2010.02.21
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おやつにアーモンドチョコ1箱約370kcal。大満足です
夜はプロティンダイエットではなく、家族と同じものを味見程度に食べます。鶏肉の照り焼き、きゅうりとワカメの酢の物、鱧フライ、トマトサラダ、ししゃも。
皆さんのダイエットブログをみてると、筋トレしてる方が多いですね。すごいな～、私にはできないな～とか思います(^^;)
歩くのは好きだけど、気が向いた時だけストレッチするだけの私…(^^ゞ
お腹のたるみには腹筋運動がいいのかな。
あと5キロ位痩せたら、筋トレも頑張ってみたいな～と思い始めてます。
今日の歩数は約5000歩。体脂肪は1ヶ月で－2%の29%です。(体脂肪書くの忘れてました)
夜はプロティンダイエットではなく、家族と同じものを味見程度に食べます。鶏肉の照り焼き、きゅうりとワカメの酢の物、鱧フライ、トマトサラダ、ししゃも。
皆さんのダイエットブログをみてると、筋トレしてる方が多いですね。すごいな～、私にはできないな～とか思います(^^;)
歩くのは好きだけど、気が向いた時だけストレッチするだけの私…(^^ゞ
お腹のたるみには腹筋運動がいいのかな。
あと5キロ位痩せたら、筋トレも頑張ってみたいな～と思い始めてます。
今日の歩数は約5000歩。体脂肪は1ヶ月で－2%の29%です。(体脂肪書くの忘れてました)
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Last updated
2010.02.21 17:08:31
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