べた（カプサイシン）以上です。全くいつもどおりの生活。（最近子供中心で飲みにも行っていない事に気づく）本日の体重は６７．８ｋｇ（リセット体重から－２．２ｋｇ）おおーさらに減ってる。いーい感じ。体脂肪率１９％（こっちもまずまず）なんでこんなに順調に落ちていくんだろう。快調でございます。ちなみにほとんどお金かかっていません（情けないほどに）。気づきでこれほど効果がでるとは・・・ヒントを下さった方々本当にありがとうございます。（育児編）本日、中国語講座のためづっきーの顔みられず。残念！また明日ね！ ”づっきー” つきつきおかあさんよろしくお願いいたします。本日も月が”くっきり”みえます。夜に起こったいいことも悪いことも、みんな見ているお月様、今日もありがとう。本日はこれにて 再見！
2004.07.29
コメント(0)
-
本日は仕事が休み、しかし増えない。いいペースだ。
本日は代休。仕事が休みで、万歩計歩数は２１００歩（仕事の日は通常５～６０００歩）、しかも最近口にしていなかった禁断のアイスまで食ってしまった。汗も仕事の日のようにはかいていない。どきどきしながら体重計にのってみると、体重６８．２ｋｇ（リセット値より－１．８ｋｇ＝昨日値キープ）体脂肪率１９％（昨日より１％減）いえーっす！まずまずじゃーんか！ということでいいペース続いています。明日からは仕事なので新たなるステップが期待できるかも。いやーツイてる。（子守り編）今日はづっきーの沐浴４回目今日も残り数分まではよかったのですが、終盤体を裏返してうつぶせの状態で背中を洗っていたらなーんとづっきーの口がお湯についてしまって慌てたづっきーは大泣き、今日も泣かせてしまいました（私の不注意ですね）。 但し、不幸中の幸いというかなきわめいたおかげでいままでとれなかった”はなくそ”が鼻の外へ放出されました。（ちょっとすっきりしたようでした）今日もごめんよ”づっきー”。だめ父さんはがんばります。（音楽編）なーんか音楽の日記を書いてる人のＬＩＶＥいってきましたというレポート見ていると、とってもＬＩＶＥにいきたくなります。どうしようかなぁ。でも子供が・・・。しばらくはマツケンサンバで我慢しますか。（早く踊りを完コピしたいですね）ウチのあたりはかなり天気がよく、月がとてもよく見えます。それから（日本海名物）夕陽が海に”じゅーん”と（いいそうな雰囲気で）沈みます。どっちもきれいに見えましたね。今日もついています。太陽もお月様もありがとうさん。本日はこれにて 再見！
2004.07.28
コメント(4)
-
今までがうその様に減ってる。 そして中島らも？！残念だ！
今日は外での仕事が多く、大量の汗をかきました。 最近、新陳代謝が恐ろしくよくなってるせいで、人の倍くらい汗をかいてるかも。汗の処理には困るけれど健康にはよさそうですね。 今日はそのほかにはいつもの基本のみ実行１．間食は摂らない２．万歩計で出来るだけ遠くへ 本日の歩数は５１００でした。（いまいち少ないか）３．飲料は出来るだけ糖分のないお茶、コーヒー（砂糖，ガムシロなどは一切入れない）等にする。４．カプサイシンを摂る（トウガラシ，キムチなど）。これを実行した本日の体重は ６８．２ｋｇ（リセットをかけてから－１．８ｋｇ）体脂肪率２０％でした。→いよいよ減ってきました。夏バテだからじゃなきゃいいんですけどね。明日もがんばります。＊リセットとはいってもリセットダイエットとは別物です。（子育て）本日は遅くなったので”づっきー”を短時間だけでした。腹減ってるときに抱っこして”あやし”失敗しました。最近、泣かれてばっかりだな くじけずゆこう。（中島らも事故死）うーん残念！作家の中島らも氏が死亡とのこと。近年はこんな本を書かれていました。牢屋でやせるダイエット ( 著者： 中島らも | 出版社： 青春出版社 )だけど、私は好きな作品は、「頭の中がカユいんだ」 「明るい悩み相談室シリーズ」 「僕に踏まれた町と僕が踏まれた町」などです。楽天ブックスにはないんですよねこれが。 昔からアル中で有名な人で危なっかしかったので、やはりという感じもしますが、とても残念です。追悼の意味をこめてまた作品を読んでみようと思います。（明日はお休み）代休です。”づっきー”の手続きをしに行きます。会社に行かなくても体重キープできるようにしないとね。 また、今日は月がくっきりと見えました。ちょっと得した気分。いいことをしても悪いことをしてもお月様は見ていますね。月（ツキ）のある生活っていいですね。本日はこれにて 再見！
2004.07.27
コメント(4)
-
夏バテは続く つきつきは肩こりに 沐浴うまくいかず
