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ききにゃ
私のアトピーのこと、日常の事を書いています。 息子の世話でなかなかパソコンを開くことができないので、更新はごくたまに。 夫ともうぐ３歳になる長男と三人暮しの専業主婦です。
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～変夢千一夜～へん… Pikaねェさん
何の日=つぼんち16 つぼんち１６さん
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アトピーなのよ mayamaya00さん
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2006年03月17日
テーマ： 憎きアトピー(233)
カテゴリ： 健康の事
我が家にある カラダスキャン
で、体重体脂肪を計ってみました。
久しぶりの計測でドキドキです(´∀`)
だって日頃運動してないし（笑）
今日まで数日間、大きな低気圧のせいでまともに睡眠が取れませんでした。
朝の食事と弁当（おにぎり１個だけど）を作るために早起きしなきゃなのに、ベッドに入って３時間経っても眠れない。
でも家事をする時間はやってくるわけで、徹夜明けで食事の準備をして眠れないまま１日を過ごし、昼か夜に力尽きて変な時間に起きて、また家事の時間が来て～。
毎日の睡眠時間を書き出したら、３日で２睡眠って感じかも？？
低気圧で強風が吹いたりする時は、３５時間ぐらい寝てません～～って状態はよくあります(TДT)
心臓バクバク言ってるし。
天気予報見なくても低気圧いるな～って分かるほど、今回の低気圧は厄介でした。
そのせいで、朝食以外は、ここ数日まともに台所に立っていません。
簡単なもので済ませてしまっています。
食べて力をつけるべきなのですが～～自分でお料理しなきゃ食べ物ないし～。
買い物行って帰ってきて掃除して洗濯して、それだけで私の体力は終了！
なんてぐだぐだな主婦なんでしょう｡ﾟ･(つД`)・ﾟ。
●本日の記録●
女性30代・身長152センチ
体重 43.2kg
体脂肪率 23.0%（標準の下）
ＢＭＩ 計り忘れました
基礎代謝 計り忘れました
【ｵﾑﾛﾝKaradaScanﾁｪｯｸ HBF-903を使用】
計測時メモ→睡眠から起き上がって３０分以上経過してから計測。起床後飲食は無し。服着用で計測。
へそ回りサイズ（メジャー計測） 69.0センチ
下っ腹→ぽっこりぷよぷよ
久しぶりの計測で、ＢＭＩ・基礎代謝を見るのを忘れました。
基礎代謝は、私にとっては重要な数値なのに。
まったく運動していないのに太っていないのは、食べる量が少ないからだと思います。
体のぶよぶよさ加減は相変わらずです。
こんなにぷよぷよしてるのに、内臓脂肪率の低さには自分でも驚きます。
全部表面に付いているんだね。。(￣ー￣；
自律神経系の体調不良も、運動して基礎体力を付ければ改善します。
これは経験があるので分かっています。
基礎的な筋肉がつけば、血行が良くなり代謝も良くなる。アトピー改善には効果的です。
これも経験があるので分かっています。
最近は化粧水が使えるほどに肌が改善しているので、ある程度の汗は平気だと思います。
首回りや顎、耳の下部分は、相変わらず敏感な肌をしています。
（この部分はステロイドの吸収がきつい場所です･副作用が続いているのだと思われます）
油断して化粧水や乳液をつけてしまうと、痒くてたまりません。
こういう部分は、運動などで汗をかいたら水で流してあげる事で痒みを回避できます。
外出先では、 強酸性水 を含ませてあるシートが便利です。
現在は所有していませんが、肌改善の役に立ちました。
【お肌を癒すウォーターパワー】強酸性水・ウォータークロス 50パック入り
汗をかくほどに体を動かし、筋肉を付け基礎的な体力を作る。
体にとってとてもとても良いことです。
アトピーも良くなります。
汗でかゆみを感じてしまう場合は、医師が止める場合は無理しない方が良いと思います。治療に専念しましょう。
そうでなければ、痒くなくなるようにお手入れしてあげればいいのです。
汗をかき、電解水で汗と雑菌を取り除いてあげて、そのたびに清潔な下着と服にまるごと着替える。
ぐだぐだな私が今は実行していない事なのでこんなこと言える立場じゃないかもしれません。
