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2007年02月の記事
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12日ぶり
今日は12日ぶりの飲み会です。 前回は記憶がなく、更に駅の階段であわや大惨事？のスライディングをしてしまいましたので、今日はおとなしく飲みたいと思います(まだ足の傷は完治していません)。 早く帰れますように。
2007年02月28日
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[サプリ] アミノバイタル アクティブ
こんばんわ。今日は暖かい一日でしたね・・・朝は寒かったですが・・・。さて、王子の減量計画も着々と進んでおり、筋力をつけながら、脂肪燃焼を感じています。王子にとって手放せないのが「アミノバイタル アクティブ」です。筋肉を使ったら、アミノ酸を補給して新しい筋肉を再生することが必要なのです。筋肉量を増やして、新陳代謝を高めて、もう少し減量したいと思います。頑張ります！
2007年02月27日
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[文具] フランクリン ウィークリープランナー（日本語版）
こんばんわ。今日は、昨日よりも暖かかったのですが、北風が冷たかったです。さて、本日「フランクリン ウィークリープランナー（日本語版）」を購入しました。４月スタートのもので、「７つの習慣」で有名なあのリフィルです。バイブルサイズなので、王子の持っている「ＦＩＬＯＦＡＸ」のシステム手帳にぴったりでした。手帳を有効に活用すれば、王子の夢も夢でなくなるかもしれません。うまく使いこなせるかどうか・・・王子らしさを取り入れた手帳にしていきたいですね。ではおやすみなさい。
2007年02月26日
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[家事] 掃除
こんばんわ。今日の千葉は霜柱が降りるほど寒かったです！さて、本日は外出もせず、積み重なった本の整理をしたり、エアコンや空気清浄機のフィルタを掃除しました。まだ、中途半端なので、少しづつ掃除を続けていきます。風水的にも掃除が一番大切なようですので、頑張ります！ちなみに、引越しは今のところ「4月末以降」となりそうです。追記「黄金の豚」さんには、少しづつですが蓄えが増えております・・・「500円貯金」です。一杯になったら、「美味しい旅」に行きたいです。でも、いくら入るんだろう・・・「九州」に行けるかな？・・・楽しみだなあ♪
2007年02月25日
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[身だしなみ] 美容院
こんにちは。今日は晴れているのですが、風が冷たくて肌寒いですね。でも、車を運転していると、春の日差しになっていることを実感します・・・暖かい！さて、本日は美容院に行ってきました。王子は、髪を切るために理髪店ではなく美容院に行くのですが、一番の理由が「時間節約」です。「何日の何時に行きます」と予約をしておけば、ほぼ時間どおり始まり、ほぼ時間どおりに終わります。たまに、カーラを巻いた女性が雑誌を片手に座っていたりすることもありますが、比較的すいている穴場的美容室です。男性美容師（王子より年上、既婚）が一人でやっているのですが、なかなか気さくな方です。今日の話題は、「東京マラソン」から始まって、「体力維持について」でした。さっぱりしたので、明日はどこかに出かけたいな！
2007年02月24日
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やっと週末が来た♪
こんばんわ。先週は水曜日まで旅行に行っていたことから、今週はとても長く感じられました。でも、また土日が来て、リフレッシュできる機会を与えられました・・・感謝。この休みは、髪を切って、そばつゆ用の「かえし」を作って・・・できたら「世界ラン展日本大賞」も観に行ってみたい・・・デジタル一眼を持って・・・。これといった予定がないので、どんな休日になるのか「ワクワク」しています。では、おやすみなさい。
2007年02月23日
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[情報] ニッポン旅×旅ショー
