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【湘南モデル】障がいがある方の「働く自信」を応援！ITスキルで「出来る」を育む新しい就労支援プロジェクト。クラウドファンディング開始

ぶどうミックスジャム 100g ～砂糖不使用～自社栽培障害者就労支援事業地産地消こだわりのジャムフルーツジャム加工品健康葡萄ジャム働くことと回復精神障がい者就労継続支援A型事業所から見えること [ 川畑善博 ]にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります　ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、ペットたちに感謝する日(THANKS PETS DAY)だそうです。ペット関連の事業を行うピーツーアンドアソシエイツが制定。犬の鳴き声「ワンワン」と猫の鳴き声「ニャーニャー」からなんだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）今日の報告【湘南モデル】障がいがある方の「働く自信」を応援！ITスキルで「出来る」を育む新しい就労支援プロジェクト。クラウドファンディング開始悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月22日

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『自分の人生を生きる』と決めたときに大切な3つのこと

「青い鳥」をさがしすぎる心理後悔しない自分の人生を歩むために【電子書籍】[ 加藤諦三 ]名言「人生は自分次第」手書き書道色紙額／受注後の毛筆直筆（自己責任人生の選択自分を信じる自己決定人生の舵取り自分の道を歩む自己成長人生の方向性自分の人生選択の自由名言格言座右の銘プレゼント贈り物お祝い偉人グッス～にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村最近、「自分の人生を生きる」という言葉を耳にする機会が増えてきました。これまでの時代は、「親のため」「会社のため」「誰かの期待に応えるため」といったように、他人のために生きることが当たり前とされてきた背景があります。そのような生き方でも、ある程度の満足感や達成感を得ながら人生を歩むことはできたのかもしれません。しかし、現代は物質的に豊かで、選択肢も多く、自由な時代である一方で、「本当にこのままでいいのだろうか」「私は何のために生きているのだろう」と、漠然とした不安や違和感を抱える人が増えています。そんな今だからこそ、「自分の人生を生きる」というテーマに、改めて向き合う必要があるのではないでしょうか。一見すると、「自分の人生を生きる」ことは当たり前で、誰にでもできるように思えます。しかし、正しい順番で自分と向き合わなければ、いくら一生懸命考えても、自分の本当の姿を見失い、かえって遠ざかってしまうこともあるのです。ここでは、「自分の人生を生きる」と決めたときに大切にしたい3つのポイントをご紹介します。 1. 今のままの自分にOKを出す「自分の人生を生きる」と聞くと、多くの人は「これからどんな人生にしようか」と、まだ見ぬ未来に思いを馳せるかもしれません。そして、今の生活や仕事の延長線上ではない場所に「新しい自分」があると考えがちです。しかし、そのように未来ばかりに意識が向いてしまうと、無意識のうちに「今の自分はダメだ」と否定してしまうことがあります。そうなると、今できていることさえも認められなくなり、自信を失ってしまうことにもつながります。そこで大切なのは、「今の自分」に意識的に目を向けることです。たとえば、「〇〇の部分は、すでにできている」「××の部分は、全部ではないけれど一部はできている」といったように、自分の中にある「できていること」「積み重ねてきたこと」に目を向けてみましょう。思っていた以上に、すでに多くのことを達成している自分に気づけるはずです。このように自分を肯定的に受け入れることで、脳のRAS（Reticular Activating System：網様体賦活系）が働き、「自分の人生を生きている」と感じられる場面や証拠を、無意識のうちに見つけやすくなります。たとえば、街を歩いていても、自分の好きなものや関心のあるものに自然と目が向くように、意識が変わると見える世界も変わってくるのです。「自分の人生、意外ともう始まっているのかも？」と気づけたら、それは大きな一歩です。まずは、「今のままの自分にOKを出す」ことから始めてみましょう。 2. 自分の本質を知る「自分って、どんな人間なんだろう？」と、自問自答したことはありますか？他人のことは、外側から見て判断できます。表情や言動、雰囲気などから、その人の個性や人柄をある程度感じ取ることができます。しかし、自分自身のことは、外から見ることができません。心の中で考えていることが、そのまま行動に表れるとは限らないからです。また、自分では「自分のことをよく分かっている」と思っていても、実は他人の期待に応えようとするあまり、無意識に「偽りの自分」を演じてしまっていることもあります。そこで大切になるのが、「自分の価値観」を知ることです。たとえば、人生デザイン構築学校では、「価値観ワーク」と呼ばれるワークを通じて、自分の本質を掘り下げる取り組みを行っています。このワークでは、自分が本当に大切にしていること、心から価値を感じることを明確にしていきます。自分の価値観が明確になると、日々の行動に対して「なぜ自分はこれを選んでいるのか」が腑に落ちるようになります。行動そのものは変わらなくても、納得感があることで、無理なく自然体で生きられるようになるのです。「自分の人生を生きる」ためには、まずは「自分自身を知る」ことが欠かせません。興味のある方は、以下の記事も参考にしてみてください。 3. 自分の状態をニュートラルに保つ自分の本質がわかり、行動に納得できるようになると、日々の出来事に対して自然と感謝の気持ちが湧いてきます。感情を俯瞰して観察し、日常の中にある小さな幸せに気づくことができるようになるのです。「感謝すること」は、心のバランスを整えるうえでとても大切です。感謝の気持ちは、心を温かくし、愛と穏やかさを育みます。そして、ポジティブにもネガティブにも偏らない「ニュートラル（中庸）」な心の状態を保つことができるようになります。最初はピンとこないかもしれませんが、ぜひ一度、今日起きた出来事の中で「感謝できること」を探してみてください。たとえば、「朝、気持ちよく目覚められた」「誰かが笑顔で挨拶してくれた」など、些細なことでも構いません。日々の暮らしの中で感謝を感じることができるようになると、自分の内面と向き合う時間が自然と生まれます。そして、ふとした瞬間に「あ、今、自分の人生をちゃんと生きているな」と感じられるようになるのです。〇「自分の人生を生きる」と聞くと、何か大きな決断や劇的な変化が必要だと思ってしまうかもしれません。しかし、実際にはそうではありません。必要なのは、ほんの小さな一歩です。以下の3つのことを、ぜひ今日から意識してみてください。今のままの自分にOKを出す自分自身の本質を知る自分の状態をニュートラルに保つこの3つを継続して実践することで、少しずつ「自分の人生を生きている」という実感が湧いてくるはずです。最初は慣れないかもしれませんが、ある日ふと、「あ、今の自分、悪くないな」と思える瞬間がやってきます。そのときこそが、あなたが本当に「自分の人生を生き始めた」証です。どうか、あなたらしい一歩を大切に。今週も、心豊かにお過ごしください。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月21日

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知的障害者グループホーム職員が入所者の工賃８５万円を着服…北九州市が「経済的虐待」と認定

靴下は今夜も宙を舞うゆるくてディープな知的障害者グループホームの日常 [ 生活支援員95 ]【3980円以上送料無料】知的障害福祉政策にみる矛盾　「日本型グループホーム」構想の成立過程と脱施設化／角田慰子／著にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります　ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、フライドチキンの日だそうです。1970年、名古屋に日本初のケンタッキーフライドチキンがオープンした日なんだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）今日の報告知的障害者グループホーム職員が入所者の工賃８５万円を着服…北九州市が「経済的虐待」と認定悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月21日

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今流行ってる危険な感染症「劇症型溶連菌」から　命を守るためには？

感染症専門医が普段やっている　感染症自衛マニュアルコロナウィルス・インフルエンザ・溶連菌 [ 佐藤昭裕 ]日本製ジアガード 10L 次亜塩素酸水除菌スプレーアルコール消臭インフルエンザノロウィルスロタウイルス急性胃腸炎 RSウイルス溶連菌感染症ヘルパンギーナ大腸菌除菌消臭大腸菌水虫食中毒除菌水【取り寄せ】にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村致死率が3割に上るともいわれる危険な感染症が、いま、過去最多のペースで急拡大しています。「劇症型溶血性レンサ球菌感染症」、いわゆる「劇症型溶連菌」です。手足の壊死えしや多臓器不全を引き起こし、ショック症状から死に至ることもあり、“人食いバクテリア”とも呼ばれています。国や自治体も注意を呼びかけているこの感染症。命を守るためには何が必要なのでしょうか？一般的な「溶連菌」と「劇症型」の違いは？　一般的な溶連菌は感染しても無症状のことが多く、ほとんどは発熱、咽頭炎、皮膚の発疹などにとどまります。子どもがかかるイメージを持つ人も多いと思います。ところが、通常は細菌が存在しない筋肉や血液、肺などに溶連菌が入り込むと、ごくまれに「劇症型」の症状を引き起こします。かかるのは30歳以上がほとんどで、急激に症状が悪化し、発病後、数十時間で死に至ることも少なくありません。そのため、早期に治療を開始することが重要になってきますが、初期症状は医師でも見分けがつけられないほどです。命を守るにはどのような点に注意すればよいか、東京都が最新の疫学情報や科学的知見をもとに更新した「医療従事者向けのマニュアル」をもとに、ポイントをまとめました。注意すべき症状は？初期症状　□咽頭痛　□発熱　□消化管症状（食欲不振、吐き気、嘔吐、下痢）　□全身倦怠感　□低血圧（敗血症症状）　□筋痛ただし、明らかな症状がない場合もあります。後発症状　□局所的な腫れや発赤と痛み（軟部組織病変）　□循環不全　□呼吸不全　□多臓器不全（肝機能や腎機能の異常）　□ショック症状腫れや痛みが表れる部位に水ほうが起き、そのあと血ほうが出現し、ついには壊死に至ります。このころには診断につながりやすくなりますが、多臓器不全やショック症状が起き、救命が難しくなるとされています。東京都は、手足の膨張や痛み、発熱などの感染の兆候が見られる場合には、速やかに医療機関を受診するよう呼びかけています。感染経路は？感染症が専門の東京女子医科大学病院の菊池賢医師は、「本人も気づかないほどの、小さな皮膚の傷でも、菌の侵入門戸になる」と指摘します。そのため、「手術の縫合部位や床ずれなどの傷だけでなく、靴ずれや水虫など、小さな傷でも放っておかず、清潔に保つことが重要」といいます。一方、感染者の約半数は感染経路が不明とされています。東京都は、飛沫感染によっても感染することがあるとして注意を呼びかけています。リスクが高い人は？東京都は、特別な基礎疾患を持たない人でも発症することが多いとしています。東京感染症対策センター所長の賀来満夫さんによると、40代の感染者が増えていることや、まれではありますが小児での感染例も報告されているため、あらゆる世代で注意が必要ということす。その上で、以下に該当する人は特に注意が必要だと指摘します。 □高齢者 □糖尿病など基礎疾患のある人 □妊婦妊婦が劇症化するケースは、年間数例と決して多くはありません。しかし、妊婦が劇症化すると、進行が急速で死亡率が極めて高いため注意が必要です。日本産婦人科医会は、近年、妊産婦の劇症型溶連菌感染症による死亡例が増加傾向にあるとして注意喚起を強めています。母子ともに命の危機に　劇症型溶連菌に感染した妊婦かつて、妊娠中に劇症型溶連菌に感染した40代の女性が「自分の経験が誰かの命を救うことにつながるなら」と、匿名を条件に取材に応じてくれました。症状が出てから半日で急激に症状が進み、母子ともに命の危機に直面したときの経験談です。 ◎初期は風邪症状　半日で意識不明の重体に体に異変を感じたのは、妊娠後期の38週のころ。女性朝起きたときに熱はなかったのに、朝食を作り終えるころ急に高熱が出て、激しい倦怠感も出てきました。インフルエンザを疑い、最寄りの内科を受診。しかし、インフルエンザは陰性でした。そのとき、もう一つ気がかりだったのは「胎動が弱くなっている」と感じたことでした。かかりつけの産婦人科に相談すると、様子を見るようにと告げられ経過観察となりました。しかし、夕方になると立っていられないほど体調が悪化。肩で息をするように呼吸が苦しくなり、意識がもうろうとしはじめ、腹痛も出てきたため産婦人科を受診しました。女性医師から“おそらく胎盤の剥離が起きていて、ここでは処置ができない。大きな病院に救急搬送になる”と言われて。その後、救急車に乗ってから記憶がありません。このあと、女性は5日間意識を失ったままでした。 ◎出血が止まらない…これまでに経験したことのない急速な症状到着した女性の意識レベルは低下し反応がなく、胎児の心拍も低下していたことなどから、常位胎盤早期剝離を疑い、病院到着後10分で緊急の帝王切開が行われました。胎児を無事に取り出すことはできたものの、子宮の出血が止まらなかったといいます。その後、女性は集中治療室に移り輸血などの全身管理に加え、発熱が続いていたため抗生剤管理を開始。それでも心臓や腎臓、肝臓などの機能も低下し、一時は心停止するなど予断を許さない状況が続きました。医師は菌の検出のための血液培養検査を実施していましたが、検査結果はすぐには出ません。結果が出た翌日、溶連菌が検出されたことから劇症型溶連菌感染症と診断され、その治療が始まりました。術後5日目、女性の意識は戻り、8日目には病状が改善しました。 ◎いかに早く異変を察知し「劇症型溶連菌」を疑えるか女性の症状からは常位胎盤早期剝離を疑われ、母子の命を救うためその処置が優先して行われました。妊婦、そして胎児が一刻を争う事態のなかで並行して劇症型溶連菌を疑い、迅速に治療を開始することは容易ではないものの、いかに異変を察知できるかが重要だといいます。 ◎一命をとりとめた親子　「思い返せば上の子どもが風邪気味」経産婦・家族の風邪症状注意女性はおよそ1か月間入院し、母子ともに一命をとりとめ退院しました。回復したあと医師から“妊婦はそもそも免疫が下がっていてあらゆる感染症に注意が必要”と知らされましたが、以前はそのような自覚は全くなかったといいます。日本産婦人科医会が発行している提言書では、妊婦の劇症型溶連菌を発症した患者は、子供のいる家庭に多く、早期介入のために家族の風邪症状を聞き取ることも重要だと指摘されています。 ◎「知っているか、知っていないかで治療に差が出る」三浦医師は、妊婦の劇症型溶連菌の症例は聞いたことがあったものの、自ら治療したのは初めてでした。患者も医療関係者も「もしかしたら…」と、この感染症を頭に思い浮かべること、そして「異変を感じたら放っておかず早く対応する」この二つが何より大切だと感じました。 ☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）

