2004年06月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
中国の羽根蹴り２日目とノルマクリア
ついに万歩計１００００歩越えました。本日は１０７５０歩でした。明日もがんばらないと。あと恒例の力仕事が１時間、そしてブラックジンガー買ってある分は飲みきりました。（効果は今ひとつ？＝結果としての数値にはあらわれなかった）そして羽根蹴りです。本日は１人で練習、うまくいくと何とか１０回ぐらい続くようになりました。かなりの進歩。（２ヵ月後には１００回ぐらい続けられるかな？）そして汗が噴出す噴出す。最高です。本日の体重測定結果は 体重が昨日と変わらず、体脂肪２０％でした。 今日は体脂肪に効果が出た。よかったよかった。が大台を割り込むまではあと一歩。さらに前進します。明日からついに”つきつき”が出産準備にはいります。（実家へ移動＝同じ市内なんだけど） 胎児ちゃん”づっきー”誕生まで３週を切りました。楽しみでもあり不安でもあり、名前もはっきりきめてないしやることもいっぱい。（肝心なとこでは男は何もできなかったりする）もうすこしだね。がんばれ”つきつき”お月さんも応援しているぞ！本日の言葉日本一の大金持ち 斎藤一人さん曰く、”ありがとうを言うから人間”だそうです。きょうもありがとうさん。 本日はこれにて
2004.06.30
コメント(2)
-
かなりきいてる 中国の羽根蹴り
着実に少しずつ体重が落ちてる。いい感じ！！今日もやはり仕事の最後一時間は力仕事。これをやってからというものとっても寝つきがいい。仕事で結構きつい労働だが、汗が大量に出て新陳代謝がうながされてる感じ、プチダイエット中の人間には最高かも。昨日紛失した万歩計を本日昼に発見。午後からつけて歩数は５１００歩。半日ならまずまずでしょう。そんなこんなで恒例のブラックジンガーは本日２包 明日で買い置きがなくなります。劇的な効果は私の場合は・・・恒例の体重チェックは昨日比 －０．２キロ 体脂肪率 ２２％（なんか体重減ると体脂肪増えるのはなんでなんだ？）油断すると一気に戻ったり（体重が）プラスに転じたりするんだろうけど少しずつ減ってる。しめしめ。（最近使わないなこんな言葉）そして本日、本気になってやったのが中国の羽根蹴り。日本の蹴鞠の羽根バージョン 国際交流関係のボランティアの関係で羽根をもらって、今日職場のサッカー友達（先輩ですが）と向かい合ってやりました。が、むずかしいっ！！ボールなら簡単に続くのにまったく感覚が違う。コツをつかめば簡単なんだろうけどいまのところまったくできない。狭いスペースだったこともあるけど続いたのはたった４回、サッカー経験者とは思えない結果でした。そしてかなり疲れる。力仕事の後だったのでさらに汗が噴出してすごいになってしまいました。明日も練習します。ダイエット的にも効果ありそうだし、２ヶ月後には披露しないといけないことになっています。とにかく楽しくやるのみです！今日は月が夕方から見れてツイていますね。どうもありがとうさん。本日はこれにて
2004.06.29
コメント(0)
-
きたきたきたっ ついに大台を割る
仕事の関係で先週末からやたらと体を動かしている。今日も１時間、力仕事を行ったせいで他の運動を行わなくても難なく体重キープ（いいですかなり）本日はブラックジンガー２包を摂っただけでした。食事制限いっさいなーし。本日体重は昨日比－０．２キロ 体脂肪率２０％でした。（力仕事直後はもう一キロ減っていたのですが晩御飯と水物を摂ったためすぐもどりました）明日もこの調子で行きましょう。サッカーＥＵＲＯ２００４は不思議な組み合わせになりましたね。ここにきてちょっと興味がうせてきました。（予想も大ハズレでした）好試合を期待します。本日雲の谷間から月をみることが出来ました。ほぼ半分の月でしょうか。ひさしぶりになつかしい音楽を聴いて昔を思い出しながら車の運転をしました。ＢＧＭはＥＬＰのジェレミーベンダー～シェリフ（これでわかる人はかなりの音楽通）。音楽があってよかったと思える今日でした。と思ったらさきほどから雨が降ってきました。こんな天候のときでも月がみれるなんてツイてる！明日もきっとツキ（月？）のある日でしょう。本日はこれにて。
2004.06.28
コメント(0)
-
結果オーライ そしてニャゴちゃんとの別れ
今日は買い物で走り回り、食うものも中途半端だったので体重は昨日比－０．４キロ 体脂肪率２０％ほぼ理想的に週末を終了切り抜けました。（本日はブラックジンガーの摂取もなしそして運動も買い物の走り回りだけでした。＝だけど結構ハード）（ＴＯＰの写真の）にゃごちゃん通院もむなしく本日午前７時に亡くなりました。つきつきと付き合い始めてたころからずっと見守ってきたねこでした。どちらかというと動物嫌いだった私がこのおとなしいねこのおかげで動物が大好きになりました。 めそめそ泣くようなことはしません。切ないけど今まで本当にありがとうさん。（いつまでもこのページには生きています）ＥＵＲＯ２００４昨日分はまだみてません。だけど今日の試合もたのしみです。だけど眠いし、どうする。（寝ます多分）ニャゴちゃんへ今まで生きててくれてありがとうさん。そしてごくろうさん。ひとまずゆっくり休んでくださいね。本日はこれにて。
