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今日の”鶏皮保存食”で、誤購入↓の”青唐辛子”を使い切りました。 /moira/diary/20221220本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)鶏皮 2)八丁味噌[カクキュー] 3)青唐辛子(東京産) 4)かつお節[粉・にんべん] 5)黒酢[内堀醸造] 6)トレハロース 7)オクラ(東京/国立) 8)九条ネギ(カット・京都) 9)きゃべつ(群馬)10)なす(東京産)11)ししとう(山形)12)生姜(茨城)13)キュウリ[惣菜/ぬか漬け・無添加]14)たまねぎ(山梨/北杜)15)烏賊[惣菜]16)小海老[惣菜]17)木耳[惣菜]18)人参[惣菜]19)ニンニクの芽[惣菜]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)おかゆ(レトルト・西友PB) 3)しらす干し(解凍・兵庫) 4)アオサ[粉・ヤマヒデ] 5)マンゴー[まるごと果実・アヲハタ] 6)ゴーダチーズ[雪印クラッシュ][楽天市場]【ふるさと納税】北海道別海町1,000円【ふるさと納税】【 楽天限定 】 1000円ポッキリ 今朝もあんバタる? あんバタセブン 酪農日本一 北海道 別海町産 バター あんバター 140g(抹茶) ( ふるさと納税 1000 ふるさと納税 1000円 送料無料 ふるさと納税 スイーツ あんこ 千円 お買い物マラソン 1,000円 )
2023.08.25
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆腐[無添加] 2)生姜(茨城) 3)しらす干し(解凍・兵庫) 4)アオサ[粉・ヤマヒデ] 5)なす(東京産) 6)ししとう(山形) 7)オクラ(東京/国立) 8)かつお節[粉・にんべん] 9)たまり[伝右衛門]10)ミニトマト(福島)11)たまねぎ(山梨/北杜)12)きゃべつ(群馬)13)キュウリ[惣菜/ぬか漬け・無添加]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)おかゆ(レトルト・西友PB) 3)マンゴー[まるごと果実・アヲハタ] 4)ゴーダチーズ[雪印クラッシュ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.24
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”しらす干し”も”辛味大根”も、2倍以上に値上がりしたまま。今朝の”しらす干し”は、生食用ではないので念のため湯通し。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)しらす干し(解凍・兵庫) 2)辛味大根(群馬) 3)オクラ(東京/国立) 4)かつお節[粉・にんべん] 5)黒酢[内堀醸造] 6)ミニトマト(福島) 7)キュウリ(青森) 8)タマネギ(山梨/北杜) 9)マヨネーズ[大地を守る会]10)なす(東京産)11)つるむらさき(東京産)12)ケチャップ[高橋ソース]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)海苔[山本海苔店] 4)ヨーグルト[森永アロエ] 5)マンゴー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.23
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今朝の”自家製豆腐”...プラ容器はチンしないほうが良さそうなので、ラップの代わりにお皿を乗せてチンしたが、失敗! 箸に乗せることもできなかった。水切りもできないので、ご覧のありさまに。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆乳[ふくれん] 2)にがり[赤穂あらなみ] 3)生姜(茨城) 4)かつお節[粉・にんべん] 5)アオサ[粉・ヤマヒデ] 6)たまり[伝右衛門] 7)キュウリ(青森) 8)キャベツ(群馬) 9)タマネギ(山梨/北杜)10)マヨネーズ[大地を守る会]11)ミニトマト(福島)12)エリンギ(カット・長野)13)つるむらさき(東京産)14)筍[惣菜・西友PB]15)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)ヨーグルト[森永アロエ] 4)マンゴー[まるごと果実・アヲハタ] 5)バナナ(ラオス産) 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]今日の不可思議日本語変換 ”g”→”中華弁当”子音1文字入力したまま、しばらくしたら変換された!ライブ変換プロセスに問題???”1”を入力すると”一個”になるが、”2”はそのまま。
2023.08.22
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚肉(肩ロース切り落とし・群馬産) 2)岩塩[イタリア産] 3)トレハロース 4)辛味大根(群馬) 5)九条ネギ(カット・京都) 6)エリンギ(カット・長野) 7)つるむらさき(東京産) 8)コーン[缶詰・いなば] 9)オクラ(東京/国立)10)ケチャップ[高橋ソース]11)筍[惣菜・西友PB]12)きゃべつ(群馬)13)人参[惣菜・ヤマザキ]14)馬鈴薯[惣菜・ヤマザキ]15)玉葱[惣菜・ヤマザキ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)海苔[山本海苔店] 4)牛乳[低温殺菌・タカナシ] 5)バナナ(ラオス産) 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.21
