てけてけ雑記帳

久しぶりに運動してみました。
以前は毎日のようにジョギングやウォーキングを
楽しんでいたのですが、コロナに罹患してから
症状がなかなか消失せず運動できませんでした。

しかし、健康のためにも運動を再開しようと決意し、
今日は久々に走ってみました。

しかし、走り始めると体が重い感じがしました。
確かに最近体重が激増していたので、
その重さを感じるのは当然かもしれません。

そして、肺が痛いと感じました。
肺には痛覚がないと聞いたことがありますが、
それでも息を切らして走ると、
まるで肺が悲鳴を上げているような痛みを感じました。

さらに、背中も痛みを感じました。
おそらく長い間運動をしていなかったことが原因で、
姿勢が崩れ、筋肉が弱ってしまっていたのでしょう。

昼休みに運動して、家に帰ってきたら、
体がだるくて具合が悪いです。
今はこたつで横になっています。

久しぶりの運動は、思った以上に体に負担を
かけることが分かりました。
しかし、この痛みを克服して、少しずつ体力を
取り戻していきたいと思います。
健康な体を取り戻すために、
コツコツと頑張るしかないですね。