2004.06.27
コメント(0)
-
今日は完全にお休み そうだねわかるよ？
今日は週末、仕事もお休み。国際交流の関係のボランティアに参加しました。会議というか打ち合わせだったので運動はできず。 プライベートでもダイエットにつながるような動きは恒例の無駄な動き（ひねりとかプチスクワットとか、かかとの上げ下ろし＝背伸びの連続）ぐらいでした。そして万歩計は笑うしかない１５００歩でした。 本日はブラックジンガーも飲まないままに体重チェック昨日比＋０．４キロ 体脂肪率２０％ この内容では仕方ないところ（かなりいいほうでは？）でした。 ここで”そうだねわかるよ”の登場です。たまには自己許容も大切ですね。そして明日はやるぞ（必ず１００００歩以上歩く）。 今日中国出身の方に羽根の付いた（蹴鞠のように遊ぶ）もの（ごめんなさい日本漢字にないので書けない）をもらいました。サッカーのボールリフティングのようにして下に落とさないようにするのですがやってみると難しい。※これは多分相当ダイエットになりそうです。コツをつかんだら早そうだけどそれまでは大変だと思います。 こんなところにもダイエットのチャンスが思うとうれしくなってきます。これも何かの縁、明日以降も練習しダイエットの一部にします。サッカーＥＵＲＯ２００４ フランスはなんか歯車がかみ合わずに敗退でしたね。私見で世界Ｎｏ．１プレーヤーと思っているジダンも今日は精細なし、残念でした。本日はスウェーデンＶＳオランダの中継が民放でもあります。楽しみです。（毎日同じこと書いてる＝毎日どの試合も楽しみ）Ｊ１も優勝決まりましたね。アン・ジョン・ファンの勝負強さはすごいですね。（個人的に）来期はぜひジュビロに優勝してもらいたいものです。 にゃごちゃんの容態は引き続き厳しいです。こちらからは祈ることしか出来ません。がんばれよ！ 今日は斎藤一人氏の”完璧主義はつかれるな不完璧主義は楽しいな 楽しいからいつもニコニコ”という言葉を思い浮かべながら寝ます。今日もいろんな人に出会いました。みなさんありがとうさん。本日はこれにて
2004.06.26
コメント(0)
-
安定中しかも少しずつ減ってる がんばれにゃごちゃん
今日も昨日に続いて過酷な仕事。（ついに手には豆が・・）なんだけどやせられるし、汗を大量に出してなんか新陳代謝がよくなってるみたいでいい感じ。（そうはいっても梅雨と夏の中間みたいな天候＆湿度の中での体を動かしているとやっぱり体力的にはきついですね。） ちなみに今日の万歩計歩数は９１００歩でした。まずまずでしょうか（？） そのほかには恒例の ブラックジンガー３包飲んだだけ 他の運動をやる気力がありませんでした。 本日の体重チェックは昨日比－０．２キロ 体脂肪率２１％いいところです。しかし、明日からお休みのためちょっと不安ではありますが・・・ サッカーＥＵＲＯ２００４ 面白かったですね イングランドＶＳポルトガル サッカーの醍醐味満点でした。個人的にはマイケル・オーエンのシュートがすごいと思いました。（あの体制から反転してアウトサイドでシュートとは・・・最近ルーニーの影になって目立たなかったですが最後にみせてくれましたね）今日のフランス戦もたのしみです。ＴＯＰ写真の”にゃごちゃん”は数日餌が食えなくて点滴をうけています。がんばれと応援することしか出来ないが、よくなってくれよと願う今晩でした。今週末は雨のようです。すっきり晴れてゆっくりお月見ができるとうれしいんですけどね。本日はこれにて
2004.06.25
コメント(0)
-
楽勝のはずが肉体労働に 腹筋いてー
仕事は今週楽勝のはずが工場のトラブルで肉体労働になってしまいました。（作業は１時間ちょっとだけど） しかし、そのせいで万歩計の歩数は１万１千歩をこえました。 ラッキー！ そして大量の汗をかいて、無理に運動しなくても普段使ってない筋肉をつかったことで体重は昨日比－０．２キロ 体脂肪率２０％とまずまずの結果でした。（多分本格的に効果がでるのは明日かなと考えていますが、どうか？） その他は恒例のブラックジンガー３包 （来週でなくなるがあまり効果が実感できず）ぐらいで昨日値キープ。 最近はムシムシじめじめですが汗を出してやせるにはちょうどいい時期と考えます。（夏バテパターンには気をつけないといけないが）やはりいいときに始めてツイてるかも。おどったらさらにダイエットになるかもＥＵＲＯ２００４ ベスト８出そろいましたね、私の個人的な予想ではなんか北欧のチームが優勝しそうな気がしますがどうでしょう。今日（明日の朝）も楽しみです。つきつきはだんだん腹が張って立っているのがつらそうになってきました。だけど胎児ちゃん”づっきー”はとても元気のそうでなによりです。 今日であった人ありがとうさん。 明日も体力勝負の仕事が残っているのでダイエットのチャーンス 痩せるほうに５０カノッサはってしまいそうです。（わからない方すみません） 本日はこれにて
