2024年04月28日
カテゴリ： カテゴリ未分類
定年退職すると生活スタイルの激変は避けられないが、それまで会社の仕事だけの生活をしていた人にはほぼ確実に生じるそうで、そして環境が大きく変わるとメンタルに不調をきたす人がどうしても増えるという。日本の場合会社の中でずっと生きてきた人が多くそれらの人々は、定年になって全く違う世界の中で生活することになるが地域の中でうまく過ごすこともできず、そのような状況にある高齢者が非常に多くなってきているというのだ。「定年うつ」とは仕事一筋だった人が定年退職を迎え急にやることがなくなり、自宅に引きこもって暮らすうちにうつ病になってしまうことで、趣味もなく人間関係のほとんどが仕事に関連したものだったので会社で働かなくなると社会とのつながりが失われてしまうのだという。
最近は定年後再雇用や早期退職の転進支援制度があって、60歳を過ぎたら一様に退職するということはないものの、60歳前後でメンタルの落ち込みを経験する人は少なくないそうで、定年後の再雇用や早期退職による転進支援制度を利用し仕事をする環境が大きく変わり、その環境変化に加齢からくる心身の変化が重なってこれまでにない大きなストレスにさらされがちだという。再就職した先で「これまでのやり方が通じない」という状況に陥ると大きなストレスが生じ、中にはまるで自分自身の存在が否定されたように感じる人もいるという。「人生100年時代」ではできるだけ長く働くことが当たり前になると考えられているが、60歳前後で働く環境が大きく変わりメンタルに不調をきたす人が増えることは知っておくべきだという。
幸せなシニア生活にはさまざまな条件が必要で、それらをすべて満たすのは決して容易ではないのだが、仮に十分な年金で生活できる経済的に恵まれた人でも生活スタイルの変化は避けられないし、電話で誰かと話すことも考えられるが相手の迷惑になる場合もあるし、嫁さんから「週3日は外出して」と言われて一日中電車に乗っていたという人もいるという。コミュニティの集まりに参加してもそこで自分が無視されていると感じて怒ってしまう人もいるそうで、在職中から勉強を続けそれまでの本業以外にできることを見つけ定年後に備えることが必要だが、資格を取り仕事を続けられれば、ミュニケーションもでき充実した生活を送れるのだが、ただし資格を取ることと仕事を得られるかどうかは別のことだという。
60代になる前に、勉強と会社外の人脈を作ることができれば理想的なのだが、コロナ禍で人との接触機会が減ったため高齢者の活力低下現象が増えてきており、この予防のためにさまざまな取り組みが行われていてもコロナで高齢者の「フレイル」が増えたという。「フレイル」とは健康と要介護の中間的な状態で筋力や心身の活力が低下した状態のことを指すが、国際医療福祉大学のグループの調査によると高齢者の「フレイル」の割合は8年前には11.5％だったのが一昨年には17.4％と増加しているそうなのだ。この他にもコロナの影響で「フレイル」が増加しているという報告がいくつもなされており、外出自粛が長期間にわたったため体を動かさなかったり食事が偏ったりなどして体力が低下したのだという。
その「フレイル」を防ぐためには「運動」・「栄養」・「社会参加」の3つが重要で一つでもかけると衰弱が進むとされているが、「フレイル」は対策を講じることによって進行が緩やかになるだけでなく健康に過ごせていた状態に戻すことができるそうだという。「フレイル」によって要介護者が増えるのを予防し高齢者の健康寿命を延ばすために地方自治体も「フレイル」予防に取り組んでいるそうで、体を動かすだけでなく、科学的な根拠に基づいた「フレイル予防」を掲げ身体機能の維持を目指しているそうなのだ。「運動」・「栄養」・「社会参加」という3つの要因は独立ではなく相互に関わり合っているとされ、どれかの要因を変えれば他の要因もその影響で変わるというのだが、最も重要なのは他の人との会話を進めることではないかという。
最近は定年後再雇用や早期退職の転進支援制度があって、60歳を過ぎたら一様に退職するということはないものの、60歳前後でメンタルの落ち込みを経験する人は少なくないそうで、定年後の再雇用や早期退職による転進支援制度を利用し仕事をする環境が大きく変わり、その環境変化に加齢からくる心身の変化が重なってこれまでにない大きなストレスにさらされがちだという。再就職した先で「これまでのやり方が通じない」という状況に陥ると大きなストレスが生じ、中にはまるで自分自身の存在が否定されたように感じる人もいるという。「人生100年時代」ではできるだけ長く働くことが当たり前になると考えられているが、60歳前後で働く環境が大きく変わりメンタルに不調をきたす人が増えることは知っておくべきだという。
幸せなシニア生活にはさまざまな条件が必要で、それらをすべて満たすのは決して容易ではないのだが、仮に十分な年金で生活できる経済的に恵まれた人でも生活スタイルの変化は避けられないし、電話で誰かと話すことも考えられるが相手の迷惑になる場合もあるし、嫁さんから「週3日は外出して」と言われて一日中電車に乗っていたという人もいるという。コミュニティの集まりに参加してもそこで自分が無視されていると感じて怒ってしまう人もいるそうで、在職中から勉強を続けそれまでの本業以外にできることを見つけ定年後に備えることが必要だが、資格を取り仕事を続けられれば、ミュニケーションもでき充実した生活を送れるのだが、ただし資格を取ることと仕事を得られるかどうかは別のことだという。
60代になる前に、勉強と会社外の人脈を作ることができれば理想的なのだが、コロナ禍で人との接触機会が減ったため高齢者の活力低下現象が増えてきており、この予防のためにさまざまな取り組みが行われていてもコロナで高齢者の「フレイル」が増えたという。「フレイル」とは健康と要介護の中間的な状態で筋力や心身の活力が低下した状態のことを指すが、国際医療福祉大学のグループの調査によると高齢者の「フレイル」の割合は8年前には11.5％だったのが一昨年には17.4％と増加しているそうなのだ。この他にもコロナの影響で「フレイル」が増加しているという報告がいくつもなされており、外出自粛が長期間にわたったため体を動かさなかったり食事が偏ったりなどして体力が低下したのだという。
その「フレイル」を防ぐためには「運動」・「栄養」・「社会参加」の3つが重要で一つでもかけると衰弱が進むとされているが、「フレイル」は対策を講じることによって進行が緩やかになるだけでなく健康に過ごせていた状態に戻すことができるそうだという。「フレイル」によって要介護者が増えるのを予防し高齢者の健康寿命を延ばすために地方自治体も「フレイル」予防に取り組んでいるそうで、体を動かすだけでなく、科学的な根拠に基づいた「フレイル予防」を掲げ身体機能の維持を目指しているそうなのだ。「運動」・「栄養」・「社会参加」という3つの要因は独立ではなく相互に関わり合っているとされ、どれかの要因を変えれば他の要因もその影響で変わるというのだが、最も重要なのは他の人との会話を進めることではないかという。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
キーワードサーチ
▼キーワード検索
まだ登録されていません
コメント新着
© Rakuten Group, Inc.