でも、アトピー良くなりますよ～！汗を怖がっていたらよくなりませんよ～。
運動して良いと医師が言うなら、積極的にやりましょう。
エアコンに頼って汗をかかなくするのではなく、汗をかいてから汗を取り除いてあげればいいんです。
私もやらなきゃ。
今のままじゃ、「なんとなく調子がいい状態」が続くばかりで改善はしません。
軽いストレッチと食事をしっかり食べる事・よく噛んで食べる事から始めようと思います。
無理はしません。ストレスに感じるほど自分に強要するつもりはありません。
あつかましいのは分かっていますが、ぐだぐだな主婦をどうか応援してください。
>>強酸性水の製品を探す
よく噛み唾液としっかり混ぜて食事をとる→栄養になる→筋肉を動かして消費する（ステロイドは脂肪に溜まっている説もありますね。消費しましょう。）→汗をかく→基礎体力が付き血行が良くなる→腹が減る感覚を大切にする（食べつづける事で内臓を働かせっぱなしにすることは内臓のストレスになりアトピーは悪化する）→適度に食べる→適度な疲れを感じぐっすり眠る→寝ることで新しい皮膚が作られる
アトピーであるかどうかに関わらず、体と肌にとても良いことです。
いっしょにやりませんか～？ (^o^)丿
>> 基礎代謝率を測る
>> ききにゃのアトピーブログへ
久しぶりの計測でドキドキです(´∀`)
だって日頃運動してないし（笑）
今日まで数日間、大きな低気圧のせいでまともに睡眠が取れませんでした。
朝の食事と弁当（おにぎり１個だけど）を作るために早起きしなきゃなのに、ベッドに入って３時間経っても眠れない。
でも家事をする時間はやってくるわけで、徹夜明けで食事の準備をして眠れないまま１日を過ごし、昼か夜に力尽きて変な時間に起きて、また家事の時間が来て～。
毎日の睡眠時間を書き出したら、３日で２睡眠って感じかも？？
低気圧で強風が吹いたりする時は、３５時間ぐらい寝てません～～って状態はよくあります(TДT)
心臓バクバク言ってるし。
天気予報見なくても低気圧いるな～って分かるほど、今回の低気圧は厄介でした。
そのせいで、朝食以外は、ここ数日まともに台所に立っていません。
簡単なもので済ませてしまっています。
食べて力をつけるべきなのですが～～自分でお料理しなきゃ食べ物ないし～。
買い物行って帰ってきて掃除して洗濯して、それだけで私の体力は終了！
なんてぐだぐだな主婦なんでしょう｡ﾟ･(つД`)・ﾟ。
●本日の記録●
女性30代・身長152センチ
体重 43.2kg
体脂肪率 23.0%（標準の下）
ＢＭＩ 計り忘れました
基礎代謝 計り忘れました
【ｵﾑﾛﾝKaradaScanﾁｪｯｸ HBF-903を使用】
計測時メモ→睡眠から起き上がって３０分以上経過してから計測。起床後飲食は無し。服着用で計測。
へそ回りサイズ（メジャー計測） 69.0センチ
下っ腹→ぽっこりぷよぷよ
久しぶりの計測で、ＢＭＩ・基礎代謝を見るのを忘れました。
基礎代謝は、私にとっては重要な数値なのに。
まったく運動していないのに太っていないのは、食べる量が少ないからだと思います。
体のぶよぶよさ加減は相変わらずです。
こんなにぷよぷよしてるのに、内臓脂肪率の低さには自分でも驚きます。
全部表面に付いているんだね。。(￣ー￣；
自律神経系の体調不良も、運動して基礎体力を付ければ改善します。
これは経験があるので分かっています。
基礎的な筋肉がつけば、血行が良くなり代謝も良くなる。アトピー改善には効果的です。
これも経験があるので分かっています。
最近は化粧水が使えるほどに肌が改善しているので、ある程度の汗は平気だと思います。
首回りや顎、耳の下部分は、相変わらず敏感な肌をしています。
（この部分はステロイドの吸収がきつい場所です･副作用が続いているのだと思われます）
油断して化粧水や乳液をつけてしまうと、痒くてたまりません。
こういう部分は、運動などで汗をかいたら水で流してあげる事で痒みを回避できます。
外出先では、 強酸性水 を含ませてあるシートが便利です。
現在は所有していませんが、肌改善の役に立ちました。
【お肌を癒すウォーターパワー】強酸性水・ウォータークロス 50パック入り
汗をかくほどに体を動かし、筋肉を付け基礎的な体力を作る。
体にとってとてもとても良いことです。
アトピーも良くなります。
汗でかゆみを感じてしまう場合は、医師が止める場合は無理しない方が良いと思います。治療に専念しましょう。
そうでなければ、痒くなくなるようにお手入れしてあげればいいのです。