2004.06.24
コメント(0)
-
減った体重がまた増えてそれをまた戻す展開
なんじゃこれは！ということで本日は体重チェックの結果から 本日の体重は昨日比 －０．８キロ 体脂肪率 １９％”いぇーっす”（ハーバルエッセンスのＣＭか？）ついに体脂肪率が２０％を切りました。体重は毎日１キロぐらい増えたり減ったりしてるけどここが本当に我慢のしどころ。明日も無理せずがんばりましょう。本日は １.ブラックジンガー ３包 ２.かかと上げ いっぱい ３.なるべくかかとをつかないで歩く（気付いた時だけ）そんなとこでしょうか。ちなみに万歩計は８２００歩でした。 ＥＵＲＯ２００４ デンマークＶＳスウェーデンいい試合でしたね。トマソンにラーションどっちも勝負強いですね。２－２が八百長だとか騒いでいる人もいるみたいだけれど、やはり両チームの勢いがイタリアを凌いだという感じがします。今日でベスト８がでそろいますね。明日の朝が楽しみです。最近マツケンサンバ（松平健のＣＤ）が気になります。必ず初回版をＧＥＴする意気込みです。（劇場につめかけるおばちゃんか俺は？）これは紅白間違いないのでは・・・ 発売日までプッシュします。みんなで踊りましょう（ダイエットになるかも！？）松平健 マツケンサンバII(DVD付)【通常盤】-CD-(7/7～)〔送料無料キャンペーン中〕ちなみに今日は仕事が山を越しました。これで今週は楽勝です。さらにスターバックス株主優待券が到着したりして今日もツイています。 今日出会った皆さんありがとうございます。また明日もツキがあるあるあるある（１００人に聞きました風に書いてみました。知らない人ごめんなさい）本日はこれにて
2004.06.23
コメント(1)
-
もどった・・・のでがんばってみました。
大変だと思っていた仕事が大楽勝、何事もなく終了しました。先のことを考えるから不安になるけど、その日を一日を一生懸命にやってると以外になんとかなっちゃいますね。本日は、仕事内容の関係であまり動けず万歩計も何とか７２００歩そのほかの内容は１.ブラックジンガー ３包２.のびとかひねりとか小さいスクワットとかいろいろでした。そして、本日の（風呂入り前）体重は昨日比 ＋０．８キロ 体脂肪率２３％ほとんどおとといに逆戻りむかついたので風呂でガンガン運動しました。結果は明日のお楽しみです。ＥＵＲＯ２００４ Ｂグループは安泰でしたね。本日は個人的に大注目のデンマークＶＳスウェーデン結果が楽しみです。本日はつきつきがムーンチャイルドさんとあったので（すみません身内話で）とっても月がいっぱいです。（ダイエットは自業自得ですが）仕事も順調でツイています。今日であったみなさんありがとうさんです。明日もこの調子でいきましょう。本日はこれにて
2004.06.22
コメント(0)
-
本気モード１日にして復活！ ラッキー
今日は体力勝負の仕事でした。台風によるフェーン現象で湿度７５％おまけにムシムシしてる。汗かきまくりで本気モードのスタートダッシュをきめたいところ。 本日は 万歩計歩数８２００歩（目標まであと少し）そのほかに １.ブラックジンガー３包 ２.かかとつかずに歩く ３.力仕事 ４.大量の汗かいたてなとこです。恒例の体重チェックでは体重 昨日比－１.２キロ 体脂肪２１％ いい感じになってる。（昨日が太すぎただけ？）明日は万歩計目標の１万歩突破するぞ おーそして、停滞中の体重をマイナス方向に動かすのだ。ＥＵＲＯ２００４ スペイン敗退でしたね。残念バレロンとか見ずに終わってしまった。残念！！今日はフランスとイングランドのグループですね。ここも楽しみです。（明日の朝が待ち遠しい）今日はフェーン現象のおかげでちょっと増えた体重がもどりました。ありがとうさん。（そのかわり月はでてないけど） そして明日から仕事が修羅場を迎えます。気合を入れてぶちあたります。本日はこれにて。
2004.06.21
コメント(1)
-
ついに本気モード突入中 ツキがみえたっ！！！
今日の午前中までは完全にサボりモード。昨日体重に直結しなかった食いすぎが本日明らかになりました。 体重 昨日より １キロ増 体脂肪率２３％本日実施項目（食事制限なし）１.ブラックジンガー ３包み（＝２週間 未だ効果なし）２.本日の万歩計歩数 ３６００歩 （かかとをつけずに散歩など）３.軽いスクワット ×１００回４.無駄な動き（アンドリューＷＫばりの）本日久々に月をみました。ほぼ新月に近い月でした。聞くところによると新月のころは何か物事を始めるのに適しているとのことです。ということは本気モード突入にぴったりですね。実にツイてると思える今晩でした。明日からは会社の非常勤役員出社予定のため、神経的にも仕事的にもきびしくなりそうなので正に”痩せ時”です。ここで勢いにのってしまいましょう。ＥＵＲＯ ２００４ チェコの予選突破決まりましたね。逆にオランダは自滅でした。（このあたりが、スター選手を数多く有し、有力候補に上げられながら最近のＷ杯に出られなかったひとつの要因と思うのですが） 今週は予選最終節、かなり面白い試合が見れそうですね。（民放で放送がないんだよな 残念！！）本日は月が見れて大満足 来週からもきっとツキがありますよ。本日はこれにて