こんばんわ。小春日和の今日は、昼休みジョギングも気持ちよかったです。さて、只今「ニッポン旅×旅ショー」という番組を見ています。旅行とグルメが趣味の王子・・・特に港町が好きなので、「横浜」VS「神戸」と言えば、絶対にはずせないスポットです。ちなみに、横浜には「生後から4歳まで」と「23歳から32歳まで」生活しておりました。特に後半は、横浜周辺でよく飲んでいましたが、中華街の「ケーブルカー」というバーには良く出没していました。数少ないデート経験ではありますが、そのバーに女性と行くと王子のほうが「女性っぽい」カクテルグラスが出てきます・・・連れの女性が「男っぽい」ということなのか、王子が「女っぽい」のか・・・未だに謎です。神戸には、昨年末にも行きましたし、これまで数回訪れましたので、「あ～、あそこだ～！」って感じで見ています。今度は、横浜でも散歩しながら、新たな美味しい店でも探してみようかな？
2007年02月22日
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[コミック] 気まぐれコンセプトクロニクル
こんばんわ。低カロリー生活(2000kcal/day)が始まって早4日、ようやく軌道に乗ってきました。しかも今週は１滴もアルコールを飲んでいない・・・これは凄いことですぞ！・・・反動で呑み過ぎないように気をつけねば・・・。さて、「バブルへGO!!!!!」なる映画が公開されていますが、王子もバブル～バブル崩壊～デフレ時代を謳歌してきた一人。ゆえに金銭感覚がいまひとつであります・・・トホホ。この映画の原作である「気まぐれコンゼプトクロニクル」というコミックを買いました。「ビックコミックスピリッツ」に1981年より今まで掲載され続けている4コママンガですが、最初の3年分は既刊として発売されたそうで、本書には1984年から2007年まで掲載されたものが厳選されております。著者は「ホイチョイ・プロダクションズ」でありまして、映画「私をスキーに連れてって」や「彼女が水着に着替えたら」を作ったことで有名です・・・もちろん、王子も観ました。1984年、最初の話題が「オールナイトフジ」・・・知っているかなあ。素人女子大生が第一線ではしゃぎまくっていた、あの番組です。読み進めるうちに、異常に懐かしさがこみ上げてきて、バブル時代の再来を期待してしまう王子でありました・・・ハハハ。この本を読んでみて、バブルを知らない若い方々は、どのように感じるのか是非聞いてみたいですね。ではおやすみなさい。
2007年02月21日
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「日本人のしきたり」「水滸伝 ５ 玄武の章」
こんばんわ。今日は寒かったですね・・・冷たい雨まで降って、会社に傘を置き忘れてきた王子は、すっかり濡れ狸。さて、帰り道に本屋に立ち寄りまして、新書「日本人のしきたり」と文庫「水滸伝 ５」を購入しました。「日本人のしきたり」は、「日本人のこころ 再発見」と題して、長い期間をかけて育まれてきた年中行事やしきたりについて、わかりやすく解説しています。知っていることもありますが、「そうだったんだあ」と感心することもありますので、日頃何気なく行っている行動について再確認してみてはいかがでしょうか？それから、「水滸伝 ５ 玄武の章」は既に紹介しました北方謙三氏による既刊の文庫版です（１９巻ものの５巻目）。月１回の配本なので、全巻揃うまでにあと１４ヶ月かかります・・・待ち遠しい！ではまた。
2007年02月20日
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［食生活］ 朝食メニュー変更 ＋ 追記
おはようございます。昨日はあいにくの雨でしたが、また晴れが続くようですね。さて、メタボ対策の一環で、カロリー制限の指導があり、本日より和食からパンに変更しました。きちんとバランスを考えたメニューなので、問題ありません。王子の試算では、550kcalから、250kcalに減少しますが、あと300kcalの削減が必要。昼食は社食の定食なので、あとは夕食かなあ？運動量ではカバーできないからなあ。悩ましいです。＜追記＞こんばんわ。さて、韓国からの帰国後「１ｋｇ増」であった王子の身体もようやく減少モードになってきました。今日までに「１．５ｋｇ減」です。第一目標はあと「３．５ｋｇ減」ですので、食事のカロリー制限と運動で健康的に減らしていきたいと思います。ではまた！