2024年05月24日

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「納税している障がい者に高速道路の割引は必要なのか？」社会福祉法人理事長が訴える「保護よりも機会を」

【ふるさと納税】【障がい者支援】選べる再生紙100% トイレットペーパーシングル 12個 - 36個入り 1ロール 160m 芯なし／まとめ買い備蓄福祉トイレ用品消耗品日用品生活用品環境防災無地ストックコアレス SDGs エコ国内製造日本製 12ロール 36ロール【ふるさと納税】＜訳あり＞南高梅の梅干し(1.1kg) 国産うめうめぼし梅干し梅紫蘇しそ訳あり訳アリ【ルピナス会】【0111503a】にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります　ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、肺がん撲滅デーだそうです。2000(平成12)年9月に東京で開催された国際肺癌学会で制定。アメリカで11月第3週が「たばこ警告週間」となっていることからだそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）今日の報告「納税している障がい者に高速道路の割引は必要なのか？」社会福祉法人理事長が訴える「保護よりも機会を」悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月17日

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「人生の輪」を使ってあなたの人生を本当に充実させる方法｜目標設定・習慣化の方法まで

人生逆転最強メソッド書き込みワークで即体感。やるべき「目標」が見えてくる [ 岡野　武志 ]【送料無料】年商1億円!〈目標〉ばあちゃんビジネス／大熊充にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村「もっと自分の人生を充実させたい」、これは年齢や性別を問わず、多くの人たちが胸に秘めている思いではないでしょうか？傍から見ていて幸せそうでも、本人にとっては何かしらの問題を抱えている可能性があります。「私の人生はとても充実している」とはっきり宣言できる人は、想像以上に少ないのかもしれません。いったい何があればもっと人生は充実するのでしょうか？ ※ お金、地位や名声、恋人や家族、自由な時間・・・・・。こうしたものがあればもっと自分の人生は充実するのでしょうか？実は、人生を充実させるそのことに本人自身が気づいていない場合もケースもあります。ネットで検索すると人生を充実させるためには・今を生きよう・行動が大切・感謝しよう・目標を立てようといったものが出てきますが、これらは間違ってはいませんが根本的な解決にはなりません。 ※ 人生を充実させるためには、今まで目を背けてきた自分自身の一面を見つめ直す必要があるのです。今回は、「人生の輪」を使って、人生を充実させる方法をお伝えしていきます。非常に役立つツールなので、ぜひやってみてください。人生の目標を見つけ充実させるために「人生の輪」を使ってみよう人生の輪とは？私たちがコーチングをするときには、クライアントに質問し、話をしてもらうことで自ら問題に気づいてもらい、どうすればいいのかを考えてもらいます。あくまでも目標を決めるのはクライアントであり、その道のりを選ぶのもクライアント自身になるのです。つまり、「クライアントが自発的に考え、行動する」ための支援をするのがコーチングになります。そんなコーチングの中で、クライアントが自分の現状を分析できるように使われることもあるツールが、以下のような「人生の輪」です。人生の輪では、以下の8つの項目に評価をつけ、数値と共に図に書き出します。仕事・キャリアお金・経済健康家族・パートナー人間関係学び・自己啓発遊び・余暇物理的環境すべてが10であればバランスの良い大きな円が描けますし、評価の差が激しい場合はいびつな図形になります。すべてが高得点というのはなかなかないでしょう。ほとんどの場合、以下のようなかたちになります。「人生の輪を使うことで、「内面を映し出す鏡」の役割を果たし、自分は何に満足していて、何に不満を持っているのか認識することができるようになるのです。」人生の輪の8つの項目「人生の輪」にある8つの項目について詳しく説明していきます。 ① 仕事・キャリア現在の仕事に対する満足度です。仮に年収が高くても、理想としているキャリアを歩めていないのなら低い評価になりますし、年収が低くてもやりたいことができているのであれば高い評価になるでしょう。 ② お金・経済現在の収入や支出、資産形成に対する満足度です。貯金ができていなくても生活できていることに満足している人もいれば、1,000万円の資産では足りないと感じる人もいます。単純に収入が多い、少ないという問題ではありません。 ③ 健康身体の健康もあれば、精神的な心の健康もあります。日々、自分の健康とどのように向き合っているかで、健康に対する満足度は変わってくるでしょう。 ④ 家族・恋人人間関係の中でも、とても身近な存在との関係性への満足度になります。仮に家族や恋人がいない状態で自分独りであったとしても、そこに満足しているのであれば高い評価になってきます。 ⑤ 人間関係、友人・知人こちらの人間関係はかなり広い範囲になります。交友関係だけでなく、職場での人間関係も含まれます。満足度はその平均値で考えていきます。 ⑥ 自己啓発・学び自己成長に対し、どれくらい時間や労力を費やしているのか、その満足度になります。目標達成のために習得しなければならない資格があるのにも関わらず、忙しくて勉強する余裕がないといった場合は低い評価になるでしょう。 ⑦ 余暇・遊びプライベートの自由な時間で、趣味に没頭したり、遊びでリフレッシュできているのかということに対する満足度です。仕事が忙しすぎてまったくそんな暇がないのであれば、低い評価になるでしょう。 ⑧ 物理的環境自分が身を置いている環境に対する満足度です。住居や職場などが対象になります。友人・知人と同様に対象によって点数が大きく変わってくる可能性がありますので、平均値で考えてください。 2.「人生の輪」の使い方あくまでも主観が大切人生の輪では、ご紹介した8つの項目を10段階で評価します。満足が最も高いのが10になりますし、逆に満足が最も低いのが1という評価になります。 ※ これは社会的な評価や相対的な評価ではありません。 ※ 自分自身がどう感じているのかという点で評価をつけます。あくまでも「主観」が大切です。そうすることで、今までは無意識のうちに目を背けてきた自分の問題が、人生の輪に反映されることになります。自動思考に気づく同じような場面でも、人によって受け止め方や見方は異なります。例えば営業の仕事をしていたとして ※ この仕事を通じて多くの人と関わり、その人たちの幸福度を高めるような提案をしていくことができるというように、充実感を持って受け止める人もいます。一方で ※ 売りたくもないサービスを無理やり売りに行かされていると不満を感じる人もいるのです。このように、 ※ その対象や出来事に対して、瞬間的に浮かぶイメージや感情を「自動思考」と呼びます。それは過去の体験や知識から、独自に作られたフィルターのように働きます。し「仕事・キャリア」の点数が低い場合、・自分の仕事である営業に対してネガティブなイメージを持っている・過去に高いノルマを課せられて達成できず上司から罵声を浴びたという経験があるのかもしれません。実はこの会社ではもう働きたくないと思っているのに、ここで働かなければ生活できないと思い込んでいる可能性もあります。仕事に対し、「もうやめたい」という自動思考になっているのです。 ※ 実は、そういった自動思考に気づくだけでも、ストレスを軽減する作用があります。さらに改善策を講じれば、悩みを解消し、今まで以上に充実した人生を送ることができるのです。人生の輪は、まさにこの自動思考に気づくためのツールになります。 3.「人生の輪」を広げるための目標設定の方法人生の輪はバランスが重要人生の輪では重要視されるのが「バランス」です。突出して満足度の高い項目があっても、全体の形は円と比較するといびつになります。コーチは、クライアントを目的地に到達できるようにサポートしていくわけですが、この場合、コーチは馬車であり、人生の輪はその車輪です。 ※ いびつな車輪ではなかなか前には進めません。そのために全体のバランスを重視するのです。また、小さな車輪であっても到達するまでに時間がかかってしまいます。 ※ 「バランス良く、さらに大きな円」になるようにするために、何が必要なのかを考えてみるきっかけにもなります。改善点を見つけ、目的と目標を設定する人生の輪を作成することで、自分自身の問題点が可視化されます。・自分には何が不足しているのか・どの要素を改善していけばいいのかといったものが見えてきます。 ※ 改善する項目については「目的」と「目標」を定めましょう。目的は、やや漠然とした感じでもいいので、「こうなりたい」というものです。例えば、「家族・パートナー」の項目が低いのであれば、「もっと妻と仲良く、支え合える関係になりたい」といった感じです。 ※ 次に、目的を達成するために、より具体的に目標を立てます。目標は複数あっても構いません。目的を達成するためには「こうあるべきだ」というものになります。例えば・毎朝必ず妻に挨拶をする・毎日3回は妻と目を合わせて話をする・風呂掃除とトイレ掃除とゴミ出しは積極的に自分がするといったことが行動としてできますよね。やらされている気持ちになる目標は削除する共働きで忙しい妻の負担を軽減して、互いに話ができる時間を作るために風呂掃除は自分がする、という方向性であれば問題ないのですが、 ※ 世間一般の夫は風呂掃除をしているから、自分もやらなければならないと考えるのであれば問題です。先ほどもお伝えしましたが、 ※ 世間や他人と比べるのではなく、あなたとしてどうしたいのかが重要です。「やらされている気持ち」になるようなネガティブな目標は、モチベーションが上がらず長続きしませんし、質がどんどん低下していくので削除してしまいましょう。本当に自分自身で必要だと感じることを目標にしていくことが大切です。目標を達成するための習慣化の方法目標を立てても習慣的に行動しなければ何も変わりません。ここでは習慣化の方法をお伝えします。目標は大小に分けて立てておく ※ 目標の立て方はわかったとしても、これまで何年も目を背けてきた内容に注目し、改善行動をするとのは簡単な話ではありません。目標を達成し続けるということは難しいです。慣れるまでに時間が必要かもしれませんし、頑張ってみたけど目標は達成できなかったというケースも出てきます。目標を立てたが、実行できないとなると自己否定に繋がったり、ネガティブな気持ちが強くなってしまいます。かといって当たり前のようにできる目標を立てても意味はありません。 ※ 目標を立てるコツはちょっと背伸びしないと届かないぐらいの大きな目標を立てていくべきです。しかし同時に、少し小さな目標も同時に立てることで習慣化しやすくなります。例えば、「毎日妻に一度は感謝の気持ちを伝える」という目標があったとしたら、「最低でも週に一度は伝える」という小さな目標も添えておくような感じになります。「月に１０冊読書をする」という目標があれば、「最低でも週に１冊は本を読む」という目標でもいいかもしれません。そうすることで、習慣として実行しやすいものとなるからです。小さな目標を達成しても自分で認めてあげること意欲のある人や完璧主義の人は、「こんな小さな目標でいいのだろうか？」と思われることが多いです。しかし、 ※ 小さな目標が達成できたのであれば、大きな目標に向かって少なくとも目的に向かって前進しています。そういった ※ 「自分の努力を認めてあげる」ということもモチベーションの維持には必要になります。不慣れなことを始めるということは、他人には簡単にできるようなことかもしれませんが、本人にとっては大変なことなのです。もちろん大きな目標が達成できた時には、自分を褒めてあげることも大切です。こうして最初は困難だったことでも、継続していくことで「習慣化」され、自然と目標が達成できるようになっていきます。 ※ 人生を充実させる要素は人それぞれ違います。ですから他人は他人、自分は自分としっかり割り切り、自分を見つめて人生の輪を作成してみましょう。そして目的や目標を明確にして、行動に移すことで人生の輪は広げていくことができます。人生の輪を広げることができれば、必ず人生の充実感はアップしていきます。突出した要素があるだけで満足せず、ぜひバランスと大きさにこだわってみてください。人生も未来も自分の力で変えることができるのです。 #障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ 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2025年11月20日

