あんこのつぶやき～15年ぶりの実家暮らし日記（仮）～

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2019.10.07

はい、おやじのダジャレタイトルです。すみません。m(__)m

最近、お腹周りがまずいことになっています。
ウォーキングはさぼり気味だし、平日禁酒もやめているからかな。（その通りですというツッコミが）

ということで、朝夕の腹筋をするのと、米の量を少し減らしました。

今までは、朝と弁当で１合半だったのですが、２合を３食分にします。
（微々たる減量・・思い切って、１合を２食にしろよってか・・・）
朝も弁当も野菜を多めにすることにしました。

タンドリーチキンは、漬け込みなしなので、ダンドリいらず。

鶏むね肉を軽く塩胡椒をして焼き、ヨーグルト、水、カレールー、ケチャップを入れます。

だし巻き玉子
赤ウィンナー
クロアチアりんご
梅干し

平日禁酒も少しだけ禁酒日を増やすことでプチ復活しようかな。

目指せ６パック！
と言いたいけどそれは無理なので、弛んだお腹周りを引っ込めることを目標にしよう。

台風１９号が発生しています。

かなり大きくなるとの予報。そして、西日本直撃のコース

どうか、被害が出ませんように。祈るしかありません。

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最終更新日 2019.10.07 07:21:42
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■コメント

Re:ダンドリいらずのタンドリーチキン弁当(10/07)

catsfamily さん

ヾ(＾∇＾)おはようございます。
あら、お酒
飲んでるんですね。
検査の結果が良かったから？
自重しましょうね。
コメの量、前から多い感じがしてた
というか、普通の量ってどのくらいなんでしょうね。
我が家が少ないだけかも・・
台風、来るかな～
本当に被害が出なきゃいいけど (2019.10.07 07:54:28)

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Re:ダンドリいらずのタンドリーチキン弁当(10/07)

パピー殿さん

いつもと違う弁当箱、ガッツリですね。

野菜や果物もいっぱい、バランスよさそうです。 (2019.10.07 09:34:03)

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Re:ダンドリいらずのタンドリーチキン弁当(10/07)

すわんのマーチさん

こんにちは
だんだん歳をとってくるとお腹周りについてしまいますね。
私も困っています。
でもあんこさんは働いているし、普段から自家製新鮮の野菜たくさん採っているし健康ならばそんなにしなくても・・・と思ってしまいますが。

だんなはいまだ毎日飲んでやめずに困っています。
(2019.10.07 16:23:01)

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