2004.06.20
コメント(0)
-
完全にサボりモード さくらんぼもぎとりマシーンと化す
昨日予告どおりさくらんぼのもぎとりにいってまいりました。やはり晴女”つきつき”とのコンビは強力です。台風が近づいてるにもかかわらず雨は落ちてきませんでした。 やはりもぎたてはうまいのでかなりの量食ってしまいました。 つきつきと２人こんなに食ってしまい、腹がいっぱいでこれが昼ごはんになりました。（さらに数時間後小腹がすいてハンバーガー食ってしまいましたが）そして夜はというと、つきつきの実家に呼ばれビールと大量の肉料理をごちそうになりました。いつものブラックジンガーも１包のみそして万歩計も１８００歩当然 痩せるわけもなく本日の体重は昨日比＋０．２キロ 体脂肪率２３％これでおさまったのはさくらんぼもぎとりのときハウスの中で蒸されながら普段使ってない筋肉を使ったためと思われます。明日は目標の１０００歩をめざして歩きます。ＥＵＲＯ２００４イタリアも抜け出せませんでしたね。次節スウェーデンＶＳデンマークもたのしみです。見逃せませんね。 そして本日はオランダに注目します。これも好カードです。チェコのネドベドを封じることができるかがポイントですね。本日は酔っ払って月を見る余裕がありませんでした。今度ゆっくりお月見をしようと思います。”それまでに体を軽くしないと”思った今日でした。本日はこれにて
2004.06.19
コメント(1)
-
今週末は”さくらんぼ”もぎとりに行くぞー 体重変わらんけど
たのしみ たのしみ 果物のおいしいところにすんでてよかった。と思える今日この頃。今週の仕事も無事終了。（来週は修羅場だけど）ダイエットに関しては苦しい努力はしてないなーと思いながら、気長に、地味に無駄な動きやってます。本日の歩数は ５９００歩 昨日よりはＵＰ だんだん増やしていきましょう。そしてそのほかに １.ブラックジンガー ３包 ２.超高速縄跳び １００回×２ ３.ひねりの動き（いろいろ＝自分でやっててもアホらしいが） 食事制限＝まるでなし恒例の体重チェック 体重，体脂肪とも昨日とかわらずでした。まだ停滞している。早く結果が出ないとブラックジンガーがなくなってしまう！ほんの少しのあせりをかかえつつ明日もそれなりにやります。ＥＵＲＯ２００４はフランスがもっと抜けて強いかと思ったがそうでもないですね。このグループも混沌としてきましたね。 またトッティー（イタリア）は軽率でもったいないこと（三試合出場停止）しましたね、精神的な成長を望みます。 笑いの金メダルに出場の”ヒロシ”のネタが結構好きです。（かなり自分にあてはまってたりして）今日も雲がかかって月がみれないのですがヒロシで笑ったのでツイてます。 さあ、張り切ってさくらんぼもぎとりにいくぞー（天気はよくないかも知れんが私もつきつきも究極の晴れ男・女きっと大丈夫）本日はこれにて
2004.06.18
コメント(1)
-
へらなーい でも なんかいい方向
本日は万歩計をつけての出勤。仕事は普段どおり、ほんのり汗をかくぐらいで終了。小細工なしではかった今日の万歩計の歩数は４７００歩 ”予想上に歩いてねーな”という感想。完全に車に頼りきりの生活、これではまずい。明日は一万歩を目指そう。 本日やったことは。１.ブラックジンガー ３包２.超高速縄跳び １００回×３回３.ひねりを加えた運動（いろいろ） そして、今日の体重測定結果はでれれれれれれれ（恒例のドラムロール）昨日比 体重０．２キロ増 体脂肪率２２％でした。完全に停滞中、だけど徐々に腹は引っ込みつつある感触。明日もがんばろう。（というほどはがんばっていないけど）ＥＵＲＯ２００４ ギリシャが一抜けしそうてすね。予想外の展開ですが、やはり悪い流れになったときに修正できない（例えば２００２Ｗ杯ポルトガルのような）チームはきびしいですね。最近夜に月を探しているのですがあまり出会えませんね。（新月だから仕方がないのかな？）私生活のツキはそこそこあるのに・・・残念！！ということで本日はこれにて
2004.06.17
コメント(0)
-
完全にバラツキの範囲内 ここでくじけてはいかんっ！！！
今日は仕事が無事終了。仕事中に先日からの花壇つくりもやったんだけどそれも本日終了。結構きれいに出来た。明日から色彩豊かでいいなと思った今日でした。 本日やったことは、１.ブラックジンガー ３包２.超高速なわとび １００回×１３.植栽 これだけです。とってもダイエットのメニューとは思えないですね。（しかも食事制限なし）これで本日の風呂上り体重チェック 本日の体重はでれれれれれれ（ドラムロール）昨日比０．８キロ減 体脂肪率２２％でした。（目標体重まで－５．２キロ）完全にばらつきの範囲内、ただし少しだけ腹の脂肪は落ちてきている（気のせい？）。ここで踏ん張ってマイナスにもっていかないとと思った今日でした。 ついに昔使っていた万歩計を探し出したので明日から使用予定。明日からがたのしみです。 早朝のＥＵＲＯ２００４では、やはりファン・ニステルローイがすごかったね。日本にもあんなストライカーでないかな。（あくまで希望） 今日もツキは見えず。（星はあった→北斗七星はみつけたけど）明日はどうかな、きっといいことあるはず。 それでは、本日はこれにて
