健康体操に行って来ました♪

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2024.11.15

(13)

カテゴリ：日々のひとり言

今朝は、小雨が降っていたので、久々にお散歩はパス。
庭のドッグランで用足しでした。
用足して、往復ダッシュしたら戻って来ます♪

雨、上がったから落ち葉掃ききなくちゃって思ったら、また降って来たわ。

健康体操、今日も下半身強化？
スクワット、トータルで60回も。
筋肉痛になりそうです！

帰り、近くのスーパーに寄って帰って来ました。
朝採りイカが、2杯で980円で売っていたので買って来ました。

今朝、イガイガって売りに来てたけど、起きれ無かった！笑
お昼食べて、だんなさん、イカ刺しこさえてます。
好きなだけに、上手いんです(^_^)v

疲れたから、少しお昼寝しよう♪
今日は、金曜日だからWOWOWで入ってる
早く続きが観たくて。
今夜は、取りためてるドラマの録画で我慢です。

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最終更新日 2024.11.15 13:26:38
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■コメント

Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

エンスト新さん

こんにちは
性別問わず年齢が高くなるにつれ
足腰が弱くなりますから、下半身
の運動は欠かせなくなるため動かす
のはありきかと。 (2024.11.15 13:29:08)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

nik-o さん

取り立てのイカ刺し、美味しそう～～～。 (2024.11.15 13:54:24)

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mariaさん　　こんにちは

maria...monica さん

転倒防止の為にも下半身強化は大切ですね　けれどスクワット60回(*_*)

上手にしないと膝に来てしまいますね…

朝イカ　売りに来ているのですか？！

もう人がいなくて無くなったものとばかり思っておりました

函館の文化ですね♪ (2024.11.15 13:59:55)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

Pearun さん

函館は雨模様ですか、彩の国も午前中は小雨もふりましたが、午後からは曇りでした。
健康体操で、筋肉痛になっちゃいましたか。
函館のイカ刺しは、イカソーメンより細いんでしたっけ、何だか他と逆だった様な気がしましたけど。
(2024.11.15 15:40:25)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

JJ2007 さん

こんにちは。

健康体操、けっこうハードですね。
私も、もう少し体を動かさないと・・・

朝、イカを売りにくるのですか？
やはり、お土地柄ですかね。
(2024.11.15 16:22:24)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

パパゴリラ！さん

我が家のゆりは、家の庭では用足しをしないんです。
してくれたら、嵐の日にお散歩に行かなくてもいいんですけどね～。

毎朝踵上ゲを200回とスクワット50回だけはやっています。 (2024.11.15 17:03:35)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

さとママ3645 さん

こんにちは♪

スクワット60回。
それは結構きついですね。
mariaさんよりもお姉さまが多いんですよね。
皆さん、頑張りますね。

イカが2杯で1000円弱。
そちらでもその値段なんですね。
こちらではあまり美味しそうじゃないし、高いしで、買うのをためらいます。
いか刺し、好きなんですけど・・・

(2024.11.15 17:22:25)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

トンカツ1188 さん

こんばんは

高齢になってきますと　足腰

弱ってきますね

若くても　スクワット、トータルで60回

筋肉痛　と友達に　なってしまいますね (2024.11.15 19:49:15)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

ダニエルandキティさん

下半身が弱ると歩行もキツくなりますから
強化しておいた方が良いですよね。
私なんて、デスクワークなので殆ど動かないからヤバいです(^_^;)
(2024.11.15 23:18:16)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

naomin0203 さん

イガイガって、売りに来るのね。
うらやましいなあ。 (2024.11.16 04:38:20)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

くるみちゃん♪♪♪ さん

おはようございます(#^.^#)
スクワット・・・60回！！！
信じられない(;'∀')
庭にドッグランがあると安心して遊ばせられるね。
(2024.11.16 08:23:48)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

じゃここうこさん

おはようございます

スクワット60は凄いですね。30回なら出来ますが、それ以上やるとキツイかなぁ🤣 (2024.11.16 09:36:33)

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Re:健康体操に行って来ました♪(11/15)

maria- さん

こんばんは。
そうですね。
下半身を鍛えると、歩けなくならないですね。

nik-oさん-☆

こんばんは。
朝採りイカ、黒々と光ってました。
コリコリで美味しかったです(^-^)

maria...monicaさん-☆

こんばんは。
そうですね！
下半身強化は大切ですね。
スクワット、トータルで60回ですって！
先生がきちんと学ばれてるので、軽い筋肉痛くらいです。
朝イカ、売りに来てました。
まだ、○○鮮魚店？
軽トラでたまに来るんですよ！
早朝で苦情が来るそうで、小さな声で、イガ！イガ！です。

Pearunさん-☆

こんばんは。
そちらも午前中は小雨でしたか。
健康体操、筋肉痛にはならずにでした。
ほどよい疲れでした♪
イカソーメンより細いというか、薄く切ります。

JJ2007さん-☆

こんばんは。
健康体操、そうなんです。
けど、70歳台の方もちゃんとみんなと動いてます。
朝、イカを売りに来るんです。
昔から。
土地柄ですね(^-^)

パパゴリラ！さん-☆

こんばんは。
ゆりちゃんは、家の庭では用足しをしないんですね。
そうですよね。
嵐の日もお散歩ですよね！
凄い！
毎朝運動されてるんですね！

さとママ3645さん-☆

こんばんは。
スクワット、トータルで60回でした。
結構きついです。
そうです！
70歳台の方もちゃんとやっているんですよ。
イカ、2杯で1000円弱でした。
少し大きめのです。
黒々と光ってて、コリコリでした(^_^)v
イカ刺し、東京の自由が丘の市場で見て驚きました。
真っ白のでした(^o^;)

トンカツ1188さん-☆

こんばんは。
そうですね。
高齢になってきますと足腰が弱りますね。
スクワット、トータルで60回です！
筋肉痛になるかと思いましたが、だるさで終わりました。

ダニエルandキティさん-☆

こんばんは。
ですね。
下半身が弱るとどんど焼き歩けなくなりますね。
強化しておいた方が良いですね！
私も、長年デスクワークでしたから。
庭仕事もいい運動ですよね！

naomin0203さん-☆

こんばんは。
イガイガって、売りに来るんですよ！
風物詩です。
昔のようには、来なくなりましたけど。
早朝だから苦情が来るそうなんです？

くるみちゃん♪♪♪さん-☆

こんばんは。
スクワット、トータルで60回です！
信じられない？
です(^-^)
庭のドッグラン、入口に囲いは無いんですが、エイミー道路には行かないから。

じゃここうこさん-☆

こんばんは。
スクワット60回は凄いですか？
70歳台の方も頑張ってやっているんですよ♪
10回の3セットと、また10回の3セットとやるといいようです。

(2024.11.17 23:51:43)

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maria-

日々のひとり言を綴ってます。住まいは北海道の道南です。そんな私は徳永英明さんの大ファンです♪ フリーページにライブの感想も書いてました。今回、久しぶりにライブに行って来ました。やっぱり徳永さん、最高です！マルチーズのメル、ヨークシャーテリアのリッキーはお空にあがってしまいましたが、保護犬繁殖わんこだったカニヘンダックスのエイミーと暮らしています。無農薬で育ててるバラも紹介してました。 2009年に初めて鉢植えで育て始めました。

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