ベリーダンス、踊りたい！

< 新しい記事

新着記事一覧(全91件)

過去の記事 >

2010.10.11

ヒップドロップ

カテゴリ：カテゴリ未分類

苦手な苦手なヒップドロップ。

右手を掌を外側に向けた状態で挙手。耳につくくらい。
左の腰を上下させる。
逆側もある。

これをすると、左の肩が上下してしまう。

そこで右手で鴨居を持って固定して練習していました。

B師匠を見てもらうと、今度は全身が上下しているとのこと。
鴨居を持つより、肩の高さに腕を伸ばして壁を押さえた方がいとアドバイスしてもらいました。

腰の上下だけを練習していますが、

嫌になるくらいできない

ベリーダンス・ジャパン　Vol.13

腰の動きの技の解説と練習方法が紹介されていました。
読んでみると、
「腰をアップする腹筋の筋力を鍛える」、
「腰をホールドする筋肉を鍛える」とあります。
腰のアップとホールドの筋力が決め手だそうで、
さらに地道な練習が加わることになりました。

さて、もう一枚のベールを載せるぞ！！
それ

ベーるグリーン.jpg