2007年02月19日
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[スポーツ] 東京マラソン2007
おはようございます。今朝の千葉は、昨日からの雨が降り続いておりまして、午前中一杯はこのような状況との予報です。さて、本日は待ちに待った「東京マラソン2007」が開催され、フジテレビで中継が始まったところです。解説は瀬古さんと増田さんです。東京都庁前には、雨の降りしきる中、3万人のランナーが終結し、スタートを今か今かと待ち受けております。王子は、定員に対し3倍強の応募があり、残念ながら抽選で落選してしまいましたが、今回はテレビで応援したいと思います・・・来年も申し込みますよ！それから、有森裕子さんのラストランにも注目です。では、これから始まる「42.195km」、どんなドラマが展開するのか、注目したいと思います。
2007年02月18日
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韓国旅行記写真掲載中！→ 完了！
おはようございます。昨日はすっかり飲みすぎてしまいまして、アルチューハイマーの王子です。さて、只今韓国旅行の写真を掲載中です（カレンダーから２／１１～１４を選択してご覧ください）。コメントについては順次書き加えていきますので、まずは目で楽しんでください。＜つづき＞ようやく旅行記が完成しました。話は変わりますが、今日の午後、19年度自治会役員の集会がありまして、参加してきました。担当を決める会議でしたが、王子は「副会長兼書記」をやることになりました。4月から本格的に活動が始まりますので、一年間頑張ろうと思います。＜追記＞トップの写真を更新しました。韓国ソウル特別市の名所「南大門」です。実に素敵な服装の守衛さんが睨みを利かせておりますが、とても気さくで、写真撮影にも気軽に応じてくれます（カメラマンをお願いすることは出来ませんので、あしからず）。
2007年02月17日
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［交流］遅めの新年会
こんばんわ！ 本日は、マラソン仲間とのちょっと遅い新年会。 韓国で買った百歳酒を引っさげて、楽しんで来ます♪ 明後日開催の東京マラソンは残念ながら落選しましたが、きっと話題になることでしょう。 では、よい週末を！
2007年02月16日
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通常営業・・・ジョギングも再開
こんばんわ。今朝はいつもどおりに起きしまして、通常の生活に戻りました。戻った途端、残業・・・ちょっとお疲れモードの王子です。しかも、本日よりジョギングも再開しました。リハビリ明け＆旅行帰りのため、2kmほど走り、腹筋・腕立て・スクワットと筋トレを行いました・・・メタボ対策復活ですね！明日の夜は飲み会なので、もうちょっと走っておこうかな・・・旅行で食い倒れて１ｋｇ増量してしまったし・・・ハァ～。なお、「旅日記」は土日に執筆しますので、しばしお待ちください。では、おやすみなさい。
2007年02月15日
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[韓国] 冬のソウル散歩 4/4
いよいよ最終日の朝を迎えました。軽く朝食をとり、散歩に出かけました。昼食は、明洞で出会った「古宮（コグン）」という店の「全州伝統ビビンパップ（8000W）」です。30種類もの食材をふんだんに使い、今までに食べたことのないような深い味わいでした。 明洞のカフェで珈琲を飲んだ後、南大門市場に行きました。「偽者あるよ～」とか「お兄さん、安いよ～」とか声をかけてきます。何で、日本人だってわかるんだよ！（怒）市場の一角で「豚足屋」を見つけましたので、いただくこととしました。サンチュにはさんで、味噌などにつけていただくのですが、これがまた美味い！コラーゲンたっぷりなので、美肌になったかな？？南大門では、綺麗な服を着た守衛さんが目を光らせておりましたが、一緒に写真を取らせてくれます・・・サービス精神旺盛なんですね。夕食は、「ソルロンタン（8000W）」です。牛の骨をじっくり煮込んで、白濁したスープをとります。塩で味付けしますが、実にあっさりとしていて、コラーゲンによる美肌効果が期待できますので、特に女性にはお勧めです。。