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)ぶり(天然・三陸北部沖産) 2)たまり[伝右衛門] 3)生姜(茨城) 4)かつお節[粉・にんべん] 5)純米酢[内堀醸造] 6)トレハロース 7)九条ネギ(カット・京都) 8)なす(東京/国立) 9)つるむらさき(東京産)10)コーン[缶詰・いなば]11)きゃべつ(群馬)12)キュウリ(東京/府中)13)タマネギ(山梨/北杜)14)マヨネーズ[大地を守る会]15)エリンギ(カット・長野)16)ケチャップ[高橋ソース]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 4)海苔[山本海苔店] 5)マンゴー[まるごと果実・アヲハタ] 6)バナナ(ラオス産) 7)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.20
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野菜が”質・量”ともに、新型コロナ騒動前に戻った感じですが、 価格は中心価格が1,2割ほど上がってブレが大きくなった感じ。魚介類は、量も種類も激減したままで価格も上昇継続中。精肉は、割引日が多く、値引き率も大きいので、?????本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚肉(肩ロース切り落とし・群馬産) 2)岩塩[イタリア産] 3)トレハロース 4)九条ネギ(カット・京都) 5)なす(東京/国立) 6)生姜(茨城) 7)オクラ(東京/国立) 8)かつお節[粉・にんべん] 9)たまり[伝右衛門]10)エリンギ(カット・長野)11)きゃべつ(群馬)12)つるむらさき(東京産)13)ケチャップ[高橋ソース]14)コーン[缶詰・いなば]15)筍[惣菜・西友PB]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 4)海苔[山本海苔店] 5)マンゴー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]相変わらず、日本語変換がおかしい??? ”子音+子音”が辞書にあるようだ ”wr” ー> ニデック で、 ”nidekku” ー> 爪周囲炎 と変換される。
2023.08.19
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)つるむらさき(東京産) 2)コーン[缶詰・いなば] 3)ベーコン[惣菜] 4)キュウリ(東京/府中) 5)タマネギ(山梨/北杜) 6)マヨネーズ[大地を守る会] 7)馬鈴薯[惣菜] 8)隠元[惣菜] 9)なす(東京/国立)10)生姜(茨城)11)かつお節[粉・にんべん]12)たまり[伝右衛門]13)エリンギ(カット・長野)14)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)海苔[山本海苔店] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.18
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)ぶり(天然・三陸北部沖産) 2)たまり[伝右衛門] 3)生姜(茨城) 4)かつお節[粉・にんべん] 5)純米酢[内堀醸造] 6)トレハロース 7)アオサ[粉・ヤマヒデ] 8)丸オクラ(東京/国立) 9)つるむらさき(東京産)10)きゅうり(東京/府中)11)ケチャップ[高橋ソース]12)なす(東京/国立)13)エリンギ(カット・長野)14)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)海苔[山本海苔店] 4)バナナ(フィリピン産) 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園][楽天市場]まんぷくマーケット3,580円【6本セット】ケチャップ 有機 300g 無添加 調味料 オーガニック カントリーハーヴェスト有機トマトケチャップ300gセミハード タカハシ 美味しい トマト 高橋ソース タカハシソース【D】 あす楽
2023.08.17
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚肉[惣菜/ローストポーク] 2)タマネギ(山梨/北杜) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)きゅうり(東京/府中) 5)ししとう(山形) 6)にんじん(カット) 7)マヨネーズ[大地を守る会] 8)なめこ(長野) 9)九条ネギ(カット・京都)10)八丁味噌[カクキュー]11)かつお節[粉・にんべん]12)純米酢[内堀醸造]13)トレハロース14)丸オクラ(東京/国立)モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)海苔[山本海苔店] 4)ヨーグルト[森永アロエ] 5)バナナ(フィリピン産) 6)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 7)緑茶[粉末・のむらの茶園]ネットのレスポンスが悪くなってはいないのですが、昨夜から、日本語変換が不自然に... ”¥¥”ー>「ぷれーや」 ”ym”ー>「masterffermemory」どこかの誰かの個人辞書が使われている???藻緯羅は、 このような特殊な入力列で、 頻繁に使うフレーズを個人辞書に登録しているので。[楽天市場]【ふるさと納税】佐賀県小城市5,000円【ふるさと納税】山本海苔店 おつまみ海苔2缶詰め合わせ【YTP1A2】 佐賀県産 送料無料 味付け海苔 味のり 高級 有明海 詰め合わせ ギフト 食品 人気 ランキング 評価 高い 5000円 5千円 佐賀のり寄付 返礼品なし ありません 寄附
2023.08.16
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆腐[無添加] 2)生姜(茨城) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)たまり[伝右衛門] 5)なめこ(長野) 6)九条ネギ(カット・京都) 7)八丁味噌[カクキュー] 8)純米酢[内堀醸造] 9)トレハロース10)ししとう(山形)11)きゃべつ(カット)12)にんじん(カット)13)タマネギ(山梨/北杜)14)丸オクラ(東京/国立)モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)カマンベールチーズ[北海道100・雪印] 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.15
