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2024年02月16日

第１５７週（令和６年２月８日から２月１４日）成果

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44148)

カテゴリ：健康

第１５７週（令和６年２月８日から２月１４日）成果 

本当は、１４日の分ですが、書くのを忘れていました。
コロナ症状が一番出ていたときなので忘れてしまったに
違いがありません。それにしてもコロナになってしまったので、
運動が全然できていません。

今日は2月16日の金曜日、発症してから6日目ですが、
ようやく倦怠感が無くなりました。
熱は最初からあまり出ていませんでしたが、
感染に影響のある咳がまだ止まっていません。
運動できずに寝てばかりでしたのでもちろん
体重と体脂肪率がかなり増加しています。

まぁコロナ症状が治まったら来週から仕事にも出れるので
体重は落ちるんじゃないかと楽観していますが、
筋トレできなかったのは大きい！

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先週までの筋トレ回数がもしかしたら
来週からはかなりきついかもしれませんね。
また、高血圧の薬を飲みだしたのに血圧は高くなっていましたが、
調べて見るとコロナに罹患すると血圧が高くなることも
あるみたいで、薬が効いていないというわけではないようです。

ということはコロナの症状が治まれば
血圧も下がってくるのかな？
今週は大事をとって仕事を休みましたが、
来週は今週の分も合わせると家に帰れるかな・・・。
ちょっと泣きそうです。

まだ本調子じゃないので運動はできないとおもうのですが、
コロナ前に買った家にある食材は食べきらないといけないので
このまま食べると体重がへることがないので何とかしたいなあ！

きっと今週は腹筋も腕立てもしていないので
基礎代謝もさがってるだろうなぁ
横になりすぎて腰が痛い！

〇計測結果（  令和６年） 
　１月　３日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率２１．０％）１７．２６ｋｇ
　１月１０日　　　　　８２．５ｋｇ（体脂肪率２０．５％）１６．９１ｋｇ
　１月１７日　　　　　８２．２ｋｇ（体脂肪率２０．０％）１６．４４ｋｇ
　１月２４日　　　　　８２．４ｋｇ（体脂肪率２０．２％）１６．４８ｋｇ
　１月３１日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２０．３％）１６．８５ｋｇ
　２月　７日　　　　　８２．０ｋｇ（体脂肪率２０．１％）１６．４８ｋｇ
　２月１４日　　　　　８３．０ｋｇ（体脂肪率２１．０％）１７．４３ｋｇ
やば！(・.・;)！

体重増減０．５ｋｇ減、体脂肪率１．０％（０．９４ｋｇ）減少１５７週成果

　※比較数値　　　体重８３．５ｋｇ（体脂肪率２２．０％）１８.３７ｋｇ

昨日今日と春一番なんでしょうか？
非常に強い風が吹き荒れています。
コロナ症状と見分けができていないのですが
たぶん花粉が飛んで鼻水が酷いです！