2004.06.16
コメント(0)
-
やっぱりもどった体重が・・・そしてヘンリク・ラーション大爆発
今日はお休みで免許の講習でした。無事故無違反の講習だったので３０分で終了。そしてゴールドに（５年有効）。とってもツイてる。今日はダイエット関係ほとんど何もせずでした。恒例のブラックジンガーも一包みのみ。当然のごとく体重は１キロ増 体脂肪２２％（目標体重まで－６キロ）堕落してるね！まったく！ （我ながらそう思う）だけど、斎藤一人 師匠曰く自分にも”そうだね わかるよ”ということをすすめています。自分にそういえることが大切ですね。あすからまた楽しくがんばろうと思います。今日 早朝のＥＵＲＯ２００４ではスウェーデン ヘンリク・ラーションの９大爆発が印象に残りました。実は２００２Ｗ杯でを見ているのでどうしても応援してしまいます。（しかし、その時はアルゼンチンを応援していて、アルゼンチンを一次リーグ敗退させた憎い相手だったのですが・・・）そのときスウェーデンサポーターがみんなヘンリク・ラーションの歌を歌っていたのを思い出します。なつかしい２００２年 楽しかったね 毎日今日も星は見えても月見えず。だけど中国語講座も楽しく続いています。一緒にうけているのはムーンチャイルドさん。これも何かの縁でツイています。ちなみに胎児ちゃん”づっきー”のものを買うとききちんとしたものでもかなり安いものが見つかります（ほんとに底値に近いもの）。これもづっきーのツキでしょうか？ツイてるひとはどこまでもツイている。ツイてない人はどこまでもツイていない。（斎藤一人氏）ツキがあるっていいですね。あしたも何回も言います。では本日はこれにて
2004.06.15
コメント(0)
-
なんでなんで！何もしない日が一番やせる日
今日は暑くて、普通に仕事して少し汗をかいた。夕方には先日の花壇つくりの続きで移植ベラを使って植栽しました。 なんとか出来て一安心。そして明日は免許更新講習のためお休み（年休あまってるし）よかったよかった。本日やったことは１.ブラックジンガー ３包２.超高速縄跳び １００回×２３.植栽＝けっこうつかれる。そして結果は でれれれれれれれれれ（ドラムロール）昨日比体重１キロ減 （目標体重まで－５キロ）体脂肪２２％でした。まずまずですな。何もしないときに減るのはなぜだろう？？？話は飛んで今日は朝からジダンのすごいのを見れてよかった。多分、今世界のサッカーで一番うまいのは（比べようもないけど）ジダンかロナウジーニョだと思う。明日はイタリア登場！毎日楽しみがあっていいね。ツイてるツイてる。なんか最近雲がかかって月がきれいにみえない。でもきっと、久々に見る月はもっときれいに見えるかも知れないから明日に期待。そして、つきつきとづっきーが健康なのはもっとうれしい。ここまでまったくもって順調。ありがとうさん。と感謝しつつ今日はこれにて。
2004.06.14
コメント(1)
-
デフレって恐ろしいですね。
最近、物が安くないと買わなくなってる自分に気がついた。 さらに今日、フジテレビのあるあるで”老後のための経済学”って番組を見てゾッとしました。 リスク管理とか将来に備えるってのはいいんだけど、嗜好品など切り詰めた生活をするってことをいかにもいいことのように話していた。 たとえば、もしこの人がジュースメーカーの人だったら 売れない→値段が安くなる→メーカーでのコスト削減・又は人員削減→給料安くなる→生活が苦しくなる→なるべく買わない→売れない まあこんな極端には連鎖しないだろうけど今はこういう時代ですね。家庭を守ろうとすることででデフレが広がる。 （えらそうなことはいえないんだけど）私は、有り余るほどのお金持ちになろうとは思わないけれど、少しだけお金を回せる人になろう、いやならなきゃと思った今日でした。 本日は”道の駅あつみ”で無料（すいません漁師さん）のイカ焼きをやってたのでつきつきと一緒に焼いて食べました。 刺身でも食えるイカということで、さっと焼いて食ったのですが”実に美味い”。おいしかったのでチャリティー募金箱に募金しました（小額ですが・・・）。梅雨なのに夏のドライブみたいで海岸線がきれいでした。今日もツイてる。 それからしょうゆラーメンのおいしい店に行ったり、３１アイスクリームのトリプル（サービス期間中）を食ったりでぜんぜん痩せる要素なし、他に今日やったことは１.ブラックジンガー ２包２.体のひねり運動 １００回これだけでした。そして体重チェック体重は昨日とかわらず体脂肪もそのままでした。これだけ食っての結果なのでまずまずでしょうか？減量はＷＥＥＫ ＤＡＹに期待します。今日は星はみえたけど月が見えませんでした。明日に期待して本日はこれにて