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自己確認と自己拡大が人生のステージを上げてくれる

“一生美人”力　セカンドステージーー63の気づき [ 齋藤薫 ]わたしは「私」を諦めないことにした人生のステージをシフトする生き方／中山ゆう子【1000円以上送料無料】にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村まず自己確認と自己拡大の意味ですが、意味は書いた通りで自分自身の能力やスキルの確認と発見です。これらはよく恋愛のテクニックでも用いられていて、人は自己拡大や自己確認をしてくれた相手には好意を抱きやすいといわれています。人間誰しも承認欲求というものがあり、この欲求が満たされると幸せを感じます。承認欲求とは自分が誰かに認められたりすることで得られる欲求です。例えば、美人やイケメンは容姿を普段から褒められます。様々な他人から同じ評価をされることで自己確認が高まり、承認欲求が満たされます。また暗に容姿を褒めるのではなく耳の形が綺麗とか、唇がすごい魅力的など、今まで自分が意識していなかった部分への評価を自己拡大といいます。こちらは自分の中の新たな魅力の発見になるので、それを発見してくれた人には自己確認をしてくれた人以上に好意を抱きやすいそうです。これらの感情は「自分に幸せな気持ちを与えてくれる人とは側にいたい」という想いから来るものです。この自己確認と自己拡大は通常、周りの人からの評価で満たされるのですが、これをセルフで行う方法が一つあります。それが「挑戦」です。自分の能力から実現可能だと思うことに挑戦する。今の自分にはできないと思うことに挑戦する。これらの挑戦も自己確認と自己拡大と呼べるので、達成した時は承認欲求が満たされて幸福を感じることができます。また他人から与えられる自己確認と自己拡大よりも、挑戦から得られる幸福感の方がより大きいと言われています。そして挑戦による自己確認と自己拡大を繰り返すほど、人生の選択肢は広がり、相対的に幸福度も増していきます。つまり挑戦からは以下の事が得られます。• 自己確認ができる• 自己拡大ができる• 人生が楽しくなる挑戦が人生の幸福度をあげてくれる理由と挑戦するメンタルの作り方についてお話ししていきます。 1. 挑戦する人としない人子供の頃は誰しもがたくさんの挑戦をしてきたと思います。はいはいから両足で立つこと、歩くこと、自転車に乗ること、逆上がり、スポーツ、勉強、歌を歌う事。誰もが初めての瞬間はあって、その全ての最初は「できないことへの挑戦」です。一つ一つを達成していく度に自己拡大をしてそしてそれぞれの挑戦の中で自分が他人より、優れていたり、劣っていたりすることを客観的に見比べることで自己確認をしてきました。子供の頃は全てが新しいことへの挑戦です。そして年を重ね、大人になるにつれて新しい事に挑戦しなくても生きていけるようになっていきます。社会人にもなると、お金を稼げるようになるためもあり、欲しいものはだいたいお金を払えば手に入れられたりするようになります。そして挑戦から長らく遠のいていくほど、新しいことへの挑戦が億劫になります。失敗することの恐怖や、周りの評価を気にしてしまい、「別に挑戦なんてしなくても生きていける。」そう感じて、これまで広げてきた自分のできることの選択肢の中で日々を送ります。本心ではその現状に心は満たされていないのですが、心のストッパーが外せない人はいつまで経っても挑戦をしません。いつまでも挑戦する人と挑戦をやめてしまった人の違いは自分の心に正直なのか、嘘をつき続けているかです。 2. 挑戦すること自体に大きな力はいらない挑戦すること自体には実は大きな力は必要ありません。とにかく小さくてもいいので行動すればいいだけです。例えば英語を覚えたいのなら、少し早起きして３０分くらいの時間からはじめれば良いのです。何かを始める前にいろんなことを下調べする人が一定数いますが、あまりオススメしません。思いつきで始めても上手くいくかわからないし、失敗したら周りからどう思われるか、、こんな気持ちになるのはわかります。しかし、新しいことへの挑戦には失敗はつきものです。下調べすればするほど、失敗を恐れてしまうので初めは詳しく調べず深く考えず、ひとまずやってみることです。小さく行動を起こしていくことでだんだん足取りは軽くなっていくはずです。 3. 挑戦することで得られるものアブハム・マズローという現在の「人間性心理学」生みの親とされている方が提唱されている文献の一つに「マズローの5大欲求」というものがあります。低次の欲求とされる「社会的欲求」「安全欲求」「生理的欲求」は誰しもが最低限求めている欲求です。そして高次の欲求とされる「尊厳欲求」「自己実現欲求」が満たされている人は低次な欲求のみ満たされている人と比べると幸福度が１０倍以上高いそうです。挑戦することで得られる欲求は「尊厳欲求」「自己実現欲求」に当たります。つまり科学的、心理学的にも挑戦することは人生をより幸福度の高いものにしてくれます。挑戦から得られる具体的な要素は以下の3つだと私は考えています。• 自己確認ができる• 自己拡大ができる• 人生が楽しくなる一つずつ見ていきます。　1. 自己確認ができる挑戦することは何も全くもって体験したことのないこととは限りません。仕事として学んでいる技術の応用だったり、趣味でやっていることをビジネスとして挑戦してみたり。主に今まで人に評価されることのなかった自分の能力や技術を用いて何かの挑戦をするとその挑戦を通して改めて自分の力量が垣間見えます。周りが自分のスキルを評価することもあるので、自己確認ができます。またその挑戦を通して自信のスキルにも自信が持てるようになるでしょう。　2. 自己拡大ができる今まで体験したことのないことへの挑戦は自己拡大ができます。過去の経験や上手くいかなかった思い出は自分の能力に蓋をしていたりします。勉強を続けていくうちに成果が上がってくると見落としていた自分の能力に気づけたり、新しいスキルを身につける過程で自分が見落としていた能力を発見できることもあるということです。　3. 人生が楽しくなるこれはそう総評的な要素になるのですが、挑戦を続けると周りが自分を評価してくれることによる自己確認と、新しいスキルや技術が身につき自己拡大されることにより、自己承認欲求が満たされます。マズローか提唱する高次の欲求の「尊厳欲求」「自己実現欲求」にも繋がるため、挑戦をすればするほど、自分のできることの選択肢が広がるので、人生そのものも楽しくなります。おわりにいかがだったでしょうか？挑戦を続けていく事であなたの人生のステージをどんどんあげていくことができます。人間の幸福度を満たす要素は挑戦することに詰まっているからです。挑戦をすることであなたの将来の選択肢は増えていき、あなた自身の人生を楽しくさせてくれます。もし今のあなたが日々変わらない日常に不満を少しでも感じているのであれば、何か新しいことを始めてみてください。その挑戦はどれだけ小さな事でも構いません。小さな行動が積み重なる事であなたの将来は徐々に楽しく活気あるものに変わっていくのです。☆----------------------------------------------------------------☆就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）

2024年09月01日

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自分を大切にしたいけどできないなら、こう考えてみて～セルフラブ完全ガイド～

マグネットネイルネイルタウンジェルギャラクシーシリーズ全20色約3g入り黒くなりにくいカラージェルジェルネイル＼＼楽天 1位／／ 7本収納軽量980g セルフスタンドゴルフクラブケースゴルフバッグ練習用ゴルフバックショルダーベルト付キャディバッグ大容量メンズレディース 5本 PYKES PEAK パイクスピークにほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村第1章：セルフラブとは何かセルフラブ（self-love）とは、簡単に言えば「自分を大切にすること」です。しかし、その意味はとても奥深く、単に自分を甘やかすことや、好きなことだけをすることとは異なります。セルフラブには、以下のような要素が含まれています。自己受容：自分の長所も短所も含めて「これが自分なんだ」と認めること自己尊重：自分の意見や感情、ニーズを大事にすること自己ケア：心や体を大切に扱い、無理をしないようにすること自己成長：自分を責める代わりに、成長のチャンスとして物事をとらえる姿勢これらの要素はすべて、「自分を知ること」から始まります。自分が何を感じているのか、何を望んでいるのか、何が好きで何が嫌いなのか。それを丁寧に見つめていくことが、セルフラブの第一歩です。セルフラブは自己中心的な態度とは違います。自己中心とは、他人を犠牲にして自分だけを優先することですが、セルフラブは「自分も他人も尊重するバランスを取ること」です。たとえば、誰かのために何かをしてあげたいと思ったとき、自分の体調や気持ちが整っていなければ、十分な支援はできません。だからこそ、まずは自分を整えることが大切なのです。セルフラブは、人生のあらゆる場面で役立ちます。仕事、家庭、人間関係、健康、夢の実現…。どれも、自分を大切にすることから始まります。第2章：自分を大切にできない理由多くの人が「自分を大切にしたい」と思いながらも、それがうまくできないと感じています。その背景には、幼少期の経験、社会的な価値観、自己否定のクセなどが関係しています。「他人を優先することが美徳」とされてきた文化の中で、自分のニーズを後回しにすることが当たり前になっているのです。ですが、自分を犠牲にし続けることは、やがて心や体に負担をかけてしまいます。第3章：自己受容・自己尊重・自己ケア・自己成長の意味セルフラブを育てるためには、以下の4つの要素が土台となります。自己受容：自分の欠点や弱さも含めて受け入れること自己尊重：自分の気持ちや意見を大切にすること自己ケア：心と体をいたわる行動をとること自己成長：失敗や困難を学びに変える姿勢を持つことこれらはすべて、日々の小さな選択や行動の中で育まれていきます。第4章：自分を知るためのワーク自分を大切にするには、まず「自分を知ること」が必要です。以下のような問いに答えてみると、自分の内面が少しずつ見えてきます。子どもの頃、何が好きでしたか？最近、心が動いた瞬間はいつですか？どんなときに安心しますか？日記や感情記録をつけることも、自分を知る手助けになります。自分の気持ちを言葉にすることで、心の輪郭がはっきりしてくるのです。第5章：自信がないときのセルフラブ「自信がないから自分を好きになれない」という声はよく聞きます。でも、自信は「やってみること」の積み重ねで育つものです。自信がなくても、自分を大切にすることはできます。むしろ、「自信がないままでも大丈夫」と思えることが、セルフラブの力なのです。第6章：他人との関係とセルフラブのバランスセルフラブは、他人との関係にも大きく影響します。「NO」と言えない人は、自分の境界線を守ることが苦手かもしれません。相手を大切にしながら、自分の気持ちも尊重する。そのバランスを取ることが、健やかな人間関係の鍵になります。第7章：親・介護者・支援者のセルフラブ子育てや介護、支援の現場では、つい自分のことを後回しにしがちです。でも、自分が疲れ切ってしまっては、相手を支えることはできません。「まず自分を整えること」が、結果的に相手のためにもなるのです。第8章：日常生活でできるセルフラブの習慣セルフラブは、特別なことをしなくても育てられます。たとえば、朝、好きな香りの紅茶を飲む疲れたら5分だけ目を閉じる自分に「よくやってるね」と声をかけるこうした小さな習慣が、自分を大切にする感覚を育ててくれます。第9章：セルフラブと社会的役割仕事や家庭、地域での役割に追われると、自分のことを忘れてしまいがちです。でも、役割を果たすためにも、自分を大切にすることが必要です。「私は私でいていい」と思えることが、役割に振り回されない生き方につながります。第10章：セルフラブを育てる言葉と考え方言葉には力があります。「どうせ私なんて」ではなく、「私は私なりにがんばってる」と言い換えてみましょう。セルフラブを育てるには、自分に優しい言葉をかける習慣がとても大切です。第11章：セルフラブを支える環境づくり自分を大切にするには、環境も大きな影響を与えます。無理な人間関係から距離を取る自分の時間を確保する安心できる場所を持つこうした環境づくりが、セルフラブを支えてくれます。第12章：セルフラブと感情の扱い方怒り、悲しみ、不安・・・・・。ネガティブな感情も、自分の一部です。それを否定せず、「今、私はこう感じているんだな」と受け止めることが、セルフラブの実践です。第13章：セルフラブと身体とのつながり心と体はつながっています。十分な睡眠、栄養のある食事、軽い運動。こうした身体へのケアも、セルフラブの一環です。体を大切にすることは、自分を大切にすることと同じです。第14章：セルフラブと過去の傷の癒し過去の失敗や傷ついた経験が、自分を責める原因になっていることがあります。でも、その経験があったからこそ、今の自分があるのです。過去を否定せず、受け入れていくことが、セルフラブの深まりにつながります。第15章：セルフラブと未来への希望セルフラブは、今この瞬間だけでなく、未来にもつながっています。「これからの自分をどう育てていきたいか」そんな問いを持つことが、希望を持って生きる力になります。 #障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月12日