今日も無事終了。（プチダイエット）最近仕事が（いやそれよりも温度差が）きつく全然運動が出来ていません。というよりはしなくても汗だらだら。基本は崩さず、間食をしない 糖分の多い飲料を取らない アイスもがまん（できるだけ）というのは守っています。そして、万歩計表示は６３００歩おくのほそ道９９．９ｋｍ 鹿沼まで１８．７ｋｍです。（取説がなくオールクリアできませんでした。歩幅設定のみ変更して続行中です）本日の測定結果は６８．８ｋｇ（リセットから－１．４ｋｇ）体脂肪率２０％でした。じわじわと減っております。なかなかですね。（突然肩こりのはなし）つきつきは”肩こり・腰痛”持ちです。子育てなどで肩こりが出てきたようです。そこで、つきつきお勧めの肩こりグッズを紹介します。もちろん”つきつき”も使っていたり、これから使いたいものです。ピップフジモト PEBK02 ピップイーバン【本体2個入り・64枚入り】ぐるんぐるん回転するので効いてそうな気がするらしいです。オムロン 低周波治療器 ケアセルフ肩い～きもち HV-F010低周波治療器です。デザインが気に入ってるようです。Beans Cure これをつける勇気はないようですが、デザインいいです。もう少し若ければ（？！）（笑）といってました。 でもいいね。とのことです。（音楽）Ｔｈｅ ＷＨＯのＬＩＶＥすごかったようですね、海外ではビートルズ，ストーンズ並び称されるバンド、観たかった。グッズもすぐ売り切れたとのこと。もう一回だけ来日してくれないかな？（育児） づっきーが、腹へって機嫌の悪いときに入浴を決行、暴れまくってまた泣かれてしまいました。明日こそは泣かないように入れるぞ！ 本日の測定で体重は（生後３週間）で２６３０ｇから３５００ｇ程度に成長しました。無事に育ってくれてありがとうさんです。今日の会社の帰りに大きな”レインボー”（虹って書くよりすきなので）が見えました。ちょっと得した気分でした。ありがとうさん。ツイてる，ツイてる。明日は雲がかかってないお月さんが見れるといいですね。そせでは、本日はこの辺で 再見！（
2004.07.26
コメント(2)
-
完全に冷房病 何とか復活する方法を教えて・・・
本日、子守りツアー（？）から自宅に戻りました。（ただ一泊しただけなんだけど）（プチダイエット） 間食しないことだけ心がけ、特に運動等はしませんでした。（土曜も仕事だったこともあり今週末は単休でお疲れモードです） 本日の体重は６８．８ｋｇ（リセットから－１．２ｋｇ）体脂肪率２０％でした。 （ほぼ先週末と変わらずですね）来週は新たなステップを踏み出せるといいですが。（体のこと）会社でのエアコンのきき過ぎた事務所と外気温と工場内の気温の温度差に体がついていけなくなってしまいました。ぐったりです。汗が大量にでてだるいし、一瞬寒いのか暑いのかわからなくなるときがあります。（ヒロシです）何とか復活するいい方法をさがさないと。（育児のこと）今日は沐浴に挑戦 ３回目 やってみて最初の５分ぐらいは問題なかったのですが、すこし”づっきー”が動くようになってからが大変！ 動くから押さえる→押さえようとするから、いやがってさらにあばれる→こちらは余分に力を入れる→痛い，苦しい，不安定などの不安で泣き出す。といういつものパターンに陥りました。まだ上手くなりません。がんばらないと。すみません、今日は冷房病で、体調がいまいちで強烈に眠いです。明日からなんとか克服する予定です。本日の日記はこれにて 再見！
2004.07.25
コメント(0)
-
しまった 設定がちがーう 来週から再スタート おくのほそ道
今日まで使ったていた”おくのほそ道”という万歩計で、あることに気がついた。 なんかのボタンを押しとき、歩幅設定の表示に変わっていた、数値は１５０ｃｍ ”なんだこれは” 実際の成人男性のウォーキング歩幅は７５～８０ｃｍだから倍くらいの設定に・・・ 取説とかもうどこかにいってしまったし明日設定しなおして再スタートします。 江戸 深川からです。がんばります。この日はづっきーの子守りのためお泊りです。体重測定なしですので報告もなしです。仕事したのでかなりぐったりです。それでは再見！
2004.07.24
コメント(2)
-
デビッドボウイが 穴は力？私大変！お客さん来た！
タイトルがダイエットっぽくなくてすみません。タイトルに関する内容は音楽コーナーで出てきます。（プチダイエット）基本的にやってることは昨日と同じです。１．間食をとらない２．ジュース類をとらない。茶・水・コーヒーにしています。３．ボールリフティングをする。４．万歩計で遠くまで歩く（目標１万歩／日＝未だ達成できず）本日は歩数７０００歩オーバー 万歩計”おくのほそ道”で間々田に到着いたしました。”けふよりや かきつけ けさん かさのつゆ”が表示されました。その先の鹿沼までは３７．４ｋｍだそうです。５．カプサイシンを摂る（とにかく燃やす）キムチととうがらし。大体そんな項目を実行し、仕事でも力仕事でかなり汗をかいて、本日の体重は６８．８ｋｇ（リセット体重から－１．２ｋｇ）体脂肪率２０％でした。（久々の６８キロ台突入です。徐々に減らしていきましょう。）（子育て）本日は腹減った”づっきー”のあやし成功よかったよかった。普通のパパ・ママって何を歌ってあげるんだろう？ちなみ私は今日”くるり”の”ばらの花”を歌ってあげました。（全然ヘンでした）明日からマツケンサンバを歌ってしまいそうで怖いが・・・どうなることか？（音楽）ついにきました タイトルの内容ですが、現在タモリクラブでやっている空耳アワーのような内容です。デビッドボウイのベストにも入っている”モダン・ラブ”の歌い出しで 穴は力？私大変！お客さん来た とデビッドボウイがうたっております。皆さん聴いて見て下さいな。 なんかこの曲、今日ずーっと頭の中を書けめぐっていました。叫ばずにいられませんでした。 だけどデビッドボウイの曲は色あせませんね。各時期に名曲があってどんなに変わってもサマになるのはすごいの一言。そして空耳あり（色々入ってますよ）。 本当のスーパースターですね。明日も仕事になってしまった。早く終わ終わらせて”つきつき”と”づっきー”の子守りをするぞ。そしてお泊りの予定。（日記更新があやしい）本日はこれにて 再見！