2004.06.13
コメント(0)
-
フィーゴって若林豪！しかし体調がっ！残念！！
本日は午前中にプールに行ったのですが、ウォーキング３０分経過ごろから頭が痛くなり、４０分で切り上げ、妊婦つきつきの付き添いだったにもかかわらず自分がダウンという情けない結果になってしまいました。 そのため、本日は運動はここで終了。いつものブラックジンガー２包は飲んだものの晩御飯に大量の釜飯を外食してしまい・・・結果は体重昨日比＋１キロ 体脂肪かわらずでした。まあこんな状態ですからこれぐらいで済んだのはむしろツイてると思う今日でした。体調をもどすために早く寝ようかとも考えたのですが、今日からＥＵＲＯ２００４が始まります。またエンタの神様もみたいってとこです。うーんどうしようとこれから葛藤が始まります。でもこんなんで悩めるってツイてる。明日の雪辱を誓って、本日はこれにて
2004.06.12
コメント(1)
-
にゃごちゃんがっ！！！そしてまたも変動なし
今日はトップページのにゃごちゃん（推定１４歳）がけんかして元気がないということで病院にいきました。つきつきが付き添いでいったのですが、特に問題はないとの診断でひと安心です。 最近何の因果か会社の社長”思い付き”の花壇作りを手伝うはめとなり、今日は囲みの木の防腐剤塗りをしました。他の仕事も忙しかったのですがとりあえず塗りたくっているとまあまあ楽く気分転換になりました。 そして仕事も一段落し、今週も無事終了。ありがとうさん。 そして風呂上り恒例の体重測定をすると、なんだぜんぜん変わりないじゃん（体脂肪もまったく同じ） そうだよね、ほとんど努力してないから。ちなみに今日やったことは１.ブラックジンガー（おこげ味）２包み２.歩きながらかかとを触る運動（昨日の日記参照）３.超高速縄跳び １００回４.腹式呼吸５.振り向いて壁にタッチ右左の連続１００回まあこんな程度です。食事制限一切なしです。これを打破しに明日プールへ行きます。そしてさらにアンドリューＷＫのマネをします。音楽好きなら知っている。パーティー大王です。興味のある人はこちらアンドリューW.K./アイ・ゲット・ウェット～パーティー・一直線!アンドリューW.K./THE WOLF～一匹狼(スペシャル・エディション)この人は恐ろしくいい人、そして無駄な動きの世界一多い人。”一匹狼スペシャルエディション”の方の付録のＤＶＤを見ると人柄がわかります。おもしれーこんな人に出会えるのは幸運だと思った。そして、昨年末 来日公演にいってしまった。 そのときアンドリューＷＫは足を骨折中。だけど車椅子でギブスの足を振り回し頭を振り大熱演のＬＩＶＥでした。気持ち次第でここまでできるか！と感動したおぼえがあります。ということで無駄な動きをしながらやっぱり楽しくやろうと思います。苦しいダイエットでは続かないから。今日はあいにく雨で月は見えませんね。でもツキはありそう。 本日はこれにて
2004.06.11
コメント(1)
-
かわらなーい ただいま辛抱中
きょうの体重は昨日と変わらず、体脂肪率も２２％平行線きょうやったことは（食事の制限いっさいなーし）１.ブラックジンガー ２包２.超高速縄跳び １００回×２３.腹式呼吸４.体をひねる（歩きながらの体操？最初に体をひねりながら右手で左足かかとにタッチ、また２歩歩いて３歩めで左手で右足かかとにタッチのくりかえし＝けっこうきつい）そんなとこ・・・結構甘いね必死でやってる人に比べると。だけど楽しいからいいんです。斎藤一人さん曰く”成功したから楽しいんじゃなくて、楽しいから成功するんです”だそうです。楽しんで続けて成功ならいいですね。（きっとするはず）なんか梅雨だったり晴れたり台風だったり天候が変化しますね。きょうは家からは月が見えず残念！明日は仕事で早起きです。週末お月見できることを願って寝ます。本日はこれにて。
2004.06.10
コメント(0)
-
きょうからブラックジンガーだ！！
近くのドラッグストアに売ってたブラックジンガーが安いことに気づき、今日つきつきに購入してもらいました。玄米香琲 珈琲より香琲仕事終了し帰宅後、早速水で溶かして飲んでみると、（正直言うと）なんか、（米の）おこげを水でといた感じ。 まずくもないがおいしくもない（おこげ味）ので何かに混ぜて食うとか飲むとかした方がよさそうでした。明日から２袋ずつ試して見ます。（今日１袋のんだけど）本日やったこと１.燃やせる飴 ３粒（なくなってしまった）２.ブラックジンガー １袋３.超高速縄跳び１００回４.その他の無駄な動き（腹式呼吸は意識するの忘れた＝あしたはきっと）恒例の体重チェックは０．２キロ減 体脂肪率２４％（また上がった）ほとんどまだ許容範囲内でしょうか？結果はまた後のお楽しみですね。目標は１ヵ月後に５キロ減 体脂肪１９％内キープです。早くダイエット日記を卒業するぞ！！！話は飛んで、今日のサッカー日本代表のインド戦。インドのマーク甘すぎ、慢心しないでくださいね！選手の皆さん。梅雨に入ったら雨が多いとおもいきや、今日から曇り～晴れの予想がならんでいて月がみれる機会も増えそうですね。よかったよかった。そして、スタバの株主総会案内が来たんだけど、今期も無配当！残念！だけどコーヒーの券はくるからとりあえずついてる。さあ、明日はどんないいことがあるでしょうか？本日はこれにて！