ごはんは「黒米」でありまして、ほんのり甘みのあるごはんです。 21時20分、JAL8834でソウル金浦空港をあとにしました。帰りの機内食の横には、「プレミアムモルツ（モンドセレクション金賞受賞！）」です！羽田空港は、混雑しておりまして、20分も上空で旋回した後に、ようやく着陸しました。日本では台風並みに風が強かった影響で、ダイヤが乱れたものと思います。 これで、「冬のソウル散歩」はおしまいです。最後に、今回宿泊した「新村コアップレジデンス」の感想を書きたいと思います。新村駅からすぐという立地条件は最高で、キッチン、食器、冷蔵庫がそろっているので、自炊にはもってこいです。チェックイン前、チェックアウト後の荷物預かりにも対応してくれます。ただ、作りが安っぽくて、騒音が気になりますし、フロントの対応もいまひとつでした。王子のお勧めは、これまで２回の韓国旅行で宿泊した「バビエン２」です。ここは「ソデムン」駅に近く、朝食バイキング付ですし、フロントの対応も良いので、断然お勧めです。また、部屋にドラム式洗濯乾燥機も完備しています。楽天トラベルで予約すると、安く宿泊できます。次回は、「済州島（チェジュド）」に行こうと思っています。マイレージがたまっているので、今回同様、タダで行けますので、有効に活用したいと思います。
2007年02月14日
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[韓国] 冬のソウル散歩 「JUMP」
おはよいございます。今日のソウルは、最高気温2度の予報で、とても寒いです。さて、昨日は「JUMP」というパフォーマンスを観にいきました。平凡な家庭を家訓とする「武術の達人一家」ですが、おてんば娘の婿候補が現われたり、泥棒に入られたり、決して平凡な生活ではない一面を見せてくれます。日本でもシアターアプルでの公演が決まったようですので、是非一度足を運んでみてください。 日程：2007年5月18日（金）～6月24日（日） 全44ステージ 会場：シアターアプル （新宿区歌舞伎町１－１９－１ 新宿コマ劇場Ｂ１Ｆ） 言葉がわからなくても十分に楽しむことが出来ますよ！今日の予定は、明洞でビビンバップをいただき、街歩きをした後、20時の便で帰国します。アンニョン！
2007年02月14日
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[韓国] 冬のソウル散歩 3/4
3日目の朝を迎えました。今朝の朝食は、「リッチモント」というパン屋さんで購入した「クロワッサン」と「ピザパン」でしたが、有名なパン屋さんということで実に美味しかったですよ。 昼食は、「カムジャタン（中盛りで22000W）」です。ジャガイモ（カムジャ）、牛の背骨、キムチの入ったチゲです。辛いのですが、これまた良い味わいです。また、この店の「カクトゥキ（大根キムチ）」が実に美味しかったです。 その後、「JUMP」というショーを見に行きました。詳しくは、以下のホームページを参照いただきたいのですが、言葉がわからなくても十分に楽しめますし、５月から６月にはシアターアプルでの日本公演が開催予定となっていますので、是非一度見に行って欲しいです。http://www.jumpjump.jp/終了後は、キャストによるサービスタイム。サインをしたり、一緒に写真をとったり、本当にサービス精神旺盛です！夕食は、「土俗村」という店の「サンゲタン（12000W）」です。ひな鶏の内臓を抜き、うるち米、棗、高麗人参など30種類もの食材をふんだんに詰め込みまして、まるごと煮込むんです。さっぱりとした味わいで、滋養強壮に効果があります。ちなみに、以前（7月の旅日記参照）ご紹介したと思いますが、日本の「鰻」と同じく、「土用丑の日」には「サンゲタン」を食べて、栄養をつけるんですよ。 3日目の日記はこれでおしまいです。
2007年02月13日
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[韓国] 冬のソウル散歩 2/4
ソウル散歩、2日目です。パンで軽めの朝食をとり、早速散歩へ。昼食は、「ネジャンコムタン（5000W）」をいただきました。牛の内臓（ホルモン）の入ったスープです。塩で味付けし、ネギをたっぷり入れて、最後にご飯を入れていただきます。実に味わい深く、辛さはありません。 夕食は、「豚の塩焼き（ハングル名を忘れました・・・）」をいただきました。新村（シンチョン）の隣駅、弘大入口（ホンデイック）にある「豚の塩焼き通り」のうちの一軒でありまして、「玉石」という石の上で焼くんです。豚肉の余分な脂が落ちるとともに、甘みが引き出されて、実に美味しくなります。サンチュに乗せて、コチュジャン、ネギ、ニンニクを乗せていただきます。いやあ、「チャミスル」がすすむことすすむこと・・・本当に美味しかった！ 2日目の日記はこれでおしまいです。
