2019年07月の記事
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献立はホワイトボードから（画像あり☆）
昨日よりマシ、で最高気温28.8℃でも夕べは熱帯夜、日中の蒸し暑さはあいかわらず。もう夕食の献立、思いつかない～頻繁に開け閉めするのも避けたいし、で▲ 冷蔵庫横のホワイトボードに買ってきた食材を仕舞う前に記入。その中から何と何を組み合わせ何を作るか、ある意味、パズル?使い切ったら消し、思いついたレシピで足りない食材は次回の買い物メモへで、今晩は手羽元を煮込みます!★ 7月31日 杜歩きレポート ★
2019.07.31
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晴れて還暦（画像☆）
今日も真夏日、31.1℃例年なら日中は暑くても夜は気温が下がり過ごし易かった夏でも今年は蒸し暑い上夜になっても涼しくない～そんな中、数年ぶりに出かけたのが▲ ホタル祭り ▲ 通路のライティング今年は光るホタルが少なくて残念それでも暗闇に目を凝らすとふわりふわり会場での撮影は禁止のため（そりゃそうだ）画像はないけれど出店が出ていたりしてお祭り気分もちょっと味わってきました本日、晴れて還暦とはいえ精神年齢は（多分）20代から全然成長してないし、今さらめでたくもない?のですが...▲ 同僚（といっても30代）Ｙさんから頂きました彼女は12年前のオープン当時からの、唯一のスタッフ二度の産休を経て今はサブリーダー親子ほどの年齢差ながらすっかり気心が知れて仕事や子育ての悩みを打ち明けられることも増えた、ような。ふむふむと聞きながらあーそうだったなあそういうこともあったと、自分のこれまでを振り返る...のでした
2019.07.30
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元気の秘訣（画像あり☆）
蒸し暑さは少し和らいだ、ものの今日も真夏日、30.6℃寝苦しい夜が続き少々寝不足気味。。暑い夏に負けないようしっかり食べて杜歩きでリフレッシュ汗をかきつつ今日も歩いて来ました。★ 7月29日 杜歩きレポート ★▲ コゲラ▲ これが秋には 赤くなります... ▲ ツリバナ▲ ナナカマド▲ 池、というより....▲ 沼?▲ 夏の花壇▲ 猛暑の中、除草作業
2019.07.29
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新しいカップ（画像あり☆）
湯呑として使っていた愛用のフリーカップにヒビが入ってしまい...新しいカップを楽天さんで購入デザインといいしっくりなじむ大きさといい 即お気に入り～たのんで大正解★ 今日の庭レポート ★▲ 旋回中のJAL▲ ホスタ フランシー▲ ブルーベリー▲ クロコスミア▲ マスカットはたして今年、実は成るのか?▲ 「これ、何?」 夫に聞いたらオクラ だそう▲ 今日の収穫
2019.07.28
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夏こそお風呂。（画像あり☆）
ひと晩中降り続いた激しい雨が上がると昨日以上の蒸し暑さそれに加えさらなる湿度にも～バテる寸前こんな日じゃガーデニングも杜歩きも無理～と、意見が一致大型スーパーホームセンター100円ショップと市内を巡るうち、雲が晴れ、青空に。帰宅する頃には陽射しも。。明日以降、気温は30℃台☀マークがズラリでもどんなに暑くてもお風呂に入りますよね?シャワーを浴びるだけ?いやいや一日に一回湯船に浸かって疲労回復しなきゃちなみに今時期、夏の入浴剤は▲ おもに これと ▲ 最近見つけたこれ。過ぎれば短い夏 ぬるめのお湯に浸かってしっかり乗り切るぞ、と。
2019.07.27
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ハンパない湿度（画像あり☆）