2004.07.23
コメント(0)
-
げげっ！ワキガになったのか。と思ったら・・・
びっくりした。仕事が終わってシャワーを浴びてから車を運転していたらなんか臭い！ あれシャワー浴びたはずなのに！！ もしかしたらと思ってわきの辺りのにおいをかいでみた。 あれそんなににおいはしないぞ？ でもなんか強烈に汗臭い。おかしいどっかから臭いは出ている。運転しながら出所を探っていると・・・ 首のあたりか？でも着ているものはそんなに臭くない。そういえば・・・ ってことで見つかったのはファイテンのチタンネックレスでした。強烈に汗を吸い込んで臭くなっているのを気づかずしていました。いやーほっとした。今年一番のホラーでした。 （ダイエット）やってることは昨日と変わらず。１．間食なし。２．ジュース等は飲まず、お茶か砂糖を入れないコーヒーにする。３．ボール（又は羽根で）リフティングする。４．万歩計”おくのほそ道”でできるだけ前に進む 本日６３００歩（間々田まで１１キロ）５．カプサイシンを摂る。（久しぶりにキムチ食った）（食事制限いっさいしないでいきます）そんなところです。本日の体重６９．４ｋｇ（リセットから－０．６ｋｇ） 体脂肪１９％ 体脂肪が若干減ったけど体重は微増＝今日は汗のかき具合が中途半端だったので仕方がないですね。また明日がんばります。（子育て）本日中国語講座受講のためいけませんでした。ごめんね”つきつき”と”づっきー”。明日は沐浴の予定。（音楽）トッド・ラングレンの公演（東京・大阪・名古屋）観たいと思ったのですがどうしても会社の役員会と重なりそうなスケジュール 今回はパスするしかなさそうです。残念！！ついに、梅雨が明けました。あんなに雨降らなくてもよかったのに。 今日は夕陽と月が見られてちょっと幸せでした。いいところに住んでてよかったなーと思います。 ついてるついてる。今週は土曜も仕事に行くことが確定しております。夏バテにならないように休息をとります。本日はこれにて ありがとうございました 再見！
2004.07.22
コメント(0)
-
ボールリフティングって効く効く 間々田まであと２２．２キロ
本日のメインはボールリフティングでした。 私は１０年以上サッカーをやっていて、ある程度のボールキープとか駆け引きには自信があります。 けれど、基本的な練習をサボっていたせいでリフティングとヘディングがからっきし苦手なのでした。 下手な人がやるともうその場にとどまってやれないほど動きますのでかなりの運動となります。そして、慣れるとかなり続きますので、面白くなってきて苦もなく習慣に出来ます。 てなことで、本日実施は１.ボールリフティング２.万歩計”奥の細道”約６０００歩 間々田まであと２２．２キロです。３.間食なし、ジュース・缶コーヒーなし、飲料はコーヒー（またキムチ食えなかった。人のうちで食うことが多くなっていてさすがに指定できないし・・・）本日の体重は６９．０ｋｇ（リセットから－１ｋｇ）体脂肪率２１％でした。（最近＝このぐらいで安定している）がんばらないとね。（子育て関連）本日はづっきーの沐浴もできず。（仕事の帰りが遅くなり、タイミングが合いませんでした）２１：００には”大の字”になってぐっすり寝ていました。づっきーはピクリともしないほど深い睡眠の時が多い子です。（時々、息をしてないんじゃないかと思うほどです）寝すぎでは？？と思うのですが。（音楽）ロック・オデッセー２００４ 見たい 見たい来日していなかった最後の大物 ＴＨＥ ＷＨＯどうでしょうか？ピートは昔、日本なんかに絶対イカねーとかいってたっけ しかし、グッズだけでもほしいーーーユニオンジャックとかロゴのやつとか だけどホント言えばオリジナルラインナップのときに見てみたかった。（ジョンもキース・ムーンもいないねこの世に） まだロジャーは”無法の世界”の”いぇーーーーー”って声出るのかな？ピートはジャンプしたり風車弾きとかできるのかな？とか実際に見て確認したかった。 残念！！よりによって今年とは。 今日は帰りにきれいな三日月が見えました（花王のマークのように）。やっぱりお月様がみていると私は元気をもらえます。このページもはやくツキのページにもどさないと。その前にプチダイエット成功させます。 斎藤一人さん曰く”幸せはすべて自分の心から生まれる”です。そうだね、そのとおりだね。と思いながら寝ます。本日はこれにて 再見！
2004.07.21
コメント(0)
-
きっつい連休明け なのに朝から筋肉痛 ねむい
今日はだらけまくり、なのに朝から仕事は力の要る仕事か ら、おかげで日頃使っていない筋肉を使ってヘンな筋肉痛に！ （ダイエット的にはかなりいいのかも）他には、というと万歩計は５０００歩程度、間食はなし、飲料はコーヒーのみ、ちょっとボールリフティングを行った程度の運動、しかし湿度のせいかかなり汗かきました。本日の体重は６９．２ｋｇ（リセットから－０．８ｋｇ）体脂肪率は２２％でした。 昨日とほとんど変わらず。（体脂肪率のみかなり上がっているのはなぜ？）こっから話題がどんどん飛びます。（育児）今日もづっきーの沐浴うまくいきませんでした。（最後はまたしても大泣き）くっそー慣れていくしかなーい。明日こそはコツをつかむぞ！（音楽） わかる人にはわかる！知らない人は全く知らない！知る人ぞ知る天才ポップ職人 トッドラングレン来日決定 わーーーーーい かなりうれしい。私が唯一肩を並べて写真をとったことのある”外タレ”でもある。コンサートとかもうやらないっていってたはずなのに。でもいい、もう一度みれるなら。つきつきも許してくれるって。ツイてるよやっぱり。全体的になんかエンジンのかからない一日でした。本日はこのぐらいで寝ます。今日も無事でありがとうさん。”明日よいことがあると思ってごらん 今幸せになるよ”（斎藤一人さんの言葉です。）おやすみなさい。 本日は、これにて 再見！
