2026年08月23日
テーマ： 今日の考え事(33)
カテゴリ： 食事全般
ショ糖を摂取しても虫歯を防ぐには、ショ糖の摂取回数を少なくすることと、フッ素入りのハミガキで歯を磨くことです。
第一に、ショ糖の摂取回数を少なくするという点では、歯の成分が微量解ける回数を減らすということです。
理由は、そのような状態の時は、ミュータンス菌の活動によって、歯に穴が開きやすくなる状態になるからです。
例えば、ショ糖を含むトウモロコシや飴などを食べたときは、歯の成分が溶けて、ミュータンス菌がぬるぬる成分を作って唾液による歯の再生を抑えられる、というのがあります。
なお、精製されたものであれば、ブドウ糖や果糖も虫歯リスクになります。
第二に、フッ素入りのハミガキで歯を磨くというのは、ミュータンス菌の活動に対する歯の防御力を高めます。
理由は、フッ素は歯がミュータンス菌の活動によって歯が溶けにくくなることです。
効果的な使い方は、１日２回、フッ素入りのハミガキで歯を磨き、うがいは軽く済ませることです。
以上の理由から、ショ糖の摂取を１日３回以下にして、フッ素入りのハミガキで歯を磨く回数を１日２回にすると、かなりの虫歯予防になります。
砂糖と虫歯の全貌
第一三共ヘルスケア クリーンデンタル トータルケア (150g) 歯磨き粉 ハミガキ粉 【医薬部外品】
自分はこれを使わずにショ糖入りの野菜を食べると、歯が染みたりむくみができたりします。
第一に、ショ糖の摂取回数を少なくするという点では、歯の成分が微量解ける回数を減らすということです。
理由は、そのような状態の時は、ミュータンス菌の活動によって、歯に穴が開きやすくなる状態になるからです。
例えば、ショ糖を含むトウモロコシや飴などを食べたときは、歯の成分が溶けて、ミュータンス菌がぬるぬる成分を作って唾液による歯の再生を抑えられる、というのがあります。
なお、精製されたものであれば、ブドウ糖や果糖も虫歯リスクになります。
第二に、フッ素入りのハミガキで歯を磨くというのは、ミュータンス菌の活動に対する歯の防御力を高めます。
理由は、フッ素は歯がミュータンス菌の活動によって歯が溶けにくくなることです。
効果的な使い方は、１日２回、フッ素入りのハミガキで歯を磨き、うがいは軽く済ませることです。
以上の理由から、ショ糖の摂取を１日３回以下にして、フッ素入りのハミガキで歯を磨く回数を１日２回にすると、かなりの虫歯予防になります。
砂糖と虫歯の全貌
第一三共ヘルスケア クリーンデンタル トータルケア (150g) 歯磨き粉 ハミガキ粉 【医薬部外品】
自分はこれを使わずにショ糖入りの野菜を食べると、歯が染みたりむくみができたりします。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[食事全般] カテゴリの最新記事
-
暑い日には菜食が良い 2026年08月16日
-
ご飯の量は、昼に一番多くするとよい 2025年08月24日
-
酪農と畜産に関する私の考え 2023年09月22日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
メルトスライム25
メルトスライム25の生活と障がい福祉のブログへようこそ！
カレンダー
カテゴリ
カテゴリ未分類
(4)自分の精神病史
(3)食事全般
(24)薬
(2)パソコン事
(5)運動
(7)入浴
(2)１６部門食事法
(2)今あるプラス
(11)精神医療
(5)着手
(14)今ないマイナス
(1)料理・調理
(14)生活方法
(35)精神安定運動
(4)今、ここ
(3)牛乳・乳製品
(2)感情と行動
(17)精神医療とがん医療
(2)考え方
(24)季節・暦・旬
(10)精神疾患
(7)自分の取扱い
(11)セルフ医療
(1)食品の栄養
(7)医療全般
(2)健康管理士一般指導員
(2)B型作業所
(18)漢字
(1)iPhone
(1)仕事について
(3)社会の仕組み
(2)放念
(1)政治
(5)コメント新着
フリーページ
© Rakuten Group, Inc.