2004.06.09
コメント(0)
-
今日は温泉へGO！体重・体脂肪ほとんど変わらず。
今日は仕事終了後の中国語講座がなくなり、久々につきつきと温泉にいきました。 サウナとくすりゆにはいってお肌はすべすべいい感じです。お風呂で体重をはかったら昨日の体重キープ。そして、体脂肪率は２１％ということでほとんど変化のない日でした。 本日やったこと１.燃やせる飴を３粒２.無駄な動き３.温泉＆サウナ４.腹式呼吸５.肉体労働そんなとこです。真剣にいろいろやって日記書いてる人と比べると中身がないなぁ。 ただし、私のテーマは”気”を呼び起こすこと。私の中国語の先生の母親は、内臓まで動かしたり鳴らしたりできる（太極拳の先生）そうですから、人間は本来（ある程度は）自分の体をコントロールできるはず。 その基本となる”気”そして呼吸を整えることを第一に、それからその補助としてサプリメントをとることで健康になろうと考えています。 とりあえずの目標は体重５キロ減 体脂肪率は１０％台 のプチダイエットでいきます。 明日はうまくいったら月が見れるかも、日本代表の試合もあるし いろいろいいことありそうですね。 本日はこれにて
2004.06.08
コメント(0)
-
また昨日比一キロ減 これって・・・
今日も仕事は順調に終了。 同僚の人が一日”あー具合悪いー””暑いー””だるいー”とかずっといってた。風邪らしいけどあれじゃあ治る物も治らないよ。言葉って言霊（ことだま）だからとっても大事だと思う。案の定、その人はまったくよくならずに苦しそうに帰っていきました。 その点、私は大丈夫、今日も元気にプチダイエット進行中。 今日やったことは１.燃やせる飴を四粒ほど２.夜中に腹が下った。（昨日汲んできた山の水を飲みすぎたのか？→ただしその後かえってよく寝れてよかった）３.むだな運動４.できるだけ（深い）腹式呼吸以上 普通ですね。お金もほとんどかかってません。飴代くらいですね。これで痩せたら最高です。本日恒例の体重＆体脂肪チェックでは体重比マイナス一キロ、体脂肪率２１％まずますの結果でした。（最近このへんをいったりきたり）梅雨に入りましたね。じとっとして発汗が促進されたりしてかえってチャンスかも。月はあんまりみれないけど、その分どんどんツキがついてくるものを紹介できたらいいなと思っています。それでは、きょうはこれにて
2004.06.07
コメント(0)
-
本日は滝に水を汲みに・・・そして恒例の体重チェック
本日は、車で遊佐町の胴腹の滝に水を汲みにいきました。やはり、水がおいしい。天気も何とかもってくれて森林浴も楽しめました。 うちに戻ってみるとなんかムシムシして梅雨っぽくなってきたなと感じる今日このごろでした。 そして、晩御飯後にはつきつきの散歩にお供したら、なんか夏みたいな（なんか汗がじとっとする）感じでした。ちなみに今日やったことは、１.昨日と同じ”燃やせる飴”を４粒２.突然腹筋したり無駄な動きを少々３.散歩（腹にタオルまいてウエスト用のベルトで締めて）４.腹式呼吸そして風呂入り後の体重測定結果は・・・昨日比１．２キロ増 体脂肪２１％この辺は変動範囲で今の落ち着きどころでしょうか？ 私の場合、だいたいこの位は食べたりした量とか水分の関係、排出関係などで変わる範囲と思われます。これを越えて動いたときが私の”要チェック”の時です。地道に続けていきましょう。最近、日記の内容が完全にダイエットになってる。これでいいのかもうすこし考えてみます。（ツキのページのはずなのに・・・本当の内容をさぼっている）今日は散歩時に月はみえませんでした。残念！！！だけど”つきつき”も”づっきー”も元気です。明日もツキがありますよ。 本日はこれにて
2004.06.06
コメント(1)
-
減量効果あり！”燃やせる飴”が効いたのか？腹式呼吸が効いたのか？
プチダイエット計画（成り行きなんだけど）実践中。 今日は新潟のドンキホーテ（安さの殿堂）に突入、いろいろ物色して、ダイエットサプリも見てみたのですが、はっきり言って、数がありすぎてまったくわからんっ！ 何買っていいものかわからず適当に選んだのが、駄菓子っぽいコーナーに置いてあった”ダイエット・キャンディー 燃やせる飴”（カプサイシン ハトムギエキス配合とのことです）今日４粒なめてみたところ、体が少し熱い感じ、そして風呂上りの測定結果は、体重昨日より１．６キロ減 体脂肪率２０％初日としては出来すぎじゃないですか。ちなみにそのほか １.食事の量を少し減らす。２.できるだけ何回も（気づいたらやる）大きく腹式呼吸（鼻から吸って口から出す、そして息を吐ききるの繰り返し）をする。３.普段使ってない筋肉をうごかす。以上をやったら初日としては上々の効果でした。（ただ体脂肪はあてにならないからな・・・まったく）あしたもがんばりましょう。来週以降、月はあんまりみれないかな（梅雨？）。 まあ、それなら自分でツイてるっていってツキをよびよせるまでですけどね。今日はこれにて
