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テーマ： ダイエット日記(22944)
カテゴリ： 健康・ダイエット
特別な運動をしなくても、効率的にダイエットする方法がある。
ただのウォーキングでは相当な距離を歩かなければ効果はないが、腹式呼吸を取り入れたウォーキングは、有酸素運動が活発化し、脂肪の燃焼が増進するので効果は抜群。
多忙な人は通勤や昼休みを使って試してみては？
ただのウォーキングでは相当な距離を歩かなければ効果はないが、腹式呼吸を取り入れたウォーキングは、有酸素運動が活発化し、脂肪の燃焼が増進するので効果は抜群。
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