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚レバー[惣菜] 2)ニラ[惣菜] 3)にんじん(カット) 4)米なす(東京) 5)生姜(茨城) 6)たまり[伝右衛門] 7)ししとう(山形) 8)なめこ(長野) 9)九条ネギ(カット・京都)10)八丁味噌[カクキュー]11)かつお節[粉・にんべん]12)純米酢[内堀醸造]13)トレハロース14)丸オクラ(東京/国立)15)きゃべつ(カット)モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.14
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「米なす」は、育ちすぎの感じでしたが1個100円、育ちすぎの影響でしょうか?「種」と「皮」は取り除くしかありませんでした。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)米なす(東京) 2)なめこ(長野) 3)八丁味噌[カクキュー] 4)かつお節[粉・にんべん] 5)純米酢[内堀醸造] 6)トレハロース 7)九条ネギ(カット・京都) 8)丸オクラ(東京/国立) 9)ししとう(山形)10)にんじん(カット)11)ごぼう(冷凍カット・北海道)12)すりごま[金ごま本舗]13)たまり[伝右衛門]14)きゃべつ(カット)15)たまねぎ(カット)16)ケチャップ[高橋ソース]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)カマンベールチーズ[北海道100・雪印] 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.13
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆腐[無添加] 2)九条ネギ(カット・京都) 3)生姜(茨城) 4)かつお節[粉・にんべん] 5)たまり[伝右衛門] 6)辛味大根(埼玉) 7)なめこ(長野) 8)八丁味噌[カクキュー] 9)純米酢[内堀醸造]10)トレハロース11)アオサ[粉・ヤマヒデ]12)ししとう(山形)13)きゃべつ(カット・群馬)14)ケチャップ[高橋ソース]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)ヨーグルト[森永アロエ] 4)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.12
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)ぶり(天然・三陸北部沖産) 2)大葉 3)辛味大根(埼玉) 4)アオサ[粉・ヤマヒデ] 5)たまり[伝右衛門] 6)きゃべつ(カット・群馬) 7)タマネギ(山梨/北杜) 8)マヨネーズ[大地を守る会] 9)金時豆[惣菜・フジッコ]10)薩摩芋[惣菜]11)蓮根[惣菜]12)南瓜[惣菜]13)人参[惣菜]14)椎茸[惣菜]15)隠元[惣菜]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)おかゆ[レトルト・西友PB] 3)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 4)緑茶[粉末・のむらの茶園] 5)チョコレート[明治ミルク]
2023.08.11
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚肉[惣菜/ローストポーク] 2)タマネギ(山梨/北杜) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)きゃべつ(カット・群馬) 5)ごぼう(冷凍カット・北海道) 6)かつお節[粉・にんべん] 7)すりごま[金ごま本舗] 8)たまり[伝右衛門] 9)黒酢[内堀醸造]10)トレハロース11)なす(埼玉)12)小豆[水煮/レトルト・コジマフーズ]13)金時豆[惣菜・フジッコ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)バナナ(ラオス産) 4)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園][楽天市場]ビューティーワン1,940円【ポイント6倍】最大36.5倍!小豆 あずき 水煮 コジマフーズ 小豆の水煮 230g 4個セット 送料無料
2023.08.10
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今朝の自家製豆腐は、以前のように箸でつかめました。ここ数回の”失敗”との違いは、 にがりを入れて、撹拌後、泡が残ったまま、 即、電子レンジで加熱しました。以前、電子レンジに入れるのを忘れて、数時間、放置したら、中途半端に、凝固してしまいました。 それが、よくなかったようです。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆乳[ふくれん] 2)にがり[赤穂あらなみ] 3)かつお節[粉・にんべん] 4)生姜(茨城) 5)九条ネギ(カット・京都) 6)たまり[伝右衛門] 7)ごぼう(冷凍カット・北海道) 8)すりごま[金ごま本舗] 9)黒酢[内堀醸造]10)トレハロース11)きゃべつ(カット・群馬)12)マヨネーズ[大地を守る会]13)金時豆[惣菜・フジッコ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)バナナ(ラオス産) 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園] 7)チョコレート[明治ミルク]
2023.08.09