汗をかき、電解水で汗と雑菌を取り除いてあげて、そのたびに清潔な下着と服にまるごと着替える。
ぐだぐだな私が今は実行していない事なのでこんなこと言える立場じゃないかもしれません。
でも、アトピー良くなりますよ～！汗を怖がっていたらよくなりませんよ～。
運動して良いと医師が言うなら、積極的にやりましょう。
エアコンに頼って汗をかかなくするのではなく、汗をかいてから汗を取り除いてあげればいいんです。
私もやらなきゃ。
今のままじゃ、「なんとなく調子がいい状態」が続くばかりで改善はしません。
軽いストレッチと食事をしっかり食べる事・よく噛んで食べる事から始めようと思います。
無理はしません。ストレスに感じるほど自分に強要するつもりはありません。
あつかましいのは分かっていますが、ぐだぐだな主婦をどうか応援してください。
>>強酸性水の製品を探す
よく噛み唾液としっかり混ぜて食事をとる→栄養になる→筋肉を動かして消費する（ステロイドは脂肪に溜まっている説もありますね。消費しましょう。）→汗をかく→基礎体力が付き血行が良くなる→腹が減る感覚を大切にする（食べつづける事で内臓を働かせっぱなしにすることは内臓のストレスになりアトピーは悪化する）→適度に食べる→適度な疲れを感じぐっすり眠る→寝ることで新しい皮膚が作られる
アトピーであるかどうかに関わらず、体と肌にとても良いことです。
いっしょにやりませんか～？ (^o^)丿
>> 基礎代謝率を測る
>> ききにゃのアトピーブログへ
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Re:汗とアトピー・強酸性水お勧めします(03/17)
りるな3945
さん
私は、代謝異常でやはり医者から
運動をすすめられています。
食事をとって２時間後くらいに
運動すると良いらしいのですが
わかっていてもなかなかできないんだなぁ＾＾； (2006年03月18日 08時00分43秒)
運動をすすめられています。
食事をとって２時間後くらいに
運動すると良いらしいのですが
わかっていてもなかなかできないんだなぁ＾＾； (2006年03月18日 08時00分43秒)
Re:汗とアトピー・強酸性水お勧めします(03/17)
おらちゃん0561
さん
基礎代謝をあげたいんですが、なかなか自分に甘いので、撃沈～
今、豆腐事件でマクロビオテックにとても興味を持ちました。少し続けてみようかな？って思っていますが、さてさていつまで続くことやら・・・ (2006年03月18日 08時14分51秒)
今、豆腐事件でマクロビオテックにとても興味を持ちました。少し続けてみようかな？って思っていますが、さてさていつまで続くことやら・・・ (2006年03月18日 08時14分51秒)
こんにちは！
mayamaya00
さん
ききにゃさん、遊びに来てくれてありがとう。
ききにゃさんもアトピたいへんなんですね。
体格もわりと似てますよ～。＾＾
私は今回の低気圧は激しい頭痛と眠気でした。
皮膚がひどいときは痛みが増しますね。
つらいときもあるけど、なんとかやっていきましょうね！ (2006年03月18日 09時39分13秒)
ききにゃさんもアトピたいへんなんですね。
体格もわりと似てますよ～。＾＾
私は今回の低気圧は激しい頭痛と眠気でした。
皮膚がひどいときは痛みが増しますね。
つらいときもあるけど、なんとかやっていきましょうね！ (2006年03月18日 09時39分13秒)
カラダスキャンは
只野壮年
さん
失神しそ～～（＾。＾；）
オレンジＣｏＣｏ
さん
訪問ありがとうございました。
いやいや、私の体脂肪率を聞いたら、びっくりクラクラしますよ～～。
最近は病院にばかりは、たよっていられなくなりましたよね。ストレスによる病気はさまざまですけど、私は病院にたよらず、自力で治してやる～！なんて、ボヤイテます（＾０＾）／ (2006年03月18日 11時34分30秒)
いやいや、私の体脂肪率を聞いたら、びっくりクラクラしますよ～～。
最近は病院にばかりは、たよっていられなくなりましたよね。ストレスによる病気はさまざまですけど、私は病院にたよらず、自力で治してやる～！なんて、ボヤイテます（＾０＾）／ (2006年03月18日 11時34分30秒)
Re:汗とアトピー・強酸性水お勧めします(03/17)
nanako1203
さん
3.18
つぼんち１６
さん
お忙しいですものね
ききにゃ