今日も朝から雨気温は26℃前後、それより何よりかつてない湿度。蒸し暑くて外はまるでミストサウナお店のエアコン、今時期は「冷房」でも今日は外との温度差で入り口のドアは曇ってくるし涼しくないし、不快指数慌てて「ドライ」に切り替えたのでしたウチでは冷房までは要らないけどここまでの湿度にはやはり「ドライ」で除湿しないと～カラリとした夏の暑さはどこへ?★ 今日の庭レポート ★ ▲ カルフォルニアポピー（ハナビシソウ）▲ アガパンサス▲ ヘメロカリス▲ アジサイ▲ ゲウム▲ 最初のユリ咲いた♫▲ 待ってました!クロコスミア
2019.07.26
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蒸し暑さ増し増し（画像あり☆）
北海道らしからぬ連日の蒸し暑さ今日はこの夏初、フル稼働のエアコン但し、冷房ではなくドライ（除湿）モードで。午後から通り雨止んだ後は蒸し暑さ倍増～▲ 降る前に、と午前中に収穫。▲ サクランボも。残りのひとつは傷んで廃棄。。★ 7月25日 杜歩きレポート ★▲ オオハンゴンソウ
2019.07.25
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今、イチオシの。（画像あり☆）
毎日、何かしら本を読んでいて。今、読んでるのは津村記久子さん今さらですが芥川賞作家さんこの表紙に惹かれ、まさにジャケ買いそれがまあ面白くってなら小説も読んでみようとまとめて取り寄せました▲ BOOKOFFで▲ 受賞作『ポトスライムの舟』私的には▲ こちらのほうに軍配とにかく情景描写、心理描写が秀逸映像を見るが如く抜群の表現力ですっかり魅了され一気にラストまで。今後の著書が楽しみ～な津村記久子さんあ、新刊が出たらお店で買います
2019.07.24
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ひと休み。（画像あり☆）
一日薄曇り、気温は25℃前後風がぬるく蒸し暑い～今シーズン前半3つの大会終了全部出し切った所で8月はお盆もあるしここでインターバル少しペースを落としたまにはのんびり...できるかな?後半は9月、栗山、旭川そして10月締めの札幌★ 今日の庭レポート ★▲ エンゼルトランペットの蕾▲ ひとつ咲いた♫▲ アジュガ▲ アガパンサス▲ クロコスミア▲ 赤のヘメロカリス▲ ホウレンソウ....ダメだ こりゃ
2019.07.23
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大会翌日。（画像あり☆）
大会翌日～のお休み。たっぷり眠って、かなり遅めの朝。昨日と同じような天気、気温だけどとにかく風が強く時折、突風あり。大会が昨日であーよかった▲ ゲンノショウコそんな今日はいつものように午後から杜歩き。今日は後日祭まだ、お神輿が戻っていなくて境内はとても静かいつものようにお参りし無事に完走できた、と手を合わせてきました★ 7月22日 杜歩きレポート ★
2019.07.22
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暑い（熱い）士別で。（画像あり☆）
ついにやってきました士別ハーフマラソン当日朝起きたら曇りのはずが見事に晴れて日差したっぷり☀いやー暑かった!それでも何とか無事完走～すながわの時よりもタイムが若干良かったのはとにかく暑くって少しでも早くゴールしたかった、から?（笑）午後2時過ぎに帰宅した頃はまだ蒸し暑かったのが夕方には涼しい風。結局、今日は走っている間が一番晴れていて気温も28℃、いや、もっと?何年かぶりに「灼熱の士別」を体感したのでした★ 旭川ー士別 ざっくりレポート ★▲ 前もって届いた参加賞の他に今日、受け取った参加賞▲ 走り終えてから隣りのイベント会場へ▲ 限定の甘夏ソフト走った後にすっぱい甘夏何とも言えずおいしかった♡▲ 今年もいたひつじたち純毛100パーセント暑そうだった...▲ 帰りは39号線で▲ 塩狩峠～上り自転車のツワモノ
2019.07.21
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前日、だけどまったり（画像あり☆）
今週のシフトを終えさて、これよりオフどんより、蒸し暑く降りそうで降らずパッとしない空模様そのせいか士別マラソン前日というのにまったり全然実感沸かない～いつものように当日、現地入りでスイッチ入るかな（笑）帰宅後、降って来るまで今日も庭へ午後4時過ぎ、まるでスコールそのあとぱったり★ 今日の庭レポート ★▲ フロックスが満開▲ ブルーベリー▲ アジサイ▲ ユリ▲ 種から育てたカルフォルニアポピー（ハナビシソウ）▲ 今朝 庭に来ていたハクセキレイ