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)うに風味[一正蒲鉾] 2)辛味大根(埼玉) 3)ごぼう(冷凍カット・北海道) 4)すりごま[金ごま本舗] 5)たまり[伝右衛門] 6)トレハロース 7)アオサ[粉・ヤマヒデ] 8)タマネギ(山梨/北杜) 9)生姜(茨城)10)かつお節[粉・にんべん]11)黒酢[内堀醸造]12)なす(埼玉)13)きゃべつ(カット・群馬)14)ケチャップ[高橋ソース]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)バナナ(ラオス産) 4)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園] 6)チョコレート[明治ミルク][楽天市場]いちまさ 楽天市場店432円【賞味期限23/10/21】のため864円⇒432円【 ネクストシーフード うに風味 1パック 300g 】 うに ウニ うに丼 食材 シーフード かまぼこ 蒲鉾 魚 すり身 練り物 うに風 冷凍 業務用 冷凍食品 料理 クリーム ペースト お徳用 代替品 いちまさ 【ポイント2倍★マラソン限定】
2023.08.08
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)高野豆腐[旭松] 2)かつお節[粉・にんべん] 3)九条ネギ(カット・京都) 4)黒酢[内堀醸造] 5)なす(埼玉) 6)生姜(茨城) 7)ししとう(山形) 8)きゅうり(東京) 9)ケチャップ[高橋ソース]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)ヨーグルト[生乳100・小岩井] 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園] 7)チョコレート[明治ミルク]
2023.08.07
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)鶏レバー[惣菜] 2)辛味大根(埼玉) 3)九条ネギ(カット・京都) 4)すりごま[金ごま本舗] 5)なす(埼玉) 6)生姜(茨城) 7)きゅうり(東京) 8)ししとう(山形) 9)薩摩芋[惣菜・西友PB]10)南瓜[惣菜・西友PB]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 4)ヨーグルト[生乳100・小岩井] 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.06
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)キュウリ(東京) 2)タマネギ(山梨/北杜) 3)マヨネーズ[大地を守る会] 4)かつお節[粉・にんべん] 5)つるむらさき(東京/立川) 6)純米酢[内堀醸造] 7)生姜(茨城) 8)ししとう(山形) 9)ケチャップ[高橋ソース]10)なす(東京/国立)11)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(あきたこまち・秋田) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園][楽天市場]楽天241,000円大地を守る会 平飼いたまごのマヨネーズ(300g)【spts1】【大地を守る会】
2023.08.05
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12時前に、35.8度に、これが最高気温になりそうです。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)高野豆腐[旭松] 2)かつお節[粉・にんべん] 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)黒酢[内堀醸造] 5)丸オクラ(東京/国立) 6)つるむらさき(東京/立川) 7)きゅうり(東京) 8)マヨネーズ[大地を守る会] 9)ししとう(山形)10)ごぼう(冷凍カット・北海道)11)たまねぎ(山梨/北杜)12)九条ネギ(カット・京都)13)すりごま[金ごま本舗]14)岩塩[イタリア産]15)トレハロース16)たまり[伝右衛門]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.04
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆腐[無添加] 2)九条ネギ(カット・京都) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)たまり[伝右衛門] 5)つるむらさき(東京/立川) 6)ししとう(山形) 7)マヨネーズ[大地を守る会] 8)きゅうり(東京) 9)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]10)小松菜(山形)11)黒酢[内堀醸造]12)トレハロースモーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.03
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚肉[惣菜/ローストポーク] 2)九条ネギ(カット・京都) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)小松菜(山形) 5)しいたけ(原木栽培・大分) 6)たまり[伝右衛門] 7)かつお節[粉・にんべん] 8)黒酢[内堀醸造] 9)トレハロース10)なす(東京/国立)11)丸オクラ(東京/国立)12)ケチャップ[高橋ソース]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.02
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)鶏皮 2)八丁味噌[カクキュー] 3)青唐辛子(東京産) 4)かつお節[粉・にんべん] 5)黒酢[内堀醸造] 6)トレハロース 7)辛味大根(埼玉) 8)九条ネギ(カット・京都) 9)アオサ[粉・ヤマヒデ]10)しいたけ(原木栽培・大分)11)たまり[伝右衛門]12)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]13)きゃべつ(カット・群馬)14)ケチャップ[高橋ソース]15)つるむらさき(東京/立川)16)なす(東京/国立)17)丸オクラ(東京/国立)18)マヨネーズ[大地を守る会]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 4)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.08.01