2004.07.20
コメント(2)
-
休日のような そうでないような日＋マツケンサンバ２ゲット
本日は休日のはずでした。しかし、朝から会社からの呼び出しがあって、会社の設備の異常対応をしました。 そしてづっきーの子守りと沐浴これで一日終了したような感じの日でした。だんだんづっきーが暴れるようになってきて、なかなか大変です。そして私は未だに一人で沐浴してあげられません（今日で３回め）。数をこなして慣れていくしかないようですね。ご飯を食べたのは午後三時、つきつきの実家での夕食が午後六時半でした。（集中的にとってしまった）ダイエットは特に何もしませんでした。（またもサボりモード）だけど、間食、ジュース、アイスは摂らないですごしました。本日の体重チェックでは、体重６９．２ｋｇ（リセット時より－０．８キロ減）体脂肪率は２０％でした。ほぼ昨日と同じです。現状維持といったところでしょうか？明日も微減をめざします。本日、万歩計 奥の細道 で春日部に到着いたしました。アラームがなって”けふよりや かきつけけさん かさのつゆ”という句が表示されました。いやー手がこんでおりますな。 次のポイントは”間々田”であと３９．６キロでした。がんばっていきましょう。 本日、市内のＣＤ屋さんでマツケンサンバ２を見つけてしまいました。すかさず購入いたしました。これは初回版なのだろうか・・・買ったのは手を広げている方のものです。そして、見たいのは、やまやまなんだけど、開けるか保存盤にするか考え中です。明日、起きるとだるい三連休明けです。今週もはりきっていきましょう。（なんかラジオ体操の司会のおじさんみたいだ）本日はこれにて、再見！
2004.07.19
コメント(4)
-
暴れん坊将軍”づっきー”登場！！ぱぱぱーん ぱんぱんぱんぱーん
本日は子守り＋キムチ（カプサイシン）＋間食なし＋ドリンク類はお茶かコーヒー＋午後六時前に夕食を済ます を実施（あんまり苦になる感じではない）結果は体重 ６９ｋｇ（リセットから－1ｋｇ） 体脂肪率２０％いいじゃんいいじゃん。その理由は 昨晩から今日にかけて”つきつき”の実家に”づっきー”の子守に行って参りました。いままでは上手に飲む（ミルクは一度もはいたことがない）、よく寝る、きっちり下から排出する。と全然手がかからなかったづっきーでした。が、本日はちょっと違って、なんかいつも手足をすこもこすこもこ動かしている感じで、なにかがちょっといつもと違っていました。 今日は時間の関係で、”づっきー”の夕方の沐浴はミルクを我慢させている状態で行いました。そしたら、いつも気持ちよく入浴する”づっきー”が暴れる暴れる。（首が全くすわっていない状態の沐浴を新米パパがやっているので、）結局、一人では手に負えず、つきつきの実家のお母さんに手伝ってもらい、やっと終わらせることができました。 そんなこんなで、少し体重が減りました。今日思ったのは、育児って大変だってことでした。（世の中のおかあさんどうもごくろうさまです）こちらは、まだ始まったばかり、改善の余地もいっぱいある。これからがんばっていきましょう。（一石二鳥でうれしい限りです。） がんばるよ”づっきー”。 つきつきは自分よりさらに大変なんだろうなと思いつつ、（やることもあって）今晩自宅に帰ってきてしまいました。感謝しています。いつもありがとうさん。なんか（子育てで）自然にダイエットができると楽しくていいですね。明日もがんばります。本日はこれにて 再見！
2004.07.18
コメント(0)
-
本日はダイエット日記おやすみです。お腸夫人の話
ついにお腸夫人を楽天でみつけました。何かね、一時期を境にみかけることが少なくなったドリンクなんですが。ようやく発見！！！見なくなってから”あー買いだめしておけばよかったと後悔していました”あってよかった。早速購入予定です。昨年ぐらいに”エースをねらえ”をドラマで放送してたみたいですが、違和感があって見てませんでした。私の時代はコミックとアニメでした。 当初、あの少女漫画独特のタッチが気持ち悪くて毛嫌いしていましたが、あの漫画にはよく見てると名言が多くて隠れファンになってしまいました。（ストーリーとか絵が好きなわけではないです。決して！）しかしお蝶夫人て特異なキャラクターですね。まさに”ありえない”（にゃにゃにゃない・・・？ロバート？）ですがまたいい味出してます。このドリンクでもかなり・・・もしご存じない方はご賞味ください！ぜひ！！（ラベルは保存版にしたいぐらい）今回は、ダイエット日記はお休みです。なぜならそれは、つきつきの実家にづっきーを見に行くため当日の体脂肪を量れないからでした。本日はこれにて 再見！
2004.07.17
コメント(2)
-
もはやこれはダイエット日記ではない？