2019.07.20
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運ばれたお神輿（画像あり☆）
大会直前の休み買い物を終えたスーパーの駐車場でいきなり激しい雨傘はあるし、といつも通り杜歩き▲ さすがに駐車場は貸切と、思い出した ▲ そうだ、明日から上川神社祭だー社殿に向かって歩き始めたその時、裏道のほうから大きなトラックが。▲ 荷台にはお神輿が!なんというタイミング▲ どしゃ降りの中、運ばれるお神輿神輿行列は本祭りの21日、御神輿（ごしんこう：おみこしがお出ましになること）頓宮のある常盤公園へ22日に本宮へ戻られ後日際、という日程▲ 裏道にてお神輿は普段、ここに。。偶然にも本宮に運ばれるお神輿を見せていただきましたお参りは出来なかったけど明後日のマラソン、頑張れそうな気がしてきました!▲ 出かける前に収穫したミニトマト＆絹サヤ
2019.07.19
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こうなりました。（画像あり☆）
今日も蒸し暑く最高気温29.1℃降りそうで雨は降らず。。帰宅後、とん挫していた和照明の「コード隠し」?やっと仕上げました延長コードを買いコードカバーをし▲ 結局こうなりました▲ 床の間側▲ ニトリでみつけたテーブル実はサーフボード型★ 今日の庭レポート ★▲ さらに色づいたクロコスミア▲ サクランボも。現在、3つ▲ 収穫間近なトマト、ピーマン
2019.07.18
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走る、と決めた。（画像あり☆）
士別マラソン4日前の休み19日も休みだけど体力温存を考えたら今日走っておきたいが、予報は午後3時以降にわか雨、雷その前に、と買い物に出たら▲ パラパラと...気温も高く蒸し暑い～とりあえず帰宅、迷ったけど雷は遠くへ、晴れてきたので走る と決めた。最高気温29.6℃スタートは午後2時過ぎわずかな風が味方▲ 7.5キロのラン日曜も暑くて30℃の予報暑さ慣れのためにも今日走れたことで自信がついたかもー結局、その後雨は降らず。。▲ 帰って来たら収穫されていた小ネギと初大根
2019.07.17
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気がかりな天気（画像あり☆）
3連勤終え明日はオフ♫さて士別マラソンを前に明日ランニング～の予定...が、天気はイマイチさらに午後からにわか雨の予報。。しかも当日の日曜、蒸し暑い上に雨になるかも?う～んここまで来たら開き直る、かー★ 7月16日 今日の庭レポート ★▲ 今一番楽しみなクロコスミア▲ ヘメロカリスの（多分）赤▲ アナベルこんなに大きくなったのは初めて!▲ コレオプシス▲ （花壇の）フロックス
2019.07.16
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珍しく余裕（画像あり☆）
3連休、じゃなく明日まで3連勤昨日今日と珍しく思ったほど混まずで、レジ対応しながら普段できない棚の中を久々に拭き掃除や片づけ、などなど。明日は平日、昼ピークまた混むぞー★ 今日の庭レポート ★▲ 昨日、初収穫▲ らしくなってきたタイマツソウ（ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ）▲ フロックス▲ 何だっけ?▲ 宿根アマ冬の間、例によって挿し木で育てていたエンゼルトランペット（4月21日撮影）▲ そして今日7つの鉢が庭の各所、ぐんぐん育成中
2019.07.15
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びっしり。（画像あり☆）
若干蒸し暑く最高気温27.7℃帰宅後、いつものように庭に出ている時なんとなく塀の向こう側を（新築のお宅側）覗いてみた ら ▲ 端から端まで厄介なドクダミが びっしり。。知らないはずはない と思うのだけど...このままでいいのかしらん▲ 今日の花壇