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆腐[無添加] 2)九条ネギ(カット・京都) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)たまり[伝右衛門] 5)つるむらさき(東京/立川) 6)きゅうり(東京) 7)ケチャップ[高橋ソース] 8)きゃべつ(カット・群馬) 9)しいたけ(原木栽培・大分)10)トレハロース11)黒酢[内堀醸造]12)なす(東京/国立)モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)クランベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.31
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)イカ風かまぼこ[一正蒲鉾] 2)丸オクラ(東京/国立) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)黒酢[内堀醸造] 5)つるむらさき(東京/立川) 6)マヨネーズ[大地を守る会] 7)なす(東京/国立) 8)しいたけ(原木栽培・大分) 9)たまり[伝右衛門]10)トレハロース11)ゴーダチーズ[雪印クラッシュ]12)小松菜(山形)13)きゃべつ(カット・群馬)モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.30
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚肉[惣菜/ローストポーク] 2)アオサ[粉・ヤマヒデ] 3)なす(東京/国立) 4)丸オクラ(東京/国立) 5)しいたけ(原木栽培・大分) 6)かつお節[粉・にんべん] 7)たまり[伝右衛門] 8)トレハロース 9)小松菜(山形)10)ゴーダチーズ[雪印クラッシュ]11)きゃべつ(カット・群馬)12)小海老[惣菜]13)馬鈴薯[惣菜]14)トレビス[惣菜]15)ロメインレタス[惣菜]16)アボガド[惣菜]17)卵[惣菜]18)パセリ[惣菜]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 4)緑茶[粉末・のむらの茶園][楽天市場]大津留青果880円トレビス(とれびす) 約300g1玉 アメリカ産
2023.07.29
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)鶏皮 2)九条ネギ(カット・京都) 3)八丁味噌[カクキュー] 4)青唐辛子(東京産) 5)かつお節[粉・にんべん] 6)黒酢[内堀醸造] 7)トレハロース 8)丸オクラ(東京/国立) 9)アオサ[粉・ヤマヒデ]10)なす(東京/国立)11)エリンギ(カット・長野)12)ゴーダチーズ[雪印クラッシュ]13)きゃべつ(カット・群馬)14)人参[惣菜・西友PB]15)馬鈴薯[惣菜・西友PB]16)玉葱[惣菜・西友PB]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 4)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.28
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆乳[ふくれん] 2)にがり[赤穂あらなみ] 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)かつお節[粉・にんべん] 5)黒酢[内堀醸造] 6)たまねぎ(東京/国立) 7)豚肉(肩ロース切り落とし) 8)九条ネギ(カット・京都) 9)岩塩[イタリア産]10)トレハロース11)なす(東京/国立)12)ケチャップ[高橋ソース]13)エリンギ(カット・長野)14)ゴーダチーズ[雪印クラッシュ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 4)緑茶[粉末・のむらの茶園] 5)チョコレート[明治ミルク]昨日の早朝は、39度も懸念される感じでしたが、昼前から日差しが弱くなりはじめ、最高気温は、11時半頃のコレ↓↓↓にとどまりました。 下段は室温(エアコン未使用)、 エアコンは32度を超えるまではOFF。
2023.07.27
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚肉(肩ロース切り落とし) 2)九条ネギ(カット・京都) 3)岩塩[イタリア産] 4)トレハロース 5)たまねぎ(東京/国立) 6)エリンギ(カット・長野) 7)ケチャップ[高橋ソース] 8)なす(東京/国立) 9)辛味大根(埼玉産)10)八丁味噌[カクキュー]11)かつお節[粉・にんべん]12)黒酢[内堀醸造]13)ゴーダチーズ[雪印クラッシュ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)ヨーグルト[森永アロエ] 5)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園] 7)チョコレート[明治ミルク]
2023.07.26
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)オクラ(東京産) 2)辛味大根(埼玉産) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)黒酢[内堀醸造] 5)エリンギ(カット・長野) 6)なす(東京/国立) 7)ケチャップ[高橋ソース] 8)たまねぎ(東京/国立) 9)人参[惣菜・西友PB]10)椎茸[惣菜・西友PB]11)切干大根[惣菜・西友PB]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)ゴーダチーズ[雪印クラッシュ] 4)アオサ[粉・ヤマヒデ] 5)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園] 7)チョコレート[明治ミルク]