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障がい支援区分とは？区分1～6の違いや状態像を徹底解説

【中古】障害者自立支援法障害程度区分認定ハンドブック布のブックカバー無料イニシアル入れサービス文庫本用軽量猫ギフトシック大人障がい者アートポイント消化【 39ップ送料無料】にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村障がい福祉サービスを利用する際に欠かせないのが「障がい支援区分」の認定です。これは、知的障がい者、精神障がい者、身体障がい者、そして難病患者などが、ホームヘルプやグループホーム、就労支援などの福祉サービスを受けるために必要な制度です。この障がい支援区分は、数字が1から6まであり、数字が大きくなるほど障がいの程度が重いとされます。しかし、実際にはこの区分の決定には明確な基準が存在せず、担当者の判断や過去の事例に基づいて決定されるという曖昧な側面があります。障がい福祉サービスと区分認定の関係障がい福祉サービスには、以下のような支援があります。居宅介護（ホームヘルプ）：ヘルパーが自宅に訪問し、食事や入浴、掃除など日常生活の支援を行います。障がい者グループホーム：共同生活を行う施設で、家賃や光熱費の多くが自治体から助成され、低負担で生活できます。就労移行支援：障がい者が一般就労に向けて訓練を受けることができる支援制度です。自立訓練（機能訓練）：生活能力の向上を目的としたリハビリ支援です。これらのサービスを利用するには、障がい支援区分の認定が必要な場合が多く、区分が高いほど利用できるサービスの幅が広がる傾向があります。区分の数字が示す障がいの程度障がい支援区分は以下のように分類されます。区分1：最も軽度区分2～3：軽度～中度区分4～6：中度～重度数字が大きくなるにつれて、支援の必要性が高いと判断されます。たとえば、区分6の認定を受けた人は、日常生活のほぼすべてにおいて支援が必要な状態であるとされます。しかし、ここで問題となるのが「状態像」の曖昧さです。厚生労働省の定義では、区分1～6のそれぞれに「これまでにその区分と判定されたケースが最も多い状態像に相当する場合」と記されています。つまり、過去の事例に基づいて判断されるため、明確な基準が存在しないのです。区分認定の実態と課題障がい支援区分の認定は、認定調査や医師の意見書をもとに行われますが、最終的な判断は自治体の担当者に委ねられています。そのため、同じような状態でも担当者によって区分が異なることがあります。これは、エッセイの評価に似ています。評価基準が明確でないため、担当者の主観が入りやすく、運の要素も大きくなります。実際に、区分3と区分4の人を比較しても、区分3の人のほうが支援の必要性が高いと感じられるケースもあります。このような曖昧さは、制度の公平性や透明性に疑問を投げかけるものであり、利用者にとっては不安要素となります。障がいの種類による区分認定の傾向障がい支援区分の認定には、障がいの種類によって傾向があります。2020年の審査判定実績によると、以下のような傾向が見られます。知的障がい者知的障がい者は、区分5や区分6の認定を受ける割合が高く、重度の判定を受けやすい傾向があります。これは、知的障がいが生まれつきであり、支援の必要性が明確であるためです。精神障がい者精神障がい者は、区分2や区分3の認定が多く、比較的軽度の判定を受けやすいです。統合失調症やうつ病などは薬によって寛解が可能であり、発達障がいも治療によって改善が見込めるため、支援の必要性が一時的であると判断されることが多いです。身体障がい者身体障がい者は、区分4～6の認定が多く、重度の判定を受けやすいです。外見的に障がいが明らかである場合が多く、生活に支障があることが判断しやすいためです。難病患者難病患者も身体障がい者に分類されることが多く、区分3～6の認定が中心です。病気によって体の内部に異常があり、医師の診断によって支援の必要性が明確になるためです。区分によって利用できるサービスの違い障がい支援区分があることで、利用できるサービスの内容や費用負担が大きく変わります。たとえば、障がい者グループホームは区分認定があると家賃や生活費の助成が受けられますが、区分なしでは高額な費用がかかることがあります。また、区分認定がないと利用できないサービスも存在します。そのため、障がい福祉サービスを最大限に活用するには、適切な区分認定を受けることが重要です。障がい者グループホームの現状と課題障がい者グループホームは、介護スタッフが常駐し、生活支援を受けながら共同生活を送ることができる施設です。親亡き後の問題を解決する手段としても注目されています。しかし、「空きが少ない」と言われることが多く、入居希望者が施設を見つけられないケースもあります。ただし、これは担当者の知っている範囲での話であり、実際には近隣自治体を含めれば空きがある施設も多く存在します。そのため、情報収集と施設選びが非常に重要です。施設ごとにルールや支援体制が異なるため、利用者にとって最適な環境を選ぶことが求められます。 #障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月18日

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消費税が持つ逆進性とは何か　所得と税負担の構造的関係を読み解く

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2025年11月19日

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波動とは？波動の高い人・低い人の特徴を知って見分ける方法！

カタカムナ数霊の超叡智数の波動を知れば、真理がわかる・人生が変わる！【送料無料】波動の塩40g【11個セット】波動法製造【金粉入り】お守り【スピリチュアル】お祓い【浄化】携帯【容器入り】にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村波動という言葉をよく聞きますが、いったいどんな意味なのでしょう？実際は、波動はどういったことを指してるのか気になりませんか？また、波動の見分け方とは？そこで、スピリチュアルなことも含めて、波動の高い人・低い人などそれぞれの特徴や、波動の上げ方を紹介します。波動とは？スピリチュアルなものが流行ってからというもの「波動」というフレーズをよく聞くようになりましたよね。波動とは、そもそも何を指すのでしょうか。「あの人は波動が高い人」とか「あの神社は波動がイイからおすすめ」など、あらゆるところで波動という言葉が出てきます。波動そのものは、目には見えないものです。波動は人間だけではなく、動物や植物、物や場所など、すべてに存在している振動といえばいいでしょうか。もっと分かりやすくいうと、波動は、その人や物が醸し出している雰囲気や特徴的なものといえるかもしれません。そして、その波動によって、人は無意識のうちに「どんな人なのか」「自分にとって合うものなのか」などと、見分けることをしているのでしょう。波動は、自分が選ぶものや出来事などを、自然に引き寄せています。波動の種類波動と聞くと、やっぱりスピリチュアルなイメージがしませんか。実際には、波動は目に見えないもので、人や場所などの状態を「心で感じ取るもの」といえば、まだ親しみやすくなるかもしれません。波動といっても、調べてみると色々な種類があるようです。【良い波動】ノイズがなく、自然とうまく調和をしている状態。人から好まれる。例）森林の空気など【悪い波動】ノイズが荒くて、自然とは不調和な状態。トラブルも起こりやすい。例）汚された空気など【高い波動】より形がなく、繊細で透明感がある。【低い波動】物質的で、低温で安定感がある。【強い波動】エネルギッシュで影響力が大きい。例）スター、カリスマ的な人など【弱い波動】エネルギーが活性化されてない状態で、影響力が弱い。例）弟子、部下など厳密にいえば、波動はこれだけの種類に分かれています。波動が高くて強い＝良い波動と捉えられがちですが、波動でも自分にとって相性というものがあり、必ずしも全ての人にいいとは限らないようです。波動で人を見分ける知らないうちに人が自然と出している波動は、「いい感じがするか、嫌な感じがするか」で人や物事の判断をすることができます。波動で人を見分けることで、ある意味では、自分の身を守る役割をしているといえるかもしれません。この見分ける方法は、特別にスピリチュアル的な特殊能力が必要なわけではありません。波動と意識せずとも、元来、人間が備え持っている本能的な力というのは、自分にとって心地いいものか、心地悪いものかを感じ取ってしまうものです。もし、道を歩いていて迷った時、どんな人を選んで聞くでしょうか？あたかもイライラとした表情で脇目も振らずに歩いてる人を選ぶことは、恐くてなかなかできませんよね。でも、パッと見た感じで「この人ならちゃんと教えてくれそうだな」と思える人になら、話しかけやすいでしょう。それだけ波動とは、知らず知らずのうちに、人を引き寄せたり避けたりしてしまうものなのです。波動が良いもの～特徴波動の良いものというのは、とても気持ちが良く、人が無意識のうちに惹かれるものです。美しい景色や、人の手によって綺麗に施されたものがありますね。例をあげてみると・良い波動とは① 美しい花瓶に生けられた色とりどりの花・良い波動とは② 物が整理整頓されて掃除の行き届いた清潔な部屋・良い波動とは③ カラッと晴れ渡った澄んだ青い空・良い波動とは④ 緑や自然の豊かな公園・良い波動とは⑤ 窓に差し込む太陽の光・良い波動とは⑥ 澄んだ空気が流れる森林・良い波動とは⑦ 神社など、崇高な雰囲気など、色々な良い波動があります。こうした波動が良いといわれるものは、その場の空気感が明るく軽く感じるのが特徴的ですね。朝が爽やかで澄んだ感じがするのも、やはり波動がいいからでしょう。だからこそ、人はそこに心地良さを感じて、波動の良いものにより近づきたくなるのです。波動が悪いもの～特徴反対に、波動の悪いものはどうでしょう。悪い波動を放ったものは、人にとって見ていて心地悪いものや、その場所から去りたくなったり、避けたくなったりするのが特徴なのはわかりますね。もちろん、人間の手によって汚されてしまったものも含みます。例をあげてみると・悪い波動とは① 物が散らかっていて掃除もされてないような汚れた部屋・悪い波動とは② 枯れ果てたまま花瓶に挿してある花・悪い波動とは③ ヨレヨレで型が崩れた服・悪い波動とは④ 薄汚れた感じの不気味？な雰囲気の家・悪い波動とは⑤ 暗くてジメジメした感じのある墓場や公園・悪い波動とは⑥ くたびれ果てた靴・悪い波動とは⑦ 光の入らない陰気くさい部屋など、波動の悪いものも世の中にはたくさん存在しますね。どう見ても、波動が良くないものには、積極的に触れたり近づきたくないものです。やはり人は、誰でも汚いものは嫌いなのです。もしこんな波動の悪いものが心地いいのだとしたら、それを好む人にとって、精神的な何か不健康なものを抱えているということかもしれません。自分の波動はどうなってる？〜周りの環境では、自分が普段放っている波動はどんな感じでしょう。この波動とは、その時その時の自分が置かれている環境や、「今、何をどう感じでいるか」という感情でも変わってきます。波動は、常に一定ではなくて、変化しているものです。例えば、毎日多くの時間を身を置いている職場や家庭などで、「綺麗で清潔感のある明るい場所＝波動のイイ場所」にずっと居るのと、「薄汚れて雑然としていて暗い感じの場所＝波動の悪い場所」に居るのとでは、自分の気分や精神状態にも影響が出てきます。また、毎日、いい言葉を聞かされて過ごしているのと、罵声を浴びて過ごしているのとでも、もちろん感情に変化がありますよね。そうしたことが、自分が放つ波動にも繋がってきます。自分の波動はどうなってる？～心の状態自分の波動の状態がどんな感じなのかを、もっとよく知る方法としては、周りが自分に接する態度でわかります。例えば、外に出た時、お店に入った時の店員さんからのサービスだったり、道ですれ違う人や車など、あらゆるところに「自分の放つ波動＝感じ取られ方」が現れたりするものです。もし、あなたが、とてもイイ気分でにこやかな波動を放っていれば、店員さんから親切なサービスをしてくれたり、知らない人が話しかけてくることもあるかもしれません。逆に、ひどい不機嫌な状態で、嫌な波動を放って歩いてたとしたら、店員さんから不親切にされたり、人にぶつかってトラブルを引き寄せたりすることにもなりかねません。人は、あなたの波動から、なんとなく心の状態を見分けることで、接し方を変えてくるものです。波動の高い人～特徴では、波動の高い人というのは、具体的にはどんな人なのでしょう？