2025年08月13日
テーマ： 私の生活習慣(42)
カテゴリ： B型作業所
私は、農作業と英検勉強を交互に行って、ひどい疲れを予防しています。
筋肉を使う農作業では、作業に伴って筋肉に傷がつくのでその後の食事でたんぱく質をしっかり取り、次の日は軽作業にして筋肉を休めます。
筋トレと超回復
軽作業の日は仕事は午前のみにして、午後は英検２級の勉強を行い、次の日は農作業を午後も行って脳の疲れを抑えます。農作業時の休憩時は、空を見たり、風にあたったりします。
現代人に多い脳疲労
これらの理由から、疲れを防ぎながら、農作業と英検２級の勉強の両立ができています。
筋肉を使う農作業では、作業に伴って筋肉に傷がつくのでその後の食事でたんぱく質をしっかり取り、次の日は軽作業にして筋肉を休めます。
筋トレと超回復
軽作業の日は仕事は午前のみにして、午後は英検２級の勉強を行い、次の日は農作業を午後も行って脳の疲れを抑えます。農作業時の休憩時は、空を見たり、風にあたったりします。
現代人に多い脳疲労
これらの理由から、疲れを防ぎながら、農作業と英検２級の勉強の両立ができています。
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