2023.07.25
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚レバー[惣菜] 2)ニラ[惣菜] 3)オクラ(熊本) 4)はくさい(カット) 5)人参[惣菜・西友PB] 6)椎茸[惣菜・西友PB] 7)きゃべつ(岩手) 8)胡瓜[ぬか漬け/無添加] 9)蕪[ぬか漬け/無添加]10)大根[ぬか漬け/無添加]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)アオサ[粉・ヤマヒデ] 5)ヨーグルト[森永アロエ] 6)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 7)チョコレート[明治ミルク]
2023.07.24
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)高野豆腐[旭松] 2)九条ネギ(カット・京都産) 3)黒酢[内堀醸造] 4)人参[ぬか漬け/無添加] 5)青なす(東京産) 6)ケチャップ[高橋ソース] 7)エリンギ(カット・長野) 8)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 9)きゃべつ(岩手)10)オクラ(熊本)11)かつお節[粉・にんべん]12)胡瓜[ぬか漬け/無添加]13)蕪[ぬか漬け/無添加]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)牛乳[低温殺菌・タカナシ] 3)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 4)アオサ[粉・ヤマヒデ] 5)バナナ(フィリピン産) 6)ブルーベリー(東京産) 7)チョコレート[明治ミルク]
2023.07.23
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都合で簡単に↓↓↓食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)バナナ(フィリピン産) 3)ブルーベリー(東京産)
2023.07.22
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)揚げ蒲鉾[一正蒲鉾] 2)アオサ[粉・ヤマヒデ] 3)はくさい(カット) 4)きゃべつ(岩手) 5)ケチャップ[高橋ソース] 6)しいたけ(原木栽培) 7)かつお節[粉・にんべん] 8)岩塩[イタリア産] 9)黒酢[内堀醸造]10)トレハロース11)たまり[伝右衛門]12)青なす(東京産)13)馬鈴薯[惣菜・西友PB]14)人参[惣菜・西友PB]15)玉葱[惣菜・西友PB]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)チョコレート[明治ミルク]
2023.07.21
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昨今、生オクラは100g400〜500円で、しかも品薄。昨日、昔のように1ネット98円で売られていました。”ワケあり”とは思いましたが、久々の”生オクラ”,,,しかし、やはりでして、加熱することなりました。7本も詰め込んでいたのは、肉薄で乾燥気味で軽い!乾燥していた為か、木質化のためか? 小口切りすると硬い、ちょうどアスパラの元を切る感じ、香りは良くないし粘りも少ない。 生食は無理!加熱後も硬さが残っていて、噛み切るのは藻緯羅には無理!本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)オクラ(熊本) 2)卵[惣菜] 3)豚レバー[惣菜] 4)ニラ[惣菜] 5)ししとう(山梨) 6)きゃべつ(岩手) 7)たまねぎ(東京/国立) 8)ケチャップ[高橋ソース] 9)しいたけ(原木栽培)10)かつお節[粉・にんべん]11)岩塩[イタリア産]12)黒酢[内堀醸造]13)トレハロース14)たまり[伝右衛門]15)薩摩芋[惣菜]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 5)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ][楽天市場]まるごとながと 楽天市場店980円希少野菜 白オクラ 山口県伝統野菜 白おくら 長門市 100g×3袋 合計300g やまぐちECエール便 【まるごとながと】
2023.07.20
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下肢のむくみが少しひどくなってきたので、[旭松]の高野豆腐を食べてみることにしました。医者の弁では、むくみ解消が期待できるようなのですが...藻緯羅の実感は、むくみの誘因のような気もします。同時には試すのが難しいので、何ともいえません。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)高野豆腐[旭松] 2)アオサ[粉・ヤマヒデ] 3)黒酢[内堀醸造] 4)しいたけ(原木栽培) 5)かつお節[粉・にんべん] 6)岩塩[イタリア産] 7)トレハロース 8)たまり[伝右衛門] 9)ししとう(山梨)10)白菜(カット)11)ミニトマト(東京産)12)タマネギ(東京/国立)13)マヨネーズ[大地を守る会]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)チョコレート[明治ミルク] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園][楽天市場]MISONOYA楽天市場店2,987円旭松 TOPURO(トプロ) ベジタブルブロス 26.5g×12個入| 送料無料 一般食品 インスタント 即席 カップ 高野豆腐
2023.07.19
