2004年08月01日
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今日は地元で花火大会が行われたので、花火を見に地元に帰った。
午前中は部活で、今日も６歩助走で１９５ｃｍを跳んだ。
なかなか２ｍが飛べないので、少しおもしろくない。
今は、助走の後半でリズムを上げることを心掛けるよりも、沈み込んでから強く踏み切ることに重点をおいて練習している。
練習メニューは、アップ、ポップアップ、跳躍練習、レッグランジ６０キロ×左右５、ハーフスクワット１２０キロ×５＋スクワットジャンプ×１０を３セット、クリーン６０キロ×１０×３、腹筋３０秒×３、です。
レッグランジは自分には６０キロはまだ少し重いらしい。
そのため、何度もつぶれそうになりながら必死にやった。
ハーフスクワットは、１２０キロ×５回は出来る。
しかし、それを３セットやるのが大変だった。
クリーンも６０キロを１０回でギリギリだった。
最後の方はなかなか高くまで上がらなくて辛かった。
腹筋はこの間の３０秒１０セットの成果で、最近筋肉がついてきた。
花火大会は、７時から花火が打ちあがる。
自分は４時頃実家に帰って来て、それから、郵貯でお金をおろし、１００円均一でビニールシートや光腕輪を買った。
夕食として、セブンでそばとうどんとサラダとパンと飲み物を買って、花火を見る場所に向かった。
花火会場は人がいっぱいで、座る場所も無く、大変なので、会場から少し離れた所にビニールシートを広げて座った。
そこは、花火会場から少し下流の場所で、その正面にも花火の打ち上げ台が設置してある。
なので、文字の花火などは正面じゃないので見ることは出来なかったが、打ち上げ花火は全部見ることが出来た。
花火が始まる７時くらいになると、そこも人が多くなってきたが、シートがしいてあるので自分らのスペースが確保できて、座ったり、寝っころがったりしながら花火を見ていた。
今日は花火大会だというのに、人が多いなと感じたのは帰りの駅だけで、ずっと快適だった。
午前中は部活で、今日も６歩助走で１９５ｃｍを跳んだ。
なかなか２ｍが飛べないので、少しおもしろくない。
今は、助走の後半でリズムを上げることを心掛けるよりも、沈み込んでから強く踏み切ることに重点をおいて練習している。
練習メニューは、アップ、ポップアップ、跳躍練習、レッグランジ６０キロ×左右５、ハーフスクワット１２０キロ×５＋スクワットジャンプ×１０を３セット、クリーン６０キロ×１０×３、腹筋３０秒×３、です。
レッグランジは自分には６０キロはまだ少し重いらしい。
そのため、何度もつぶれそうになりながら必死にやった。
ハーフスクワットは、１２０キロ×５回は出来る。
しかし、それを３セットやるのが大変だった。
クリーンも６０キロを１０回でギリギリだった。
最後の方はなかなか高くまで上がらなくて辛かった。
腹筋はこの間の３０秒１０セットの成果で、最近筋肉がついてきた。
花火大会は、７時から花火が打ちあがる。
自分は４時頃実家に帰って来て、それから、郵貯でお金をおろし、１００円均一でビニールシートや光腕輪を買った。
夕食として、セブンでそばとうどんとサラダとパンと飲み物を買って、花火を見る場所に向かった。
花火会場は人がいっぱいで、座る場所も無く、大変なので、会場から少し離れた所にビニールシートを広げて座った。
そこは、花火会場から少し下流の場所で、その正面にも花火の打ち上げ台が設置してある。
なので、文字の花火などは正面じゃないので見ることは出来なかったが、打ち上げ花火は全部見ることが出来た。
花火が始まる７時くらいになると、そこも人が多くなってきたが、シートがしいてあるので自分らのスペースが確保できて、座ったり、寝っころがったりしながら花火を見ていた。
今日は花火大会だというのに、人が多いなと感じたのは帰りの駅だけで、ずっと快適だった。
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