2007年02月12日
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[韓国] 冬のソウル散歩 1/4
「冬のソウル散歩」の1日目です。東京のシティペンション「Zem」をチェックアウトし、歩いてすぐそばの東京シティターミナルからリムジンで20分、羽田空港第二ターミナルに到着しました。そこから無料循環バスで国際線ターミナルへ移動し、9時20分発のJAL8831便でソウル金浦空港へ向かいました。 今回の機内は、3連休の中日にもかかわらず満席でした。軽めの機内食に、ビール（エビス、あります！）を添えて、いただきます！ 約1時間50分のフライトを終え、定刻より若干早い、11時30分に飛行機を降りることが出来ました。今年のソウルは、日本と同様に暖冬であり、今日の最高気温は７度でした。タクシーで、地下鉄「新村」駅近くのレジデンス「新村コアップレジデンス」にチェックインした後、「タッカルビ」を食べに行きました。店員さんが目の前で手際よく作ってくれますので、心配なくいただくことができます。 街歩きをしていましたら、金ピカの「豚の貯金箱」を売っていましたので、早速購入。１つ6000wのものを、２つで8000wに負けてもらいました。「サゲ ジュセヨ（負けてください）」で通じますので、是非値切って賢い買い物をどうぞ！ちなみに、明日2月18日が旧暦の新年「豚年」になりますが、中国では600年に一度のおめでたい「黄金の豚年」だそうで、金の豚さんが幸運と金運を呼び込んでくれるそうですので、何か良いことがありそうですね！・・・コツコツと500円貯金をしたいと思います。また、この年に生まれる子供は最高の運気とのこと・・・韓国でも「少子化に歯止めがかかる」と期待しているそうです。 夕食は、「日式」レストランに行き、20000Wのコースを注文しました。刺身の盛り合わせ、焼き魚などが順番に出てきまして、最後にテンジャンチゲ（味噌鍋）とライスが出て終わりとなります。もちろん、突き出しのキムチやナムルはおかわり自由です。 おなか一杯になった後、「伝統茶」を飲みに行きました。韓国では、「柚子」「花梨」「梅」「棗」「生姜」などのお茶があり、とても健康に気を使っているようです。ちなみに、奥が「ヨモギ茶」、手前が「オミジャ茶」です。 1日目の日記は終わりです。
2007年02月11日
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[韓国] 冬のソウル散歩 「豚の貯金箱」
こんばんわ。今回は、「冬のソウル散歩」と題して、日記を書いていきます。「冬」とはいえ、今年のソウルは日本と同じように暖冬でありまして、雪が全くありません・・・ちょっと期待はずれです。気温は、0～７度位で、思いの他暖かく感じます・・・雪のない札幌の気候という感じでしょうか？なお、詳しい報告は帰国後とさせていただきまして、道端で「豚の貯金箱」を見つけて購入しましたので、披露いたします。２月１８日が旧正月であることから、新年の干支である「豚（猪ではありません！）」の貯金箱が「縁起良し！」とのことで、早速購入しました。なかなかかわいいでしょう？ちなみに、値段は6000Wですが、2つで8000Wにまけてもらいました・・・ラッキー！では、また！
2007年02月11日
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[韓国]旅立ち
おはようございます。いよいよ旅立ちです。羽田から9時20分に出発します。冬のソウルは初めてなので、どんな街の装いを見せてくれるのか楽しみです。では、行ってきます！
2007年02月11日
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[韓国] 旅立ち前日・・・荷物整理完了♪