その特徴として、いくつかの例をあげてみると・波動が高い人の特徴① いつも笑顔で周りを明るくしてくれる・波動が高い人の特徴② 温かい雰囲気があって、人をホッとさせる・波動が高い人の特徴③ どんな人に対しても平等に接するような博愛さがある・波動が高い人の特徴④ 人を見下したり、自慢話をして高慢にならない・波動が高い人の特徴⑤ 物を大切にして、丁寧に扱う・波動が高い人の特徴⑥ 人の悪口を言ったり、嫌な言葉を向けない・波動が高い人の特徴⑦ 精神状態がバランスよくある・波動が高い人の特徴⑧ 話す時の声が柔らかく心地いい感じがある・波動が高い人の特徴⑨ 心の中が優しく思いやりに溢れている・波動が高い人の特徴⑩ 慈悲に満ちていて、落ち着きがあるなど、波動の高い人の特徴もたくさんあります。これらの特徴が全て当てはまるから高い人というより、人が接した時に感じる「いい心の状態」があれば、波動の高い人といえるのかもしれません。波動の低い人～特徴反対に、波動の低い人というのは、どんな人なのでしょう。その特徴をいくつかあげてみると・波動が低い人の特徴① 声や表情が暗い感じ・波動が低い人の特徴② 無口で何を考えているのかが読み取りにくい・波動が低い人の特徴③ 人を恨んだり妬んだりしている・波動が低い人の特徴④ 側にいると、気持ちが重くなる感じ・波動が低い人の特徴⑤ テンションが低く、顔や動作に表情がない・波動が低い人の特徴⑥ 動きに張りがなく、動作が鈍い感じがある・波動が低い人の特徴⑦ あまり存在感がない・波動が低い人の特徴⑧ 話す時の声がどよんとした暗い感じ・波動が低い人の特徴⑨ 立ち方の姿勢が悪かったり、歩き方が鈍い・波動が低い人の特徴⑩ 心の中に一物を抱えた感じがあるなど、波動が低い人は、接したり話していると、こちらの波動も下がっていく感じがします。もちろん波動の低い人だから悪いというわけではなく、ある意味、その場に落ち着きをもたらす存在にもなってくれます。波動が高いとどうなる？波動が高い状態だと、実際にどんなことが起こり得るでしょうか。職場・家庭・サークルなど人の集まり・人間関係・恋愛など、あらゆる場面でいい影響を与えたり、雰囲気も良くなります。わかりやすい例でいうと、職場に一人でも波動の高い人が存在するだけで、それまで暗めのムードだった場が、明るくなったりします。逆にその人が居なくなると、ちょっとギスギスしたムードにまた戻ったり・・・・・。そして、波動の高い人が同じく高い人を引き寄せて、周りの波動を上げていきます。こうしてどんどん雰囲気が変わっていき、人間関係が好転したり、仕事もしやすくなったりするものです。高い波動とは、当然、悪い出来事や嫌な出来事も起こりにくくなっていきます。もしこんな理想的な職場があるのだとしたら、「その会社に入りたい」と思うのが人情といったところでしょう。波動が低くて悪いとどうなる？逆に、波動が低くて悪い状態では、どんなことが起こりうるか、想像つきますよね。もし自分の職場に、挨拶をしても無視するような人や、罵声を浴びせる人、やたらと耳障りな大声で喋るような人がいたりすると、当然、雰囲気が悪くなるものです。これでは仕事がしにくいどころか、そんな波動の低い人や悪い人に嫌気がさして、人が職場から離れていきます。なぜか、人が居つかない職場というのはあるものですが、やはりこうした悪い波動が一因しているのかもしれません。また、ありがちなパターンとしては、サークルなどの人の集まる場所で、人の悪口や噂話ばかりしていると、せっかくの人間関係の輪も悪い方向へと流れていきます。これではけっして居心地がいいはずがありませんよね。でも、そんな悪い波動を放つ所でも、人の悪口を言うのが好きなのが、ある意味では人間の本質的なところともいえます。芸能人は波動は高い？波動の高い人というと、わりと芸能人などの有名人にも多く当てはまりそうですよね。人から注目を浴びるような職業であれば、波動の低い人よりも高い人の方が人気が集まりやすい、というのはわかる気がしませんか？いつも人気のトップを誇っている芸能人が、波動が低い状態のままでメディアに登場なんかしたら、たちまち批判にさらされてしまう恐れも出てきます。また、世間にさらすのに、声や表情が暗かったり、見る側の気分が悪くなってしまうようでは、人はわざわざお金を払おうなどとは思いませんよね。だからこそ、常に波動を上げるように状態を保つのが、とても大変なのだと思われます。外見的な磨きをかけたり、見た目が比較的若々しく見えるのも、世間から見て心地いい＝波動が高い人と感じられる必要性があるからでしょう。波動が高いからいいわけではない？では、波動が高いから、必ずしもいいのかと言うと…？そうでもないところも。確かに、波動の高い人や場所や物事などを見て取ると、とても素晴らしいものです。とはいっても、その波動の高いことが、返って人から思わぬ避けてしまうこともあったりします。特に、スピリチュアルな世界にどっぷりと浸かりすぎている例がそうですね。スピリチュアルなもの自体は元来いいことですが・・・・・いくら波動が高くても、あまりにも言動が現実とは浮世離れしていたり、崇高すぎたりすると、人はついていけなくなることがあります。誰がしも、波動の高い人ばかりではなく、いろんなことに浸されている日常では、波動の高い時と低い時が交互している場合がほとんどでしょう。どれが良い悪いではなく、人は自分にとって、心地のいい波動のものを選んで過ごしているのかもしれません。こんな波動には注意！波動とは、その人の心の状態を見るバロメーター的な役割をすることもあります。例えば、物を購入しようとする場合。目の前に置かれたものが放つ波動が、自分にとって合うか合わないか、芯から望んでいて心地いいことなのかを見分けることも必要です。また、営業してくる人は笑顔で「この商品は一押しですよ」と言っているのに、なんとなく目は笑っていない・・・・・波動に落ち着きがない感じがすることがあるものです。セールストークは良いことを言っているにもかかわらず、声から来る波動がどことなく刺々しい感じがする場合も注意ですね。いくらその人が作り笑顔で善人を装っていても、放っている波動に違和感を感じたりする時は、波動の状態が悪い人といえるでしょう。そんな時は、自分の感じたままを信じて、無理して買わないことです。人の波動とは正直で、けっしてごまかせないものですよ。良い波動でいいことを引き寄せる類友という言葉があるように、波動とは、良い悪い関わらず、同じ性質を持ったもの同士を引き寄せ合います。どうせなら、良い波動を放っていいことを引き寄せたいものですよね。そこで、どんな言動なら、引き寄せやすいのかをあげてみますね。・良い波動で引き寄せる方法① なるべくなら上機嫌で過ごせるようにする・良い波動で引き寄せる方法② 明るい笑顔を絶やさずにいること・良い波動で引き寄せる方法③ いい言葉を使うようにする・良い波動で引き寄せる方法④ 悪口や愚痴話などは言わない・良い波動で引き寄せる方法⑤ 人や物には思いやりを持って接するようにする・良い波動で引き寄せる方法⑥ 「楽しい・嬉しい」ことをイメージする・良い波動で引き寄せる方法⑦ 自分の好きなことを楽しんでやるこんな習慣をつけていくと、同じ波動を持った人や物事に共鳴して、いいことを引き寄せていけるでしょう。波動を見分ける方法いいものを引き寄せて、悪いものを避けるようにするには、波動を見分けるようにするといいでしょう。人の心の状態を見る時の方法として、例をあげてみます。・波動を見分ける方法① 一目見た時に、いい感じがするか？　悪い感じがするか？・波動を見分ける方法② 顔の表情を見た時、目が笑っているまたはどこか避けている？・波動を見分ける方法③ 話す口調や声でも、その人が心を開いているか閉ざしているかわかりますよね。・波動を見分ける方法④ 一定の心地いい声で挨拶をしているかで、機嫌がいいか悪いかが表れます。・波動を見分ける方法⑤ 歩き方がゆったりかスタスタとした感じなら大丈夫。荒々しい人は注意です！・波動を見分ける方法⑥ 物の置き方や扉の締め方でも、心の状態が出るものです。・波動を見分ける方法⑦ 体の向きがこちらを向いている時はOK!　避けている時は無理に話しかけないこと。・波動を見分ける方法⑧ 仕草がせかせかと落ち着きがない時に、物事を頼んでもムダ？・波動を見分ける方法⑨ 明らかに苛立っている様子の時は、近づかない！・波動を見分ける方法⑩ 近づいた時に、ジャリジャリとした感じがした場合は、良くないものを抱えてます。波動は、その人の心の中まで見えてしまうものです。こうした表に出ている波動で見分けると、その人とその時どう接すればいいかがわかるようになりますよ。日常生活で波動を上げる方法いい波動を放つようになるには、日々、波動を上げる習慣も大切になってきます。では、具体的にはどうしたら波動を上げることができるのか、いくつか方法をあげてみます。・波動を上げる方法① 部屋の中を整理整頓して、綺麗にする・波動を上げる方法② 玄関はできるだけすっきりと、綺麗にしておく・波動を上げる方法③ トイレ掃除を毎日やるようにすると、波動が良くなる・波動を上げる方法④ 家の中の空気の入れ替えを行う。淀んだ空気は健康的にもNG! ・波動を上げる方法⑤ 生花や観葉植物を置くようにすると、いい波動が生まれます・波動を上げる方法⑥ 心地のいい音は、いい波動を生みます。素敵な音楽をかけたりするといいですね。・波動を上げる方法⑦ 部屋の中は明るくする。カーテンや壁の色などを工夫するといいでしょう。まるで風水のような感じですが、日常生活の環境は、自分の波動を上げることに繋がります。いい環境に居ると、気がつかないうちに、波動として自分にまとってくるものです。けっして環境を侮ってはいけませんよねスピリチュアル的に波動を上げる方法波動を上げるために、生活環境を整えることはもちろんですが、必要に応じてスピリチュアルなやり方を取り入れてみるのもいいかもしれません。そこで、いくつかのスピリチュアル的に波動を上げる方法を紹介します。・波動を上げるスピリチュアルな方法① お香を焚くと、家の中が浄化されます。白檀が一番イイそう。・波動を上げるスピリチュアルな方法② 盛り塩で場を清める。塩は古くなったら交換するといいでしょう。・波動を上げるスピリチュアルな方法③ 古いお守りなど不要になった場合は、必ずお焚き上げをする。・波動を上げるスピリチュアルな方法④ お札は、神棚にちゃんと置くか、なければ家具など高い位置に置くようにする。・波動を上げるスピリチュアルな方法⑤ 毎朝、祝詞を唱えると、波動が良くなるといわれます。・波動を上げるスピリチュアルな方法⑥ 悪い波動を浄化するには、手を叩いて音を出すと飛んでいきます。・波動を上げるスピリチュアルな方法⑦ 有名な神社よりも、自分の祖先のお墓詣りが一番守ってくれます。スピリチュアルな方法は、構えてしまいがちですが、あまり難しく考えることはありません。気楽に波動を上げる方法として、できそうなものから試してはいかがでしょう。波動チェック波動とは、生活環境やスピリチュアル的なものだけではなく、生活習慣や健康状態なども関連してきます。今、自分がどんな波動の状態なのかをチェックしてみましょう。・波動チェック① 朝の目覚めがよくなっている。または、頭がスッキリしている。・波動チェック② 集中力が高くなってきた・波動チェック③ 前よりも健康的な食べ物や質のいい睡眠を求めるようになっている・波動チェック④ 心の中が軽やかで、物事を複雑に考えることがなくなってきている。・波動チェック⑤ 悪口や悪い情報など、ネガティブなものから遠ざかってきた。・波動チェック⑥ 周りの人が親切だったり、ラッキーなことが増えてきている感じがする。・波動チェック⑦ イライラしたり、怒ることがめっきりと減った。・波動チェック⑧ 周囲の人に気を配れるようになったり、余裕が生まれてきた。・波動チェック⑨ 周りから「明るく元気になった」といわれることが多くなった。・波動チェック⑩ ワクワクすることや、楽しい！と思えることが増えてきている。当てはまることが多いほど、前より波動が上がってきているといえるでしょう。波動でいい人間関係を！いかがでしょうか。波動は、スピリチュアルな言葉として使われている感じですが、意外と自分の日常にとって身近で深く関連していたりします。また、波動が高い人だからいいとか、低い人だから悪いなどと、一概にはいえないものです。波動は環境やその時の気分によって、常に変化しているのと、お互いの相性が関連して、引き寄せあっています。波動を理解していると、あらゆる人間関係にも役に立つことができたり、起こりうる出来事も変わってきます。せっかくなら、良質な波動を放って、楽しく過ごせるようにできたらいいですね。 #障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu(☆)gaia.eonet.ne.jpへ※(☆)は@に打ち変えてください

