幸せの葉っぱの日々～motherleaf

玄米ダイエット☆

  「食事療法によるダイエット」食欲との戦いを考えると、相当の根気と覚悟が必要それがストレスとなり、ダイエットを継続するのが難しいと断念してしまう人も多いのではないでしょうか。玄米を主食にする場合は、玄米そのものがバランスの良い食べ物なので、非常にシンプルな献立で食事全体の栄養バランスをとることができます。玄米にわずかに不足する栄養素は、副食で簡単にまかなうことが出来ます。（海草・各種野菜・大豆製品・ゴマなど)