砂浴をしてみた～い！！！の巻

　先日のブログで書きましたが、家族旅行（新潟）の際に　ちょこっとだけ砂浴をしました。　有名な東城百合子先生の著書「家庭でできる自然療法」にも　砂浴について、詳しくのっています。　東城百合子先生の他の著書は読んだことがあったんですが、　一番有名（？）な「家庭でできる自然療法」はこの前購入したばかり。　　　ただいま、職場にてお昼休み中にちょこちょこ読んでいるのですが、　残念ながら、砂浴の項目を読んだのは、旅行の後！　旅行前に読んでいれば～！　もっとちゃんと砂浴したのに～！　砂浴についての概要は下記のとおり。　詳しくは、東城百合子先生の「家庭でできる自然療法」や、　ネットで検索すると、色々出てきますよ～。＜　砂浴のやり方　＞１．砂を掘る　→　砂に埋められる（笑）。終了（笑）。　　長時間になるので、体勢としては、寝そべるというより、　ややリラックスして腰掛けするような体勢がベストのよう。　（手足などもやや曲げて、リラックスできる形。）　上にかける砂も、胸の上は薄目にするなどした方が　苦しくならないようです。　（まるぼうは短時間だったので、ただ掘って、ゴロンと横になって　　主人と娘に砂をかけてもらっただけ～。）　※　砂浴の時間は、午前８時から午後４時くらいまでがベストのようです。　　　砂（海、山、川によって効能の強さ（？）が違うようなので、　　　海などは長くても良いみたいですが、　　　山などは効果が強くて長時間はムリ、などの情報有り。　※　入る砂は、キレイなところが良いようです。　　　砂浴した所はその人が排出した毒素により　　　１年間は他の人が使えないそうです。　　　近くに植物が生えていると効果が強いようですが、　　　あまり近すぎると、毒素により植物が枯れてしまったりするそう　　　なので（！）畑などではやらないように。。　※　海などは特に！ですが、日焼けには注意。　　　ツバの広い日よけ帽子をかぶって、寝ている所には　　　大きなビーチパラソルなどを立てておくと、よりベストだとか。　　　暑いので水分補給もこまめに！　砂浴、、、かなり、毒素排出効果が高いようです。　１日砂浴しただけで、膿が出てきたり、何かが出てきたり、　宿便がとれたり、、という人もいるという魅惑的な情報もあります。　　まるぼう、たった１０～２０分くらい砂に埋まっていただけなんですが、　右のふくらはぎと左腕が、チクチクチクチク、、、、　「何？虫？？？」　砂浜にアリンコさんがいるわけでもなし、ヤドカリか何かが　つついているの？と思ってました。　砂から出た後は、虫さされのように「プクン」と赤い跡になってました。　この、虫に刺されるような「チクチク」感。　砂浴をしてる人に、よく出る反応なんだとか。　！！！！　そうなんだ～。　ちょっとは毒が出たのかなっ？　あー、もっとやりたい、砂浴。　でも、海無し県の埼玉県在住者としては、　海があるところまで行くのが大変。　砂浴なんて、家族は付き合ってくれないし。　でも、海でなくても、川（河川敷）とかで砂浴ってのもあるらしい。　河川敷か～。。。。　とても、１人ではできないな～、怪しすぎて（笑）。