2019.07.14
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今日の流れ（画像あり☆）
世の中3連休それに反して明日から3連勤その前に、と今日の休みはふたりで外出モロモロ買い物で市内あちこち移動▲ 久々に渡った大正橋▲ 出かける前に収穫したインゲン▲ エロジウム風が邪魔してうまく撮れず午後、雲が晴れ夕方には陽射し▲ 帰宅後、再び庭へ▲ 順調に育つ 大根＆小ネギ▲ 小ネギを収穫
2019.07.13
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届いた一式。（画像あり☆）
士別マラソンまで10日を切った今日▲ ひと揃い届きました▲ ゼッケンとチップ▲ イベントの商品券と士別市内の入浴割引券そして▲ 今年の参加賞スポーツタオルとアームカバーと記念ファイルこうして一式が届くと真夏の士別で走ることがリアルになってきましたとはいえ大会前の休みはあと明日の13日、来週は17日19日とにかくタイトなシフト走るとすれば17日か?★ 7月10日 杜歩きレポート ★ ▲ 久々に階段を下り広場～公園へ ▲ クジャクチョウ
2019.07.12
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早くも10日前。（画像あり☆）
すながわで走ってひと息ついたらもう次のマラソン21日の士別まであと10日。が、この夏フェアは終わったもののいつも以上に出番が多い～ということで今日の休みはなんとか時間捻出し杜歩きと、夕ランと。▲ この河川敷のトラックも周回約5.5キロのラン
2019.07.11
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出来上がり。（画像あり☆）
庭仕事の合間に夫が錆を落とし塗り直ししてた例のテーブルとイス仕上げのスプレーし 本日、作業終了。▲ なかなかな仕上がり。★ 今日の庭レポート ★▲ アジサイ▲ セントーレア▲ ムスクマロウ▲ ラベンダー▲ アガパンサスの蕾も上がってきました
2019.07.10
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どう隠す?（画像あり☆）
ここ何年も「置いただけ」の▲ 衝立前の灯り最短のコンセントは▲ ここ一輪挿しで隠すもどうも今一つついに先日、思い立ちコードカバーを購入さてコンセントをどう隠すかが目下の課題▲ 数年ぶりの点灯★ 7月9日 今日の庭レポート ★▲ カラミンサ ﾌﾞﾙｰﾄﾞｰﾑ▲ 色づいてきたロシアンセージ▲ グリーンから白へどんどん大きくなるアナベル
2019.07.09
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杜のパワー（画像あり☆）
いつも以上にハードだった昨日までの3日連勤、たっぷり眠った...はずが、疲れが抜けない～というか休みなのに気が張ったまま。。それもこれも歳のせいかしらん（笑）でも。歩き始めたらすっと力が抜け気持ちが楽に。さすが杜のパワーいい「気」をもらって元気チャージできました★ 7月8日 杜歩きレポート ★30℃越え、真夏日。からりとした暑さ。
2019.07.08
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アイスの気分（画像あり☆）
朝から陽射したっぷり真夏日一歩手前最高気温29.3℃アイス類はあまり買わないんだけど3連勤明けの解放感?か、今日は食べたい気分▲ 仕事帰りに買ったのでした▲ 本日の収穫▲ らしくなってきたタイマツソウ▲ コレオプシス＆アリ▲ 水遣りしてたら草の中から現れたミニバッタ
2019.07.07
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以前に比べたら（画像あり☆）