こんにちは。今日は朝から曇りで気分が乗らなかったですが、ようやく旅行の準備が整いました。今回は、東京に1泊、韓国ソウル市に3泊ですが、「機内持込用ローラ付バッグ」と「肩下げバッグ」を持つこととしました。着替え、部屋着、シェーバー他洗面用具、ノートパソコン、コンパクトデジカメ、パスポート、財布（現金＋クレジットカード）、ガイドブックを入れました。ネットによると、ソウルの天気予報は「晴れ」ですが、最低気温0度ですので、セーター＋ダウンコートを着ていくことにしました。2時間ちょっとのフライトなので、暇つぶしの文庫本を１～２冊持って行こうと思い、現在選択中です。常備薬はありませんが、胃薬くらいは必要かなあ？ということで、夕食をとってから、都内のホテルに向かいます。余裕があれば、もう一度国内から日記を更新します。ではまた！
2007年02月10日
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旅行準備♪
こんばんわ！ 今週の仕事もようやく終わりました。 明日から5連休なので、引き継ぎをして帰ってきました。 明後日の朝から韓国旅行に行きます。 冬のソナタのようなロマンティックな旅となるかなあ？ これからトランクに荷物を詰め、準備万端で行ってきます。 明日は都内に宿泊しますので、夜の東京見物かなあ？ 帰宅は、14日の予定です。
2007年02月09日
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〔グルメ〕スープカレー心
こんばんわ！ 今日は、横浜で会議がありまして、帰宅途中の快速から日記を書いています。 6時30分頃に会議が終了し、買い物をしながら、夕食をとりました。 「SOUP CURRY心」という店です。 王子は、期間限定「パイクーと冬菜のスープカレー」を注文しましたが、骨付き豚肉をトロトロに煮込み、冬野菜である小松菜、白菜に、ジャガイモ、ニンジン、ゆで卵を加えた旨味と香りが絶妙にマッチしたカレーでした。 辛さやご飯の種類（白米、玄米）と量、トッピングをチョイスできます。ご飯にトッピングした海苔がお洒落でしょう？ 今日はこの辺で。
2007年02月08日
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[季節] 春の息吹・・・「河津桜」開花！
こんばんわ。金曜日から昼休みに会社の周りをウォーキングしていますが、「河津桜」が開花していることを発見しました。満開に向けて、徐々に開花していく様がとても楽しみで・・・毎日歩くことが楽しみになってきました。また、これまでのジョギングでは感じられないような小さな発見もありますので、ウォーキングもなかなかあなどれません。皆さんはどのように春の訪れを感じているのでしょうか？
2007年02月07日
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[イベント] ちばデスティネーションキャンペーン ～房総発見伝
王子です。現在、千葉では「ちばデスティネーションキャンペーン ～房総発見伝」と題した観光キャンペーンを展開中です（４月３０日まで）。２／３～４にはＳＬ「Ｄ５１」が１８年ぶりに千葉県内を走りまして、話題となりましたよね？王子は、ＳＬを見に行く時間がなさそうですが、皆さんはＳＬを見に行きますか？ＳＬを見て思い出すのが、やはり「銀河鉄道９９９」です。当時「少年キング（少年画報社）」というマンガ雑誌に連載されておりました。なつかし～！この機会に、千葉の良いところを再発見してみたいと思います。
2007年02月06日
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[カメラ] パナソニック デジタルカメラ DMC-FX07 グロスゴールド
こんばんわ。先月行ったスキー場の駐車場でデジカメを落としてしまいまして、破損してしまいました（パナソニックの500万画素タイプです）。「どうしようかなあ」と思っていたさなか、「パナソニック デジタルカメラ DMC-FX07 グロスゴールド」が安くなってきたので、ゲットしました。バージョンアップしたところは、・画素数が「720万画素」にアップ！・広角28mmで幅の広がる撮影に便利！・光学式手ブレ補正！・ISO3200の高感度撮影可能！などなど、かなり期待できそうです。韓国旅行は、デジタル一眼を置いていき、これ一台で乗り切ってくる予定です。ではまた。
2007年02月05日
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［資格］漢字検定2 級受験 ＋ 千葉マリンマラソン結果報告
