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2007年12月の記事
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ヒルズダイエット、とりあえず＜まとめ＞
先週の土日までの２週間にどうしても痩せて昔のスーツを着たかった私。結局、体重は－１ｋｇでしたが、お腹周りと腰周り、太ももが思ったより痩せてピッチピチだったスカートがスルっとはけました。お腹周りも余裕で、苦しい思いをすることなく土日をのり切りました。・・・立食パーティで食べまくったおかげで、すっかり元通りですが。次は、３月の息子の卒業式。今度はもう少し余裕があるので、リバウンドしないように少しずつ痩せなくては。というわけで、もう少し、ヒルズとお付き合いしていくことになりました
2007年12月21日
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ヒルズダイエット１２日目
今日は、体脂肪が少し減りました^^＜今日の結果＞体重 －１．２ｋｇ（前日より －０．２ｋｇ）体脂肪 －３％（前日より －１％）運動 ＪＯＢＡ １回、テニス １時間３０分食事朝食 パステルゼリーバナナ味（豆乳割り）昼食 牛タン定食夕食 キムチ鍋（鶏つくね、白菜を少々）、りんご反省今日は、テニス仲間と牛タンランチをする予定だったので、朝食をヒルズにしました。なかなか体重が落ちないので、牛乳で割っていたゼリーを豆乳にしました。量が多かったのかどうなのか、まるで固まりませんでした。昼食は久々の牛タン。すごくおいしかったＴＴその後はあまり動かなかったので、グルメリゾットを食べるほどお腹も空かず、夕食はかなり軽く済ませました。今日のテニスは人数が少なくハードだったので、その分体脂肪が減った？のかなあ？
2007年12月12日
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ヒルズダイエット１０日目・１１日目
早くも、すっかり停滞してしまいました。＜１０日目＞体重 －１ｋｇ（前日と変わらず）体脂肪 －１.５％（前日より －０.５％）食事朝食 トースト、ヨーグルトはちみつソース、ココア昼食 パステルゼリーオレンジ味夕食 グルメリゾット中華味、りんご、お味噌汁運動 ＪＯＢＡ １回＜１１日目＞体重 －１ｋｇ（前日と変わらず）体脂肪 －２％ （前日より －０.５％）食事朝食 ご飯、ベーコンエッグ、筑前煮、ブロッコリーのからしマヨ和え 納豆、のり昼食 パステルゼリーマンゴ味間食 和菓子 １個夕食 グルメリゾットカレー味、りんご運動 なし反省ＪＯＢＡに乗る回数がめっきり減ってしまいました。乗らなくちゃ。効いてるのかどうかはよくわからないけど^^;わらをもつかむ気持ちだしTT体重がちっとも減りません。お腹が空いてわびしい毎日なのに、張り合いがないなあ。体重は減らないけど、お腹周りやお尻周りの脂肪は減った気がします。パツパツだったパンツがスルッと入ったり、スカートももうちょっと、という感じです。なぜ、体重がかわらないんだろ・・・？？？
2007年12月11日
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ヒルズダイエット９日目
見た感じはあまり変わらないけど、指が太って入らなくなっていた結婚指輪が入りました！今日の結果体重 －１．４ｋｇ（前日より －４００ｇ）体脂肪 －１．０％ （前日と変わらず）運動 ＪＯＢＡ ２回＜食事＞朝食 ご飯、お味噌汁（豆腐、わかめ）、目玉焼き＆ウィンナー 納豆、のり、筋子、ねぎみそ間食 パウンドケーキ、一口チョコ ２個、みかん ２個、レバー昼食 パステルゼリーメロン味間食 みかん ２個、一口チョコ ２個夕食 チョコ生いちごクレープ、一口チョコ ２個、みかん １個＜反省＞どうしてもクレープが食べたくて、息子が野球から帰るのを待って一緒に食べました＾＾;すっかりカロリーオーバーなので、クレープを夕食としました。ヒルズダイエットの意味がない？それにしても、ひもじい・・・ＴＴ
2007年12月08日
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ヒルズダイエット８日目
今日は、間食のしすぎ？自分にがっかりです。体重 －１ｋｇ（前日と変わらず）体脂肪 －１％ （前日より－１％）食事朝食 ご飯、チャーハン少々（残り物）、けんちん汁、肉じゃが スクランブルエッグ、ソーセージ ２本昼食 パステルゼリーバナナ味、レバー間食 みかん ５個、ミニチョコ ３個、肉じゃが、レバー夕食 グルメリゾットカレー味 肉じゃが反省今日は、午後から暇だったので、やたらとお茶を飲みながらつまんでしまいました。パステルゼリーはバナナ味が一番おいしいと思う。グルメリゾットは中華味かな。運動ＪＯＢＡ ２回