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)ぶり(天然・三陸北部沖) 2)わけぎ(千葉) 3)生姜(熊本) 4)岩塩[イタリア産] 5)黒酢[内堀醸造] 6)トレハロース 7)たまり[伝右衛門] 8)アオサ[粉・ヤマヒデ] 9)甘長ししとう(東京/府中)10)白菜(カット)11)ケチャップ[高橋ソース]12)ミニトマト(東京産)13)しいたけ(原木栽培)14)かつお節[粉・にんべん]15)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]16)人参[惣菜]17)隠元[惣菜]18)鶏レバー[惣菜]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)牛乳[低温殺菌・タカナシ] 3)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 4)いちじく[まるごと果実・アヲハタ] 5)チョコレート[明治ミルク] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.18
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)揚げ蒲鉾[一正蒲鉾] 2)生姜(熊本) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)四葉キュウリ(埼玉) 5)キャベツ(岩手) 6)タマネギ(東京/国立) 7)マヨネーズ[大地を守る会] 8)ミニトマト(東京産) 9)白なす(群馬)10)甘長ししとう(東京/府中)11)ケチャップ[高橋ソース]12)しいたけ(原木栽培)13)かつお節[粉・にんべん]14)岩塩[イタリア産]15)トレハロース16)黒酢[内堀醸造]17)たまり[伝右衛門]18)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)いちじく[まるごと果実・アヲハタ] 4)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.17
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆腐[無添加] 2)わけぎ(千葉) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)生姜(熊本) 5)たまり[伝右衛門] 6)四葉キュウリ(埼玉) 7)ミニトマト(東京産) 8)白なす(群馬) 9)ケチャップ[高橋ソース]10)しいたけ(原木栽培)11)きゃべつ(岩手)12)岩塩[イタリア産]13)トレハロース14)黒酢[内堀醸造]15)甘長ししとう(東京/府中)モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 4)アオサ[粉・ヤマヒデ] 5)いちじく[まるごと果実・アヲハタ] 6)緑茶[粉末・のむらの茶園] 7)チョコレート[明治ミルク]
2023.07.16
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)ぶり(天然・青森県産) 2)生姜(熊本) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)岩塩[イタリア産] 5)トレハロース 6)たまり[伝右衛門] 7)黒酢[内堀醸造] 8)わけぎ(千葉) 9)アオサ[粉・ヤマヒデ]10)甘長ししとう(東京/府中)11)四葉キュウリ(埼玉)12)マヨネーズ[大地を守る会]13)ミニトマト(東京産)14)しいたけ(原木栽培)15)チェダーチーズ[雪印クラッシュ]16)白なす(群馬)17)きゃべつ(岩手)18)イカ風かまぼこ[一正蒲鉾]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)ヨーグルト[森永アロエ] 4)いちじく[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.15
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)びんちょうまぐろ(太平洋/静岡) 2)たまり[伝右衛門] 3)辛味大根(群馬) 4)白なす(群馬) 5)山東菜(水道水栽培) 6)小松菜(水道水栽培) 7)ラディッシュ(水道水栽培) 8)きゃべつ(岩手) 9)ケチャップ[高橋ソース]10)甘長ししとう(東京/府中)11)たまねぎ(東京/国立)12)四葉きゅうり(埼玉)13)マヨネーズ[大地を守る会]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)牛乳[低温殺菌・タカナシ] 3)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 4)イカ風かまぼこ[一正蒲鉾] 5)アオサ[粉・ヤマヒデ] 6)いちじく[まるごと果実・アヲハタ] 7)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.14
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆腐[無添加] 2)わけぎ(千葉) 3)生姜(熊本) 4)たまり[伝右衛門] 5)四葉キュウリ(埼玉) 6)キャベツ(岩手) 7)タマネギ(東京/国立) 8)かつお節[粉・にんべん] 9)すりごま[金ごま本舗]10)黒酢[内堀醸造]11)トレハロース12)ごぼう(冷凍カット・北海道)13)エリンギ(カット・長野)14)イカ風かまぼこ[一正蒲鉾]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[無糖・スジャータ] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)ヨーグルト[森永アロエ] 5)バナナ(ラオス産) 6)いちじく[まるごと果実・アヲハタ] 7)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.13