久々の夏日最高気温26.7℃まだ明るい午後5時、花の手入れを少し夫は町内の行事の焼肉に参加中なので、ひとりご飯の夕食はあるもので済ませる!★ 7月6日 今日の庭レポート ★▲ 赤のポティンテラ▲ バーベナ ﾊｽﾀｰﾀ▲ コレオプシス▲ （花壇の）ゲラニウム＆アリ▲ リシマキア ｸﾚｽﾛｲｽﾞ（オカノトラノオ）▲ シモツケ＆マルハナバチ▲色づいてきたサクランボでも、成っているのは今のところ、このふたつ。。▲ 見直すところは 色々あるけど...以前から見たらインターを含め、見違えるほどきれいに。。
2019.07.06
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走った証（画像あり☆）
絶賛フェア中、3連勤初日～。あれやこれや、バッタバタで帰宅すると届いていたのはネット注文した美瑛の時の写真以前は全く....だったけど数年前から完走した記念として残しておこうか、と。いつまで走れるかわからないし（笑）★ 7月5日 今日の庭レポート ★雷が鳴って稲光激しく降ったのはほんの30分程旭山動物園周辺では雹（ﾋｮｳ）が降ったそう小雨の中、何枚か。▲ アナベル▲ ラベンダー▲ 色づいてきたトマト▲ ハニーサックル花壇脇ではクレマチスが満開
2019.07.05
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今日は歩きで。（画像あり☆）
取り寄せていたソーラーライト入荷の連絡あり。受け取りに先日のショッピングモールへ帰りに防災センター、スポーツ公園と車を移動し、デジブラいつもはランニングで通り抜けるコースを久々に、歩く目線で。▲ ひじり野大橋からの眺めトラックはランニングのコース先月初旬まで巨大な雪山だった河川敷はきれいな芝生のよう▲ 奥は取水堰これよりスポーツ公園へ移動▲ 建設中の武道館 ▲ 散水中のパークゴルフ場
2019.07.04
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からっぽ。（画像あり☆）
すごく前のような気がするんだけどすながわで走ってからまだ三日しか経ってないのよねーただ今全部出し切ってすっからかん。一旦、空っぽになったところでいつものようにまた次に向けて少しずつ気力体力をコツコツ溜めてー今は、ただただのんびり★ 7月3日 杜歩きレポート ★
2019.07.03
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まだちょっと（画像あり☆）
若干筋肉痛とダルさが残る中、本日出勤。フェアやらキャンペーンやらいつも以上にフル稼働、でも何とか乗り切って帰宅～ほっとしたら気が緩んだのか2時間爆睡（笑）夕方、通り雨あり。その中、何枚か撮ってきました★ 7月2日 今日の庭レポート ★▲ ダイアンサス▲ トロリウス▲ ブローディア▲ ブルーベリー▲ タイマツソウ（ﾍﾞﾙｶﾞﾓｯﾄ）▲ カルミア好きのマルハナバチ▲ 塗り直し中
2019.07.02
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昨日の続き（画像あり☆）
昨日の続き～ざっくりレポートマラソン会場「こどもの国」に▲ 今年新設された大きな水遊び場これはいいわ～ちびっこたちに大人気でした ハイウエイオアシスの「北菓楼」や直売所にも寄って▲ 岩見沢に移動走った後のハイな状態で向かった「バラ園」が10キロ走った後で歩き回るのは無謀過ぎ～広大過ぎて半分も回れませんでした▲ 岩見沢の空▲ 至旭川
2019.07.01
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- ダイエット！健康！美容！
- 【TeAmo CLEAR 1DAY UV】選べる低含…
- (2026-09-29 18:10:03)
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- 入浴後の体重
- GGクラブの卓球練習から車で帰ったが…
- (2026-07-24 22:37:39)
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- 聖地・神社仏閣・パワースポット
- 京都府京都市 『二尊院』
- (2026-09-28 21:30:03)
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