本日で仕事もヤマを越え、何とか上司との飲み会も終了。明日はついにづっきーに会いにいけます。みなさんありがとうさん。今日はまたしても万歩計つけ忘れ、つけてる時間とつけてなかった時間があるので歩数も中途半端な１４６２歩でした。私の万歩計は奥の細道 江戸深川を出発後 春日部まで４．０ｋｍ まだまだです。きょうは飲み会でたらふく食ったので体重が完全に戻りました。本日の体重 ６９．８ｋｇ（スタートから－０．２ｋｇ）体脂肪率２０％でした。しかし明日はちょっと楽しみ！なぜかというと飲み会の場所から歩いて帰ってきたから。（少し減らないかな）今日もたいしたことはやってないけど、腹式呼吸と歩幅を広めに歩くことは心がけていました。そして間食なーし。この程度でやせられたらいいなと思いつつやっているがやはい結果が・・・ もはやこれはダイエット日記とはいえないのでは・・と思う今日でした。 だけど、もう少し結果を見守ります。そして昨日あんなに食べたかったキムチを食べていないことに今気がつきました。ざざざ残念っっ！明日こそは食べて痩せよう。そして羽根蹴りもしよう。（まったくお気楽なもんだ）当然”沐浴”のチャーンス するする。（恒例の）話は意表をつく方向飛ぶのですがすんごいＣＤをみつけました・こんなのあり？？？？？？という選曲です。■収録曲1. 息吹き 大山倍達2. 生きてるって言ってみろ 友山かずき3. さよなら大三元 横山やすし4. へび少女 楳図かずお5. ポー・ボーイ 野坂昭如6. 長島監督の見た一本足 長島茂雄7. 昼メロ人生 美輪明宏8. 銀次慕情 松田優作9. 満州里小唄 ジャイアント馬場10. アントニオ猪木の理念 アントニオ猪木11. 日本万歳音頭 菅原文太12. 浪曲子守唄 一筋太郎13. 梵鐘・歓喜 演奏～コメント 岡本太郎14. 俺と反省～四条の橋 勝 新太郎15. 君は人のために死ねるか 杉 良太郎16. 男が死んで行く時に 安藤 昇17. 俺の詩 江夏 豊18. カックン・ルンバ 由利 徹19. さすらい 小林 旭20. 各駅停車 高倉 健21. 前略おふくろ 萩原健一22. おやじの海 村木賢吉23. 夢よ叫べ 遠藤賢司 いやすごいＣＤ作るね。こんなメンバー反則だよ。買いたいけど。どうするどうする？考え中です。今はインパクト強すぎてかえってブレーキがかかっています。なんかマツケンサンバ２も気になってるし私の感覚もヘンな方向にかわりつつあるのかなというところです。数年前までのめっちゃ洋楽偏りのロック大好き人間だったはずなのに、最近は？・・・なんのかんのいいながらも案外楽に仕事のヤマも越えちゃいました。斎藤一人さんの”今は考えることより行動です。自信をもってね”ということばがありますが、 自信の体験でも、不安になってああでもないこうでもないって考えすぎるより、一生懸命やってみたら案外うまくいった。ということがよくある気がします。その通りだと思います。そして今日もツイています。 明日はつきつきのお家にお泊りです。づっきーまってな！本日はこれにて 再見！
2004.07.16
コメント(2)
-
明日までがんばれば・・・ いくぜづっきー そしてダイエット
今日も仕事三昧！早くづっきーに会いにいかないとと思いながら、今日も仕事が片付かず。結局は週末になってしまった。そして、仕事のヤマは明日”やるぜづっきー”がんばります。（目指せ沐浴） ということで、本日は間食なし（まあ仕事だから当然だけど）。しかし、帰ってからアイスだけは食べてしまった。そして、万歩計も忘れるなどどうしようもない日。（全然ダイエッターじゃないよねこれって！）本日の体重は６９．０キロ（リセットから１キロ減） 体脂肪率２２％ うーん可もなく不可もなく？！なんとか昨日並みをキープして終了。あすは仕事でストレスがＭＡＸなので太ることはないでしょう。そしてその後上司との飲み会があるので、さらに・・・やめときましょう。 なんか体が夏バテモードになりそうな季節ですね（今からこんなに暑くて）。 夏バテ防止にカプサイシンがいいとのこと、今年はできるだけカプサイシンをとることにします。サプリ的なものもあるけれど、どうせならおいしいものがいいのでこれを食べることに決定！！それは、私の一番好きな大根キムチです。（何の工夫もなし、普通じゃん）なぜかというと、おいしく食べて、楽しく運動して痩せるのが一番いいと思ってるからです。と考えると食べたい！ こんなのとか”キムチで夏バテ防止＋あわよくばダイエットキャンペーン”参加しませんか（勝手に言ってるだけですので気にしないでくださいね）話は飛んで育児関連だんだんつきつきに疲れが目立ってきました。授乳のタイミング、乳腺が張るときの搾乳、昼にお祝いを持ってきてくれる方の応対などで時間が不規則になり、中途半端な睡眠で疲れがたまってるようです。（世の中のお母さんはえらいなと思います。） なんとか少しでも早く助けてあげないと。新米おとうさんはがんばります。（仕事も）そろそろ月は新月とのことです。早く”つきつき”と”づっきー”とお月見できるようになりたいと思う今晩でした。本日はこれにて 再見！
2004.07.15
コメント(2)
-
できることからやってみた。結果はどうかな？！