2025年05月27日

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自分と他人との境界線がない人の特徴　バウンダリーの意味とは？

人間関係に「線を引く」レッスン人生がラクになる「バウンダリー」の考え方 [ 藤野智哉 ]【最大P29倍!!お買い物マラソン!!】【2点セット】K2 メンズステップインセット BOUNDARY CLICKER X HB バウンダリークリッカービンディングセットスノボ boots bindling【N】にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村心の境界線（バウンダリー）の意味とは？自分と他人との境界線がない人・ある人の特徴、境界線を引くのが難しくなったきっかけ、健全な境界線を引くと起こる良いことや、境界線を引くための具体的な方法について「自分の気持ちが分からない・・・・・」「いつも他人にどう見られるかを優先している・・・・・」そう感じている人は、心の境界線（バウンダリー）を健全に引いていないのかもしれません。バウンダリーが健全に機能しないと、自分自身を大切にできなかったり、居心地の良い人間関係を築くのが難しくなったりします。心の境界線（バウンダリー）の意味とは？まず、心の境界線、バウンダリーの意味とはなんなのでしょうか。これは、自分自身と他人を区別するための、目に見えない線のことを指します。具体的には、物理的な空間、感情、思考、価値観、時間、エネルギーなど、さまざまな領域における「ここまでが自分、ここからは他人」という区別のことです。健全なバウンダリーがある人は、自分の感情やニーズを理解し、それを表現することができます。同時に、他人の感情やニーズも尊重し、適切に対応することができます。バウンダリーが健全に引けていると、お互いに自立した個人として尊重し合い、対等でフェアな関係を築くことができるようになります。しかし、このバウンダリーが曖昧だったり、存在しなかったりすると、他人の感情や問題を背負い込みすぎてしまい、自分の価値観やニーズを無視してしまうという問題が出てきます。自分と他人との境界線（バウンダリー）がない人の特徴自分と他人との境界線がない人には、いくつかの共通する特徴があります。大きく分けて「過剰に自分＜他人優先」なタイプと「過剰に自分優先＞他人」なタイプに分けられます。過剰に自分＜他人優先このタイプの自分と他人との境界線がない人の特徴は、自分を犠牲にして他者に合わせたり、衝突を避けるために自分の意見を抑え込んだりする傾向があるということです。・「NO」が言えない・他人のニーズを優先しすぎる・他人の感情に過度に影響される・自分を犠牲にして我慢する・周りに助けを求められない・他人に嫌われることを極度に恐れる・自分の価値観や意見が曖昧過剰に自分よりも他人を優先するタイプの、自分と他人との境界線がない人は、自分で自分の存在価値を認めるのが苦手な傾向があります。自分の存在価値を他人に肯定してもらうために他人に優しくするのは、優しさではなく自己犠牲です。これは、単なる優しさではなく相手の境界線内を領空侵犯して支配することに繋がります。過剰に自分優先＞他人一方で、自分と他人との境界線がない人の特徴には、過剰に他人よりも自分を優先して支配的になるパターンもあります。・自分の都合で他人をコントロールしようとする・相手に過度な期待や要求をする・見返りを求める・他者の自由や選択を尊重しない・自分の不満を他者のせいにするこちらも、自分で自分の存在価値を認めるのが苦手なのは共通しています。どちらにも足りないのは、自分や他人を尊重する気持ちかもしれません。健全な境界線（バウンダリー）がある人の特徴一方で、健全に自他の境界線を引けている人の特徴はこちらです。・YESもNOもはっきりと言える・Win-Winの関係・助けが必要なときに頼ることができる・自分の人生の責任者は自分、他人の人生の責任者は他人だと理解している・自分ができる範囲と、相手が負うべき範囲の区別がついている・自分の価値を大切にできない場所は避ける・お互いのニーズを尊重し合える・自分にとって負担となるような要求は断り、相手にも過度な期待はしない良い意味で自分にも他人にも期待していません。自分のことは自分でしか救うことはできないし、その人はその人にしか救えないとわかっているからかもしれません。境界線（バウンダリー）を引くのが難しくなったきっかけ4選では、なぜ心の境界線（バウンダリー）を引くのが難しくなったのでしょうか。理由は多岐にわたりますが、多くの場合、幼少期の経験が大きく影響しています。幼少期の環境の影響子どもの頃に「これがしたい！」と親に言った時、「ダメ！」と抑圧されたり、反対に何でもかんでもやりたいことをやらせてくれたりすると、自分の気持ちをどのように言えば良いのか分からなくなってしまいます。例えば、・欲しいものを「欲しい！」と言ったら、いつも怒られた。・嫌なことを「したくない！」と言ったら、「わがまま言わないの！」と言われた。・何でも「いいよ」と言ってもらえたから、自分のしたいことだけすればいいと思った。このようなことが続くと、大人になった時に、自分の気持ちを相手に伝えるのが難しくなったり、過剰に「みんなに合わせておこう」と思ったりするようになるのです。家庭内で起きていたことが「普通」のことだと勘違いしているから家庭内とは、不思議な鏡のようなものです。親や兄弟の人との関わり方を、幼少期のあなたは知らぬ間に潜在意識下にインプットしています。・親があなたの部屋に勝手に入ってくる。・誰か一人が悲しいと、みんなが悲しい気持ちになって、一人の気持ちがなくなるみたいに感じる。・みんなの気持ちがごちゃごちゃになって、誰の気持ちが誰のものか分からなくなる。このようなことが当たり前になっていると、大人になっても、他者との関わりの中で同じようなことになってしまうのです。それが普通のことだと覚えてしまっているからです。日本の文化によるもの日本には、和を重んじる文化があります。これは、本来であれば人との調和を大切にできる素敵な考え方です。しかし、もし、自分の考えや気持ちがあっても、過剰に周りに合わせなければと思うと、言わない方がいいのかと感じるようになります。一人で違う意見を言うのは恥ずかしいと感じたり、嫌われないか心配になります。このようなことが続くと、自分の本当の気持ちがだんだん分からなくなってしまうことがあります。自己価値を自分で認めるのが苦手だからもし、自分のことをあまり好きではなかったり、「自分なんて大したことない」と思っていたりすると、こんな気持ちになることがあります。「私が我慢すれば、みんながハッピーになるならいいや」「みんなに嫌われたくないから、自分の言いたいことは我慢しよう」そうすると、本当はやりたくないことにも「YES」と言ったり、本当は「違う」と思っていても黙ったりしてしまいます。それは、自分の気持ちを大切にすることよりも、みんなに好かれることを優先してしまうからなのです。健全な境界線（バウンダリー）を引くと起こる良いこと心の境界線（バウンダリー）を健全に引けると、特に人間関係で良いことがたくさん起こります。本当の自分のことを好きになり始める自分の気持ちや、欲しいものを「欲しい」とちゃんと言えるようになると、本当の自分のことを少しずつ好きになれるようになります。無理をせず、自然に少しずつ自分との距離が近づいていく感じです。「そのままの自分でよかったんだ」と、地に足をつけた自信が持てるようになります。心が楽になる他人のニーズにいつも合わせる必要がなくなったり、一人で抱え込みすぎていた責任が軽くなったりします。そうなることで、心がとても楽になります。心配事も自然と減っていくでしょう。対等な人間関係が築ける自分と他人の間に健全な境界線があると分かっていると、お互いが「一人の大切な人」として認め合えるようになります。誰かだけが偉いとか、誰かだけが我慢するとかではなく、公平な関係を築けるようになります。正直に話せるようになる自分の思ったことを正直に話せるようになるので、他人との間に誤解が減って、もっと仲良くなれます。言いたいことを我慢しないようになるので、気持ちもスッキリするでしょう。自分の人生を自分で決められる他人に頼りすぎたり言いなりになったりするのではなく、「自分のことは自分で決められる」と、自分で自分の人生を進んでいけるようになります。そうすると、毎日がもっと楽しくて、充実したものになるでしょう。健全な境界線（バウンダリー）を引くための具体的な方法では、どのようにすれば健全な心の境界線を引き、それを維持することができるのでしょうか。具体的な方法を解説します。自分の気持ちに気づくことから始めるまず、自分で自分に「何を感じているのか」「何をしたいのか」を聞いてあげましょう。何がいやで、どこまでなら大丈夫なのか、はっきりさせることが最初の一歩です。紙に書き出してみたり、静かに目を閉じて考えてみたりするのもいい方法です。「NO」は「NO」です。嫌なことを無理している自分に気づいてあげてください。それに気づいてあげられるのは、自分だけです。「NO」と言う練習をするもし、頼まれごとを断るのが苦手なら、小さいことから「いやだ」と言う練習をしてみましょう。「NO」を言うことは、誰かを傷つけるのではなく、自分の大切な時間や力、スペースを守るためです。本当にあなたを思ってくれているのであれば、あなたの「NO」を尊重してくれるはずです。あなたの「NO」を尊重できない人は、あなたを利用している人です。きつい言い方かもしれませんが、搾取されたくなければ縁を切りましょう。いきなり強く言わなくても、「ごめんね、今はちょっと無理かも」「少し考えさせてくれる？」というふうに、やわらかく伝えても大丈夫です。大切なことを先に決める自分の時間やエネルギー、気持ちを何に一番使いたいかを、先に決めておきましょう。例えば、遊ぶ時間や好きなことをする時間を優先したり、学校と家での時間をしっかり分けたり。そうすると、他の人に頼まれても、流されにくくなります。誰かの問題は、その人のものだと割り切る他の人が悲しんでいたり、困っていたりしても、その人の気持ちや問題は、その人自身がどうにかするものです。あなたがその人の気分を良くしたり、問題を解決したりする必要はないのです。誰かの不満や怒りを向けられても、全部受け止める必要はありません。落ち着いて対応しましょう。自分の存在価値は自分で認めるあなたの価値は、他の人に「すごいね！」と言われたり、何かを達成したりしなくても、自分自身で決めることができます。他人と比べたり、誰かに褒めてほしくて頑張ることは、確かに成長に繋がります。しかし、その闘いのループは優越のリングの中にいる限りずっと続きます。自分の心の中にある良いところを自分で見つけて、自分で自分の存在を認めてあげましょう。やわらかなコミュニケーションを心がける自分の境界線がどこから侵入されたら嫌なラインなのかを相手に伝える際は、相手を責めずに、正直に、やさしく伝えることが大切です。「○○してくれると嬉しいな」「○○されると私は困るんだ」という風にやわらかい話し方をすると、相手も受け入れやすくなります。時には距離を置くことも大切もし、あなたの心の壁を何度も壊そうとしてくる人がいたら、その人とは少し距離を置くことも必要です。全ての人と無理に仲良くしようとするのではなく、あなたが気持ちよく過ごせる人との関係を大切にしましょう。自分を許してあげるバウンダリーを引こうとすると、もちろん、うまくいかないこともあるかもしれません。過去の自分を責めてしまうこともあるかもしれません。でも、大丈夫です。これは、初めて補助輪のない自転車に乗るのと同じで、すぐに完璧にはできないものです。うまくできない自分を許して、焦らずに、少しずつ前に進んでいきましょう。 ◎ 心の境界線（バウンダリー）は、自分自身を大切にし、健全で対等な人間関係を築くために必要不可欠なものです。境界線が曖昧な人は、他人に振り回されたり、逆に他人をコントロールしようとしたりするといった特徴が見られます。境界線を引くことは、わがままになることではありません。自分の価値を自分で認め、自分のニーズを尊重すると同時に、相手の価値やニーズも尊重することです。この記事が、健全な境界線を引くための手立てになることを祈っています！ #障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集大阪万博のチケット購入方法：障害者手帳を使った割引と最適な購入方法【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）大阪万博のチケット購入方法：障害者手帳を使った割引と最適な購入方法https://plaza.rakuten.co.jp/ogayasu/diary/202504100002/悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年08月11日

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【神戸で初開催！】重症児もきょうだいも、障がいがない子も一緒に楽しめる「ファミリーコンサート」

障害児3兄弟と　父さんと母さんの　幸せな20年（角川文庫） [ 佐々木　志穂美 ]発達プログラム　No．154　〈特集〉家族のかかわり方　父母・兄弟・祖父母　コロロ発達療育センター/編集にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります　ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、鉄道電化の日だそうです。鉄道電化協会が1964(昭和39)年に制定。1956(昭和31)年のこの日、米原～京都が電化され、東海道本線全線の電化が完成したそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）今日の報告【神戸で初開催！】重症児もきょうだいも、障がいがない子も一緒に楽しめる「ファミリーコンサート」悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月19日

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ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集（不定期更新）

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2020年01月16日

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Notionは何がすごい？概要やできること7選、基本操作を図解