おはようございます。今日の千葉は12℃まで上がる予報です。さて、今日は漢字検定2級を受けに行きます。昨年の秋に準2級を取得して間もないのですが、腕試しと思いながら、気楽に受けてきます。2級では、常用漢字に人名漢字が追加となります。また四字熟語が一番難しいため、これで合否が決まると思います。合格基準は、70点から80点になりますので、厳しいですね。w(゜o゜)w頑張ります！o(^o^)o＜追記＞こんばんわ。本日の漢字検定は40日後に結果発表となりますが、手応えは「まあまあ」という感じです。最後は配点に任せたいと思います。それから、1月21に開催された「第31回千葉マリンマラソン」の結果がＲＵＮＮＥＴに掲載されましたので、ご報告いたします。出場種目 10Km男子の部 距離 10km タイム（グロス） 00:48:51 タイム（ネット） 00:47:01 種目別順位 512/1958 総合順位 572/2585 スタート地点まで「1分50秒」のタイムラグがあったことから、「47分1秒」という記録でした。今年の目標である「45分台」まであと1分ちょっとなので、さらに頑張りたいと思います。
2007年02月04日
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[スポーツ] 僕・私のがんばった宣言！
こんばんわ。「小出道場」のＨＰの中にある「僕・私のがんばった宣言！『第31回サンスポ 千葉マリンマラソン』編」で顔出ししていますので、探してみてくださいね！1/21の千葉マリンマラソン10km完走直後に書いたメッセージです。髪が乱れているのは、「ご愛嬌」ということで･･･。ちなみに、王子の頑張った宣言は、せっかく四字熟語に忠実に書いたのに、スタッフは書き換えていますねえ･･･ガッカリだよ～！（ｂｙ やっくん）。
2007年02月03日
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「冬の韓国 美味しい旅」計画中！
こんにちは。昨晩の寒さから一転して、暖かさが回復してる千葉です。三寒四温を繰り返し、春の足音が聴こえてきておりますね。さて、2月11日から14日の間、韓国ソウルに行ってきます。初めての「冬の韓国」なのでとても楽しみですが、最高気温が0℃位の予報ですので、しっかりと防寒対策をして「美味しい旅」をしてきます。食事は、「チゲ」を中心に、身体が温まるものを堪能してくる予定です。また、「JUMP」というアクロバティックなショーを見ることも今回の目的です。なお、マイレージを使っていくので、航空運賃は往復「タダ」です・・・ウレシ～。レジデンス（コンドミニアム）に宿泊し、街歩きを堪能してきます。詳しくは日記で報告しますのでお楽しみに。
2007年02月03日
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サポーター装着方法伝授
おはようございます。 今朝の千葉は寒いですね～！ コートの襟を立て、手袋をして、通勤しています。 さて、本日より昨日ゲットしたサポータを装着していますが、背筋が伸びて、矯正されていることを実感します。 痛みを和らげる効果はありませんが、姿勢を矯正することにより、腰痛に対するリスクが軽減されるものと思います。 次に装着方法ですが、腰の曲がる場所にあてがい、前はおへその下あたりで第一段の固定します。 更に、背筋を伸ばして腹筋に力を入れた状態で、第二段の固定をして完了。 なお、食事中、就寝時はお腹が圧迫されるのでサポータを外しますが、日常生活で、体を動かす際には装着した方が良いですね。 ちなみに、今日の昼休みはウォーキングでリハビリします。明日から休みなので、あと一日頑張ります！
2007年02月02日
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[スポーツ] マクダビットユニバーサルバックサポート
こんばんわ。来週から一週間のお休みをしていたジョギングを再開したいので、「マクダビットユニバーサルバックサポート」というサポーターを購入しました。「動きを妨げず、腰をしっかりサポート」というもので、装着すると姿勢が良くなる感じがします。これで、休養の遅れを取り戻したいと思います。
2007年02月01日
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