今日も仕事多忙のためづっきーとの対面なし。仕事は、今週末さえ乗り切ればというところ。そしたら会いに行こう。先日ランダムで飛んできてくれた”まーるとん”（１５キロ減量成功者）さんという方のページにいってみました。 すると、ダイエットの準備段階で周りにあるお菓子、ジュース、パン、アイスなどは処分した方がいいとのこと。なるほど、と思い、お菓子などは処分したのですが、どどどどーしてもアイスは処分が出来ませんでした。そこは妥協しつつも、今日からジュース類は飲まず、間食は極力控えるようにしました。そして今日のひと工夫は歩幅をできるだけ大股にするということを心がけ、思い出したときはできるだけ腹式呼吸をするようにしました。万歩計歩数が８０００歩あまり、そしてサッカーのボールリフティングを行った本日の体重は６９．２キロ（リセットから－０．８キロ）体脂肪率２１％でした。少し減ってる。（ちょっと効果があったのだろうか？）仕事のプレッシャーも少し効いているのかも・・・いずれにしろいい傾向、明日がまた楽しみです。話は飛びますが、なんかとっても気になるグッズを見つけました。肩ブレラだそうです。なんかほしい感じがします。実用性はどうなんだろう？ちょっとダイエット準備が進んだ気がします。前出の”まーるとん”さんランダムで飛んできていただいてありがとう。（目からうろこの情報でした）とってもツイています。縁とは不思議なものですね。本日はこれにて 再見！
2004.07.14
コメント(2)
-
とーっても中途半端このままでいいのか いや・・・
なんか仕事が忙しくて、子供の顔がみれなくて、ダイエットも中途半端になってて、かといって仕事が進んでいるわけでもない。とーっても中途半端な状況。 今日も気づいたときに腹式呼吸は、やってた。けどそれだけ。万歩計さえ、つけ忘れてしまった。久々の自己嫌悪モードになってる。でもね、”つきつき”の報告によると、子供はすこぶる元気とのこと！（飲んで寝るだけだけど）”づっきー”はいたって順調、ミルクのほしいとき以外はほとんど泣かないし、授乳後はかなりの時間寝ている。（４時間とか）なんて手のかからない子なんだろう。ツイてるとっても。早く仕事に一段落つけたい。そしたら会えるし。昨日に続いて仕事だけでどれだけ痩せるかなのですが、本日の体重は６９．８キロ 体脂肪率は２１％でした。まあこれぐらいならバラツキの範囲内ってとこでしょう。まずまずです。明日からの自分の奮起に期待です。話は飛んでなんか”マツケンサンバ”は初登場１７位とのこと（もうちょっと売れると思ったが、これからがロングセラーでしょう）初回分買い逃してしまった。残念！！！明日からは目に見える形で行動しよう。新たな誓いの今晩でした。本日はこれにて 再見！
2004.07.13
コメント(2)
-
今日は育児なーし 仕事のみでどのくらいやせてるか
本日は仕事から中国語講座直行。つきつきの実家（づっきー滞在中）にいけませんでした。 私の方は出生手続きしたりとかで何日か休みをとったりして仕事が大量にたまっているので、今週末まですさまじい忙しさが続く予定。しかし・・・ 本日は大安のためお祝いを持ってきてくれる方が多く、ありがたいんだけど、つきつきは仮眠がとれずかなりしんどいとのこと、授乳の間隔で寝たりおきたりしなきゃいけないのは大変ですね。（協力したいが今週は・・・）ということで、忙しいので仕事中に腹式呼吸をすることだけ心がけて量った今日の体重は 体重６９．６キロ（昨日比－０．４キロ），体脂肪率は１９％＝結構いいじゃないですかあしたもこの調子でがんばりましょう。そして早く仕事を片付けてづっきーに会いにいこう。（明日いけるかな・・・でも長引いたら今週末かな？）つきつきの様子も見に行かないと。みんながんばっているね。ありがとうさん。とりあえず、仕事を早く終わらせれば全部出来るから明日もやるのみ。なーんかちょっとやる気がでていい感じ。好循環で”ツイてるなー”と思いました。本日はこれにて また明日 再見！
2004.07.12
コメント(0)
-
頭の中がパニック はじめての沐浴だし、その他もろもろ
本日、づっきー誕生（７月４日生まれ）後、初めて私が沐浴に挑戦しました。 今、づっきーは妻の実家にいるのですが、退院後、初の沐浴をそこで行いました。 思ったこと→ともかく周りがうるさい。こっちだって初めてなんだから不手際だし、要領もわるい。親切でいろいろ指摘するんだろうけど、みんなが勝手なことを言うからいちいち聞いていられないしかなりいらつく。やっぱり自分のやり方でいくしかない。今は下手だけど、だんだん改善していくからがまんしてね”づっきー”。 そしてこの日記のこと、はじめは月とツイてることそして音楽のことを書こうとしたんだけど、だんだんダイエット日記になって、そのうちに子供が生まれて子育てみたいなこと書いてる。臨機応変といったら聞こえはいいんだけどなんかコンセプトに対して、統一性がなくて流動的でいい加減になってる。まさに、わたしの性格そのものだ（悲しいけれど）。明日からは仕事が大変、いろんなことにいそがしく本当にパニックな今日この頃。こんな日は日本一の大金持ち”斎藤一人さん”の”今日一日だけ一生懸命生きよう。明日のことはかんがえないで”を思い浮かべながら過ごします。づっきーは沐浴もがんばってくれました。そして健康そのものです。妻のつきつきも元気です、そして少ない睡眠時間でがんばっています。みんなありがとうさん。悩んでる場合ではない、一日一日をがんばって過ごすしかありません。あとは実践あるのみ。本日はこれにて。
2004.07.11
コメント(1)
-
今日はづっきーの出生手続き