はじめるNotion　使いかたを自由にデザインするための、基本、コツ、アイデア [ 溝口雅子 ]独習Notion　チュートリアル & リファレンス自分のためのノートとデータベースを作る教科書 / 向井領治【本】にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村Notionは何がすごい？「オールインワン・ワークスペース」として、多くの企業やワーカーが活用しているNotionは「すごい」と言われていますが、具体的にはどういった部分が賞賛されているのでしょうか。そもそもNotionとは仕事を効率的に進めるためのツールであり、主にプロジェクト管理やタスク管理を得意としています。仕事管理ツールはNotion以外にもさまざまな種類が存在しますが、その中でもNotionは圧倒的なユーザ数を誇ります。また、Notionは英語や日本語、韓国語、フランス語、ドイツ語、スペイン語、ポルトガル語に対応しており、全世界で50以上の国や地域で活用されています。さらに150以上あるコミュニティグループには100万人以上のコミュニティメンバーが在籍するなど、国内外からの需要が高いことがわかります。グローバルな使い方ができ、使い勝手の良さや無料で利用できる点など、Notionを利用する上でのメリットが多いため、このようなポイントが「すごい」と称される所以だと言えるでしょう。この記事では、Notionの特徴、Notionを利用してできること、Notionの活用例、基本的な操作について解説していきます。 ITツールの使い方で悩んでいる方、多用途なツールを求めている方はぜひ参考にしてください。 Notionとは？基本的な使い方やEvernoteとの違いを解説 Notionとは？ Notionはクラウド型ドキュメント作成アプリです。Notionを活用することで資料やホームページを作成できたり、資料を他人に共有したり、データを保管することができます。テレワークや顧客とのやり取り、プレゼン資料作成などに活用できるサービスです。 Notionはイメージ的にはドキュメント作成アプリのEvernoteに近いです。Notionはドキュメント作成アプリの中でも比較的新しく、最近になって利用者が増えています。 Notionの利用料金 Notionには4つのプランがあり、利用料金は次のようになっています。・パーソナル:無料・パーソナルPro:$4 ・チーム:$8 ・エンタープライズ:応相談個人で使う場合は無料プランでも特に問題はありません。無料プランでもドキュメントの作成や管理などの機能は基本的に使えるためです。パーソナルProに変更することで、ファイルのアップロード数やゲスト数が無制限になるため、業務で使う場合はパーソナルProがおすすめです。パーソナルProなどのプランには無料トライアルが設けられており、1ヶ月間無料で各機能を試すことができるため、課金すべきか迷ったらひとまず無料で使ってみると良いでしょう。 Evernoteとの違い EvernoteもNotionもドキュメントを管理・共有するのに便利なサービスです。ただ、Evernoteには接続できる端末の数が無料プランの場合2つまでという制限があるのに対し、Notionには制限がありません。また、Notionは動作が軽量でサクサク動くことも特徴です。くわえて、Notionではデータベース機能を使うことができます。データベースとは、情報の管理が容易になるように整理整頓された情報の集まりのことです。データべース機能を使うことで、情報の検索や閲覧をすばやく行うことができるため、多くの情報を管理するならNotionの方が適しています。一方で、Evernoteにも画像内検索ができたり、手書き入力機能があったりさまざまなメリットがあります。特に画像保存をメインに使う方はNotionよりもEvernoteの方が適している可能性があります。データベースとは？今更聞けないその内容をITエンジニアとして改めて学ぶデータベースの概要データベースは今や、IT用語とは言えない程に一般的な言葉になりました。では、あなたはデータベースについて何と説明しますか?当たり前に使っている言葉は逆に説明を求められると困ってしまうものです。ここでは、データベースに関するおさらいをしながら、ITエンジニアとして知っておくべきことをまとめています。データベースとはデータベース(Data Base)は”データの基礎”とか、”データの土台”という意味で、蓄積され、再利用できるようになったデータの集合体のことです。略してDBと言うこともあります。広い意味では、電話帳もデータベースです。またExcelで作成した名簿などもデータベースです。 ITの世界では、商用で使われているものや、規模の大きなものを言います。絵や図で表す時にはドラム缶の形を絵描きます。データウェアハウスとの違いはデータベースとよく似た言葉で、データウェアハウス(DWH)があります。この両者の違いは何でしょうか? データウェアハウスはデータ倉庫と訳し、データベースよりは大きな概念です。倉庫と呼ぶからには、当然必要なデータを必要なだけ取り出せなくてはなりません。きちんと整理され、分類されて格納されている必要があります。データベースは検索や蓄積が簡単に行えるように整理されたデータの集まりですが、データウェアハウスは大量のデータが分析しやすい形で保管されているデータの保管庫です。電話帳がデータベースだとすると、データウェアハウスは書棚と言えるでしょう。データウェアハウスとの違いはビッグデータの関係はデータウェアハウスと切っても切れない関係にあるのが、ビッグデータです。ビッグデータは解析の対象となる大量のデータを指しますが、その大量のデータを保管しているのがデータウェアハウスです。つまり、ビッグデータはデータそのものを指し、データウェアハウスはその入れ物だと考えれば分かりやすいでしょう。データベースにするメリットはデータベース化のメリットは多くありますが、集約すると以下の4つにまとめることができます。 1.データが共有できるデータベース化によって、同時に複数の人がデータベースにアクセスして、利用することができます。これによって情報共有や、仕事や作業の効率化を図ることができます。 2.データを簡単に分析ができるデータベース化し、データに分類などの属性をつけることで、その属性で抽出し、簡単に分析することができます。例えば、購買データと顧客データを1つのデータベースにすると、ある商品が男女や年齢ごとにどれだけ購入されたのかが簡単に分かるようになります。 3.データが管理しやすくなるデータベースが導入される前は、Excelなどで個々人が必要なデータを管理していました。この個々人が管理していたデータをデータベース化し、集中管理することで、無駄がなくなり、データが管理しやすくなります。さらにデータのセキュリティを高めることも可能となります。 4.データの再利用がしやすくなる 1度収集したデータを簡単に編集して、再利用ができます。たとえば、顧客情報データベースから、必要な条件で顧客氏名や住所を抽出し、DMラベルを作成するといったことが簡単に行えます。 DBMSとはデータベース化のメリットは以上の折ですが、この便利なデータベースを管理するためには、DBMS(データベース管理システム)が必要となります。DBMSは「大量のデータを自動的に整理」してくれますので、データベースのメリットを得ることができます。すなわち、DBMSとデータベースはセットなのです。DBMSが無ければ、データベースは作れません。DBMSが無い段階では、ただのデータファイルでしかないのです。 SQLとは DBMSによってデータベースは管理されますが、データを抽出や追加などのデータベース操作には、それをDBMSに指示するための言語が必要です。それがデータベース言語の1つであるSQLです。SQLは何かの略語ではありません。読み方は「エスキューエル」または「シークェル」です。データベースの型データベースには大別して3つの型があります。現在の主流はリレーショナル型ですが、他に階層型、ネットワーク型があります。それぞれ特徴がありますので、データベース構築の際は、データベースの活用方法を想定しながら構築する必要があります。階層型データベース階層型データベースは、その名の通りデータが組織階層のように構成され、ツリー構造となっています。親ノードと子ノードの関係は1（親）：ｎ（子）です。特定データを検索する際にはルートが1つしかないため、検索の速度が速いという利点がありますが、階層が複雑になると、同一データの重複登録が必要になるなど、柔軟性に欠ける点がデメリットとしてあげられますネットワーク型データベースネットワーク型データベースの階層構造は、一見階層型と似ていますが、親ノードと子ノードがｎ：ｍで構成され、子は複数の親を持つことができるネットワーク構造のため、同一データを重複登録する必要がないという点では階層型データベースよりも柔軟性があります。リレーショナルデータベース Excelのように、「行」と「列」からなる「表」のイメージでデータを管理することができるデータベースの型の1つです。「列」には重複しない項目名（見出し）が設定され、行にデータを追加していきます。表のイメージでデータが位置づけられるため、関係性が分かりやすいのが特徴です。他の2つのデータベース型と比較して、柔軟性に富んでおり、現在は主流のデータベースになっています。データベースで押さえておきたい用語データベースの利用に当たっては、知っておくべき用語があります。よく使われる用語について簡潔に解説しますので、これからデータベースに関わる方は是非覚えておいてください。テーブルテーブルとは、データベースの種類ごとの単位です。Excelなど「シート」がテーブルに該当します。カラムカラムは、「コラム」とも呼ばれ、属性を意味します。Excelの「列」に該当するものです。カラム名はExcelの列名と同じです。レコードレコードとは、データそのもののことです。またExcelの「列」であるカラムに対して「行」に該当するものです。フィールドフィールドは、データベースの最小単位で、Excelで例えると「セル」に該当します。Excelのセルも書式設定で文字項目や数値項目があるように、フィールドも同様に書式の設定が可能です。正規化正規化とは、テーブルの整合性を保ち、データに矛盾や重複が生じないようにすることです。正規化された表を正規形と呼びます。正規化を行ことで、データの追加や更新・削除などによるデータの不整合を防止し、データベースのメンテナンス効率を高めることができます。インデックスインデックスは「目次」や「索引」のことです。データベースのどこに、どのデータがあるのかを示した一覧表のようなものです。このインデックスを利用することで素早く必要なデータを見つけることができるようになります。インデックスがないと、先頭から該当データを探すことになるため、非常に検索の時間が掛かることになります。スキーマスキーマとは図式とか概要などの意味を持つ英単語ですが、データベースにおけるスキーマは、データベースにどのような種類のデータが、どんな構造で格納されているのかを定義したものです。データベースの設計図の役割を果たすものと考えればよいでしょう。スキーマは3層に分けて用いることが多く、外部スキーマ・概念スキーマ・内部スキーマに分かれます。3層に分けることで、設計変更などがあっても、該当するスキーマだけを変更すれば済むため、影響を小さく抑えることができるからです。よく使われるデータベース管理システム（DBMS）ここでは、よく使われるDBMS製品について触れておきましょう。以下のDBMSを知っておくと、大半のDBMSを理解したことになるでしょう。 Oracle Database 日本国内では圧倒的シェアを有する、Oracle社の有償のRDBMS(リレーショナル型DBMS)です。まずは最初に覚えておきたいRDBMS製品です。 SQLServer マイクロソフト社製の有償のRDBMSで、Oracleに次ぐシェアを占めています。 PostgreSQL 無償のRDBMSです。無償のため、プログラム開発での練習用に利用されるケースや、小規模システムでのデータベースとして利用されるケースが多いのです。 MySQL オープンソースのRDBMSで、個人利用の場合は無償ですが、商用利用は有償です。オープンソースの中では高いシェアがあり、また有償のソフトとそん色ない機能を有し、最近では法人でもよく利用されています。最近注目のデータベース「NoSQL」とはオープンソースのRDBMSで、個人利用の場合は無償ですが、商用利用は有償です。オープンソースの中では高いシェアがあり、また有償のソフトとそん色ない機能を有し、最近では法人でもよく利用されています。データベースに関する資格試験データベースエンジニアを目指したい方、データベースに明るいSEを目指す方には資格の取得をおすすめします。資格を有することで、客観的評価が高まり、活躍の機会が増します。また、スキルアップが図れ、収入アップにもつながるでしょう。ここでは、データベースに関わる主な資格試験をご紹介しておきます。データベーススペシャリスト試験データベーススペシャリスト資格は、かなり難易度の高い国家資格です。実務経験のない方の合格はかなり厳しいでしょう。特定のDBMSに依存せず、データベースに共通する理論や、データベース設計に関する出題が中心です。データベーススペシャリスト試験 (合格率15.8%) ORACLE MASTER（オラクルマスター）試験 ORACLE MASTERは国家資格ではありませんが、権威ある資格です。またBronze、Silver、Gold、Platinumと4段階のレベルがあり、実力に応じたレベルの資格を取得できます。ORACLE製品を主に扱うエンジニアは、この資格の取得をおすすめします。 ORACLE MASTER OSS-DB技術者認定試験特定非営利活動法人LPI-Japanが運営する民間資格です。オープンソースのデータベース（OSS-DB）に関するIT技術者認定資格で、商用データベースとの連携に優れ、企業システムでも多く活用されている「PostgreSQL9.0以上」を基準のRDBMSとしています。レベルはベーシックなシルバーと、コンサルティングまで行えるゴールドの2つがあります。 OSS-DB技術者認定試験データベースエンジニアとして活躍しようここまで、データベースに関する入門から初歩について解説してきました。日頃、データベースに触れているエンジニアの方には物足りない内容だったかと思いますが、原点に立ち返ることが大切だと感じられたら幸いです。ビッグデータやAIといった分野で、データベースエンジニアの活躍の場は益々広がっています。データベースエンジニアの仕事は専門性が高く、他の職種のエンジニアに代替することが難しいため、業界では大変重宝される職種です。この記事でデータベースに興味を持った方は、是非データベースエンジニアを目指してみてください。 Notionのメリット Notionの具体的なメリットについて解説します。他のドキュメント管理サービスに比べどのような点が優れているのかまとめました。本項目を読むことで、Notionがなぜ注目されているのか分かります。日本語化されている Notionは2021年10月に日本語化されたため、英語が苦手な方でも利用しやすくなっています。管理画面も日本語化されているため、どこに何の機能があるのか分かりやすくなっています。日本語化されたことで、Notionの人気がさらに高まることが予想されるでしょう。情報を一元管理できる Notionを使うことで情報を一元管理できるメリットがあります。会社の重要な資料などがさまざまなツールに散らばっている場合Notionに集約させた方が管理しやすくなるでしょう。NotionはパーソナルProにアップグレードすることで、アップロード数が無制限になるため、ファイル量が多くても使いやすい点が便利です。また、Notionにはデータベース機能があり、情報の管理がしやすくなっています。必要なときに必要な情報をすぐに取り出せるため、プレゼン中やテレワーク時のオンライン会議での資料共有時にも活用できます。スムーズに操作できる Notionは他のドキュメント管理ツールに比べ動作が早いのがメリットです。クラウドツールであるため、パソコンのスペック関係なしに動作が早いです。動作が早いと資料の作成・共有がスムーズに行え、余計なストレスを感じることがありません。各端末からデータにアクセスできる Notionはパソコンからはもちろん、スマホやタブレットからでもアクセスすることが可能です。そのためNotionに資料を保管すれば、出張先でもスマホから資料の確認ができます。Notionは端末ではなくクラウド上にデータを保管するため、どの端末からでもアクセスが可能になります。また、アカウントも端末ごとに作り直す必要はありません。Googleアカウントのパスワードが分かればすぐにログインして利用することが可能です。基本的には無料で使える Notionは基本的には無料で使うことが可能です。有料プランもありますが、無料プランでも資料の作成や共有、データベースの活用は行うことができます。無料である分他のツールよりも気軽に使えるツールと言えるでしょう。また、ある程度使い慣れたら有料プランにアップグレードするのも良いです。Personal Proプランに変更すれば、より多くのファイルを管理できるようになり業務効率が上がります。テンプレートが豊富 Notionにはおしゃれで使いやすいテンプレートが豊富に用意されています。新しいページを作成する際、Templateメニューからテンプレートを選択することが可能です。テンプレートを使えばすぐにページの枠組みを用意することができ、資料作成の手間を省くことができます。また、自作のテンプレートも追加することもできます。プロジェクトごとに別々のテンプレートを利用してどの資料か分かりやすくする、といった使い方ができるでしょう。他のサービスとの同期も可能 Notionは他サービスとの同期も簡単に行えます。たとえば、EvernoteやTrello、Googleドキュメントなどのドキュメント管理ツールとも連携できるため、各サービスからデータを集約させることが可能です。他のサービスと連携させNotionで情報を一元管理するのも良いでしょう。 Notionのデメリット続いて、Notionのデメリットについて解説します。場合によってはNotionよりも他のドキュメント管理サービスを使った方が相性が良いこともあります。使いこなすのに時間がかかる機能が豊富な点はメリットですが、同時にデメリットでもあります。なぜなら、機能が豊富だとどのボタンを押せば何ができるのか把握するのに時間がかかってしまうからです。細かい機能まですべてを覚えるためには、それなりの学習期間を有するでしょう。社内でNotionを導入する場合も、ドキュメント管理ツールに慣れていない従業員がいる場合、使いこなせるようにアシストしなければいけない可能性があります。ただ、ページ作成などの基本的な機能を使うだけならそこまで難しくはありません。最初は大変でも慣れてくればNotionの便利さに気づくことができるでしょう。まだネット上に情報が少ない Notionはまだ新しいサービスなうえに最近日本語化されたため、日本語の情報がまだネット上に少ないです。そのため、使い方に関して調べようと思っても知りたい情報を得難い可能性があります。日本は現状ではEvernoteの方が知名度が高く、Evernoteの方が操作方法について情報を得やすいです。特に個人でNotionを使う場合、操作方法に関して身近な人に質問ができないため、操作が難しいと感じた場合にはEvernoteを使った方が良いかもしれません。 Notionの使い方やできることについて最後に、Notionの使い方やできることについてまとめました。ページの作成方法や整理方法など基本事項について説明しているので参考にしてください。ページの新規作成 Notionで資料を作成するにはまずページを新規作成する必要があります。Notionの管理画面横には「+」ボタンがあるのでクリックしましょう。すると、何も書かれていないページが表示されます。新規ページにはタイトルと本文を入力する欄がそれぞれ設けられています。タイトルを正しくつけることでページの管理がしやすくなります。メモ帳などのエディタはファイルに書き込んだ際に保存処理を行う必要がありますが、Notionでは自動で保存してくれるため、資料を作成したらそのまま閉じても問題ありません。ページの整理ある程度ページが増えてくると、どこに何の資料があるか分かりにくくなります。そこで、ページの種類ごとにフォルダに分けて整理する必要があります。 Notionでフォルダを作る場合、さきほど同様に「+」ボタンをクリックし、ページタイトルを設定します。他のページを現在開いているページへドラッグ&ドロップすると、フォルダにファイルを入れることが可能です。このようにNotionではページをフォルダとして使い、他のページを収納することができます。文章を検索する Notionには全体検索機能も用意されています。Notionの管理画面のサイドバーから「検索」をクリックすると、検索窓が表示されるので、検索したい単語を入力します。Notionでは探したい資料を簡単に探すことが可能であり、業務の効率化に貢献してくれるでしょう。 Notionを使いこなして業務効率化を図ろう本記事ではNotionとは何かについて解説しました。Notionのメリット・デメリットや基本的な機能などがお分かりいただけたかと思います。Notionは動作が軽量かつ機能も豊富であり、今後主流になる可能性を秘めています。 #障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ 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2025年05月23日

