No * Limits 　(共働きを始めるママのために）

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August 22, 2009

私の病気予防（実践編）

今日は　私が病気予防のために　工夫していたことです。

一家の中心である私が　体調を崩すと　色々な支障が　でるので

共働き中は　いつも以上に　気をつけるように　していました。

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私は　のどから風邪をひくので

のどが痛い時は　中国の友人に
教えてもらった方法で　加湿　してました。

中国民間的健康術 by lee xin

仕事から帰ってきて　夕食の準備をする時に
大鍋に　お酢と水を入れて　沸かします。

なったら　ＯＫ。　→　こちらにも　方法がついてました

「祖国のおばあちゃんが　冬になると　風邪予防に
料理をしながら　いつもやってた」そうです。

部屋の中が　超すっぱ臭くなるのですが
中国4000年の歴史を　信じてやってます。。

夜寝る前は　殺菌力のある　ティーツリーのアロマで　加湿。
（アロマディフューザは　無印良品　です）

インフルエンザの　予防接種を受ける。
（仕事を　ちょっと抜けて　診療所で接種）

電車での移動中は　必ずマスク＆冬は手袋。
玄関に　使い捨てマスクを　常備しておくと　便利。

職場の自分の席の上に　加湿器。

のどが痛い時は　オレンジジュース＋つかれず(粉）を飲む

ゾクっとしたら　トリ軟骨スープをしっかり飲む
（作り方はこちら）　

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以上　私の病気対策でした。

最近のオフィスビルは　空調を　集中管理してるので風邪が流行りだすと　一気に　感染していました。

仕事を始めると　満員電車・職場など　主婦で　家にいる時より病気を　しやすくなるかもしれません。

気を　付けてくださいね