さん
豆腐三昧？
ききにゃ
さん
おらちゃん0561さんへ
移り気家はしばらく豆腐メニューなのかな？(￣ー￣)
ヘルシーですねえ。
最近寒いので冷奴を食べていません。
たまに食べるとうまいんですよね～。
豆腐屋で買ってくるのがお気に入りです。 (2006年03月18日 20時27分13秒)
移り気家はしばらく豆腐メニューなのかな？(￣ー￣)
ヘルシーですねえ。
最近寒いので冷奴を食べていません。
たまに食べるとうまいんですよね～。
豆腐屋で買ってくるのがお気に入りです。 (2006年03月18日 20時27分13秒)
ありがとうございます
ききにゃ
さん
mayamaya00さんへ
はじめまして。ご訪問ありがとうございます。
低気圧辛いですよね～。私とは症状が違うようですが、こうすればよくなるよ～ってはっきりとした回答がほしいですね。なんとなくどんよりとしてくる体調にもううんざりです。
お互い頑張りましょう♪ (2006年03月18日 20時29分00秒)
はじめまして。ご訪問ありがとうございます。
低気圧辛いですよね～。私とは症状が違うようですが、こうすればよくなるよ～ってはっきりとした回答がほしいですね。なんとなくどんよりとしてくる体調にもううんざりです。
お互い頑張りましょう♪ (2006年03月18日 20時29分00秒)
毎日計らないですよね。
ききにゃ
さん
只野壮年さんへ
健康診断、夫は結婚前９項目も引っかかってきました。昨年は０でした。
粗食が効果を発揮しているのかな（笑）
あんまり立派なおかず作ってないんで。。
(￣ー￣; ﾍﾍﾍ (2006年03月18日 20時30分43秒)
健康診断、夫は結婚前９項目も引っかかってきました。昨年は０でした。
粗食が効果を発揮しているのかな（笑）
あんまり立派なおかず作ってないんで。。
(￣ー￣; ﾍﾍﾍ (2006年03月18日 20時30分43秒)
体脂肪率～～
ききにゃ
さん
オレンジＣｏＣｏさんへ
夫は体脂肪率私より高かった時期がありました～（笑）
男性だから低くなきゃおかしいのにね☆
仮に、マジでびっくりするほどの体脂肪率なら、まずは背筋を伸ばして生活する事から始めたらいかがでしょう。寝るとき以外は決して横にならない。椅子の背もたれは使わない。これだけでも基礎的な筋肉が養えて、体脂肪率は減っていきますよね♪
と、ママ（義母）に言っているのですがなかなか横になる癖が治らないですねえ。お料理上手でいつも立派なお食事をなさっているみたいだし。ママにはもう少し痩せてほしいんだけどなあ。 (2006年03月18日 20時35分41秒)
夫は体脂肪率私より高かった時期がありました～（笑）
男性だから低くなきゃおかしいのにね☆
仮に、マジでびっくりするほどの体脂肪率なら、まずは背筋を伸ばして生活する事から始めたらいかがでしょう。寝るとき以外は決して横にならない。椅子の背もたれは使わない。これだけでも基礎的な筋肉が養えて、体脂肪率は減っていきますよね♪
と、ママ（義母）に言っているのですがなかなか横になる癖が治らないですねえ。お料理上手でいつも立派なお食事をなさっているみたいだし。ママにはもう少し痩せてほしいんだけどなあ。 (2006年03月18日 20時35分41秒)
応援ありがとうございます！
ききにゃ
さん
nanako1203さんへ
がんばります(*´∀`*)
体調崩してばかりいたら、夫にも迷惑かけちゃうし。
計測結果どれぐらいだったのかなああああ～～～(￣ー￣)ﾆﾔﾆﾔ
＞大変そうだね。陰ながら応援してるよ。頑張って・・・。(*^^)v
＞
＞ 今、計ってみました・・・。乗らなきゃよかったです。（涙）
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(2006年03月18日 20時37分22秒)
がんばります(*´∀`*)
体調崩してばかりいたら、夫にも迷惑かけちゃうし。
計測結果どれぐらいだったのかなああああ～～～(￣ー￣)ﾆﾔﾆﾔ
＞大変そうだね。陰ながら応援してるよ。頑張って・・・。(*^^)v
＞
＞ 今、計ってみました・・・。乗らなきゃよかったです。（涙）
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(2006年03月18日 20時37分22秒)
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