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豚肉[惣菜/ローストポーク] 2)ごぼう(冷凍カット・北海道) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)エリンギ(カット・長野) 5)ミニトマト(神奈川/横浜) 6)四葉キュウリ(埼玉) 7)マヨネーズ[大地を守る会] 8)きゃべつ(岩手) 9)たまねぎ(東京/国立)10)イカ風かまぼこ[一正蒲鉾]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)バナナ(ラオス産) 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園][楽天市場]いちまさ 楽天市場店3,180円【 うな次郎 長持ちパック6個 セット 】 土用の丑の日 うなぎ ひつまぶし 丑の日 訳あり 鰻 お弁当 おかず 弁当 うな丼 かまぼこ 蒲鉾 かばやき 蒲焼き うなぎ風 魚 すり身 代替品 国産 いちまさ 一正蒲鉾
2023.07.12
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)ぶり(天然・青森県産) 2)生姜(熊本) 3)岩塩[イタリア産] 4)トレハロース 5)黒酢[内堀醸造] 6)わけぎ(千葉) 7)ごぼう(冷凍カット・北海道) 8)辛味大根(群馬) 9)アオサ[粉・ヤマヒデ]10)かつお節[粉・にんべん]11)ミニトマト(神奈川/横浜)12)マヨネーズ[大地を守る会]13)寺島茄子(東京産)14)きゃべつ(岩手)15)エリンギ(カット・長野)16)四葉きゅうり(埼玉)17)ケチャップ[高橋ソース]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)バナナ(ラオス産) 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.11
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7時には30度を超え、13時半には37度目前。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)鶏皮 2)九条ネギ(カット・京都) 3)青唐辛子(東京産) 4)生姜(熊本) 5)かつお節[粉・にんべん] 6)八丁味噌[カクキュー] 7)岩塩[イタリア産] 8)黒酢[内堀醸造] 9)トレハロース10)辛味大根(群馬)11)アオサ[粉・ヤマヒデ]12)ごぼう(冷凍カット・北海道)13)エリンギ(カット・長野)14)きゃべつ(千葉)15)ケチャップ[高橋ソース]16)ミニトマト(神奈川/横浜)17)四葉キュウリ(埼玉)18)マヨネーズ[大地を守る会]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)ヨーグルト[森永アロエ] 4)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 5)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.10
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)ぶり(天然・青森県産) 2)わけぎ(千葉) 3)生姜(熊本) 4)岩塩[イタリア産] 5)トレハロース 6)黒酢[内堀醸造] 7)ごぼう(冷凍カット・北海道) 8)寺島茄子(東京産) 9)四葉きゅうり(埼玉)10)きゃべつ(千葉)11)ケチャップ[高橋ソース]12)エリンギ(カット・長野)13)オクラ(冷凍カット・中国産)14)薩摩芋[惣菜]15)里芋[惣菜]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[RICH無糖・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)かつお節[粉・にんべん] 5)ヨーグルト[森永アロエ] 6)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ][楽天市場]種苗・園芸ショップ 種もり330円サカタのタネ キュウリ 胡瓜 四葉キュウリ 小袋
2023.07.09
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本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)鮭中骨[缶詰・気仙沼ほてい] 2)アオサ[粉・ヤマヒデ] 3)わけぎ(千葉) 4)ケチャップ[高橋ソース] 5)寺島茄子(東京産) 6)ごぼう(冷凍カット・北海道) 7)ミニトマト(神奈川/横浜) 8)きゃべつ(千葉) 9)オクラ(冷凍カット・中国産)10)マヨネーズ[大地を守る会]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[ルワンダ&コロンビア・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 4)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.08
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11時前ですが、当地の外気温が34.1度! この勢いだと、予報は外れそう。本日のモーニングプレート↓↓↓食材一覧 1)豆腐[無添加] 2)生姜(熊本) 3)かつお節[粉・にんべん] 4)たまり[伝右衛門] 5)山東菜(水道水栽培) 6)キャベツ(千葉) 7)キュウリ(東京産) 8)マヨネーズ[大地を守る会] 9)ごぼう(冷凍カット・北海道)10)オクラ(冷凍カット・中国産)11)大根[惣菜]モーニングプレート以外の食材一覧 1)コーヒー[ルワンダ&コロンビア・UCC] 2)無洗米(ひとめぼれ・宮城) 3)アオサ[粉・ヤマヒデ] 4)チェダーチーズ[雪印クラッシュ] 5)バナナ(ベトナム産) 6)ブルーベリー[まるごと果実・アヲハタ] 7)緑茶[粉末・のむらの茶園]
2023.07.07
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