2007年12月07日
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ヒルズダイエット７日目
すごくお腹が空いてるんですが、今食べたら終わりよね。ガマン、ガマン・・・ＴＴ今日の結果体重 －１ｋｇ（前日より －２００ｇ）体脂肪 ±０％ （前日より ＋０．５％）今日の食事朝食 ご飯、コンソメスープ（チーズ巾着入り）、サバの塩焼き間食 みかん １個、レバーのにんにく漬け、一口饅頭 ２個 昼食 パステルゼリーブルーベリー味間食 みかん １個、ヨーグルトはちみつがけ、一口チョコ ２個夕食 グルメリゾットトマト味、けんちん汁反省今日は、１日だらだらと過ごしたため、運動もせず、歩きもせず、間食ばかりになってしまいました。今、すごくお腹が空いている割には体重が減らず、体脂肪は増えているのは全部間食のせいかな～。運動ＪＯＢＡ ２回
2007年12月06日
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ヒルズダイエット６日目
今日は、なんとなくダイエットしている気がする結果でした^^体重 －８００ｇ（前日より －６００ｇ）体脂肪 －０．５％（前日より －０．５％）始めて６日目にしてやっと、１ｋｇ近く減りました。残りあと１週間強。・・・無理かな。あと３ｋｇは痩せたいんだけど--；朝食 カレーライス（冷蔵庫の残り物）、ヨーグルト昼食 パステルゼリーオレンジ味間食 一口饅頭 ３個、みかん １個、一口チョコ２個夕食 グルメリゾット中華味、油揚げの袋煮 １個（息子のおかずの残り物）運動 ＪＯＢＡ ３回、テニス１時間３０分反省今日は忙しかったので、あまり食べることを意識しなかったのがよかったかも。買い物に行った先で、ついついお饅頭を買ってしまったことが悔やまれる？でも、まずまずの１日でした。
2007年12月05日
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青いバラが６本になりました＾＾
あんなに咲かなかった青いバラ も、気がつくと６本。ちょっとした花壇に・・・はまだ早いですね^^;なかなか増えなかった黒いコスモスも７本になりました。黒いバラ もたくさんあるので、金のバラにしちゃおうかな。スパークが引越してしもやけがやってきました。古いアデレードちゃん とモモチ にそろそろお引越ししてもらいたいのだけれど、よっぽど居心地がいいのでしょうか。オレ系とアタイ系がいないので、なんだか寂しいです。
2007年12月05日
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ヒルズダイエット５日目
今日の結果体重 －２００ｇ 前日と変わらず体脂肪 ±０％ 前日＋０．５％全然減らないんですけど。今日の食事朝 フレンチトースト、ココア昼 手羽先のから揚げ １本、チキンライス （冷蔵庫の残り物） レバーのにんにく醤油あえ ３個間食 手羽先のから揚げ １本、みかん ３個、ひとくちチョコ ２個夜 グルメリゾット トマト味 キムチチーズ鍋 （息子の残りを少々^^;）ＪＯＢＡ ３回反省 朝のフレンチトーストとココアだけで９００ｋｃａｌくらいある。 カロリーの摂り過ぎかな。 間食をがまんしないとダメかなあ。 あまりのひもじさに、息子のおかずに手を出してたのでは痩せないだろうなあ。ほんとに痩せられるのかしら。私・・・。やばいです。
2007年12月04日
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ヒ○ズダイエットに挑戦！
何としてでも１２月１５日までに痩せなくてはならない状況に陥りました。のらりくらりと地道に太り続けた体重＋５ｋｇ。しっかりと根付いたこの脂肪を落とさなければ！というわけで、ヒ○ズダイエットに挑戦することになりましたなんて、今日から始めるみたいですが、実は今日で５日目です。どうしていきなりブログに書き出したかというと・・・ちっとも痩せないからＣＭでは腹持ちがいい！と言ってますけどとても足りませんついつい間食をしてしまって、何の意味もない・・・というわけで記録を残せば、がんばれるかも！という、安易な発想で書き出した訳ですとりあえず、５日間の成果ですが体重 －２００ｇ体脂肪 －０．５％感想 ５日も経っちゃったんだ～といったところです。↑ 実は、１日２食をヒ○ズダイエットにした結果です。反省 ひもじすぎて、間食が増える！ 私の場合、何としてでもあと２週間弱で痩せなくてはいけないので外出を増やして気をまぎらわすしかないのかなあ。でも、寒くて・・・。ちなみに、フィットネスマシーンのＪＯＢＡにも１日２回～３回乗っています。お願い！痩せてくれ～～～
2007年12月04日
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