2022年04月22日
カテゴリ： 健康
平均的な生活では、５０歳以降は筋肉が
1年間に１％ずつ萎縮するというデータがあるそうです。
これはあるポッドキャストの話題で知ったのですが、
本当かなぁと検索してみると
貯筋のすすめ にある図でに
そのことが記載してありました。
健康・体力づくり事業財団 貯筋のすすめのページより転記）
これに加えて仮に全く何もしないで２日いると１％の筋力が落ちるそうで
入院などで２週間過ごすと７年間分の筋肉が萎縮する換算になるそうです。
いやー恐ろしいですね。
貯筋も貯金も若いうちから気を付けて
年をとっても継続することが重要なんですね。
というオチでした。(；ﾟДﾟ)
1年間に１％ずつ萎縮するというデータがあるそうです。
これはあるポッドキャストの話題で知ったのですが、
本当かなぁと検索してみると
貯筋のすすめ にある図でに
そのことが記載してありました。
健康・体力づくり事業財団 貯筋のすすめのページより転記）これに加えて仮に全く何もしないで２日いると１％の筋力が落ちるそうで
入院などで２週間過ごすと７年間分の筋肉が萎縮する換算になるそうです。
いやー恐ろしいですね。
貯筋も貯金も若いうちから気を付けて
年をとっても継続することが重要なんですね。
というオチでした。(；ﾟДﾟ)
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