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障がい者雇用定着率96％のワークスバリアフリー、障がい者が珈琲焙煎業務を業務として行うサテライトオフィスを11月17日に開設　～事務職だけでない障がい者の雇用創出を目指す～

車椅子障害者介護案内誘導バリアフリー（矢印付き）ステッカーシールカッティングステッカー【50~200mmサイズ】病院施設店舗モールスーパー公共施設商業施設ピクトサインアイコンシンプル光沢タイプ防水耐水屋外耐候3〜4年標識サイン手すり安全浴室用手すりステンレス製バリアフリートイレ用障害者高齢者用にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります　ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、うるしの日だそうです。日本漆工芸協会が1985(昭和60)年に制定。平安時代のこの日に、文徳天皇の第一皇子・惟喬親王が京都・嵐山の法輪寺に参籠し、その満願の日のこの日に漆の製法を菩薩から伝授したとされる伝説からだそうです。この日は、以前から漆関係者の祭日で、親方が職人に酒や菓子などを配り労をねぎらう日であったそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）今日の報告障がい者雇用定着率96％のワークスバリアフリー、障がい者が珈琲焙煎業務を業務として行うサテライトオフィスを11月17日に開設　～事務職だけでない障がい者の雇用創出を目指す～悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月13日

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先天性障害のある記者、義肢装具士めざす学生に授業　義手の役割語る

【平日14時まで即出荷】高齢者・障がい者向け爪きり　ロング爪切りルーペ付 DU-219　eDUGU（イードグ）鵜飼洋鋏使いやすいお箸　箸ぞうくんナチュラル【ピンセットお箸/高齢者・障がい者向けのお箸/リハビリ食器】にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります　ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、世界糖尿病デー(World Diabetes Day)だそうです。糖尿病の全世界的脅威を認知するための国際デー。インスリンを発見したカナダのバンティング医師の誕生日なんだそうです。元々国際糖尿病連合(IDF)と世界保健機関(WHO)が定めていた記念日であったが、2006年12月20日、国連で「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」が採択され、あわせて世界糖尿病デーが国連の記念日として認定されたそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）今日の報告先天性障害のある記者、義肢装具士めざす学生に授業　義手の役割語る悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月14日

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駅員や保守社員らの制服リメイクでＰＣバッグ誕生…ＪＲ西１７日から３種限定販売、障がい者雇用にも一役

ハンドルリング用地下鉄用電車用バス用ハンド用つり革用 2本車用セーフティ用ハンドル用車両用サポート用グリップ用ハンドル用障害者用ヘルプ用車用ハンド用フック用高齢者用と補助用【平日15時まで即日出荷】ボイス電波時計【グルス GRUS GRS003-01 GRS003-02 GRS003-03 GRS003-04 高齢者視覚障害者全盲弱視者老眼ウォッチ腕時計電波時計アナログ時計時間日付音声声しゃべる男女兼用牛革ベルト牛革バンドメタルバンドインテック】おはようございます（今日の報告は下部にあります　ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、ミッキーマウスの誕生日だそうです。1928(昭和3)年のこの日、ニューヨークのコロニーシアターでミッキーマウスが登場する短編アニメーション『蒸気船ウィリー』が初めて公開されたそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）今日の報告駅員や保守社員らの制服リメイクでＰＣバッグ誕生…ＪＲ西１７日から３種限定販売、障がい者雇用にも一役　悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月18日

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【長崎】障がい者が携わった約５８００商品を販売「農福連携マルシェ」

＼とにかく軽い／杖おしゃれ軽量折りたたみ杖女性男性歩行補助ステッキ安全ウォーキング介護つえ高齢者人気売れ筋登山ポールゴムアルミ製散歩トレッキングポールらくらく健康障がい者健康旅行ギフト【ふるさと納税】たけのこ園焼き菓子詰合せ(売上げの一部は障がい者福祉事業に充てられます)にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村おはようございます（今日の報告は下部にあります　ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集も下部にあります）今日は、世界こどもの日(Universal Children's Day)だそうです。1954年の国連総会で制定。国際デーの一つ。1959年に「児童権利宣言」が採択された日。国連では各国政府が適当と考える日を選んで子供の世界的な相互理解、子供の福祉を増進させるための活動日に当てるよう勧告しており、日本では「こどもの日」の5月5日を当てているそうです。#障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）今日の報告【長崎】障がい者が携わった約５８００商品を販売「農福連携マルシェ」悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月20日

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障害者の働き方変わるか　A型事業所と国会議員ら欧州視察

働くことと回復精神障がい者就労継続支援A型事業所から見えること [ 川畑善博 ]おはようございます（今日の報告は下部にあります）今日は、世界高血圧デー，高血圧の日だそうです。世界高血圧連盟が2005年に制定したそうです。日本では2007年から「高血圧の日」として実施されているんだそうです。今日の報告です障害者の働き方変わるか　A型事業所と国会議員ら欧州視察☆--------------------------------------------------------------------☆ＦＢページ　就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）

2018年05月17日

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障がい者が自立して生活するために必要なスキルとは

障害者自立支援法と応益負担これを福祉と呼べるのか（シリ-ズ・障害者の自立と地域生活支援） [ 障害者生活支援システム研究会 ]【ふるさと納税】たけのこ園焼き菓子詰合せ(売上げの一部は障がい者福祉事業に充てられます)にほんブログ村　　　にほんブログ村　　にほんブログ村障がいを持つ人が自立して生活するためには、さまざまなスキルが必要です。自立とは、単に一人で生活することだけでなく、自分らしく、安心して社会の中で暮らしていくことを意味します。そのためには、日常生活を円滑に送るための基本的な力から、社会との関わりを築くためのコミュニケーション力、そして緊急時に自分の身を守るための対応力まで、幅広いスキルが求められます。ここでは、障がい者が自立するために必要なスキルを「生活」「仕事」「自己管理」「家事」「緊急対応」の5つの視点から整理し、それぞれの場面でどのような力が必要なのかを詳しく紹介します。 1. 日常生活に必要な基本スキルまず、自立した生活を送るには、身の回りのことを自分でできるようになることが基本です。これは、障がいの有無にかかわらず、誰にとっても大切な力ですが、障がいを持つ人にとっては、より工夫や支援が必要になる場面もあります。たとえば、調理・掃除・洗濯・買い物などの家事を自分でこなす力は、生活の質を高めるだけでなく、自信にもつながります。自分の生活を自分で整えることができると、精神的にも安定しやすくなります。また、交通手段の確保も重要です。公共交通機関の利用方法や、福祉タクシーの制度などを理解しておくことで、外出の自由度が広がります。医療や福祉制度に関する知識も、自分の健康や生活を守るために欠かせません。たとえば、障がい者手帳の活用方法や、利用できる支援制度を知っておくことで、必要なサービスを受けやすくなります。さらに、コミュニケーション能力も重要です。自分の意見を適切に伝えたり、相手の気持ちを理解することで、人間関係が円滑になり、孤立を防ぐことができます。 2. 就職に必要なスキルと支援障がいを持つ人が社会で働くためには、特定のスキルが必要です。もちろん、一般の人と共通するスキルもありますが、障がい者の場合は、特に強調されるポイントがあります。まずはコミュニケーションスキル。職場では、同僚や上司との関係が仕事の質に直結します。問題が起きたときに自分の意見を伝えられないと、誤解が生まれたり、問題が解決されないままになることもあります。次に柔軟性。障がいを持つ人は、日常生活で予期せぬ問題に直面することが多いため、臨機応変に対応する力が求められます。たとえば、体調の変化や環境の変化に合わせて働き方を調整する力が必要です。そして自己管理能力。体調やタスク、ストレスの管理ができなければ、仕事に支障をきたす可能性があります。自分の限界を理解し、無理なく働くための工夫が求められます。また、就職に向けた支援も重要です。就労支援施設や障がい者専門の人材紹介会社、就労移行支援事業所などを活用することで、スキルアップや適職探しがスムーズになります。これらの支援機関では、履歴書の書き方や面接の練習、職場体験などを通じて、就職活動をサポートしてくれます。障がいの状況や能力に応じた支援を受けることで、就職活動が円滑に進み、自立した生活への道が開けます。自己管理に必要なスキル自己管理は、障がいを持つ人の生活や健康に大きな影響を与えます。自分の状態を理解し、日々の生活を計画的に進める力は、自立の基盤となります。自己管理には、以下の3つのステップが含まれます。 ① 正確な情報の収集自分の状態やニーズを理解するためには、医療専門家の助言や信頼できる情報源からの知識が必要です。たとえば、病気の症状や薬の副作用、生活上の注意点などを把握することで、適切な対応が可能になります。 ② 計画と実行日々のタスクを管理するには、優先順位をつけたスケジュール作成が重要です。時間の見積もりや余裕を持った計画、テクノロジーの活用（スマホのリマインダーやカレンダーアプリなど）も効果的です。 ③ 自己評価と改善自分の行動や成果を振り返り、必要に応じて改善することで、より良い生活が実現します。たとえば、「今日は予定通りに動けたか」「体調管理はうまくできたか」などを振り返ることで、次回への改善点が見えてきます。これらのスキルを磨くことで、自分自身の生活をよりよく管理し、豊かな日常を築くことができます。家事スキルの重要性自立には、家事スキルも欠かせません。自分で家事をこなすことで生活の質が向上し、自信にもつながります。まずは基本的な家事の知識を身につけましょう。掃除・洗濯・料理などは、正しい方法やコツを知ることで効率よく行えます。書籍やインターネットを活用して学ぶのもおすすめです。次に、自分の障がいに合わせた工夫が必要です。たとえば、車いすを使用している場合は家具の配置や道具の使い方に配慮が必要です。手先の作業が難しい場合は、代替手段や支援を活用することで家事をスムーズに行えます。家事を通じて、自分の能力や限界を知り、自己肯定感を高めることもできます。少しずつできることを増やしていくことで、成長を実感できるでしょう。また、家事を通じて家族や支援者とのコミュニケーションが深まり、協力関係を築くことにもつながります。緊急時に必要な対応スキル障がいを持つ人にとって、緊急時に自分の安全を守るためのスキルは非常に重要です。災害や事故、急病などの場面では、事前の準備と対応力が命を守る鍵になります。以下のスキルを身につけておきましょう。防災対策：地震や火災に備えて、食料・水・必要物資を備蓄しておく緊急連絡先の確認：災害や事故時にすぐ連絡できるよう、連絡先を把握しておく応急処置：ケガや急病に備えて、救急箱の使い方や応急処置の方法を学ぶ避難誘導の知識：災害時に安全に避難するための方法を理解しておく情報収集力：テレビ・ラジオ・ネットなどから正確な情報を得る力と、情報を伝える力も重要これらのスキルを身につけることで、緊急時にも落ち着いて行動でき、自分自身の安全を守ることができます。 ◎ 自分らしい生活を実現するために障がいを持つ人が自立して生活するためには、日常生活の基本から、仕事、自己管理、家事、緊急時の対応まで、幅広いスキルが必要です。それぞれの分野で求められる力は異なりますが、共通して大切なのは「自分を理解し、適切に行動する力」です。特に重要なのは、以下のようなスキルです：・自己決定能力：自分の意思で選択し、行動する力・自己主張スキル：自分の考えや気持ちを適切に伝える力・情報収集力：必要な情報を見つけ、活用する力・問題解決能力：課題に直面したときに、工夫して乗り越える力・コミュニケーションスキル：人と関わり、協力し合う力これらのスキルは一朝一夕で身につくものではありませんが、日々の生活の中で少しずつ育てていくことができます。また、必要に応じて支援を受けることも、自立への大切な一歩です。そして何より大切なのは、継続的な学びと自己成長への意識です。自分の可能性を信じて、できることを一つずつ増やしていくことで、自信が生まれ、より自分らしい生活が実現していきます。自立とは、誰かの手を借りずにすべてをこなすことではなく、「自分らしく生きるために、必要な選択や行動ができること」。そのために必要なスキルを身につけ、支援を上手に活用しながら、一歩ずつ前に進んでいきましょう。 #障害者 #ピアカウンセラー #パソコンインストラクター #出張 #福祉用品 #ニュース今日の報告です就労・余暇活動の為に障がい者が障がい者の為の出張パソコンインストラクターminute（ミニュート）☆----------------------------------------------------------------☆ ｍｉｎｕｔｅがおススメする障がい福祉用品集【クラウドケア】新規依頼者Web申込プロモーション（あなたに合った訪問介護ヘルパーが見つかります）悩み事や福祉制度の相談、パソコンサポートのご依頼の方はogayasu☆gaia.eonet.ne.jpへ※直接入力の際は(☆)は（＠）に打ち変えてください

2025年11月17日

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