明日で妻の”つきつき”と新生児”づっきー”が退院です。とっても手がかからないし、順調すぎて怖いぐらいです。かなりツイています。そして私は、出生手続きのため会社を休みました。プチダイエットに挑む予定でしたが、今日はあまり行動が出来ませんでした。体重はスタート時に戻って７０Ｋｇ 体脂肪は１９％でした。そして今晩は病院に泊まります。時間がなくて手抜きの日記になってしまいました。残念！！本日はこれにて失礼いたします。
2004.07.09
コメント(0)
-
汗かいて水分とって汗かいて やばすぎ夏バテモード
いやー水分とりまくり。本日は仕事中の力仕事、とその直後に同僚とのボール蹴りのみ実行。万歩計も付け忘れました。（なんだろ、リセット初日から・・・だけど歩数は結構歩いたはず）一日かなり動いて汗かいた。にもかかわらずそのたび大量の水分をとっていたため、結局本日の体重は開始から０．２キロ減 体脂肪率２０％でした。ＰＣに向かっていても汗がでてＴシャツぐっしょりです。（水分とりすぎ、わかってはいるが！？）が、エアコンはかけずにがんばります。子供はかなり順調です。”つきつき”と”づっきー”も、もうそろそろの退院できそうです。 これから、かなり忙しくなりそうですが子育てをしながらダイエットという一挙両得をねらっています。 私の好きな斎藤一人さんの”人は愛する人のためならがんばれる””やってやれないことはない、やれずにできるわけがない”なんて言葉を思い浮かべながら・・・。本日もつきつきとづっきーが健康でありがとう。”ありがとうといえるだけでこんなに幸せになれるなんて、ありがとうが今日も幸せを運んでくれる”（すみません、これも斎藤一人さんの言葉です）明日も楽しくがんばりましょう。本日はこれにて
2004.07.08
コメント(0)
-
子育てはダイエットのチャンス？
つきつきの出産と子育ての関係でひさびさの日記となりました。すべて順調そのものです。実にツイています。なんか２週間もお産が早まった割には”つきつき”も”づっきー”（胎児ちゃんネーム）もかなり元気です。づっきーはかなりいい子です。初回のミルクからごくごくのんで、４日目にして間隔は３～５時間、その間は完璧に熟睡。 付き添っているつきつきと実家のお母さんもきちんと（とはいっても３時間程度だけど）睡眠できて助かっているみたいです。ミルクをもどす事もなく本当親孝行な子です。（親ばか？）私はというと２日目に泊まりましたが、その他はつきつきの実家のお母さんに面倒みてもらって仕事中心の生活です。（でも毎日見に行ってますよ）ダイエットの方なんですが、生活のリズムが乱れて、さらに仕事して、体重減ってるかと思って今日測定しましたが、むしろ少し増えているぐらいでした。本日で一度ダイエットのデータにリセットをかけます。なぜかというと丁度いいからです。私の身長が１７０ｃｍ 本日の体重は７０ｋｇでした。（キリがいいからここからはじめます。）そして体脂肪率は２２％（ちょっと多い）目標が 体重６５ｋｇ 体脂肪率20％未満（ずーっとキープ）です。明日からは今までにやっていたことを復活させます。１.力仕事２.羽根蹴り３.万歩計の復活（めざせ１万歩）そのほか無駄な動き少々ともろもろあといいと思ったサプリなどがあればを採り入れていきます。（Ｔａｒｚａｎ読むの忘れてた。参考にするはずだったのに・・・明日見よう）今日はダイエットの決意日記でした。今日発売のこのＣＤほんとに売っているんだろうか？市内のＣＤ屋には全然なかった。初回限定が欲しかった。どうしよう・・・送料かかるのでちょっと考え中。欲しい方はこちらつきつきとづっきーが健康でとってもツイています。何よりです。ありがとうさん。本日はこれにて。
2004.07.07
コメント(0)
-
づっきー誕生 いえーっす！２週早まり名前すら確定していないが・・・
みなさんありがとうございます。本日１８時２８分我が家の第一子”づっきー”（胎児ちゃんネーム）が誕生いたしました。昨日の日記（＝ダイエット）を書いた直後に実家（といっても同一の市内だけど）にもどっていた”つきつき”から電話があり、なんか羊水がおりてきているみたいだとのこと。（午前１時４０分ころ）まだ予定日より二週間も前だし、なんか間違いだと思っていたが、念のため医者にいってみると、本当に破水がはじまっているとのこと。急遽つきつきは入院。私はすぐ生まれるわけではないからと言われ、これからが長いからということで仮眠を取りに一度自宅へもどった。（午前３時頃）午前８時に見に行ったときは特に問題なく、たまに痛む程度ってなことを言っていたのでその時も１０時くらいまで話をして昼過ぎにもどるということで必要なものをとりにかえった。ここから”つきつき”は陣痛の促進剤をのまされここからが容態急変。午後１時に戻ったときは５分痛んで３分ぐらい復活というパターン。あれ、雑誌に書いてあったパターンと違うぞと思っていたら、間隔がどんどん短くなってかなり苦しそうになったきた。あまりに苦しんでいるので見てもらったら子宮口が１センチぐらい開いているという話。この時点で看護婦さんは明日の午前か、明け方位との予想。（午後４時くらい）ここで私は長期戦（泊まるの）を覚悟し自宅に宿泊の用意をしに帰って戻ったのは午後５時のことその頃はもう陣痛の間隔がかなりつまっていて大丈夫な時間がほとんどないくらいになっていた。実家のお母さんが腹を私が腰を絶えずさすりながらはげましてももう反応できないくらいになって、尋常じゃない痛がりをしたいるあいだに”つきつき”はうんこがでるかもって言いだした。