2004.06.05
コメント(2)
-
なんだこれは！今日は体重1キロ増，体脂肪率５％減
本日は仕事終了後、つきつきの両親の家で晩御飯。普通に晩御飯たべて、コーラ飲んで、団子食べて、そのあとケーキも食べた。 これじゃあ痩せる訳ないじゃん。と思いながら風呂上りに恒例の体重＆体脂肪チェック 結果は昨日比 体重１キロ増、体脂肪率５％減なんじゃこれは！！！ 体重が増えると体脂肪率が下がり、体重が減ると体脂肪率が上がるという完全な反比例（負の相関？）となっております。なんか体重計に完全におちょくられている感じ。 まあ一喜一憂しないのが得策でしょう。（１～２週ぐらいのスパンで見ると傾向がわかるでしょうか？） 運動しながらサプリ（銀座まるかん スリムドカンとか飲むか迷い中）でもとってみるかと考え、即実行に移すことに決定。運動は今日から、サプリは明日からにしよう。結果は日記に書いていきます。 今週の仕事も無事終了。最近月がきれいでいいですね。いろんなことに”ありがとう” 本日はこれにて
2004.06.04
コメント(1)
-
おおっ！またも体脂肪率人生最高記録更新！！
今日もふろ入る前に体脂肪計つき体重計にのったのですがなんと体脂肪率が（昨日の２５％を越え）２６％になってしまいました。（風呂入り後は２４％に戻ったけど）なんかおかしい（体？体重計？頭？）。体重はほとんど変わらないのに体脂肪だけあがっていく。 ついてる ついてるって言い過ぎてツキ（月）が来すぎたのでしょうか（そういえば脂肪って文字にも月が入っているし、内臓脂肪もついてるかも）なーんていってられない状態になってきました。 さあ、今日からがんばるぞー 「やりたいことは今やらないといつまでたってもできませんよ」（斎藤一人さん）追加）今日の橋田さん（イラクで襲撃を受け死亡したジャーナリストの方）の奥さんの会見は立派でした。(旦那さんも立派な志の方でしたが）あの状況でしっかりと”ありがとう”といえる彼女に感動しました。すばらしい夫婦ですね。私もそうありたいと思う今日でした。
2004.06.03
コメント(0)
-
少しずつ体重は減ってるんだけど体脂肪率が・・・
本日ふろ上がりに体重計にのってみた。先日の人生最高体重からは２．４キロ減でいい感じ。だけど体脂肪率が最近１～２日おきに1％ずつ上昇中（なんでだろう）。ただ体重をおとすだけでなくドロドロ血の解消と内臓脂肪の削減がテーマの私でした。まあ脅迫観念になってもこまるので気長にいきます。（もう５キロ減らして 体脂肪率２０％が目標です）本日のツキ（月）の音楽はソフトマシーンの”六月の月＝ムーンインジューン”です。Ｖｏロバートワイアットの声がたまらなく好きです。ロック史に残る名盤 彼らのサードアルバムに入っています。明日からツキの音楽は休止します。中途半端なはじめ方をしてしまったので、コンセプトがいまいち定まらないままだらだらと変な紹介をつづけててしまいました。（曲に対しても失礼ですね）今度まともなページを作ってきちんと紹介しようと思います。 本日はこれにて
2004.06.02
コメント(1)
-
今日は月がとってもきれいだ ありがとうさん
月があって輝いているとうれしいですね。 やっぱりツイてるツイてるって言ってるせいか、今年は奇跡的に給料が上がるし、胎児ちゃん”づっきー”も順調だし、そのほかにもいいことがいっぱい。ツキがいっぱい来て何よりです。 本日のサッカー五輪代表はなかなかでした。勝ちきれないのはまあ今までどおりなんだけど、負けないってことは結構重要で、最近の試合では駒野とか今野とか比較的地味な印象だった選手が大活躍したり、これも山本監督の力（指導力と戦術）によるものなのかなあと思う今日でした。 本日のツキ（月）の音楽はローリング・ストーンズ ”チャイルド・オブ・ザ・ムーン”でどうでしょ。（また、有名なバンドの、知る人ぞ知る・知らん人はまったく知らないみたいな曲を選んでしまった。本日はこれにて
2004.06.01
コメント(1)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
-
- LIVEに行って来ました♪
- 2026年9月30日「さにこ会 vol.3 ～最…
- (2026-10-02 21:05:07)
-
-
-
- やっぱりジャニーズ
- Hey! Say! JUMP 13枚目のオリジナル…
- (2026-09-27 06:48:07)
-
-
-
- ♪♪K-POP K-POP K-POP♪♪
- アメリカのK-POPカバーダンスチーム…
- (2026-09-23 14:50:17)
-