（午後６時すぎ）看護婦さんにコールしてとりあえずきてもらったら、とりあえず分娩室でみてみるとのこと。ここからが早い、もう１０分くらいで赤ちゃんの鳴き声がきこえた。おめでとう”づっきー”ちゃん生まれる。ちなみに体重は２６８０ｇ少し小さめでした。あとから”つきつき”に話を聞くと分娩室に言ったときにはもうでかかっていたらしい、おかげでいきみはたった３回でするっと出産だったようです。それよりも首にへその尾が２回転もまかれていて一時は心音が弱くなっていたらしいです。だけどすんなり無事にうまれました。ツイています。（もしかしたら数日前にこの世を去った”にゃごちゃん”（ＴＯＰ写真の）がまもってくれた気もします。）ありがとう”にゃごちゃん”１０時半まで見届けて、私は今日朝の寝不足で疲れているということで返されました。これが今日の概略でした。帰り道、今日も雲がかかっているにもかかわらず月がみえました。おめでとうと言っているようでした。ありがとうさん。あすからは育児です。とりあえずきょうのところは”つきつき”ごくろうさん、よくがんばったね。づっきーはよくでてきてくれてありがとうさん。またあしたね。本日はこれにて
2004.07.04
コメント(0)
-
効く効く炭水化物抜き 効果あり
昨日つきつきの実家に泊まったためついに日記の更新が出来ませんでした。ということで今日は二日分。一昨日は万歩計の歩数１０１５０歩とりあえずのノルマクリアでした。恒例の力仕事もあり、まあまあ普通の一日でした。そして本日、今日は胎児ちゃん”づっきー”用品ととある肉親へのプレゼントで走り回ってつい先ほど帰宅しました。途中で万歩計がはずれていたため正しい歩数はわかりません。でもかなり疲れました。さらに、いろいろいそがしくて昼飯を抜いてしまいました。そして、疲れて早く帰りたかったので晩飯もするめソーメンのみ食ってコーヒーをのみながらで車を飛ばしました（なんか不健康？）。そんな車での帰り道、車の進行方向（南進）には大きなお月様がでていました。ああ今日も月が見ていてくれてツイてるなと思いながら運転してました。そんなこんなで恒例の体重測定一昨日比 －０．４キロ 体脂肪率１９％ いえっす！（恒例のハーバルエッセンス口調）やっぱり食わないとやせますね（いつも”ごはん＝米”を大量に食っているので・・・）週末プチ断食した方がいいのか？と思ったのです。がいや、まてよ。きょうＴａｒｚａｎ買ったんだっけ。（体脂肪を減らす特集号）それみてからにしよう。と思い直した今晩でした。明日読んでから今後の方針を決めます。サッカーのＥＵＲＯ２００４は決勝戦ですね。なんとおどろくことに開幕戦と同じカード。（＝同じ予選一次リーグのグループから２チーム残っている）こんなことってあるんですね。決勝はリアルタイムでみたいと思っているのですが起きれないだろうなやっぱり・・・月は段々とまんまる（満月）に近づいております。今日は雲があったにもかかわらず明るく夜を照らしていてくれます。ありがたいですね。ねます。今日はこれにて
2004.07.03
コメント(0)
-
じりじりじりじり減ってる 今日はボールリフティング
今日は（中国製）羽根蹴りの羽根を忘れていきました。残念！！ 練習しないのもなんなのでサッカーボールでボールリフティングを行いました。 やっぱり羽根より続きます。ダイエットには”もも”を使って続けるのが一番効果がありそうです。（一番疲れるし）人間の体の衰えは”もも”から始まると聞いたことがあります。ということは裏を返せば”もも”を鍛えたり、動かしたりしていれば衰えを遅らせることができるのかもしれませんね。 明日もやるぜ（多分羽根蹴りのほう）！その他はひねり、かかとあげ、プチスクワットなどの運動をおこないました。 それから恒例の１時間の力仕事。万歩計数値は９２００歩でした。（食事制限等は一切なしです）本日の体重は昨日比－０．２キロ 体脂肪率２１％でした。じりじりと少しずつ体重が減っています。なによりいい点は＋に転じることがなくなったことです。しかし、週末がきたり、力仕事が終了したりするともしかしたら・・・。サッカーのＥＵＲＯ２００４ 開催国ポルトガル勝利でしたね。そして今日は強豪国を次々に退けてきたギリシャＶＳチェコです。（ＦＩＦＡランキングが日本より下のチーム と 直前の親善試合で日本に負けたチーム の戦いになりました。不思議なもんですね勝負って）もしかしたら開幕戦と同じカードの決勝戦だったりして。結果は明日のお楽しみです。●松平健 “マツケンサンバ2 ”＜初回限定盤＞CD＋DVD（2004/7/7）まだ買えるのか？初回版今日はおっきい月が見れました。”つきつき”の勝負月間を見守るように応援するように輝いています。ありがとうさん ツイてるね。本日はこれにて
2004.07.01
コメント(1)
全27件 (27件中 1-27件目)
1
-
-
- ☆モー娘。あれこれ☆
- 【森戸知沙希】BBMベースボールの始…
- (2026-10-03 21:10:04)
-
-
-
- ♪♪K-POP K-POP K-POP♪♪
- アメリカのK-POPカバーダンスチーム…
- (2026-09-23 14:50:17)
-
-
-
- 好きなアーティストは誰？？
- この数年で変わったこと！
- (2026-07-03 13:29:12)
-
